Kā nokļūt Jūsu mazulim Nap - miega laikā
Šajā pantā
- Kāpēc Naps ir būtiski mazuļiem?
- Kur būtu jūsu mazulim?
- Cik daudz ir Naps?
- Padomi, kā iegūt savu bērnu uz Napu
- Vai tas ir labi, lai ierobežotu mazuļa garumu?
Kļūšana par vecāku, īpaši pirmo reizi, var būt izaicinājums. Jaundzimušais kļūst par jūsu dzīves būtību, un jūs atradīsiet, ka jums ir jautājumi par katru un visu, kas ietekmē bērnu. Lai gan daudzas no tām var būt neskaidrības un emocionālas milzīgas sajūtas, dažiem aspektiem ir vajadzīgs daudz domājošs nolietojums.
Kā vecāks, jūs noteikti esat dzirdējuši, ka jūsu bērns ir labs. Jūs drīz redzēsiet, ka bērni mīl napping, bet cik daudz laika bērnam faktiski gulēt? Šajā rakstā aplūkosim bērna miega modeļus savā pirmajā gadā.
Kāpēc Naps ir būtiski mazuļiem?
Naps ir ļoti svarīgi bērnam, pat tādos agrīnos laikos. Tie var palīdzēt uzlabot jūsu bērna noskaņojumu un samazināt tantrums, raudāšana un cita veida čukstēšana. Laika gaitā smadzenes aug vairāk nekā tad, kad bērns būtu nomodā. Naps palīdz bērnam augt ātrāk un labāk izprast savu vidi. Vēl viens bieži sastopams nepareizs priekšstats ir tas, ka miega izlaušana var uzlabot miega kvalitāti, kas jūsu bērnam ir nakts laikā - tas nav pierādīts, tāpēc, izvēloties dienas laiku, bērna veselībai ir labāki.
Kur būtu jūsu mazulim?
Labākā vieta, kur jūsu mazulim ir sava dienas nakšņošana savā bērnu gultiņā; tas liek viņam justies droši un droši, gulēt zināmā vidē. Ja jūs dzīvojat aktīvu dzīvesveidu, jums ir jādarbojas, lai jūsu bērns gulētu guļamkrēslā vai pārvadātājos, lai tas pierastu, ja tas nav iespējams, vismaz vismaz vienu vai divus priekšmetus, kas viņam atgādinās par savu gultu. lai viņš jūtas droši. Ja jūsu istaba ir gaiša, varat izmantot aptumšošanas aizkari, lai jūsu bērns labi nokļūtu.
Cik daudz ir Naps?
Laiks, kas bērnam ir nepieciešams, lai sauļotos, ir atkarīgs no tā, cik vecs viņš ir, un arī uz viņa uzvedības modeli. Turpmāk ir dota tabula, kas norāda vajadzīgo laiku pēc viņa vecuma.
| Vecums | Ikdienas NapsKopējais miega režīms dienāKatra Naps ilgumsAtmodas periods starp NapsLietas, kas jāatceras
| 0 līdz 11 nedēļas | 6-84 līdz 5 stundas10 vai 15 minūtes līdz 4 stundas30 minūtes līdz 1 stundaiTā kā jūsu bērns ir jaundzimušais, viņam nav noteikta miega grafika. Tātad, neuztraucieties daudz par to, cik neparasti viņa ir.
| 3 līdz 4 mēneši | 4 līdz 53 - 4 stundas30 minūtes līdz 2 stundāmapmēram 1-2 stundasČetru mēnešu vecumā jūsu bērnam var būt miega regresija, un mazulis var mazināties.
| 5 līdz 6 mēneši | 3 līdz 42, 5 līdz 3, 5 stundas30/45 minūtes līdz 2 stundāmapmēram 2 stundasŠā posma beigās jūsu bērnam ir jākļūst par paredzamāku, stabilāku ikdienas rutīnu.
| 7 līdz 8 mēneši | 2 līdz 32 līdz 3 stundas1 līdz 2 stundas2 līdz 3 stundasŠā posma beigās nūju skaits samazinās no trim līdz divām, pateicoties citai regresijai.
| 9 līdz 12 mēneši | 22 līdz 3 stundas1 līdz 2 stundasapmēram 3 līdz 4 stundasGada beigās jūsu bērns būtu nokļuvis prognozējamā nakts grafikā.
