Perfekts dzēriens, kas jūtas enerģisks kā jauna mamma
Tas nav noslēpums - visi zina, ka jauna mamma ir zema gan miega, gan enerģijas ziņā. Tas ir tikai dabiski, ka jūs ignorējat savu veselību un jūsu bērna vajadzības pirms jūsu. Bet vai jūs kādreiz pārtraucāt domāt par to, kā tas ietekmēs jūsu bērnu, ja jūs saslimsiet? Kā jūs rūpēsieties par savu bērnu, kad nevarat parūpēties par sevi? Ir svarīgi, lai jūs rūpētos par savu veselību, ja ne par sevi, tad vismaz jūsu mazā labā. Viņš ir pilnīgi atkarīgs no jums par izdzīvošanu, mīlestību, komfortu un aprūpi.
Tipiski risinājumi, kā iegūt jūsu enerģijas līmeni, piemēram, iegūt pietiekamu miegu un uzturēties mitrinātā dienā, vienkārši nedarbosies jums; kāpēc jūs tikko ir bijis laiks, lai ātri izlietotu dušu! Un jūs jau ēdat veselīgu pārtiku, lai jūsu bērns varētu saņemt visu nepieciešamo uzturu. Tātad, ko vēl jūs varat darīt, lai vēlreiz justos enerģiski? Pirmkārt, jums ir jānosaka cēlonis.
Vai zinājāt, ka anēmija varētu būt iemesls, kāpēc jūs visu laiku nogurstat?
Anēmija galvenokārt ir radusies dzelzs deficīta dēļ, un anēmija bieži tiek novērota grūtniecēm un jaunajām māmiņām. To neievērošanas sekas var būt bīstamas gan jaunajām, gan gaidāmajām mātēm. Grūtnieces dzimšanas brīdī var saskarties ar smagām komplikācijām, piemēram, priekšlaicīgu bērnu. Arī jaunajām mātēm ir dažādas problēmas, piemēram, krasi samazināts enerģijas līmenis, lielākas iespējas pēcdzemdību depresijai un pat samazināts krūts piena kvalitāte un apjoms! Kas ir vēl sliktāk, jo nogurums un zems sajūta ir tipiskas pazīmes, kas novērojamas jaunajās mātēs, tas var būt, kamēr jūs faktiski tiek diagnosticēta anēmija. Un pat tad, ja jūs vēl neciešat no tā, pēc bērna piedzimšanas jūsu ķermenim ir tendence trūkt dzelzs un folijskābes.
Tieši tāpēc Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka „sievietēm nodrošināt dzelzs un folijskābes papildināšanu vismaz trīs mēnešus pēc piegādes”. Viņi zina, ka ir grūti iegūt jūsu ķermeņa dzelzs daudzumu, izmantojot tikai diētu
jums noteikti ir nepieciešams papildinājums. Tāpat, lai nodrošinātu Jūsu nedzimušā bērna smadzeņu attīstību, jums ir nepieciešams pareizais folijskābes daudzums. Bet tad atkal jūs nevarat vienkārši papildināt. Jums jāizvēlas tāds, kas nebūs kaitīgs jūsu mazā cilvēka veselībai.
Mēs iesakām Naturamore For Women, uztura bagātinātāju, kas ir bagāts ne tikai dzelzs un folijskābes, bet arī kalcija, biotīna un omega 3 DHA. Kalcijs saglabā jūsu kaulus labā veselībā, biotīns saglabā ādu, nagus un matus veselus, un omega 3 DHA ir svarīga smadzeņu un acu normālai attīstībai. Tāpat tas ir 100% veģetārietis un augu izcelsmes. Viss, kas Jums jādara, ir tikai vienu reizi dienā - vienkārši pievienojiet glāzi piena vai ūdens glāzei un iedzeriet labu veselību un laimi. Jūs varat to pievienot arī kokteiļiem un sulām, ja vēlaties.
Anēmijas sekas jaunajām mātēm var radīt ilgstošas veselības problēmas jums un jūsu mazulim. Lai aizsargātu jūsu prieka paketi, ir svarīgi, lai jūs rūpētos par sevi. Atcerieties, ka jūsu bērns būs vesels tikai tad, ja esat vesels.