Ieviešot cieto pārtiku zīdaiņiem
Šajā pantā
- Kas ir cietie pārtikas produkti
- Sākot cietos pārtikas produktus zīdaiņiem
- Pazīmes Mans bērns ir gatavs cietvielām
- Pirmie pārtikas produkti barībai mazulim
- Bērnu barošanas grafiks
- Ko darīt, ja Jūsu bērns atsakās ēst pārtiku
- Cietā pārtikas tabula zīdaiņiem
- Dažādas bērnu alerģijas
- Ko darīt, ja mans bērns ir aizrīšanās
Pakāpeniska cieto pārtikas produktu ievešana bērna uzturs palīdzēs viņai pāriet no piena vai formulas uz ikdienas pārtiku. Tomēr jārūpējas par to, lai nodrošinātu, ka izmaiņas bērnam nav milzīgas.
Kas ir cietie pārtikas produkti
Cietie pārtikas produkti zīdaiņiem ir pārtika, kas bērnam pāriet no piena uz pieaugušo pārtiku. Pēc aptuveni 4–6 mēnešu perioda, piena barošana no piena, piena vai piena, nav pietiekama, lai bērna uztura vajadzības būtu nepieciešamas, un mazuļa uzturs ir jāpievieno cietajiem pārtikas produktiem.
Sākot cietos pārtikas produktus zīdaiņiem
Lielākā daļa bērnu kļūst par ziņkārīgiem par pārtiku tikai tad, kad viņi kļūst par mazuļiem, bet cietvielu ieviešana ir jāveic pirms šī posma.
1. Kad man jāievada cietā pārtika manam mazulim?
Zīdaiņu gremošanas sistēmas būs gatavas cietai pārtikai pēc 4 mēnešiem. Līdz tam laikam viņi varēs iegūt fiziskās spējas norīt cietos pārtikas produktus. Cietiem zīdaiņiem paredzētiem pārtikas produktiem vajadzētu sākt, kad jūsu bērnam ir gatavības pazīmes.
2. Kā man jāievieš cietā pārtika manam mazulim?
Cietu pārtikas produktu ievadīšanu bērnam var izdarīt, tīrot, tvaicējot vai sasmalcinot katru vienumu. Sāciet ar vienu graudaugu gaļu un beidziet ar augļiem un dārzeņiem. Dodiet viena veida pārtiku 2-3 dienas, lai redzētu, vai bērnam ir alerģija pret šo pārtiku. Neaizmirstiet pievienot pārtikai sāli vai cukuru. Sāciet ar nelielu tējkaroti un redziet, kā bērns reaģē uz karotītes sajūtu un pārtikas tekstūru, pirms dodat viņai. Ja bērns atsakās, nelietojiet spēku, bet pēc nedēļas mēģiniet vēlreiz.
3. Cik bieži un cik daudz barot bērnu
Sāciet ar 1 ēdamkaroti reizi dienā 4-6 mēnešos. 6 mēnešu vecs bērnu barošanas grafiks var būt 2 ēdieni no 2 līdz 4 ēdamkarotes
Pazīmes Mans bērns ir gatavs cietvielām
Jums ir jāpievērš uzmanība jūsu bērna gatavībai sākt cieto pārtiku. Meklējiet šādas pazīmes:
- Jūsu bērns var turēt galvu vertikālā stāvoklī un būt stabilā stāvoklī. Jūsu bērnam vajadzētu būt iespējai sēdēt vertikāli zīdaiņu barošanas sēdeklī vai krēslā, lai viņš varētu pareizi norīt.
- Jūsu bērns ir ievērojami palielinājis svaru un gandrīz divkāršojis dzimšanas svaru.
- Jūsu mazulim ir interese par to, ko ēdat, un skatās, ko tu ēd vai sasniedz.
Pirmie pārtikas produkti barībai mazulim
Katrs bērns ir unikāls, lai ārsts varētu sniegt vislabāko padomu par cietvielām. Faktiski, Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka gaļu aizstāt ar dzelzi, kas sāk samazināties 6 mēnešos. Lielākā daļa vecāku sāk sniegt vienu sastāvdaļu pārtiku bez sāls vai cukura. Jūs varat arī dot biezpiena viengraudaugu graudus, saldos kartupeļus, persikus vai banānus.
