Vai pasniedz tēju un kafiju Jūsu bērna veselībai?

Saturs:

Šajā pantā

• Vai jūsu bērnam ir labi dzert tēju?
• Kā padarīt tēju jūsu bērniem?
• Veselības ieguvumi no tējas bērniem
• Kad vajadzētu sākt dot tēju bērnam?
• Zāļu tējas, kas ir drošas bērniem
• Vai jūsu bērniem ir droši dzert kafiju?
• Kāpēc bērni dod priekšroku dzert kafiju?
• Galvenie iemesli Jūsu bērniem vajadzētu izvairīties no kafijas

Tēja un kafija ir būtiskas dzērienu preferences jebkurā mājsaimniecībā visā pasaulē. Tēju un kafiju lielākoties patērē pieaugušie, bet, kad bērni novēro savus vecākus, tēvoces un krūtis, vai pat vecvecākus, kam ir kafijas vai tējas kauliņi, viņi jūtas vēlmi to izmēģināt.

Vai jūsu bērnam ir labi dzert tēju?

Tēja ne vienmēr ir ieteicama bērniem, bet, ja jūsu bērns ir spītīgs vai vecāki, jūs nolemjat kalpot bērnam karstu tēju, dodat priekšroku zaļajai tējai vai zāļu tējai. Zaļā tēja ir droša un ieteicama iespēja, jo tā satur slimības rezistences elementu, ko sauc par katechīniem, kas savukārt palīdz nogalināt baktērijas, uzlabo koncentrāciju, risina dobumus un palīdz uzturēt veselīgu sirdi.

Vai bērni var dzert zaļu tēju? Atbilde ir „jā”, zaļā tēja bērniem ir izdevīga, bet tajā ir arī kofeīns. Lai izvairītos no kofeīna patēriņa, vai nu dodiet savam bērnam tēju neregulāri un ar ierobežotu devu vai dodiet viņiem nekādu tēju.

Kā padarīt tēju jūsu bērniem?

Sagatavojiet tēju bērniem:

• Kā parasti, vāra ūdeni
• Ievietojiet sagrieztu ingvera kubu vai kardamonu verdošā ūdenī
• Pievienojiet mazāk tējas lapu un stāviet to 2-3 minūtes
• Ja tēja šķiet spēcīga, atšķaidiet to, pievienojot vairāk ūdens
• Piena pievienošana ir vienkārša izvēle, bet atcerieties, ka jūsu bērniem, nevis karstai tējai, kalpojiet remdenu tēju.

Veselības ieguvumi no tējas bērniem

Ar tējas pasniegšanu jūsu bērniem saistītie ieguvumi ir šādi:

1. Mazāka trauksme :

Pētījumi liecina, ka bērni ir pakļauti trauksmei, jo to argumentācijas un izpratnes spējas nav attīstītas. Krampju konkurence un studiju spiediens ir pietiekami, lai radītu trauksmi bērniem. Lai viņi justos atsvaidzināti un jautri, dažreiz vienkārša tēja var darīt brīnumus, jo tas palīdz atbrīvot stresu.

Labākie tējas veidi, kas palīdz ārstēt trauksmi, ir auzu salmi, galvaskauss vai kumelīte.

2. Ārstē aizcietējumus :

Kad jūsu bērns iet cauri aizcietējumiem, dodot viņiem karstu vai siltu tēju, tas palīdzēs viņiem atpūsties, kas savukārt palīdzēs normālai zarnu kustībai.

Linu sēklu tēja tiek uzskatīta par labāko risinājumu aizcietējuma ārstēšanai bērniem.

3. Izsaka drudzi :

Aukstuma sajūta ir bieži sastopams drudzis, un ikreiz, kad bērns saņem drudzi, jūs mēģināt tos uzturēt siltos un mājīgos. Tādā laikā tēja palīdzēs jūsu mazulim saņemt visu nepieciešamo siltumu, un, ja tējai pievieno ingveru un 1 kardamonu, tas uzlabos dzīšanas procesu.

Citi tējas veidi, kurus varat dot saviem bērniem, ietver piparmētru, citronu tēju vai kumelīti.

