Kā padarīt augļu tīrīšanas līdzekļus zīdaiņiem
Šajā pantā
- Kad un kā ieviest mazuļiem augļu tīrīšanas līdzekli?
- Padomi, kā padarīt augļu biezeni
- Viegli augļu biezeņu receptes mazulim
Augļu biezeņi ir viegli izgatavojami, viegli ēst un ir pildīti ar uzturvielām, kas ir būtiskas bērna attīstībai. Bet, ja jūs turpināt kalpot tāda paša veida biezenim katru otro dienu, jūs varat sagaidīt dažus mazuļus. Šajā rakstā mēs sniegsim dažus padomus par to, kā un kad sākt to apkalpošanu.
Kad un kā ieviest mazuļiem augļu tīrīšanas līdzekli?
Augļu biezeņus parasti ir viegli sagremot. Tomēr jums ir jāzina, kad vislabāk ir ievest augļus bērna diētā tāpat kā visu citu cieto ēdienu. Jūs varētu sākt ar vienu augli, vienu karoti un divas reizes dienā. Palieliniet porcijas pakāpeniski.
Kā īkšķis, jūs varat to pakāpeniski ieviest aptuveni 6-8 mēnešos. Šis ir laiks, kad mazulis parasti baro bērnu ar krūti. Tātad, viņiem ir nepieciešami citi pārtikas produkti, lai iegūtu veselīgu uzturu.
Padomi, kā padarīt augļu biezeni
Lai maksimāli izmantotu augļu biezeni, sekojiet tālāk sniegtajiem padomiem, lai uzzinātu, kā padarīt augļu biezeņus zīdaiņiem.
- Pure vienmēr jābūt gataviem augļiem, jo tas padara to garšīgu un vieglāku maisījumu.
- Katram auglim ir sava uzturvērtība. Jums jācenšas iekļaut dažādus augļus, kurus var pagatavot, lai bērns saņemtu līdzsvarotu uzturu.
- Pirmkārt, izmēģiniet vienu augļu biezeni un pēc tam lēnām pāriet uz fiksētiem augļu biezeņiem.
- Izvairieties no apelsīniem, ananāsiem un pasifloru augļiem, kamēr bērns ir 12 mēneši, jo tie var izraisīt alerģiju jaunākiem bērniem.
- Neuzvārīt augļus, jo tas var sabojāt dažas no tās barības vielām. Jūs varat tvaicēt tos, lai saglabātu maksimālu uzturu.
Viegli augļu biezeņu receptes mazulim
Kā jau minēts, sākiet savu mazuļu augļu braucienu ar vienu augļu. Pēc tam, kad jūsu bērns kļūst iecietīgs pret viena veida augļiem, jūs varat izvēlēties citu un pēc tam pāriet uz jaukto augļu biezeņiem.
1. Chikoo vai Sapota Puree
Mīksts, salds sapota ir ideāli piemērots vairāk nekā 7 mēnešu veciem bērniem. Tas ir bagāts ar A un C vitamīniem.
Sastāvdaļas
- 1 maza sapota
- Krūts / formulas piens.
Kā pagatavot
- Mizojiet un sagrieziet sapotu gabalos.
- Atsijājiet to.
- Mash to maisītājā.
- Jūs varat pievienot mātes pienu / piena maisījumu.
2. Datumu biezenis
Datuma biezeņi ir piemēroti vairāk nekā 8 mēnešu bērniem. Tie ir bagāti ar B vitamīnu un minerālvielu, piemēram, selēna, vara, kālija, magnija, mangāna, kalcija un dzelzs, avotiem.
Sastāvdaļas
- Daži svaigi datumi
- Krūts piens / formula
Kā pagatavot
- Atcelt datumus.
- Datumiem ir nepieciešama intensīva ēdiena gatavošana ar 4-5 svilpes, kas tiek izmantotas spiediena plītī, lai tās būtu pietiekami mīkstas, lai tīrātu.
- Samaisiet vārītos datumus procesorā.
- Pievienojiet mātes pienu / formulu.
