Pateicoties savam mazuļa cietajam ēdienam, tas agrāk nepalīdzēs viņiem labāk gulēt
Jauni pētījumi norāda, ka mazuļiem paredzētā cietā pārtikas piegāde tikai trīs mēnešus vecumā palīdzēs viņiem gulēt. Lai gan tas var likties pievilcīgi jauniem vecākiem, diemžēl ir vērojama liela starpība starp virsrakstiem un datiem.
Liela daļa publicēto pierādījumu šajā jomā faktiski rāda pretējo, ka bērna ēdam nav nekāda sakara ar viņu miegu. 2015. gadā mēs atklājām, ka ne krūts, nedz formulas piens, cieto vielu ievadīšanas laiks, ne arī ēstas cietvielu daudzums ietekmēja, cik bieži bērni pamodās sešu līdz divpadsmit mēnešu laikā.
Vēl viens pētījums ir atklājis, ka parastā prakse, ka rīsu graudaugu pievienošana pudelei pirms gulētiešanas (kas jāizvairās, jo tā var izraisīt aizrīšanās), neietekmē miegu četru mēnešu vecumā. Kaut arī trešā daļa konstatēja, ka cietu vielu agrīna ievešana bija saistīta ar mazāku miegu 12 mēnešu vecumā.
Nesenais pētījums ir lielisks piemērs tam, kā statistiski nozīmīgas atšķirības un reālās pasaules atšķirības var būt attālumu attālumā. Autori paši atzīmē, ka līdz pieciem mēnešiem nav vērojama atšķirība pamošanās laikā, neskatoties uz to, ka viena grupa ar cietvielām bija trīs mēneši.
No tā brīža bērni agrīnā ievades grupā varēja tehniski vairāk gulēt, bet tas bija vidēji tikai septiņas minūtes naktī. Maksimālā (sešu mēnešu vecumā) starpība bija 16 minūtes.
Lielākā daļa bērnu pētījumā joprojām pamodās vienu vai divas reizes naktī neatkarīgi no barības. Un, ņemot vērā šos skaitļus, balstās uz miega trūkuma vecāku pašziņošanu, kas bieži vien neatbilst miega ierakstiem - tas nav pamats, lai veiktu nozīmīgas izmaiņas zīdaiņu barošanas praksē.
Nav fizioloģiska iemesla, kāpēc cieto pārtikas produktu ieviešana agri palīdzēs mazulim gulēt. Pirmkārt, bērni (pēc dažām pirmajām nedēļām) ne tikai pamodās naktī, jo viņi ir izsalkuši. Tāpat kā pieaugušie, viņi pamostas, jo tie ir auksti, nepatīkami vai vienkārši vēlas komfortu. Atšķirība ir tāda, ka viņi ne vienmēr var mierināt miegu.
Otrkārt, pat ja tā būtu bada dēļ, saprātīgākais risinājums būtu piedāvāt papildu pienu, jo tas dos vairāk enerģijas, tauku un olbaltumvielu nekā jebkurš cits ēdiens, ko jūs varat dot bērnam. Izmēģinājuma mērķis, no kura tika iegūti šie dati, nebija palielināt kopējo enerģijas patēriņu, bet gan pārbaudīt, kā alerģisku pārtikas produktu ieviešana trīs un sešus mēnešus ietekmē alerģiju attīstību (ko tā nebija).
Vecākiem tika ieteikts dot ļoti nelielu daudzumu alerģisku pārtikas produktu (piemēram, viena ola, 25 g zivis un 100 g jogurts, kas sadalīts nedēļā - tikai dažas karotes dienā) līdzās rīsiem, labībai, augļiem un dārzeņiem.
Visi šie pārtikas produkti ir mazāk kaloriju nekā krūts vai formulas piens, bet aizņem vairāk vietas, kas nozīmē, ka bērni var pat ēst mazliet mazāk, jo pieraduši pie atšķiršanas - tas ir iespējamais izskaidrojums par lielāku miega starpību sešu mēnešu laikā, kad standarta grupa ieguva ēdienu.
Cieta miega režīms
Mazāk nekā puse no vecākiem agrīnā ievades grupā iestrēdzās pie protokola. Tika sniegti dažādi iemesli, bet svarīgs jautājums par cietvielu ieviešanu jau agrāk ir tas, ka bērni vienkārši nav fizioloģiski gatavi. Trīs mēnešos daudzi var tikai labi pārvaldīt galvu. Viņi nevarēs pareizi sēdēt. Viņiem joprojām ir gag reflekss, kas izspiež pārtiku no mutes.
Agrāka cietvielu ieviešana var būt netīrs, laikietilpīga un demoralizējoša, jo bērni vienkārši nav aprīkoti, lai tik drīz varētu ēst cietas vielas.
Pētījumi rāda, ka agrāk bērns ir atšķirts, jo ilgāk tas ēst neko citu kā tikai dažas gaumes. Viens pētījums atklāja, ka pirms četriem mēnešiem zīdaiņiem tika dota cietviela, vidēji dienā, kad viņi ēda tikai 100 ml pārtikas, viņiem bija vajadzīgas sešas nedēļas, bet ieteicamo sešu mēnešu laikā atšķirtās zāles bija tikai 12 dienas.
Pamatnostādnes par cieto pārtikas produktu ieviešanu sešos mēnešos ir pamatotas. Negaidot augšanas vai barības vielu stāvokļa trūkumu, gaidot līdz sešiem mēnešiem, lai ieviestu cietos pārtikas produktus, bet ir palielināts kuņģa-zarnu trakta un elpošanas ceļu slimību risks zīdaiņiem, kuri pirms tam ir saņēmuši cieto pārtiku.
Cietu vielu ievadīšana pārāk agri var izraisīt krūts piena patēriņa samazināšanos (un ar to saistītās antivielas), piesārņotāju ieviešanu un var izraisīt gremošanas traucējumus, jo bērni neizstrādā visus vajadzīgos fermentus, lai pareizi sagremotu cietos pārtikas produktus līdz četriem un sešiem mēnešiem.
Jāatzīmē, ka bērni pētījumā bija ļoti specifiska grupa. Gandrīz visi bija baroti ar krūti līdz sešiem mēnešiem - 97%, salīdzinot ar tikai 34% Apvienotajā Karalistē. Pētījumi rāda, ka barošana ar krūti, ieviešot cietos pārtikas produktos, ir svarīga alerģijas attīstības mazināšanā, bet bieži vien agri ieviešot cietvielas, palielinās zīdīšanas pārtraukšanas risks.
Šo konstatējumu apkopošanā ir jāvelta liela uzmanība. Pētījums rada jautājumu, vai agri ievieš cietvielas - ar visiem saistītajiem riskiem - patiešām vairāk svara, ja tas nāk ar pāris minūšu miega katru nakti?
Man šķiet, ka mums ir jājautā, kāpēc vecāki tik daudz cīnās ar miegu un meklē labākus veidus, kā tos atbalstīt.
Amy Brown ir bērnu veselības aizsardzības profesors Swansea universitātē.
Šis raksts sākotnēji parādījās sarunā.