4. Ārstē sliktu dūšu :

Kuņģa darbības traucējumi un vemšana ir galvenie slikta dūša simptomi. Nelabums ir bieži sastopams bērniem, jo ​​viņu imunitātes sistēma joprojām attīstās, un tāpēc viņi ir vairāk pakļauti slimībām vai slikta dūša. Tēja šajā brīdī sniedz noderīgu palīdzību, jo tā palīdz ārstēt sliktu dūšu, bet no otras puses, jūs jūtaties svaigs un mitrināts.

Ingvera tēja ir labākā tēja sliktas dūšas novēršanai.

5. Mazāk klepus :

Tā kā tēja ir karsta, tā izārstē klepu un saaukstēšanos ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Vai tā būtu slikta kakla vai slikta klepus; tēja ir kopīgs abu problēmu risinājums.

Slidenas puķu tējas vai marshmallow tējas ir labākās tējas, ko lieto bērniem, kuri cieš no klepus. Gadījumā, ja Jūsu bērnam ir arī deguna sastrēgumi, dodieties uz tiem, lai pasniegtu tos ar kājām vai piparmētru tēju.

6. Izturas pret koliku :

Smaga sāpes kuņģa zonā var būt saistīts ar stāvokli, kas pazīstams kā kolikas un kas ir ļoti bieži sastopams bērniem. Saldīgas tējas pasniegšana ir labs risinājums, lai ārstētu bērnus, un vislabākās tējas kolikas ārstēšanai ir piparmētru tēja un kumelīšu tēja.

Kad vajadzētu sākt dot tēju bērnam?

Lai būtu skaidrs, jums vajadzētu izvairīties no tējas piedāvāšanas saviem bērniem, jo ​​tas satur kofeīnu un var arī kļūt par atkarību vēlākā dzīves posmā. Tēja esošais cukurs var izrādīties kaitīgs arī bērniem. Bet tēja arī kopā ar to iegūst zināmas priekšrocības, tējas piešķiršana saviem bērniem neregulāri nav problēma. Bērni vecumā no 4 līdz 10 gadiem var pasniegt tikai zāļu tēju, jo tajā nav kofeīna, savukārt bērni vecumā no 12 līdz 13 gadiem var tikt pasniegti ar melnu tēju, zaļu tēju vai pat parasto piena tēju.

Zāļu tējas, kas ir drošas bērniem

Pastāv ļoti dažādas augu tējas, kas ir piemērotas bērniem, no kurām dažas ir:

1. Fenheļa tēja :

Fenheļa tiek uzskatīta par drošu sastāvdaļu bērniem, kas sniedz vairākas priekšrocības, piemēram, atbrīvošanos no kolikas, mazina elpošanas problēmas, satur antioksidantus un arī ārstē gremošanas problēmas bērniem.

Sagatavošanas metode :

Ielieciet ūdenī karoti fenheļa sēklas un vāriet tos apmēram 10-15 minūtes. Pēc tam, kad ūdens kļūst vārīts un tā krāsa mainās pilnībā, filtrējiet sēklas un ļaujiet tējai atdzist, pirms pasniegsiet to mazajam.

2. Cardamom Tea :

Cardamom ir bijusi tējas pamata sastāvdaļa kopš vecuma. Ne tikai tas nodrošina labu garšu, bet arī daudz priekšrocību, īpaši bērniem. Cardamom tēja palīdz pārvarēt gremošanas problēmas, samazina sāpes vēderā, atbrīvo galvassāpes un samazina arī flegmu un klepu.

Sagatavošanas metode :

Kardamona pulveris ir pieejams tirgū, jūs varat tieši uzlikt kādu tēju vai arī izņemt tos no vecāku sēklām un pārlej sēklas tēju. Vāra tās labi tējas, lai iegūtu labāku labumu un garšu.

3. Ingvera tēja :

Ingvera tēja ir labākais bērniem, jo ​​tā palīdz atbrīvoties no gremošanas problēmām, ārstē kuņģa čūlas, palīdz uzturēt aukstu un klepus līcī, palīdz ārstēt sliktu dūšu un palīdz arī ārstēt slimības.

