Kā atradināt mazuļus no autiņiem
Ikviens zina laba naga spēku (gan vecākiem, gan maziem bērniem). Noguris bērns ir nelaimīgs mazulis. Bet panākt, lai mazais veiksmīgi paņemtu nap, nav viegls varoņdarbs. Dažas mammas un tēti mēnešus pavada, cīnoties ar bērnu, lai atpūstos. Galu galā bezsaistes laiks kļūst būtisks ikvienam ģimenes loceklim. Tomēr neatkarīgi no tā, cik labs vai slikts gulētājs ir jūsu bērns, nāk laiks, kad miega laika nevajadzētu būt vairāk. Lielākajai daļai bērnu autiņiem vajadzētu beigties no 2 līdz 5 gadu vecumam. Šeit ir daži noderīgi padomi, kā veiksmīgi atšķirt mazuļus no autiņiem.
Mazliet vienā reizē
Aukstajam tītaram reti kurš izdodas, neatkarīgi no tā, ko kāds mēģina izgriezt. Tas pats attiecas uz jūsu mazo un autiņu. Tikai tā izslēgšana no ģimenes grafika nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Jūs, visticamāk, iegūsit veselu drūmu un nogurušu cilvēku māju. Tā vietā mēģiniet mazināt autiņu vienlaikus. Piemēram, ja jūsu bērns katru dienu lieto divu stundu miegu, mēģiniet katru nedēļu noskūties 20 minūšu intervālu. Jūsu mazulim tā būs pāreja, un tas ļaus viņa ķermenim pielāgoties. Kaut kas, kas iet arī roku rokā ar atbrīvošanos no miega laika, ir agrāka gultas laika iekļaušana. Tādā veidā viņš vai viņa pilnībā nepazudīs Zzz's. Ja jums ir grūti pavadīt viņu gultā pirms ierastā laika, izmēģiniet agrāku rīta sākumu. Tā rezultātā katras dienas beigās gulēšanas laiks varētu būt agrāks. Tas jūsu bērnam nodrošinās pilnas miega stundas, kas viņam vai viņai vajadzīgas, bez miega.
Izvairieties no pēcpusdienas atlikšanas
Miegainība dienas vidū var būt nāvējoša jebkura vecuma cilvēkiem. Parasti tas notiek tūlīt pēc pusdienām vai ilgas aktivitātes. Tas ir normāli, ja jūtaties noguris un vēlaties atgulties. Tomēr šajā laikā ir svarīgi saglabāt savu mazo. Pretējā gadījumā jūsu bērns īsā laikā noliks galvu. Centieties izvairīties no darbībām, kurās pamēģināšana ir neizbēgama, piemēram, gari braucieni ar automašīnu, televīzijas šovi un filmas vai lielas, neveselīgas maltītes. Tā vietā izvēlieties iesaistīties rotaļlaikā, piemēram, spēlēs vai doties uz parku. Tādā veidā jūsu toddler būs aktīvs un darbojas apkārt, bet jautri. Viņš vai viņa pat varētu to izpūst cauri naptime, to pat nenojaušot.
Piezīme. Barojot bērnu ar kaut ko veselīgu un barojošu, tas var palīdzēt viņu enerģēt visu atlikušo dienu. Taukaini, cepti ēdieni palēninās jūsu mazuļa darbību. Praksē labus ēšanas paradumus ar svaigiem augļiem un dārzeņiem.
Nespiediet to
Neviens no diviem mazuļiem nav viens un tas pats, tāpēc arī nevajadzētu gaidīt, ka atšķiršana no autiņbiksītes ir tāda pati. Šajā pārejas periodā dažreiz ir neizbēgama miegainība, sabrukšana un glāstīšana. Bet mēģiniet neliecināt savu ģimeni uz stingru laika grafiku. Daži zīdaiņi naktī atsakās no autiņiem, bet citi - mēnešus. Dodiet jums un jūsu mazajam tik daudz laika, cik nepieciešams. Pa ceļu jūs aizmirsīsit, kad naps bija pat problēma.
Padoms: noteikti aprunājieties ar citiem vecākiem. Viņiem var būt paņēmieni, kas varētu noderēt un noderētu arī jūsu mazajam! Nekad nevar zināt, kādi ir padomi un viltības, ja tu nelūdz.