Kā dziedēt pēc aborts

Saturs:

Šajā pantā

• Aborts
• Kā rūpēties par sevi pēc aborts
• Cik ilgi ķermenis var izdziedināt pēc aborts
• Grūtniecības iestāšanās pēc aborts
• Piesardzības pasākumi, lai ņemtu vērā aborts

Pārdzīvojušās aborts var būt ļoti sarežģīts un apgrūtinošs, gan garīgi, gan fiziski. Jūs jūtaties bez jebkādām emocijām, vēlmi izolēt sevi no visiem pārējiem un vairāk, ka tas viss, jūs izjūtat dziļu skumjas sajūtu un sēras par savu zaudēto bērnu.

Visu to vidū jūsu ķermenis atgūstas no pieredzes. Jūsu atveseļošanās būs atkarīga no tā, cik tālu jūs bijāt, kad esat vilcinājies. Bet neuztraucieties, ir cerība. Jūs varat paņemt savu laiku sērot, lēnām izkļūt no tās un atkal plānot ģimeni. Nekas nav neiespējams.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā emocionāli un fiziski dziedēt sevi pēc aborts, piesardzības pasākumi, lai pēc tā pārtraukšanas un pēc grūtniecības pārtraukšanas, kad esat gatavs.

Aborts

Parasti, lai atgūtu no aborts, parasti paiet dažas nedēļas vai mēnesis. Šajā laikā var rasties sekojošas sekas:

1. Ietekme uz fizisko veselību

• Asiņošana no maksts, līdzīgi asiņošanas periodam, var ilgt nedēļu pēc aborts, jo auglis ir atdalījies no dzemdes gļotādas. Asiņošanas ilgums ir atkarīgs no tā, vai tas bija medicīnisks vai ķirurģisks aborts. Ja tā ilgst vairāk nekā divas nedēļas, Jums jākonsultējas ar ārstu.
• Pēc tam var rasties smērēšanās vai viegla asiņošana.
• Jūsu parastais periods atsāksies 3-6 nedēļas pēc aborts, atkarībā no menstruālā cikla.
• Sāpes vēdera lejasdaļā var ilgt līdz 2 dienām pēc aborts. Šī sāpes ir līdzīgas tām, ko novērojat krampju perioda laikā, un var paplašināties līdz muguras lejasdaļai.

• Jūsu krūtīs var būt neērta sajūta. Viņi var nokļūt pienā (ja Jūsu grūtniecība ir bijusi ilgāka par 12 nedēļām). Kad tas notiks, atbalstošs krūšturis vai ledus iepakojums var palīdzēt mazināt diskomfortu.
• HCG hormons, kas izdalās grūtniecības laikā, var palikt Jūsu asinīs vienu vai divus mēnešus pēc aborts, un tas nonāks līdz nullei tikai pēc tam, kad placentas audi ir pilnīgi atdalīti.
• Infekcijas var notikt pēc aborts, ja tā bija operācijas un ārstēšana. Ķirurģija tiek veikta, lai noņemtu dzemdē palikušo augļa audu, lai novērstu maksts infekciju, kas dodas uz dzemdi. Ja paliekas netiek noņemtas, var notikt iegurņa sāpes un maksts izvadīšana. Sliktas sāpes, krampji, asiņošana un drudzis Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
• Dzemde atgriežas normālā izmērā, un dzemdes kakla noslēdzas divas nedēļas pēc aborts. Dzemdes zonas masāža palīdzēs dzemdei atgriezties normālā izmērā. Dažos gadījumos, ja dzemdes saturs netiek iztukšots, notiek nepilnīga aborts, kas izraisa stipras sāpes un asiņošanu.

