Kā rīkoties ar nervozs ēdējs Toddler

Saturs:

Šajā pantā

• Kāpēc jūsu Toddler ir pikants ēdējs?
• Kā iepazīstināt jaunus pārtikas produktus?
• Ko jūs varat darīt, lai saņemtu savu Toddler ēst plašu pārtikas produktu klāstu?
• Citi padomi, lai pārvaldītu uztraukuma paradumus mazuļiem
• Pārtikas produkti, kas domāti uztura bērnam
• Kā pateikt, vai jūsu bērns kļūst pietiekami daudz, vai vai viņš nepalielinās?
• Kad konsultēties ar ārstu?

Lielākā daļa mammu mazuļiem, iespējams, ir bijuši pa fussy-eater fāzi. Tas ir nomākta pieredze māmiņām, kas lieto ēsmu ēšanas mazuļus, lai saņemtu viņiem ēst. Šajā rakstā izskaidrots, kā jūs varat uzlabot uztura paradumu mazuļa ēdināšanas paradumus, iemeslus, kādēļ mazuļi var būt picky un kā tos risināt.

Kāpēc jūsu Toddler ir pikants ēdējs?

Ja jums ir 3 gadus vecs uztraukums, neuztraucieties pārāk daudz. Bērni parasti spēj regulēt savu pārtikas patēriņu. Daži no iemesliem, kādēļ bērni var būt nepatīkami ēdēji, ir:

• Picky ēšana ir veids, kā toddler var aizstāvēt savu neatkarību. Viņa var pārbaudīt vecāku varas robežas, izlemjot, ko viņa vēlas ēst.
• Cietie ēdieni maziem bērniem joprojām ir jauna lieta. Viņiem ir vajadzīgs laiks, lai pierastu pie pārtikas produktu dažādajām gaumēm, krāsām un tekstūrām.
• Bērni var pārvietoties vairāk un ir ieinteresēti izpētīt savu vidi. Viņiem nepatīk sēdēt pārāk ilgi vienā vietā, un tas ietver maltītes.
• Mazuļi var nepieprasīt, cik daudz pārtikas jūs domājat. Pēc pirmā gada nedaudz palielinās to pieauguma temps. Tādējādi viņi var ēst nedaudz mazāk nekā agrāk.
• Parasti maziem bērniem bieži ir atšķirīgi ēšanas paradumi, kā arī mainīt savu prātu par to, kādiem pārtikas produktiem tie patīk. Viņi var atteikties izmēģināt jaunus pārtikas produktus, jo tas izskatās citādi.

Kā iepazīstināt jaunus pārtikas produktus?

Var būt grūti plānot maltītes ēdieniem. Tālāk ir minēti daži ieteikumi, kas var palīdzēt padarīt maltītes ar uztraukušiem mazuļiem mazāk stresa:

• Ēdināšanas laikā nodrošināt veselīgu pārtiku. Neliels bērns mēģinās vismaz pāris opcijas, ja novietojat vairākas tās pirms tām. Izveidojot lielu darījumu par jauniem pārtikas produktiem, mazuļi atsakās tos izmēģināt.
• Pārliecinieties, ka bērnam ir regulāri ēdieni. Tas redz, ka toddler pārāk uzkodas nav uzkodas. Ideālā gadījumā vajadzētu būt 3 regulārām maltītēm ar pāris uzkodām starp ēdienreizēm. Uzkodas ir veselīgas.
• Ievadiet jaunus ēdienus pa vienam, ne visi kopā. Jaunais ēdiens jāsniedz nelielos daudzumos. Ietveriet vienu standarta mīļāko ēdienu no sava mazuļa kopā ar jauno ēdienu.
• Ja jūs dodat mazuļiem jaunu ēdienu, kad viņa ir ļoti izsalkuši, viņa, visticamāk, to izmēģinās. Piemēram, jūs varētu ierasties uz dažiem jauniem augļu šķēlītēm parastajā uzkodu laikā.
• Padarīt miera un miera traucējumus. Pārliecinieties, vai ierīces, piemēram, iPad, mobilie tālruņi un televizori ir izslēgti. Ēd kopā pie galda.
• Nepiedāvājiet pārtiku ar augstu cukura saturu, lai mazulis varētu ēst vairāk. Mudiniet viņu izmēģināt dažādas lietas.
• Ja toddler nevēlas izmēģināt jaunu pārtiku, nepiespiediet to uz viņas. Mazulis var nepatīk pārtikas krāsas vai tekstūras. Daži bērni atsakās no pārtikas, jo tie ir saistīti ar negatīvu pieredzi, kāda viņiem bija, piemēram, slimība.
• Pasniedziet nelielas ēdiena porcijas. Mazuļiem paredzētās pārtikas porciju lielumam jābūt ceturtdaļai no pieaugušo porcijas. Pieturieties pie 1 vai 2 ēdamkarotes rotis, rīsi vai dārzeņi.
• Pievienojiet barības sastāvdaļas pārtikai, kas jums patīk. Piemēram, pievienojiet biezpienu burkānus vai augļu gabaliņus graudaugiem.

Ko jūs varat darīt, lai saņemtu savu Toddler ēst plašu pārtikas produktu klāstu?

Zemāk ir daži triki par to, kā iegūt savu toddler, lai izmēģinātu dažādus pārtikas produktus.

