Cik garš būs mans bērns, kad viņš / viņa aug?

Saturs:

Šajā pantā

• Vai ir iespējams noteikt bērna augstumu?
• Faktori, kas var ietekmēt bērnu augstumu
• Metodes, kas palīdzēs jums pateikt, cik liels būs jūsu bērns
• Līdz kādam vecumam palielināsies bērna augstums?
• Kā dabiski paaugstināt bērna augstumu?
• Vingrinājums, lai palielinātu bērna augstumu
• Pārtikas produkti, kas palīdz augt bērna augstumam
• Kad jāuztraucas par bērna auguma pieaugumu?
• Nozīmīgi padomi, kas jāpatur prātā

Tiklīdz jūsu bērns ieradīsies, jūs varat brīnīties, kam viņš izskatīsies vai cik viņš būs, un jūs varētu dzīvot dažādos šādos jautājumos. Nu, mēs nevaram jums pastāstīt par jūsu bērna izskatu, bet šeit mēs runāsim par bērna augstuma prognozēšanu. Pārlūkojiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par šo tēmu.

Vai ir iespējams noteikt bērna augstumu?

Vai tu domā, cik augsts būs mans bērns? Nu, iespējams, nav iespējams noteikt precīzu augstumu, ko jūsu bērns var sasniegt pieaugušo vecumā, jo jūsu bērns turpina augt līdz viņa vēlīnajiem pusaudžiem. Tāpat ir dažādi citi faktori, piemēram, ģenētika, uzturs, slimība vai augšanas modelis, kas var ietekmēt jūsu bērna augstumu. Tomēr, paredzot bērna kaulu vecumu, izmantojot speciālu rentgenstaru, var palīdzēt jums noskaidrot, cik augsts ir jūsu mazais munchkin, kad viņš aug. Bet precīzs augstums var būt atkarīgs no iepriekš minētajiem faktoriem.

Faktori, kas var ietekmēt bērnu augstumu

Tālāk minēti daži faktori, kas var ietekmēt jūsu bērna augstumu:

1. Hormonālā nelīdzsvarotība

Ja jūsu mazulis cieš no hormonālas nelīdzsvarotības, viņam var būt strauja augšana.

2. Nepietiekams uzturs

Nepareiza uzturs un uzturs var ietekmēt bērna augšanas veidu. Lai palīdzētu jūsu mazulim iegūt labu augstumu, jums ir jāpievērš uzmanība viņa uzturs un uzturs.

3. Slimības

Ja jūsu bērns cieš no jebkāda veida hroniskām slimībām, piemēram, smagu artrītu, celiakiju utt., Tas var ietekmēt viņa augšanu un attīstību.

4. Dažas ģenētiskās novirzes

Ja jūsu mazulis cieš no zināmām ģenētiskām novirzēm, piemēram, uz leju sindromu, Turnera sindromu vai Noonanas sindromu, viņš nevar sasniegt savu optimālo augstumu.

5. Dažu zāļu lietošana

Ja Jūsu bērnam ir noteiktas zāles, piemēram, astmas zāles vai kortikosteroīdi, tas var ietekmēt Jūsu bērna pareizu augšanu.

6. Daži citi faktori

Dažreiz, izņemot iepriekš minētos faktorus, var būt citi iemesli, kas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu bērna augšanu, piemēram, klimatiskie apstākļi, vingrinājumi, piesārņojums, miega ieradumi utt.

Metodes, kas palīdzēs jums pateikt, cik liels būs jūsu bērns

Ja domājat, kā aprēķināt, cik augsts būs jūsu bērns, ir dažādi veidi, kā noteikt, ka un seko dažas no šīm metodēm:

1. Jūs varat izmantot dažus matemātiskos aprēķinus:

Šeit ir matemātisks aprēķins, kas var palīdzēt noteikt, cik liels būs mana bērna vecāku statuss:

• Lai izmērītu meiteni (tēva augstums mīnus 5 collas, kā arī mātes augstums), atbilde jāsadala ar diviem.
• Lai mērītu zēnu (mātes augstumu plus 5 collas, kā arī tēva augstumu), atbilde jāsadala ar diviem.