1. Kādi ēdieni ēdami
Cietiem zīdaiņiem paredzētā pārtika jāsāk ar 4-6 mēnešiem. Cietu pārtikas produktu ieviešana mazulim jāveic pakāpeniski un uzmanīgi. Lai gan ir labi ēst daudzveidīgu pārtiku, parasti bērnam pārejot uz cietu pārtiku ar biezpiena ēdienu, pēc tam pāriet uz biezeni vai saspringtu pārtiku un pēc tam uz maziem pirkstu ēdieniem, ko bērns var košļāt. Viens no pirmajiem piedāvātajiem dārzeņiem ir saldie kartupeļi.
Kad jūsu bērns mēģina izmantot pārtiku, kas atšķiras no graudaugiem, varat izmēģināt bērnu ēdienu kombinācijas. Sajauciet dažas ēdamkarotes augļu vai dārzeņu kopā ar graudaugu un redziet, kā bērns reaģē. Pārtikai vajadzētu būt ļoti mīkstu, lai bērns ar mēli varētu viegli nospiest to pret mutes jumtu.
2. Kādi pārtikas produkti jāizvairās
Medus
Medus ir salds un dabisks, bet tas var saturēt Clostridium botulinum baktēriju sporas. Šīs sporas var vairoties bērna zarnās un attīstīties zīdaiņu botulisms. Vecākiem bērniem ir nobriedušas gremošanas sistēmas, kas var cīnīties pret šāda veida botulismu, bet bērniem līdz 1 gadu vecumam var būt nopietnas sekas. Tāpēc medus nav ieteicams lietot bērniem, kas jaunāki par vienu gadu.
Piens
Govs vai sojas piens tieši no kartona kārbām var saturēt proteīnus, kurus bērns nevar sagremot. Daži minerāli var pat ietekmēt nieres. Pirmajā gadā pieturieties pie piena vai piena maisījuma. Daži bērni šādos produktos var būt arī laktozes nepanesamība un var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, caureju.
Zemesriekstu sviests
Ir zināms, ka tas izraisa nopietnas alerģiskas reakcijas. Tās biezā konsistence ir arī aizrīšanās risks.
Daži dārzeņi
Dārzeņi, piemēram, spināti, bietes un salāti, satur nitrātus, kurus bērna gremošanas sistēma nevar apstrādāt, pat ja tie ir vārīti un biezenis jāizvairās.
Dažas zivis
Makrelei, haizivīm, zobenzivīm un tunzivīm ir augsts dzīvsudraba līmenis, kas ir pārāk augsts, lai to patērētu bērni, kas jaunāki par gadu. Ja jūsu ģimenei ir bijusi alerģija pret vēžveidīgajiem, tos neievadiet bērnam. Daži gliemenes, piemēram, austeres un omāri, var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas, tāpēc pagaidiet, līdz bērns ir trīs, pirms mēģināt tos izskaust.
Ogas un citrusaugi
Ogas, piemēram, zemenes, mellenes, avenes un kazenes satur olbaltumvielas, kuras zīdaiņiem ir grūti sagremot. Apelsīni vai greipfrūti ir skābi un var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Vislabāk ir sagriezt šādus citrusaugļu vai ogu augļus mazos gabaliņos, atšķaidīt ar ūdeni un pirms tā nodot bērnam. Ievērojiet jebkādas reakcijas pirms to ievadīšanas bērna diētā.
Sāls
Zīdaiņiem vajag mazāk par 1 gramu dienā. Bērna nieres vēl nav labi attīstītas, lai apstrādātu lielu sāls daudzumu. Pārstrādātu pārtiku, kas satur nātriju, vislabāk izvairīties.
Sēklas un rieksti
Sēklas un rieksti parasti ir ļoti alerģiski. Bērna elpceļi ir mazi un tādējādi tas var būt arī aizrīšanās risks.
Vīnogas un rozīnes
Tās ir stingras un lielas un var izraisīt aizrīšanās. Ādas ir arī grūti sagremot zīdaiņiem.
Olu baltumi
Zīdaiņiem var būt alerģiskas reakcijas pret olām, īpaši olu baltumiem. Diemžēl tie ir ļoti bieži.