Padomi, kā iegūt savu bērnu uz Napu
Kā jauns vecāks, atbilde uz to, kā iegūt mazulim mieru, nebūs skaidrs - process var būt diezgan mēģinājums. Viņš varētu nonākt pie tantruma izmetināšanas pie mazākās provokācijas vai vienkārši atteikties iet gulēt. Tomēr ir dažas lietas, kas var palīdzēt jums palīdzēt bērnam nokļūt viņa mazulīteņos.
- Mēģiniet veidot bērnu bērna rutīnas. Padomājiet par viņa enerģijas līmeņiem ap dienu un iestatiet saules laikus, kad viņš ir noguris, lai viņš būtu vairāk gatavs gulēt. Ir pierādīts, ka divi bērni, viens no rīta vidus un viens pēcpusdienā, var palīdzēt jūsu bērnam atpūsties.
- Bērni vēlas, lai viņiem būtu konsekventi laika grafiki, un tas attiecas arī uz lietām. Izveidot pareizu laiku savam mieram, lai viņš ērti gulētu, kad ir laiks.
- Ja jūsu bērnam ir nevēlēšanās nokauties, pamēģiniet viņu iemūžināt. Jūs varat dziedāt savrupmāju, piesaistīt viņam siltu vannu vai pat masēt vēderu, lai viņš būtu viegli atpūsties.
- Jūsu mazulim noteikti ir noguruma un noguruma pazīmes, tāpēc pievērsiet uzmanību tiem. Tas var palīdzēt jums labāk saprast, kad bērns vēlas gulēt, un tādējādi veidot rutīnu, pamatojoties uz šīm pazīmēm.
- Naps ir svarīgs, bet arī darbības ir vienlīdz svarīgas - starp abiem ir jābūt līdzsvaram. Ja jūsu bērns vienmēr ir bijis enerģisks, viņš noteikti apgrūtinās, kad nāks laiks, kad saulessargs nokļūst - arī saule dod enerģiju, lai kļūtu par daļu no vairākām aktivitātēm. Pareizās darbības var palīdzēt jūsu bērnam attīstīties un augt garīgi un fiziski.
- Ilgi nūjas nav lielas, vai nu, ja redzat, ka jūsu bērns guļ vairāk nekā trīs stundas stiept, pamodini viņu viegli un palīdziet viņam sadedzināt enerģiju ar dažām aktivitātēm.
- Ja jūsu bērns ir nepārprotami pret nespēlēšanu, neuztraucieties - dažos gadījumos ir normāli, ja bērni dienas laikā var pavadīt tikai vienu nūju vai pat ne. Nodrošiniet, lai viņš naktī labi gulētu.
- Ja jūs kādreiz šaubāties par vismazāko lietu, vislabāk būtu konsultēties ar ārstu.
Vai tas ir labi, lai ierobežotu mazuļa garumu?
Ja jūsu bērns dienas laikā ir gulējis par atbilstošu daudzumu, tas ir labi, lai viņu pamodinātu, lai viņš pārāk gulētu. Tas nodrošina, ka viņš dienas laikā nakšņo pārāk daudz, un viņa nakts miega neskar. Ja viņam draud barības trūkums, nav nepareizi pamodināt arī savu bērnu, pārliecināties, ka viņš piedalās dažās nodarbībās, kad viņš ir nomodā, lai viņš pēc kāda laika kļūtu noguris.
Atbilde uz to, cik daudz miega bērnam nepieciešama, būtu bijusi mulsinoša, jo tas ir atkarīgs no personības, enerģijas līmeņiem un tā, ko viņš dara, kad viņš ir nomodā. Lai gan vispārējās vadlīnijas par nepieciešamo miega apjomu ir norādītas iepriekš, neuztraucieties, ja viņš to precīzi neievēro. Tāpat jākonsultējas ar ārstu, ja jūtat, ka ar bērna miega modeli kaut kas nav kārtībā.