2. Jūs varat izmantot vidēja vecuma metodi

Jūs varat pievienot abu vecāku augstumu collās un pēc tam sadalīt to ar diviem, lai novērtētu meitenes augstumu, jums ir mīnus 2, 5 collas, un, lai novērtētu zēna augstumu, jums vajadzētu pievienot 2, 5 collas uz atbildi.

3. Jūs varat izmantot dubultošanas metodi

Tas ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā novērtēt augstumu, dubultojot bērna augstumu. Gadījumā, ja zēns ir divus gadus vecs, un, ja ir meitenes, jums vajadzētu dubultot savu augstumu pusotru gadu vecumā.

4. Jums vajadzētu veikt savu bērnu regulārām pārbaudēm

Ņemot jūsu bērns par regulāru pārbaudi palīdz noteikt, cik labi jūsu bērns aug un arī palīdz noteikt jebkādas kavēšanās izaugsmi un palīdzēs jums saprast, kā pateikt, cik augsts jūsu mazulis būs.

5. Dažas zāles vai hroniskas slimības

Dažreiz dažu zāļu, piemēram, kortikosteroīdu, lietošana var kavēt Jūsu bērna augšanu. Arī tad, ja jūsu bērns cieš no hipotireozes, artrīta vai jebkura šāda stāvokļa, tas var ietekmēt to augšanas veidu.

6. Labs uzturs un uzturs

Bērns, kas ēd sabalansētu uzturu, mēdz labāk attīstīties, salīdzinot ar nepietiekamu uzturu.

Līdz kādam vecumam palielināsies bērna augstums?

Gan zēni, gan meitenes sasniedz maksimālo augstumu pubertātes periodā. Ja pubertāte var sākties agri meitenēm vecumā no 8 līdz 13 gadiem, zēnu gadījumā tas var sākties aptuveni 9 līdz 14 gadu vecumā. Meitenes sākas agri un tādējādi pārtrauc augt līdz 16 gadu vecumam, bet zēni var turpināt augt līdz 18 gadu vecumam.

Kā dabiski paaugstināt bērna augstumu?

Ir dažādi dabiski veidi, kā palīdzēt bērnam iegūt labu augstumu, piemēram:

1. Veselīgs uzturs

Diēta, kas bagāta ar visām svarīgākajām uzturvielām, var palīdzēt jūsu bērnam sasniegt labu augstumu.

2. Atbilstoša ūdens uzņemšana

Dehidratācija var ietekmēt Jūsu bērna vielmaiņu, kas savukārt var ietekmēt bērna augšanas spurtus.

3. Palieciet prom no izaugsmes un apstāšanās faktoriem

Dažu zāļu, piemēram, steroīdu, kofeīnu saturošu dzērienu, alkohola vai smēķēšanas lietošana var negatīvi ietekmēt Jūsu bērna augšanu.

4. Palieliniet savu bērnu imunitāti

Palīdziet bērnam veidot labāku imunitāti, nodrošinot, ka viņš ēd labu uzturu. Labs uzturs palīdz veidot labāku imunitāti, tādējādi saglabājot dažādas kaites.

5. Palīdziet bērnam uzturēt labu pozu

Laba poza ir noderīga, lai atvieglotu muskuļu atslābināšanos, kā arī veicina pareizu augšanu.

6. Vingrošana

Iesaistiet savu mazuli dažādās fiziskās slodzes formās, piemēram, peldēšanā, braukšanā, riteņbraukšanā utt.

7. Labs miega režīms

Augšanas hormoni HGH palīdz Jūsu bērna pareizai augšanai, un šie hormoni efektīvi darbojas naktī. Labs miegs nodrošina šo hormonu pareizu darbību.

8. Plaša olbaltumvielu uzņemšana

Olbaltumviela ir būtiska optimālai augšanai un tādējādi jūsu mazuļa diētai pievienojot vairāk proteīnu bagātu pārtiku, jūs nodrošināsiet veselīgu augšanu.

