Palīdzība! Mans bērns tikai guļ manās rokās
"Mans sešu nedēļu vecs bērns tikai guļ manās rokās. Kad es viņu nolaižu, pat tad, kad viņš ir aizmigis, viņš pamostas gandrīz nekavējoties."
Katru dienu es saņemu e-pasta ziņojumus un Facebook ziņojumus no jaunajām māmiņām, kuras sajauc, ka viņi nevar vienkārši izlaist jaundzimušo. Protams, tas ir saspringts, lai būtu tas, kurš lielāko daļu dienu tur jūsu bērnu, bet tas ir vēl vairāk stresa jautājums, „vai es daru kaut ko nepareizi? Vai arī es radu sliktus ieradumus?
Tas var palīdzēt zināt, ka neesat viens pats un ka ir ļoti normāli, ka jaundzimušie vēlas, lai tie tiktu turēti pret jūsu silto ķermeni, tuvu jūsu mierīgajam sirdsdarbībai - patiesībā daudzi eksperti to sauc par „ceturto trimestri”. Tas nozīmē, ka cilvēka bērni ir dzimuši nenobrieduši, tāpēc viņiem patiešām ir vajadzīgs papildu laiks, lai pielāgotos tam, ka viņi ir “ārpusē”, kamēr viņu mazie ķermeņi un nervu sistēmas attīstās vēl vairāk. Tas nav laiks, lai „apmācītu” vai “mācītu” savu mazuli, lai paši nokārtotos, vai arī jāuztraucas par to, vai jūs veicat padievu stienīti savai mugurai, bet laiku, lai iepazītos ar savu bērnu un palīdzētu viņam justies nodrošināt drošu dzemdes pasauli.
Tikai uz brīdi ielieciet sevi mazuļa bootees un apsveriet, cik lielas fiziskās un maņu izmaiņas ir jāveic jūsu jaundzimušajam. Iedomājieties sevi siltā vannā ar sveču gaismu, klausoties skaņas, kas skan balss balss, kas dreifē no citas telpas vai mīkstās mūzikas, kas spēlē distanci. Tagad iedomājieties, ka stāvot uz iepirkšanās ielas stūra ziemas vidū ar automobiļa priekšējiem lukturiem, kas spīd jūsu sejā un skaļi satiksmes troksni.
Dzemdes ūdeņainajā pasaulē jūsu bērns bija bezspēcīgs un silts, viņu iepriecināja jūsu sirdsdarbības ritms un maigais viņa „mātes mājas” šūpošanas kustības, jo viņa ķermeni maigi masēja dzemdes siena un tās bija robežas. savu ķermeni. Tagad, no šīs tumšās silto pasīvo skaņu pasaules, jaundzimušajam jāprot pierast pie jaunām sajūtām: gaisam, kas pārvietojas pa ādu un viņa plaušās, gaismās, tiešās skaņās, smaržās un klusumā.
Vēl viena lieta, kas apgrūtina jūsu jaundzimušo aizmigšanu bez palīdzības, ir tas, ka pirmajos mēnešos jūsu bērns gulēs mierā no aktīvas miega fāzes. Viņam būs arī spēcīgs „pārsteiguma” reflekss, kas pamodinās viņu kā viņa mazo ķermeņa jerks un viņa rokas nesalīdzināmi.
Tātad, tas ir pilnīgi labi, lai bērniņš mierinātu, rock vai barotu bērnu ar krūti - jūs varat veikt izmaiņas pakāpeniski, kad bērns aug vai kad tas kļūst ilgtspējīgs. Un, ja jūs vēlaties, lai jūsu mazulīte nokristu, kad viņš ir pamests, viens gals ir turēt viņu līdz brīdim, kad viņš atrodas dziļākā miega fāzē, pirms jūs viņu pametat - kad viņa rokas plūst, tā ir laba zīme, ka viņš atrodas dziļš miegs.
Tā vietā, lai uztrauktos par to, ko jūs darāt „nepareizi”, jo jūsu bērnam ir jāpalīdz gulēt, jūs varat grāvēt spiedienu un atgādināt sev, ka „tas arī notiks”. Tas būs pārāk agri, un jūs pat varat palaist garām šos gardos jaundzimušos cuddles. Drīz, kad jūtaties, ka jūsu bērns var būt gatavs apmesties bērnu gultiņā, jūs varat viņu pārvilkt, kamēr viņš nav mierīgs, un dod viņam iespēju atlikt pats.
Tagad, kad jūtaties „visi pieskārās”, lūdziet palīdzību. Nododiet mazulim partnerim, draugam vai labprātīgam ģimenes loceklim - jūs neuzspiežat, lielākā daļa cilvēku mīl bērnu. Un mēģiniet ne justies aizvainoti, ja jūsu bērns vieglāk apmetas citā roku pārī - tas ir iespējams tikai tāpēc, ka viņš nevar smaržot jūsu pienu!
Tajā pašā laikā, piedāvājot to, ko es saucu par „dzemdes pakalpojumu”, jūs varat palīdzēt jūsu mazulim pielāgoties “ārpusē”.