2. Ietekme uz emocionālo veselību

• Viltība un dusmas: Jūs varat izjust šīs spēcīgās jūtas pēc aborts. Jūs varat vainot sevi par savu bērnu zaudēšanu vai nepamatotu, jo tas varētu būt, jūs varētu kārdināt vainot citus - savus vecākus, Dievu vai pat savu ārstu. Jūs arī varat justies nežēlīgi vai skaudīgi par citām grūtniecēm ap jums.
• Šoks un noliegums: jums var būt nolieguma sajūta, „tas nevarēja notikt ar mani” sajūta. Jūs piedzīvosiet neticību un atsakīsieties, ka pazaudējāt savu bērnu. Šī garīgā bloķēšana notiek, lai aizsargātu jūsu psihi pret traumu.

• Depresija un izmisums: pēc aborts, daudzas sievietes nonāk depresijā. Tas izraisīs ilgstošu intensīvu skumju, interešu zaudēšanu ikdienas aktivitātēs un apetītes zudumu. Jums var rasties šaubas par to, vai jūs kādreiz varēsiet saņemt bērnu un justies bezcerības un neaizsargātības sajūtai.
• Pieņemšana: Pēc visu iepriekš minēto emociju pieredzes dažādās pakāpēs būs diena, kad jūs varēsiet pieņemt savus zaudējumus. Jūs to nekad neaizmirsīsiet, bet jūs varēsiet būt mierīgi, atgriezties savā dzīvē un virzīties tālāk.

Ir arī dažas komplikācijas, kas var rasties pēc aborts. Tas var būt nepilnīga aborts vai pēcoperācijas un pēcoperācijas komplikācijas vai turpināta asiņošana pēc septiņām dienām, kas var kļūt par infekciju. Jebkurā gadījumā Jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja Jums ir drudzis, sāpes vēderā, smaga asiņošana no vemšanas vai smaga smarža, kas saglabājas pēc aborts.

Kā rūpēties par sevi pēc aborts

Kā rūpēties par sevi pēc aborts, ir jābūt pirmajai lietai, kurai jākoncentrējas pēc bērna zaudēšanas. Diemžēl jūsu bērns devās uz debesīm, bet tas nenozīmē, ka arī Jums vajadzētu pārtraukt rūpēties par savu veselību. Krampjveida sāpes un asiņošana līdz 2 nedēļām parasti ir sekojoša ietekme. Zemāk ir norādīti daži fiziskās un emocionālās atveseļošanās soļi pēc aborts:

1. Fiziskā atveseļošanās

• Atpūta: Jums ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu, jo esat pieredzējis grūts un traumējošu pieredzi. Tāpēc dodiet sev laiku atpūsties, cik vien iespējams. Dzert siltu pienu, ja atrodaties nespēj gulēt naktī. Varat arī veikt gaismas vingrinājumus.
• Zāles: Pēc aborts, Jums būs zināmas sāpes. Jūs varat lietot pretsāpju tabletes, bet pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ja jūsu sāpes nepazūd, bet palielinās, tad noteikti jāapmeklē ārsts.
• Karsti un auksti saspiež: Daudzas sievietes pēc sliktas abortas saņem sliktas galvassāpes. Jūs varat nomierināt savas sāpes, piespiežot karstu un aukstu kompreses uz galvu.
• Monitorējiet savu temperatūru: Pirmo piecu dienu laikā pēc aborts, pārbaudiet ķermeņa temperatūru. Ja tas pārsniedz 99, 7 ° F, tad dodieties pie ārsta, jo drudzis var liecināt par infekciju organismā.
• Saglabājiet pareizu higiēnu: lietojiet sanitāros salvetes, nevis tamponus, lai asiņotu pēc aborts. Jūs varat riskēt ar maksts infekciju, ja lietojat tamponus. Jums ir arī duša vai pelde vienu vai divas reizes dienā.
• Pieņemiet veselīgu uzturu. Pārliecinieties, ka jūsu ēdienreizēs ir pietiekami daudz proteīnu, ogļhidrātu, šķiedru, tauku un būtisku vitamīnu un minerālvielu. Jūsu ķermenim ir nepieciešams atjaunot un uzpildīt degvielu pēc aborts. Olas, siers, sarkanā gaļa, mājputni, kokosriekstu eļļa, sviests un veseli augļi un dārzeņi ir veselīgs uzturs. Kalcija līmenis grūtniecības laikā samazinās, tāpēc ir svarīgi, lai kalcija bagātie pārtikas produkti, piemēram, piens, sausie augļi, sojas un zaļumi.
• Uzturiet hidratāciju: Dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, lai jūsu ķermenis papildinātu ūdeni. Jums var būt arī augļu sulas, tēja un siltie buljoni. Izvairieties no kofeīna, jo tas nedarbosies, lai ārstētu ķermeni.
• Sekss pēc aborts: Izvairieties no seksa pirmajās divās nedēļās pēc aborts, jo ķermenis joprojām dziedē. Pagaidiet, līdz asiņošana apstājas un dzemdes kakla aizvēršanās. Ir obligāti jākonsultējas ar savu ārstu par to, kad vēlreiz jālieto dzimumakts, vai mēģiniet vēlreiz citu bērnu.
• Veiciet regulāras pārbaudes: pārliecinieties, ka pēc aborts ir regulāri jāpārbauda ārsts, lai jūs varētu būt pārliecināti, ka Jums nebūs STD, bakteriālu infekciju vai problēmu, kas neļauj jums no jauna iestāties.
• Auglības masāža var arī palīdzēt palielināt asinsriti un dzemdes kaklu un veicināt hormonālo līdzsvaru.

