Vai ir droši ēst Pani Puri grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Vai jūs varat ēst Pani Puri vai Chaat, kad esat grūtniece?
- 10 labākie padomi, lai nodrošinātu, ka Pani Puri / Chaat / Street Food grūtniecības laikā ir droša
Ja Jums ir iestājusies grūtniecība, tad pēc ēdiena vēlēšanās ir ļoti normāli. Lielākā daļa sieviešu parasti vēlas kārdinošu un pikantu ielu ēdienu, piemēram, golgappe, Pani Puri, Tikki un chaat. Tomēr grūtniecības laikā Jūs esat jutīgāki pret infekcijām, jo Jūsu imūnsistēma ir bojāta. Zema imunitāte liek jums vairāk pakļauties saslimšanai, tāpēc jums ne tikai jārūpējas par sevi, bet arī jums ir jāuztraucas par mazo dzīvi, kas aug jūsu iekšienē. Turpmākajā rakstā mēs apspriedīsim, vai ielas ēdiena ēšana ir droša grūtniecības laikā, un dažādi padomi par ielu ēdienu lietošanu grūtniecības laikā.
Vai jūs varat ēst Pani Puri vai Chaat, kad esat grūtniece?
Lai gan nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz ielas ēdiena lietošanu grūtniecības laikā, jūsu ķermenis ir neaizsargātāks un, visticamāk, saņem dažādas infekcijas un kaites. Kad esat saslimis vai inficējies ar infekciju, Jums būs jālieto zāles, kas var nebūt labas Jūsu nedzimušam bērnam. Neatkarīgi no tā, jūsu ķermenī notiek tik daudz pārmaiņu, un ēšanas ielu pārtika var izraisīt vairāk skābuma un grēmas.
Tāpēc grūtniecības sākumā varat ēst Pani Puri vai Chaat, bet jums ir jārūpējas par to, ko un kur jūs ēdat.
10 labākie padomi, lai nodrošinātu, ka Pani Puri / Chaat / Street Food grūtniecības laikā ir droša
Labākais veids, kā ierobežot jūsu grūtniecības alkas, ir ēst veselīgu mājās gatavotu ēdienu. Tomēr, ja jums trūkst kulinārijas prasmju vai jūs vēlaties izrādīt tikai ielu pārtiku, šādi padomi var noderēt:
- Ieteicams izvēlēties tīru un higiēnisku ēšanas vietu. Jūs varat lūgt savus draugus vai ģimeni par ieteikumiem vai arī jūs pat varat meklēt šādus ēšanas savienojumus tiešsaistē. Labi pazīstamas ēšanas vietas parasti neapdraud pārtikas higiēnu un kvalitāti.
- Vispirms ir ieteicams izmēģināt mērenu vai nelielu ielu ēdienu daudzumu, ja ēdat pirmo reizi no konkrētas vietas. Ja pēc ēšanas jūtaties labi, jūs varat mēģināt ēst vēlāk no tās pašas vietas.
- Ir arī redzams, ka parasti ūdens ir vaininieks, kad runa ir par saslimšanu pēc ēšanas no ielu pārdevējiem. Tāpēc ir ieteicams ar savu ūdens pudeli nēsāt vienmēr, kad izkāpjat no mājas. Varat arī izvēlēties iepakotu dzeramo ūdeni šādās ēšanas locītavās.
- Mēģiniet izvairīties no neapstrādātiem vai neapstrādātiem pārtikas produktiem. Neapstrādāti vai neapstrādāti pārtikas produkti ir dažādu vīrusu un baktēriju audzēšanas pamats, un tie nespēj laika gaitā saslimt. Tāpēc no ielas nav sagriezti augļi, dārzeņi vai nevārīti ēdieni. Vienmēr izvēlies gatavotas ēdināšanas iespējas.
- Tāpat ir slikta ideja ēst neapstrādātus vai neapstrādātus olu preparātus no ielu pārdevēja. Jums vajadzētu izvairīties no sviestmaižu vai burgeru ēšanas ar neapstrādātiem vai neapstrādātiem olu preparātiem. Pastāv salmonellu piesārņojuma risks, kas var izraisīt caureju un vemšanu.
- Lai gan Dahi Bhallas izskatās ļoti ēstgribīgs un patīkams, tas nav lieliska izvēle grūtniecības laikā. Skābais biezpiens un raudzēts dāls var izraisīt gremošanas problēmas.
- Aromātu piena kokteiļu vai aukstu kafiju izvēle no ielu pārdevējiem ir arī pilnīgs nē. Tā kā nav iespējams noteikt augļu vai piena svaigumu. Ledus, kas izmantoti kokteiļu izgatavošanai, nedrīkst veikt ar filtrētu ūdeni. Dažreiz mākslīgie aromāti un būtība var tikt izmantoti, lai padarītu vibrācijas drošas ne jums un Jūsu nedzimušajam bērnam.
- Tāpat ir ieteicams ne izvēlēties biezpiena vai paneerproduktus no ielu pārdevējiem. Neapstrādāta paneer ir baktēriju augšanas vieta, un tās svaigumu ir grūti noteikt.
- Tas ir labi izvēlēties gatavotus ēdienus, piemēram, aloo tikki vai chole bhature, jo tie rada mazāku risku veselībai salīdzinājumā ar neapstrādātu vai neapstrādātu pārtiku. Tomēr, ja jūs sastopaties ar regulāru skābuma vai grēmas rašanos, tad tā būs laba ideja apturēt prom no šādiem pārtikas produktiem.
- Tiek ieteikts neēdēt dažādus čatnus, ko piedāvā ielu pārdevēji, piemēram, pudina vai imli chutney. Labāka iespēja ir izvēlēties iepakotu tomātu kečupu vai mērci.
- Lielākā daļa sieviešu alkst grūtniecības laikā. Tomēr ir ieteicams būt īpaši uzmanīgiem, ja plānojat ēst golgappa grūtniecības laikā musonas sezonā, jo ūdens piesārņojuma risks kļūst daudz lielāks.
- Lai gan lielākā daļa sieviešu var izrūpēties par garšīgu un pikantu ēdienu, dažas sievietes vēlas arī saldus gardumus, piemēram, cukurniedru sulu. Cukurniedru sulas ekstrakcijai izmantojama mašīna ir ideāla vieta baktēriju audzēšanai. Tāpēc nav ieteicams dzert cukurniedru sulu.
- Sievietēm, kurām grūtniecības laikā rodas salds zobs, patīk ēst saldējumus un kulfis. Tomēr, ja plānojat ēst šos gardumus grūtniecības laikā no ielu pārdevēja, tad ir svarīgi, lai jūs izvēlētos no labi pazīstama saldējuma un kulfis zīmola.
- Izvairieties no augļu chaat ēšanas no ielas pārdevēja. Jūs varat sagriezt augļus mājās un apkaisīt kādu čatu masalu un izspiest citronu sulu, lai baudītu svaigus ēdienus.
Jūs varat izmēģināt dažādus ielas ēdienus grūtniecības laikā; tomēr jums ir jādomā par higiēnu. Ja pēc ēšanas izjust sliktu dūšu vai sliktu pašsajūtu, nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no sarežģījumiem.