Kā izveidot vislabāko vidi Jūsu auglim grūtniecības laikā
Ja jūs lasāt šo rakstu, es pieņemu, ka jūs jau esat stāvoklī ar brīnišķīgu bērnu jūsu vēderā.
Māte ir tāda brīnišķīga privilēģija.
Grūtniecība ir viens no neaizmirstamākajiem mirkļiem sievietes dzīvē.
Esmu pārliecināts, ka esat aizmirsis sirdsdarbību, kad sapratu, ka esat stāvoklī. Jūsu mazā prieka pakete ir
aug jūsu iekšienē (izmaiņas ir mazāk pamanāmas jūsu pirmajā trimestrī.). Grūtniece nav viena pati; viņa elpo divas sirdis, tāpēc ir svarīgi radīt un nodrošināt drošu un audzinošu vidi jūsu auglim.
Ļaujiet man atzīmēt svarīgākos aspektus, lai nodrošinātu drošu un veselīgu vidi Jūsu mazulim.
1. Apkārtējā atmosfēra
Tāpat kā mamma un tētis ir svarīga jūsu auglim, mājas atmosfēra un apkārtējā vide ietekmē arī bērnu. Tāpēc ir obligāti jāuztur jūsu bērnam atbilstoša vide.
Mājsaimniecības atmosfērā jābūt pozitīvai un brīvai
negativitāte. Katru dienu jūs varat izgaismot doppa vai smaržas.
Pat ģimenes locekļiem ir jānodrošina, lai grūtnieces priekšā nebūtu cīņu un argumentu, kā arī jānodrošina, ka mājā netiek izmantoti slikti vārdi vai rūgti vārdi.
Mājā ir jābūt svaigam gaisam un pareizai saules gaismai.
Videi ir jābūt laimīgai, entuziasmīgai un mīlētai pēc iespējas vairāk.
2. Saziņa ar augli
Pirmā balss, ko bērns dzird, ir viņa mātes balss. Ir nepieciešams, lai māte būtu
vienmēr palikt laimīgs un izmantojiet atbilstošu valodu. Runājiet, lasiet, dziediet savam
auglis. Lasiet grāmatas, piemēram, leģendu biogrāfiju, piemēram, Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharaj biogrāfija) utt., Tādas mitoloģiskas grāmatas kā Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan uc, un grāmatas, tostarp ētika un morāle. Tas palīdzēs
uzlabot bērna prātu un personību.
3. Mūzika
Mūzikas pamatdefinīcija ir vokāla vai instrumentāla skaņa, kas apvienota tādā veidā, lai radītu formas skaistumu, harmoniju un emociju izpausmi.
Mūzika ir labākais veids, kā veidot savu bērnu prātu. Zīdaiņu spēja dzirdēt attīstās 9. vietā
grūtniecības nedēļa; auglis var atpazīt balsi 18. grūtniecības nedēļā un jūsu
auglis reaģēs uz balsīm 25-26. grūtniecības nedēļā. Mūzika ir labākais veids, kā sazināties ar savu augli, pārliecinieties, ka klausāties pozitīvu mūziku, instrumentālo mūziku, mīksto mūziku, kas nomierinās jūsu augli.
4. Meditācija
Parasti, kad mēs vēlamies mieru, mēs cenšamies meditēt; meditācija sniedz mieru un mieru.
Grūtniecei vienmēr jāmin, lai samazinātu spriedzi un spiedienu. Ar visām izmaiņām, kas notiek jūsu ķermenī un prātā (jā,
Es runāju par Hormoniem !!!) Ir nepieciešams, lai būtu mierīgs un pielāgots
pozitīvas izmaiņas. Centieties pēc iespējas agrāk meditēt.
Vienkārši sēdējiet ērtā stāvoklī, ielieciet rokas uz vēdera un vienkārši ieelpojiet un izelpojiet, varat iedomāties, kā jūsu bērns izskatās (bērna acis, deguns, seja, lūpas, mati utt.).
Tas palīdzēs jums atpūsties un attīstīt arī mazuļa prātu.
5. Diēta
Diēta ir būtisks aspekts grūtniecības laikā. Ko tu ēd, palīdz jūsu bērnam augt jūsu
vēders. Ikvienam būs ieteicams ēst veselīgi.
Mēģiniet izvairīties no ātrās ēdināšanas. Palieliniet ghee, piena, sauso augļu uzņemšanu savā uzturā.
Dzert vienu un divas glāzes piena katru dienu un katru dienu ēst vismaz vienu sauso augļu veidu. Izvairieties no ēšanas, kas ir smags vai rada siltumu jūsu kuņģī.
Izmēģiniet un ēdiet pēc iespējas veselīgāku un neaizmirstiet izpildīt savas (bērna) alkas.
Atruna: šajā amatā izteiktie viedokļi, viedokļi un nostājas (tostarp jebkāda veida saturs) ir tikai autora viedokļi. Jebkuru šajā pantā sniegto paziņojumu precizitāte, pilnīgums un derīgums nav garantēts. Mēs neuzņemamies atbildību par kļūdām, izlaidumiem vai pārstāvniecībām. Atbildība par šī satura intelektuālā īpašuma tiesībām ir autoram, un jebkura atbildība par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem paliek viņam.