2. Emocionālā atveseļošanās

• Ārsta palīdzība: Ārsts parasti ir pirmā persona, kas var palīdzēt jums pēc aborts. Viņš var jums izskaidrot iemeslus (olnīcu cistas, pārāk daudz smēķēšanas, stresa utt.) Par to, kāpēc tas notika, lai jūs varētu izvairīties no tā nākamajā grūtniecības laikā.
• Nekad nevainojiet sevi: Aborts ir saistīts ar medicīnisku novirzi, nevis mātes vainu. Jums tas ir jāpieņem un jāturpina plānot ģimeni nākotnē.
• Sargāt no stresa: Pēc aborts, jūsu hormoni joprojām nav stabili un ilgs laiks, lai sasniegtu normālu. Centieties nepievērst pārāk lielu uzmanību fiziskajai un garīgajai sāpēm, jo ​​tas padarīs jūs garlaicīgu un uzbudināmu.
• Runājiet ar citiem: Nenovietojiet visas skumjas pēc aborts. Atbrīvojiet savas jūtas cilvēkiem, kas ir tuvu jums, piemēram, jūsu draugam, ģimenei vai profesionālim. Neaizmirstiet runāt ar savu partneri. Arī viņš ir zaudējis bērnu. Runājot par to, abi jums palīdzēs dziedināt un virzīties tālāk.

• Vingrojums: ķermeņa pārvietošana atbrīvo endorfīnus un var palīdzēt pārvarēt stresu. Tātad, kad jūs jūtaties fiziski par to, sāciet mazas pastaigas un braucienus. Pēc sava vārda ar savu ārstu jūs varat doties uz enerģiskiem vingrinājumiem.
• Nosakiet savas emocijas iemeslu: Esiet godīgi, kāpēc jūs esat skumji. Vai tas bija tāpēc, ka tu izmisīgi gribēja bērnu? Vai arī jūs esat virs 35 gadiem? Vai arī jums ir bijusi agrāka aborts? Galvenā iemesla identificēšana ir pirmais solis pie pieņemšanas.
• Zāles: Ārkārtas depresijas gadījumos ārsts var ieteikt ārstēšanu, piemēram, depresijas līdzekļus, psihoterapiju vai ļoti retos gadījumos elektrokonvulsīvo terapiju. Tas nozīmē, ka jums ir jādara viss iespējamais, lai iznāktu no depresijas, lai pēc aborts kļūtu emocionāla dzīšana.