Womb pakalpojums ietver sajūtu atjaunošanos, ko bērns piedzīvoja, kamēr viņš tika droši pārvietots jums. Lai palīdzētu jums atcerēties svarīgos aspektus, es tos saucu par pieciem Ws:
- Siltums
- Iesaiņošana
- Valkā savu bērnu
- Ūdens
- Dzemdes skaņas
Siltums
Jūsu ķermenī jūsu mazulim nav vērojams vēss gaiss, kas pūš viņa mazajā ķermenī vai iekļuva plaušās, un šīs jaunās sajūtas var būt diezgan satraucošas. Tātad, vispirms sasildiet telpu, kurā jūs būsiet kopā ar savu bērnu (16–20 ° C būs ērta istabas temperatūra jūsu burbulim), un uzmanieties, lai ventilatoriem vai gaisa kondicionieriem netiktu tieši uz viņu siltāks laiks.
Ja jūs iemūžināsiet viņu mierā, viņš būs ērtāks (un, iespējams, labāk gulēs), guļot uz loksnēm, kas ir nedaudz sasildītas. Jums ir jārūpējas, lai jūsu bērns neuzkarsētu, bet jūs varat silti salikt savas loksnes ar siltuma paku, pirms ievietojat to gultā - pārbaudiet, vai tās ir ar apakšdelmu, lai pārliecinātos, ka tās nav karstas.
Iesaiņošana
Tāpat kā jūsu jaundzimušais bija cieši piestiprināts ķermeņa iekšpusē, ko atbalsta dzemdes siena, jūs varat nodrošināt drošības sajūtu, apvīlējot viņu. Tā kā viņa ekstremitātēm ir cieši pieguļošs ķermenis, tāpat kā tas bija dzemdē, tas palīdzēs jūsu mazulim justies droši, kā arī kavē jaundzimušo refleksu, kas pazīstams kā „pārsteidzošs reflekss”, primitīvu izdzīvošanas reakciju, kas rada spontānas, saraustītas kustības un var kaitēt jūsu bērnam.
Valkā savu bērnu
Jūsu mātes iekšpusē jūsu bērns tika aplaupīts, lai jūsu ķermeņa kustības gulētu, kad jūs gājāt par savu ikdienas darbu. Tagad kustība, kas tiek veikta iesaiņojumā vai turētājā pret jūsu kustīgo ķermeni un jūsu mierinošo sirdsdarbību, jo viņš elpo pazīstamo ķermeņa smaržu, palīdzēs mazulim justies droši. Šī uztveres sajūta mazinās stresa hormonus un palīdzēs mazulim atpūsties - un vieglāk atpūsties mazulis.
Jūsu bērna nēsāšanai var būt līdzsvarojoša ietekme uz viņa neregulārajiem pamošanās un miega ritmiem, kā arī tiek uzskatīts, ka tas palīdz viņam regulēt savu jaunattīstības nervu un hormonālo sistēmu, veicinot dienas pamošanās un nakts miegu. Vislabāk, ja jūsu bērns aizmigtu stropī, jums būs divas brīvas rokas, lai veiktu dažus darbus, vai arī jūs varat doties prom un baudīt pastaigas.
Ūdens
Palīdziet bērnam atcerēties savu ūdeņaino dzemdes pasauli, kopā peldoties. Atcerieties, ka jūsu dzemdē jūsu bērns bija ierobežots, nevis peldošs, bet viņa dzemdes pasaule tika viegli peldēta filtrētā gaismā. Samazinot gaismu vai peldot ar sveču gaismu kopā ar savu jaundzimušo, jūs palīdzēsiet viņai atcerēties viņas dzemdes pasaules drošību, un jūs varēsiet viņu aizvērt un atbalstīt, kad viņa pakāpeniski atslābinās un „atlocīs” viņas ekstremitātes.
Peldēšanās kopā ir īpaši noderīga, ja savienojums ir pārtraukts ar agrīnu atdalīšanu vai sarežģītu dzimšanas vai barošanas pieredzi. Tas var būt arī brīnišķīgs laiks tēvam un bērnam.
Dzemdes skaņas
Nomierinošās, atkārtotās tradicionālo ziloņu skaņas atgādina „dzemdes mūziku”, ko jūsu bērns dzirdēja pirms dzimšanas (jūsu sirdsdarbība, un šķidrumi, kas cauri placentai).
Ja jūtaties nemierīgi vai stresa sajūtās, pamēģiniet trokšņot - tas palēninās elpošanu un palīdzēs jums atpūsties, lai arī jūsu enerģija kļūtu mierīgāka jūsu mazulim. Bērnu mūzikai, kas ietver tādus elementus kā sirdsdarbības ritms vai “balts troksnis”, var būt ievērojama nomierinoša iedarbība, īpaši, ja to nepārtraukti spēlē naktī. Protams, jūsu dziedošā balss ir pārvietojama “mūzika”, kas nav atkarīga no CD atskaņotāja pieejamības, un tas palīdzēs radīt mieru un miegainību tikpat labi kā jebkura komerciāla mūzika - pat ja jums nav pasakains balss!
Pinky McKay ir starptautiski sertificēts zīdīšanas konsultants (IBCLC) un vislabāk pārdotais jaunizveidotā un atjauninātā miega kā bērns autors . Maijā viņa rīko Baby Sleep un Toddler Tactics seminārus Sidnejā.
Skatīt Pinky grāmatas un seminārus savā tīmekļa vietnē.