Karstā mirgošana grūtniecības laikā

Saturs:

Šajā pantā

• Vai grūtniecības laikā ir normāli mirgo?
• Kāda ir karstā mirgošanās?
• Karstu mirstību cēloņi grūtniecēm
• Simptomi
• Kā zināt, vai jūs saņemat karstuma zibspuldzi vai drudzi?
• Kad tiek pārtraukta grūtniecība?
• Kā tikt galā ar karstajiem mirgumiem grūtniecības laikā?
• Kad konsultēties ar savu ārstu?
• Bieži uzdotie jautājumi

Grūtniecība ir laiks, kad jūsu ķermenis nonāk pārspiedienā. Pēc mēslošanas ķīmiskie ziņojumi tiek nosūtīti uz dažādām ķermeņa daļām, lai sagatavotos ilgajam ceļam uz priekšu. Prasīga urīnpūšļa, grēmas un pastāvīga elpas trūkums ir tikai dažas no blakusparādībām, kas jārisina. Nu, mazuļa veidošana no nulles nav viegli, un jūsu ķermenis pārliecinās, ka jūs to zināt. Viens no mazāk pazīstamajiem simptomiem ir pēkšņa neticamas siltuma sajūta. Kad jūs pamodīsieties sviedru baseinā vai jūtaties tā, it kā jūs pēkšņi esat ienācis krāsnī, ir laba iespēja, ka piedzīvojat karstu zibspuldzi.

Vai grūtniecības laikā ir normāli mirgo?

Tagad daži no jums varētu domāt: „Kā karstā mirgošana var notikt, ja es esmu stāvoklī, vai tā nav saistīta ar menopauzi?”. Nu, tu esi taisnība, bet tas ir arī viens no simptomiem, kas piedzīvojuši grūtniecības sākumā kopā ar rīta slimību un garastāvokļa svārstībām. Patiesībā dažas sievietes pat tās piedzīvo pēc piegādes. Jūsu organisma hormonālā nelīdzsvarotība var sākt procesu. Bet neuztraucieties! Tu neesi viens. Tās aplēses liecina, ka tik daudz kā trešdaļa sieviešu, kas iestājas grūtniecēm, to izjūt.

Kāda ir karstā mirgošanās?

Karstās zibspuldzes galvenā iezīme ir tad, kad pēkšņi jūtaties straujš temperatūras pieaugums bez brīdinājuma. Katra epizode ir atšķirīga, un ir grūti paredzēt, cik bieži to saņemat, vai tās intensitāti. Tas var ilgt dažas sekundes vai iet uz pāris minūtēm. Tas parasti ietekmē augšējo ķermeni, galvenokārt galvu, kaklu un krūšu kurvi, lai gan ir reti gadījumi, kad tas var ietekmēt arī apakšējo ķermeni.

Karstu mirstību cēloņi grūtniecēm

Šīs parādības mehānika nav pilnībā saprotama, neskatoties uz gadu ilgiem pētījumiem. Tomēr daži no galvenajiem aizdomās turamajiem ir:

• Hormoni: ir teikts, ka estrogēnu līmeņa svārstības izraisa karstumu.
• Palielināts vielmaiņas process : Tā kā organisma temperatūra paaugstinās vielmaiņas dēļ, tas var izraisīt karstu mirgošanu.
• Dehidratācija: Slikts ūdens saturs organismā var izmest ķermeņa temperatūras kontroles mehānismus līdzsvara stāvoklī.
• Pārmērīgs svars: tauku audi rada savu estrogēnu daudzumu, kas var izraisīt organisma hormonālo līmeni.

Simptomi

Neatkarīgi no pēkšņas karstuma parādīšanās var rasties arī daži no šiem simptomiem:

• Neskaidra redze
• Svīšana

• Sirds sirdsklauves
• Sarkanība uz sejas un kakla
• Turpmākie auksti drebuļi
• Trauksme

Kā zināt, vai jūs saņemat karstuma zibspuldzi vai drudzi?

Drudzis grūtniecības laikā bieži liecina par tādu pamatproblēmu kā infekcija. Lielākais indikators, ka Jums ir drudzis, ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Vēl viena pazīme ir tā, ka karstā zibspuldzes siltums būs jūtams tikai dažos lokalizētos ķermeņa apgabalos. Tas neattiecas uz drudzi, kur visā ķermenī ir temperatūras paaugstināšanās.

Kad tiek pārtraukta grūtniecība?

Karstā mirgošana ir grūtniecības simptoms un tāpat kā otrs simptoms, tas pats izzūd bez medicīniskas iejaukšanās. Tomēr jāatzīmē, ka vēl ir daudzas sievietes, kurām zīdīšanas periodā ir vērojamas arī karstās mirstības.

Kā tikt galā ar karstajiem mirgumiem grūtniecības laikā?