• Jūs varat padarīt trauku pievilcīgu un krāsainu. Sakārtojiet to interesantās formās, kuras bērns atradīs pievilcīgu.
• Jūs varat izmēģināt un pagatavot maltīti, sniedzot bērniem dārzeņus ar garšīgu peldi vai kečupu. Pazīstamais kečups liks mazulim izmēģināt ēdienu.
• Uzkodas laikā dodiet bērnam pārāk daudz veselīgu iespēju. Piemēram, mazuļiem ir populāri gurķu šķēles vai augļi.
• Jūs varat mēģināt sasaldēt vai atdzesēt pārtiku, lai tas būtu aizraujošs maziem bērniem. Piemēram, jūs varat iesaldēt mīkstus augļu sulas, nedaudz atkausēt un pārvērst to ledainā sūdā, ko bērns mīl.
• Jūs varat izmēģināt idejas, piemēram, veikt savas brokastis. Piemēram, jūs varat ļaut bērnam izvēlēties dažādus graudus, virskārtas un pienu vai jogurtu.

Citi padomi, lai pārvaldītu uztraukuma paradumus mazuļiem

Darbs ar nervoziem maziem bērniem ir uzdevums, kas prasa milzīgu pacietību un sapratni. Mātes bieži tiek uzsvērtas, kad viņu mazulis ir uztraukts. Šeit ir daži padomi, kā pārvaldīt uztraukumu mazuļiem:

• Uzņemiet mazuļu nopietni, kad viņa rāda skaidras pazīmes, ka tās ir pilnas. Piemēram, pārtrauciet piespiest viņu ēst, ja viņa nospiež roku vai pārtrauc ēdienu, atsakās atvērt muti vai norīt, mēģina izspiest vai mest pārtiku.
• Nedodiet mazulim neko ēst tūlīt pēc ēšanas. Piemēram, mazuļiem nedrīkst dot sulu vai pienu līdz 2 stundām pēc ēšanas.
• Ļaujiet bērnam ēst lēni. Ja steidzās, mazuļu ēstgriba samazinās.
• Ēdiniet kopā kā ģimeni.

Pārtikas produkti, kas domāti uztura bērnam

Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus varat izmēģināt ēšanas ēdieniem:

• Granātāboli: Šīs barojošās mazās sarkanās sēklas ir populāras bērniem. Bērni mīl savu krāsu un saldumu.
• Tomātu zupa: Lielākā daļa mazuļu mīl tomātu zupas tangy garšu, pat ja viņiem nepatīk tomāti. Padariet to interesantu, pievienojot dzīvnieku vai alfabēta formas krekeri.
• Sauteed brokoļi: Labi pagatavotiem brokoļiem var būt svaigs tekstūra. Izmēģiniet viegli sautētos brokoļus. Toddler patīk tās kraukšķīgā tekstūra un maz koku izskats.
• Augļu salāti ar putukrējumu un medu: Sasmalciniet dažus dažādu krāsu sasmalcinātus augļus, pievienojiet tam saputotu putukrējumu un samitriniet kādu medu. Mazuļi mīl šo veselīgo uzkodu.
• Hummus: Bērniem patīk krēmveida tekstūra. Hummusu var izmantot kā izplatīšanos, iemērkšanu vai pat kā sviestmaižu pildījumu.
• Zirņi: Viegli sautēti zirņi, pārkaisa ar nelielu sāli, būs interesants ēdiens maziem bērniem.
• Ananāsu: mazuļi mīl garšu, bet nepatīk tekstūra. Mēģiniet dot viņiem biezeni ananāsu, kas sajaukts ar glāzi jogurta. Jūs varat lēnām pāriet uz ananāsu bitiem un beidzot ar faktiskajiem augļu gabaliem.
• Gurķi: mazuļi mīl gurķu kraukšķīgumu. Ļaujiet viņiem munch uz gurķu šķēlītēm starp ēdienreizēm.

Kā pateikt, vai jūsu bērns kļūst pietiekami daudz, vai vai viņš nepalielinās?

Katrs bērns aug atšķirīgā tempā. Neuztraucieties, ja jūtaties kā jūsu mazulis ātri nepaaugstinās. Uzraudzīt mazuļa ikmēneša svara un augstuma mērījumus. Jūs varat runāt ar ārstu, ja Jūs uztraucaties, ka jūsu mazulim nav pietiekama svara pieauguma.

Tomēr jums vajadzētu izvairīties no svārstībām maltītes laikā un piespiežot bērnu vairāk ēst. Tas tikai padara pikantu ēdienu daudz saprotamāku.

Kad konsultēties ar ārstu?

Ja mazuļa augstums un svars ir piemēroti viņas vecumam, un viņa ēd pietiekamu daudzumu pārtikas, nav vajadzīgas bažas par uztraukuma paradumiem. Ārstam jākonsultējas tikai tad, ja bērnam ir veselības stāvoklis vai tā nesaglabā bērna vecumam atbilstošu augstumu un svaru.

Fussy ēšana ir pārejoša fāze lielākajā daļā mazuļu, un tā būs pazudusi pirms jūs to pazīstat. Ar pacietību un sapratni rīkojieties ar pikantu. Pārtikas ēdiena ēšanas paradumi laika gaitā noteikti uzlabosies.