Šokolāde
Šokolādes kofeīns var izraisīt alerģiju. Šokolādes piena sastāvdaļu varētu būt grūti sagremot. Pastāv arī aizrīšanās risks. Tēja un kafija satur arī kofeīnu, tāpēc tos vislabāk izvairīties.
Pārtikas produkti ar aizrīšanās riskiem
Neapstrādāti burkāni vai jebkādi neapstrādāti dārzeņi, kas ir cieti un cieti, popkorns, cietais konfektes un gumija ir pārtikas produkti, kas saistīti ar aizrīšanās riskiem un tādējādi vislabāk izvairīties.
Kvieši
Ja jūsu ģimenē ir zināma vēsture, kas saistīta ar lipekļa nepanesību, ir labāk pagaidīt, līdz bērns ir gadu vecs, pirms bērnam ievieš pārtikas produktus, kas satur ievērojamu kviešu daļu.
Gāzētie dzērieni
Colas un sodas satur augstu cukura, nātrija un mākslīgo aromatizētāju koncentrāciju. Šīs sastāvdaļas nav piemērotas zīdaiņiem. Gāzes, ko izmanto šāda veida dzērienu karbonēšanai, var izraisīt arī mazuļu tūskas.
Bērnu barošanas grafiks
Nav ideāla barošanas laika vai grafika. Ja barojat bērnu ar krūti, un jūs zināt laiku, kad piena padeve ir zema, mēģiniet dot cietvielas tajā laikā. Daži bērni varētu vēlēties, lai brokastīs būtu ciets ēdiens. Bērns jums parādīs, vai viņa ir gatava cietai pārtikai, vai nu atverot muti plaši, vai pagriežot prom.
Jūs varat sākt ar vienu maltīti dienā, un tad mēģiniet vienu no rīta un vienu vakarā. Pakāpeniski palielināt biežumu mēģiniet dot trīs cietas maltītes dienā, kad bērns aug. Eksperimentējiet, līdz atradīsiet jums un Jūsu mazulim piemērotu grafiku.
Kad bērns ir 6–9 mēneši, mēģiniet uzsākt viņus ar regulāru brokastu, pusdienu un vakariņu barošanas grafiku. Tas dos savu laiku pierast pie ēšanas grafika.
Šeit ir diagramma, ko varat izmantot kā atsauci, lai ieplānotu bērna maltītes:
| Vecums | ĒdiensĒdienu skaits dienāPorcijas lielumsPadomi par barošanu|
| 0-4 mēneši | Krūts piensPēc pieprasījuma5 - 10 minūtes no katra krūts
|
| Formula - 1 mēnesis | 6-8 reizes60-100 ml|
| Formula - 1-2 mēneši | 5-7 reizes90-150 ml|
| Formula - 2-3 mēneši | 4-6 reizes120 - 200 ml|
| Formula - 3-4 mēneši | 4-6 reizes150 - 250 ml|
| 4-6 mēneši | Krūts piens vai formula4-6 reizes150-250 ml
|
| Bērnu graudaugi | 1-2 reizes1-2 ēdamk|
| 6-8 mēneši | Barošana ar krūti3-5 reizes150-250 ml
|
| Formula | 3-5 reizes2-4 ēdamk|
| Bērnu graudaugi | 1-2 reizes2-3 ēdamk|
| Cietināti augļi un dārzeņi | 2-4 reizes|
| 8-12 mēneši | Krūts piens3-4 reizes150 ml - 250 ml
|
| Formula | 3-4 reizes2-4 ēdamk|
| Jogurts | 3-4 reizes150 ml - 250 ml|
| Biezpiens | Ieviest / piedāvāt¼ līdz ½ tases|
| Bērnu graudaugi | Ieviest / piedāvāt1-2 tbs|
| Maize vai krekeri | 1–2 reizes2-4 ēdamk|
| Sausais graudaugs | 1–2 reizesNeliels amts|
| Dārzeņi un augļi (sasmalcināti un biezeni) | 3-4 reizes3-4 tbs|
| Augļu sula (nav oranža) | Reiz120 ml|
| Gaļa un pupiņas (attīrītas un saspringtas) | 1-2 reizes3-4 ēdamk
Ko darīt, ja Jūsu bērns atsakās ēst pārtiku
Tas ir ļoti bieži zīdaiņiem, lai izvairītos no cietas pārtikas. Viņi var nepatīk tekstūra vai nav izstrādājuši prasmes, lai virzītu pārtiku kaklā. Ļoti svarīgi nav piespiest bērnu ēst. Pārliecinieties, ka barojat viņas daudz piena.
