Vai jums ir laimīgāks darba diena!
Meklējat lietas, ko jūs varat darīt, lai padarītu jūsu darba dienu labāku? No pozitīvām domām un iepriekš ieplānotām darba kārtībām līdz mazām lietām, piemēram, vairāk smaidītām, maziem pārtraukumiem un kofeīna samazināšanai, jūsu dienas laikā ir pievilcīgas izmaiņas. Mainiet sevi, mainiet savu vidi - arī citi būs laimīgi!
Tas ir kalnup uzdevums atbrīvoties no rutīnas vai veikt pozitīvas izmaiņas jūsu darba dienā. Patiesībā pat nelielai transformācijai ir jārisina vilcināšanās, konsekvences un centības. Dažreiz pat nedēļas pēc kārtas. Fakts ir tāds, ka jebkura veida pārmaiņas jūsu darba dienā var būt tik biedējošas, ka tas liek jums saglabāt to, kā tās ir, kā tas noved pie vilšanās, dusmām un aizkaitināmības. Nav brīnums, ka ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai jūsu darba diena būtu pozitīva. Uzziniet, kā.
Kā uzlabot savu darba dienu un padarīt to laimīgu
1. Smile, smieties, Grin Tas maksā neko!
Ticiet vai nē, smaida, piemēram, žāvas, ir lipīgas. Viņi iet tālu un atspoguļo jums laimīgās sejas. Smaidot ar kādu aizbildinājumu (un patiesu iemeslu dēļ) jūs triks sevi, domājot, ka jūs esat pilnīgi atviegloti un mājās. Ja šos pārveidojumus pārvaldāt pozitīvi, pēkšņi jūsu biroja vide sāks parādīties spilgtāk. Citi arī baudīs jūsu klātbūtni!
2. Laiks ir “Atvienojiet mani”
Tikai 15-20 minūšu “bez komunikācijas” vai “aptumšošanas” laika atslābinās jūsu acis un smadzenes. Šīs noderīgās minūtes var būt jebkurā darba dienas laikā. Kad esat gatavs, atvienojiet sevi no interneta, izslēdziet mobilo tālruni un neizmantojiet zīmi “netraucēt”. Tiklīdz jūs esat atvieglots, jūs atradīsiet sev mazāk stresu un produktivitāti nekā agrāk.
3. Organizējiet savu telpu
Labāka organizēšana palīdzēs jums uzzināt, kā uzlabot savu darba dienu. Vai tas būtu jūsu rakstāmgalds vai darbvirsma, tas nedrīkst aizņemt pārāk ilgu laiku, lai iegūtu mēnešus vecus materiālus, neizmantotus failus un nejaušas lietas. Pēc tam, kad ir radies neveiksmes, jūs atradīsiet sev laimīgāku un labāku kontroli jebkura veida darba dienās.
4. Īstermiņa pārtraukumi ir obligāti
Satveriet iekost, dodieties uz kādu svaigu gaisu vai apstājieties ar kādu tenku. Jūsu dienas ir ne tikai par garu stundu slīdēšanu vai pāreju no viena uzdevuma uz citu. Jums ir nepieciešams arī atpūsties. Mēģiniet izjaukt ar biroju saistīto stresu, ciktāl tas ir iespējams, jā, tad pēc tam jūs strādāsit labāk.
5. Pārrunājiet svešinieku
Jūs acīmredzot esat noguris ar tādām pašām vecajām sejām, kas ap jums apkārt. Efektīvi padomi, kā uzlabot savu darba dienu, ir runāt ar cilvēkiem, kas nav jūsu priekšnieks, sekretārs, grāmatvedis vai peon. Numura izsaukšana tuviniekiem mājās var nesniegt labus rezultātus. Ar ko tu nodarbojies? String up saruna ar šo cute meklē puisis meklē visus zaudēja reģistratūrā. Jūs nekad nezināt, kas ir veikalā.
Tātad, nākamajā reizē, kad jūtaties lejup, izmēģiniet šīs stratēģijas un atdzīviniet savu darba dienu. Jums būs arī laimīgākas darba dienas un labāka biroja pieredze!