3. Papaija un nogatavojušās gvajapūza
Šī jaukta augļu biezeņa zīdaiņiem ir super barojoša kombinācija, īpaši zīdaiņiem, kas vecāki par 8 mēnešiem. Tas satur A vitamīnu daudz vairāk nekā apelsīnu un lielāku C vitamīna daudzumu nekā vairums citu augļu. Tam ir arī olbaltumvielas, šķiedras un folāts. To bieži sauc par "augļu karalieni" vai "super augļiem", jo tam ir lielāka barības vielu daudzveidība nekā vairumam citu augļu. Tas padara to par būtisku bērnu ēdiena sastāvdaļu.
Papaijas ir lielisks antioksidantu, piemēram, karotīnu, C vitamīna un flavonoīdu avots. Tas satur arī vitamīnu B, folātu, pantotēnskābi, kāliju, varu un magniju. Tam ir diētiskās šķiedras, tāpēc to ir viegli sagremot. Kristofers Kolumbs to sauca par „eņģeļu augļiem”, jo tas bija labs un garšīgs.
Sastāvdaļas
- Puse guava (nobriedusi)
- Daži papaijas gabali (nogatavojušies)
Kā pagatavot
- Mazgājiet, mizojiet, sagrieziet augļus mazos gabaliņos.
- Ievietojiet papaiju.
- Paņemiet lielākas papaijas un mazākas guajamasas masas daļas.
- Sajauciet to pārtikas pārstrādātājā.
4. Bumbieri un plūmju biezenis
Šo kombināciju var ieviest, ja bērns ir 6 līdz 8 mēneši. Plūmes ir vieglas caurejas, tāpēc tās nav ieteicamas pirmajos sešos mēnešos.
Bumbieri satur A, C vitamīnus, folātu un kālija, fosfora, magnija un kalcija minerālus. Plūmes ir cukura, olbaltumvielu, C vitamīna un K vitamīna avots. Tā kā abi šie augļi satur lielu šķiedrvielu daudzumu, šī biezenis mazina aizcietējumu bērnam.
Sastāvdaļas
- Neliela daļa bumbieru un dažu plūmju.
Kā pagatavot
- Nomazgājiet, mizojiet un sagrieziet bumbieri mazos gabaliņos.
- Nomazgājiet, bedrējiet un sagrieziet plūmes ceturtdaļas izmēra gabalos.
- Tvaicējiet to līdz piedāvājumam.
- Mash tos pārtikas pārstrādātājs.
- Pievienojiet ūdeni smalkākai biezei.
- Pievienojiet vairāk ūdens / krūts piena / formula, lai padarītu to iesnas.
5. Vīnogas, arbūzs un citronu biezenis
Šī biezeņa ilgstoši var uzturēt bērnu, jo katra vīnogu ir aptuveni 5 kalorijas.
Tas satur arī uzturvielas no trim lieliem avotiem. Vīnogas nav bagātīgas ar kaloriju, bet tās satur arī A, C, B-6 un K vitamīnus un minerālus, piemēram, kāliju, magniju, kalciju, dzelzi. Tas satur arī rezveratrolu un šķiedru. Arbūzi satur labu daudzumu A, B6 un C vitamīnu, likopēnu, antioksidantiem, aminoskābēm un nedaudz kālija. Citrons ir pazīstams ar augstu C vitamīna saturu. Tas satur arī folātu un kāliju.
Sastāvdaļas
- Zaļās sēklas bez vīnogām.
- Arbūzu sulas.
- Šķēle citrona.
Kā pagatavot
- Nomazgājiet augļus.
- Nogrieziet vīnogu ādu ar nazi.
- Izgriezt vīnogu uz pusi.
- Mash tos maisītājā.
- Pievienojiet nedaudz citrona, pārāk daudz var padarīt to skābu.
- Pievienojiet nedaudz arbūza sulas, lai panāktu rūgtumu.
- Pievienojiet cukuru.
- Nepievienojiet pienu / mātes pienu, jo citrona to sajauc.
- Jūs varat arī iesaldēt vīnogas iepriekš aukstā biezenī, ja dzīvojat karstā klimatā.
Šie biezeņi ir pilnīgi tīra, dabiska labestība, kas ir ideāli piemērota jūsu bērna veselīgai attīstībai.
Ābolu biezeņi zīdaiņiem
Banānu biezenis zīdaiņiem
Burkānu putas zīdaiņiem