Cik ilgi ķermenis var izdziedināt pēc aborts

Jūsu ķermeņa dziedināšana pēc aborts ir no dažām dienām līdz vairākiem mēnešiem. Maksts asiņošana var ilgt nedēļu un sāpes vēderā līdz divām dienām. Garīgā sadzīšana būs atkarīga no emocionālās saites, ko māte kopīgi ar augli. Ir svarīgi dot sev laiku. Sērošana ir normāla. Pakāpeniski jūs sāksiet pieņemt savus zaudējumus un justies labāk ar laiku.

Aborts nav sagraut dzīvību. Jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz citu bērnu. Laiks būs atkarīgs no tā, cik ilgi jūs aizvedīsities no sāpēm.

Grūtniecības iestāšanās pēc aborts

Ārsti parasti iesaka sievietēm gaidīt dažus mēnešus, pirms mēģināt grūtniecību atkal pēc aborts. Bet dzemde ir diezgan elastīga. Tāpēc tagad ārsti arī saka, ka jūs varat mēģināt vēlreiz mazulim, tiklīdz jums ir bijis viens normāls menstruālais cikls. Bet vislabāk ir vērsties pie ārsta par savu konkrēto situāciju. Jūsu dzemdē var būt dzemdes rētas vai placentas gabali, tādā gadījumā ārsts ieteiks ilgāk gaidīt.

Ne tikai jūsu ķermenim ir jābūt pilnīgi veselīgam, pirms mēģināt grūtniecību pēc aborts, bet arī jūsu emocijām ir jābūt stabilām. Ja jūs esat ļoti ievainots, tad sešus mēnešus līdz gadam būtu ieteicams gaidīšanas laiks. Atgādiniet sev, ka jūs, visticamāk, atkal nogalināsiet un dzemdēsiet veselīgu bērnu. Pat sievietēm, kurām ir bijuši četri grūtniecības zaudējumi, aptuveni 65% pēc veiksmīgas grūtniecības iestājas.

Piesardzības pasākumi, lai ņemtu vērā aborts

Ir noteikti piesardzības pasākumi, kas jāievēro pēc aborts, jo īpaši, lai novērstu turpmāku aborts un paliktu fiziski un garīgi. Daži tālāk ir uzskaitīti -

• Nemēģiniet iedomāties, kamēr neesat pabeidzis vismaz vienu menstruālo ciklu.
• Regulāri izmantojiet un uzturiet svaru konsekventi
• Ja atkal iestājas grūtniecība, absolūti izvairieties no alkohola, smēķēšanas un kofeīna patēriņa. Tā kā jums jau ir bijusi aborts, pieliek visas pūles, lai novērstu citu.
• Konsultējieties ar savu ārstu un katru dienu lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus un folijskābes piedevas.
• Uzmanieties no maksts izvadīšanas, kas nav normāli.
• Izvairieties no fiziskas intimitātes, līdz jūs pārvarēsiet aborts. Tas arī palīdz novērst infekcijas.
• Ja Jums attīstās drudzis un ir augsts drudzis, neņemiet to vērā, jo tas var būt infekcija un var izraisīt neauglību.
• Sazinieties ar ārstu, ja Jums ir asiņošana vai sāpes, kas saglabājas vai ir vairāk nekā parasti pēc 7 dienām. Jums vajadzētu būt arī rūpīgai sesijai ar ārstu par to, kad sākt grūtniecību.

Aborts ir ļoti neveiksmīgs. Bērna zaudēšana vienmēr ir viena no sliktākajām lietām, ko māte var piedzīvot. Bet vienmēr atcerieties, lai saglabātu ticību. Psihiski un fiziski stiprs palīdzēs jums drīzāk labāk. Un jo ātrāk jūs saņemsiet labāku, jo ātrāk jūs varat izmēģināt citu bērnu. Lielākajai daļai sieviešu aborts ir vienreizēja lieta un faktiski liecina par turpmāko auglību. Tāpēc nekad nezaudējiet cerību.