Sagatavošanas metode :

Ņem nelielu ingvera gabalu un rūpīgi sasmalcina. Ielieciet malto ingveru ūdenī un ļaujiet tai vārīties. Kad jūs vāra to 5-7 minūtes, pievienojiet citrona sulu un karoti medus. Ļaujiet tējai atdzist pirms kalpojat bērnam.

4. Kumelītes tēja :

Kumelīšu tēja veicina arī vairākus veselības ieguvumus, jo tā palīdz mazināt sāpes vēderā, ārstējot gremošanas problēmas, ārstējot kuņģa problēmas, bezmiegu, saaukstēšanos un autiņbiksīšu rašanos.

Sagatavošanas metode :

Vāra 1 glāzi ūdens ar 2 tējkarotes kumelīšu ziedu. Uzkarsējiet maisījumu apmēram 10 minūtes, kamēr jūs turat vāku aizvērtu. Pasniedziet vārīto maisījumu savam mazulim, kad tas atdziest.

5. Mullein Tea :

Mullein tēja palīdz mazināt klepu, ārstē pneimoniju, kolikas, caureju, drudzi, saaukstēšanos un pat bronhītu.

Sagatavošanas metode :

Vāra ar ūdeni ar vienu karoti skrūvspīles apmēram 10 minūtes. Pēc tam, kad tēja kļūst atdzist, filtrējiet lapas un pasniedziet tēju jūsu mazulim.

Vai jūsu bērniem ir droši dzert kafiju?

Kofeīns bērniem tiek uzskatīts par kaitīgu, jo tam ir daudz veselības apdraudējumu. Kofeīns ir iekļauts kafijā, tāpēc kafija jūsu mazulim nekādā gadījumā nav droša, ja to lieto pārmērīgi. Kofeīna ietekme uz bērniem parasti ir negatīva, un tāpēc tas nav ieteicams dzēriens bērniem.

Kāpēc bērni dod priekšroku dzert kafiju?

Dzeramā kafija ir kļuvusi par tendenci, un lielākā daļa bērnu uzskata to par piena aizstājēju, kas acīmredzami ir mīts. Turklāt kafijai ir laba garša, kas ir vēl viens iemesls, kāpēc bērni dod priekšroku kafijas dzeršanai. Pievienojot punktus, kafija satur kofeīnu, kas savukārt noved pie kafijas atkarības.

Galvenie iemesli Jūsu bērniem vajadzētu izvairīties no kafijas

Kafijas ietekme uz bērniem lielākoties ir negatīva, ko var pierādīt ar šādiem jautājumiem, kas var izraisīt kafijas atkarību bērniem:

1. Bezmiegs :

Kafija satur kofeīnu, kas darbojas kā stimulants, kas savukārt mazina miegu. Bērniem ir nepieciešams liels daudzums miega, pat labāk nekā parasts pieaugušais, bet kafija palīdz uzturēties nomodā, nevis padara miegu.

2. Kaulu zudums :

Kafija veicina urīna veidošanos, kas savukārt noved pie kalcija trūkuma organismā un līdz ar to kaulu zudumu. Kaulu zudums bērniem nav labs, jo tie vēl ir attīstības stadijā.

3. Samazināta apetīte :

Pieaugošiem bērniem ir nepieciešama sabalansēta uzturs, un, kad bērns patērē kafiju, viņu vēlme ēst pārtiku, samazinās būtisku uzturvielu trūkums viņu ķermenī.

4. Dobumi :

Kafiju parasti uzskata par skābu, kas noved pie zobu dobumiem un arī emaljas vājināšanos, kas savukārt noved pie mutes veselības problēmām bērniem.

5. Hiperaktivitāte :

Kafija ir kaitīga bērniem, jo ​​tā ir hiperaktīvs līdzeklis, kas izraisa hiperaktivitāti, koncentrācijas trūkumu, nemieru un nemiers, kas nav tik labi tādā izsmalcinātajā vecumā.

Nelietojiet kofeīnu saviem bērniem, jo ​​tas var izraisīt tādus jautājumus kā kaulu zudums un bezmiegs. Tēja tiek uzskatīta par mazāko ļaunumu, un, ja jums ir nepieciešams, pieturēties pie tam, lai dotu viņiem tikai augu un zaļo tēju.