Vingrinājums, lai palielinātu bērna augstumu

Šeit ir daži vingrinājumi, kas var palīdzēt palielināt bērna augstumu:

1. Peldēšana

Peldēšana ir lielisks veids, kā stiept mugurkaulu un citus ķermeņa muskuļus un tādējādi var palīdzēt sasniegt labu augstumu.

2. Basketbols

Basketbols ietver stiepšanu un lektu, kas ir lielisks veids mugurkaula pagarināšanai un tādējādi var palīdzēt palielināt jūsu bērna augstumu.

3. Piekāršana

Piekāršana ne tikai pagarina mugurkaulniekus, bet arī palīdz iztaisnot mugurkaulu un var palīdzēt sasniegt vēlamo augstumu.

4. Stiepšanās

Tas ir lielisks veids, kā koriģēt stāju un pagarināt mugurkaulu, lai sasniegtu labu augstumu.

5. Joga

Dažādi jogas asāni palīdz izstiept visu ķermeni un tādējādi labvēlīgi ietekmēt labu augstumu.

Pārtikas produkti, kas palīdz augt bērna augstumam

Tālāk ir norādīti daži pārtikas produkti, lai palīdzētu bērnam augt optimāli:

1. Augļi un dārzeņi

Svaigi augļi un dārzeņi ir ļoti efektīvi, lai veicinātu bērna augšanu dabiskā veidā.

2. Ashwagandha vai Indijas žeņšeņs

Šis augs ne tikai uzlabo HGH hormonus, bet arī uzlabo kaulu blīvumu un tādējādi ir ideāls veids, kā iegūt labu augstumu.

3. Rieksti

Rieksti ir bagāti ar aminoskābēm, minerāliem, olbaltumvielām un vitamīniem, kas ir labvēlīgi ķermeņa audu labošanai un labas augstuma veicināšanai.

4. Jogurts

Tā kā jogurts ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem, tas brīnās, veicinot jūsu bērna augšanu.

5.Soya

Lai nodrošinātu optimālu audu un kaulu attīstību, jūsu mazulim ir nepieciešams bagātīgs proteīnu daudzums un sojas ir viens no bagātākajiem proteīnu avotiem.

6. Veseli graudi

Veseli graudi ir lielisks dažādu svarīgu uzturvielu un diētisko šķiedru avots, tādējādi palīdzot paaugstināt bērna augstumu.

7. Olas

Olas ir labs olbaltumvielu avots un tādējādi palīdz pienācīgi augt.

8. Piens

Bagāts kalcija un olbaltumvielu avots, piens palīdz jūsu bērna optimālai smadzenei un fiziskai attīstībai.

9. Vistas gaļa

Vistas ir ideāli piemērotas, lai veicinātu veselīgu muskuļu un kaulu attīstību bērniem.

Kad jāuztraucas par bērna auguma pieaugumu?

Kā vecākiem, jūs varat uztraukties, kad jūsu mazulis var nepalielināties, kā paredzēts, vai arī izaugsmes diagrammā būs lēns progress. Sekojiet iemesliem, kas var būt iespējamie izraisītāji:

• Hormonāls traucējums
• Pārtikas absorbcijas jautājumi
• Nieru slimības
• Vairogdziedzera problēma
• Plaušu vai sirds slimības
• Uztura stāvoklis vai pārēšanās

Nozīmīgi padomi, kas jāpatur prātā

• Saglabājiet šos padomus parocīgiem, kamēr jūs rūpējieties par savu bērnu:
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns ēd labu uzturu un saņem pienācīgu uzturu.
• Pārliecinieties, ka jūsu mazulim ir liels ūdens daudzums.
• Ja jūsu mazulis var saskarties ar dažām izaugsmes problēmām, sazinieties ar savu ārstu.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir labi barots un veselīgs.
• Saglabājiet savu mazuļa morāli, ja viņš nav apmierināts ar viņa augstumu.

Jūs varat izmantot jebkuru no iepriekš minētajiem veidiem, kā novērtēt savu bērna augstumu, tomēr, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā palīdzēt bērnam iegūt optimālu augstumu, ir laba ideja sazināties ar savu pediatru.