Mudiniet savu bērnu pieskarties un spēlēt ar pārtiku. Tas tos izmantos pie pārtikas tekstūras un formas. Ļaujiet viņiem mijiedarboties ar pārtiku. Jo vairāk viņi dara, jo ērtāk viņi saņem ēdienu, un jo tuvāk viņi ēd to. Dodiet viņiem laiku, lai iegūtu aklimatizāciju ar karoti. Mazuļi ēdīs visur, tas nenozīmē, ka viņiem nepatīk pārtika. Tas tikai nozīmē, ka tie ir netīrs.
Kad bērns ir vismaz pieļāvis ēdienu uz savām rokām, parādiet viņiem, kā ņemt to mutē un nogaršot. Atkārtojiet vairākas reizes. Kad viņi ēd no savām rokām, piedāvājiet karoti. Dodiet viņiem laiku, jo ēšana, košļāšana un rīšana ir prasmes, kas nepieciešamas, lai mācītos. Tas nav dabiski zīdaiņiem.
Fiziskā koordinācija, kas nepieciešama, lai iegūtu pārtiku mutē, ir izaicinājums zīdaiņiem. Dabiskā reakcija ir izspiest ēdienu ar savu mēli. Tāpēc dodiet savam bērnam laiku pielāgoties.
Cietā pārtikas tabula zīdaiņiem
Kad bērni sāk ēst bērnu pārtiku, jautājums ir par mātēm, kas bieži tiek sajauktas. Nākamajā tabulā tiks skaidrotas dažas šaubas par bērnu pārtiku pēc vecuma.
| Laiks | Cietais pārtikas daudzums
| 0 līdz 4 mēneši |
| 4 līdz 6 mēneši |
| 6 līdz 7 mēneši |
| 7 līdz 9 mēneši |
| 9 līdz 12 mēneši |
Pārtikas produkti ir labi jāsasmalcina un jāapstrādā vai sagriež mazos gabaliņos.
Nodrošiniet, lai bērns saņemtu viņas krūts vai piena maisījumu. Jūs varat pakāpeniski samazināt mazuļa piena patēriņu līdz trīs līdz četriem ēdieniem dienā, pakāpeniski palielinot cieto pārtiku.
Dažādas bērnu alerģijas
Alerģiskas reakcijas uz jaunu pārtiku pazīmes var atšķirties no gandrīz tūlītējas līdz dažām stundām. Parasti reakcija ir viegla. Ja smaga, piemēram, nātrene, caureja vai vemšana, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Ārkārtas reakcijas var būt sēkšana, apgrūtināta elpošana vai sejas pietūkums. Tas prasa tūlītēju hospitalizāciju.
Ko darīt, ja mans bērns ir aizrīšanās
Ja konstatējat, ka bērns nespēj elpot, elpceļos var būt traucējumi. Novērtējiet situāciju ātri un jums būs jāpalīdz viņai to noņemt. Lai mēģinātu noņemt šķēršļus, izmantojiet muguras sitienus un krūškurvja virzienus. Dodiet dažus sitienus uz bērna pleciem, izmantojot rokas papēdi. Šis trieciens, visticamāk, novērsīs šķēršļus.
Ja ir redzams kāds šķērslis, varat mēģināt to noņemt. Tomēr nav ieteicams ar pirkstu akli uztvert bērna muti, jo tas varētu nospiest aizsprostojumu viņa kaklā.
Uzmanīgi pieskarieties bērnam uz pleca un kliegt. Sāciet CPR, ja bērns nereaģē vai ja bērns nav elpojis. Pēc bērna uzlikšanas uz muguras viegli saspiediet krūšu kurvi 100-120 minūtē.
Jūsu bērnam būs nepieciešams laiks, lai pierastu pie katra jaunā ēdiena garšas, tekstūras un sajūtas. Tātad jums ir nepieciešams sākt pāreju, paturot to prātā.