Pēkšņi sākoties bez brīdinājuma, dzīve var būt nedaudz neparedzama. Tomēr jums nav jāaizpilda bailes, jo ir veidi, kā to pārvaldīt un saturēt, piemēram:

• Atdzesē vide: lai novērstu ķermeņa sakaršanu, jūs varat uzturēt vidi vēsā, padarot telpu labi vēdināmu un gaisīgu.
• Auksts ūdens: vienmēr jābūt tuvu pudelei ūdens, lai atdzesētu sevi, kad ir epizode.
• Akupunktūra: Akupunktūra var palīdzēt palielināt endorfīnu ražošanu, kas var palīdzēt regulēt ķermeņa temperatūru.
• Aukstais audums: Ievērojot karstu mirgošanu, varat uz auduma uzliet aukstu ūdeni un pielietot to. Tas ir pagaidu atbrīvojuma veids.
• Vingrošana: kā pretrunīgi, kā šķiet, daudzi eksperti iesaka izmantot, jo tas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru.
• Joga: Stress bieži vien ir viens no lielākajiem, un mierīga darbība, piemēram, joga, palīdzēs atbrīvot jūs no jebkādām sviedru epizodēm.

• Diēta: ir zināms, ka pārtikas produkti, kas ir bagāti ar piesātinātiem taukiem un cukuru, palielina pēkšņas svīšanas iespējas. Tas, visticamāk, ir saistīts ar cukura līmeni asinīs, kas tiek ietekmēta starp ēdienreizēm. Ir zināms, ka pāreja uz diētu ar augļiem, kam ir lielāka šķiedru uzņemšana, palīdz.
• Izvairieties no kofeīna: Dzerot kafiju, daudzi cilvēki saglabā savu pirkstu, palīdzot palielināt atmiņu. Tomēr ir arī zināms, ka tas izraisa karstumu, lai gan tā precīzais cēlonis vēl nav zināms. Tiem, kam ir kafija regulāri, pat dažu kofeīnu var samazināt.
• Palieciet prom no ogļhidrātiem: ogļhidrāti, kas ir pazīstami ar savu spēju padarīt cilvēku svaru, ir zināms arī kā paaugstināt ķermeņa temperatūru.
• Apģērbi: Apģērbs var ievērojami mainīt ķermeņa temperatūru. Pārliecinieties, ka jūs valkājat brīvas drēbes, lai būtu pareiza gaisa cirkulācija, un jūsu ķermenis var elpot. Vēl viens veikls triks ir layering jēdziens. Vai nebūtu lieliski, ja jūs varētu izņemt apģērba slāni, kad jutāties karstā un nodot to atpakaļ, kad karstā zibspuldze ir pagājusi?
• Cool Kit: Ja jūs atrodaties ceļā, un jūs galu galā nokļūsiet visu sviedru, vai nebūtu lieliski, ja jūs varētu atrast veidu, kā iegūt kādu atelpu? Pārliecinieties, ka jūs nēsājat slapju salveti, nelielu aerosola pudeli un audumu, kad esat ārā. Viņi ir pietiekami mazi, lai tos varētu glabāt maisā un izdarīt lielisku darbu, palīdzot pārvaldīt karstu zibspuldzi.
• Dzesēšana: dienas laikā varat uzņemt vairākas dušas, jo tas ne tikai saglabā tīru, bet arī palīdz atdzist ķermenim. Tomēr izvairieties no karstām dušām, jo ​​tās var paaugstināt ķermeņa temperatūru un palielināt spontānās svīšanas iespējas. Jūs varat arī pievienoties vietējam peldbaseinam, lai atdzist.
• Orālās rehabilitācijas sistēma (ORS): šķidrumi ir jūsu labākais draugs šajā laikā. Nepārtrauktas karstuma vilces var izraisīt dehidratāciju, un ORS var ietaupīt dienu. Ir vairāki ORS zīmoli, kas pārdod paciņas, kas ir pietiekami mazas, lai tās varētu nēsāt jūsu somā.

Kad konsultēties ar savu ārstu?

Karstā mirgošana nekad nav neatliekama medicīniskā palīdzība un reti nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tomēr tas var būt nogurdinošs un var notikt dehidratācija. Ja Jums ir pārmērīgi karsti mirgo epizodes, kur tas var būt par pamatu veselības stāvoklim un ieteicams apmeklēt ārstu.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Vai karstā mirgošana norāda bērnu dzimumu?

Nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka tas var palīdzēt noteikt bērna dzimumu.

2. Vai karstie uzliesmojumi izraisa galvassāpes?

Karstā mirgošana grūtniecības sākumā un galvassāpes iet roku rokā. Lai gan var būt gadījumi, kad karstās mirgošanās izraisa galvassāpes, tās var notikt arī hormonu līmeņa pieauguma dēļ.

3. Vai Hot Flash ietekmēs manu bērnu?

Siltuma sajūta notiek, kad asinsvadi paplašinās, lai sevi atdzesētu. Tas nepalielina dzemdes temperatūru.

4. Vai Hot Flash ir agrīna grūtniecības pazīme pirms nokavēta perioda?

Tomēr tas var būt tikai zīme, ja tā ir redzama kopā ar citām agrīnām grūtniecības pazīmēm, piemēram, krūts krūtīm un rīta slimībām.

Karstā mirgošana ir tikai viens no daudzajiem mēģinājumiem, kas jums jāiet cauri grūtniecības laikā. Kaut arī pēkšņi nepatīkamās sajūtas, kādas jūtas kā krāsns, paliks apkārt, tomēr tas nav dzīvību apdraudošs un drīz iet prom, tāpat kā daži citi nepatīkami grūtniecības simptomi.