Galvenās ovulācijas pazīmes

Saturs:

ZināŔana, kad esat visauglÄ«gākā, ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt jÅ«su izredzes ieņemt bērnu (vai izvairÄ«ties no ieņemÅ”anas, ja vēlaties!). Tā kā jÅ«s esat visauglÄ«gākais, kad notiek ovulācija, ir noderÄ«gi uzzināt ovulācijas pazÄ«mes un simptomus, lai jÅ«s varētu savlaicÄ«gi veikt dzimumaktu.

Izpratne par ovulāciju

Ovulācija attiecas uz procesu, kurā olnÄ«cas atbrÄ«vo olŔūnas. Parasti no vienas olnÄ«cas katru mēnesi - apmēram cikla vidÅ« - izdalās viena olŔūna. Sievietēm ar 28 dienu cikliem ovulācija notiek ap 14. dienu.

JÅ«su ovulācijas datums var bÅ«t agrāk vai vēlāk, atkarÄ«bā no cikla ilguma. Katra menstruālā cikla sākumā olas sāk nogatavoties. Kad olŔūna ir pilnÄ«bā nogatavojusies, tā izdalās no olnÄ«cas un pārvietojas pa tuvējo olvadu, kur tā gaida apaugļoÅ”anu.

Dabiskas ovulācijas pazīmes

Uzziniet, kad notiek ovulācija, ir diezgan viegli izdarÄ«t, kad zināt, ko meklēt, un esat pazÄ«stams ar savu Ä·ermeni. Izmaiņas Ä·ermenÄ« ļauj zināt, ka olŔūna ir gatava un gaida. Å eit ir dažas ovulācijas pazÄ«mes:

  • Dzemdes kakla gļotu izmaiņas . Sievietes dzemdes kakls visu laiku ražo gļotas. Bet vai jÅ«s kādreiz esat pamanÄ«jis izmaiņas, kuras Ŕī gļota iziet, mēnesim ejot? Tas mainās, un tam ir iemesls. Tuvojoties ovulācijai, gļotas kļūst plānākas un elastÄ«gākas, un to ir vairāk. Spermai ir vieglāk ceļot plānās un slidenās gļotās, palielinot iespēju, ka viņi to iepludinās jÅ«su dzemdē, atradÄ«s olu un apaugļos. Å omēnes labi apskatiet savas gļotas, apmēram cikla vidÅ« jÅ«s atradÄ«sit to daudz kā olu baltumu. Kad tas ir, jÅ«s, iespējams, ovulējat.
  • Sāpes vēderā . Dažas sievietes faktiski var justies ovulācijas vai atbrÄ«vot olu. Tas izpaužas kā sāpes vēderā, parasti vienā vai otrā pusē atkarÄ«bā no tā, kura olnÄ«ca ir atbrÄ«vojusi olu, vai pat sāpes muguras lejasdaļā. Sāpes var bÅ«t krampjveida, blāvas un asas, vai asas duroÅ”as sāpes. TiklÄ«dz notiek ovulācija, tas ātri izzÅ«d.
  • Dzemdes kakla izmaiņas . Ja esat pazÄ«stams ar dzemdes kakla izjÅ«tu (vai nedomājat par mācÄ«Å”anos), varat izsekot dzemdes kakla izmaiņām, lai noskaidrotu, vai notiek ovulācija. Parasti dzemdes kakls ir ciets, slēgts, sauss un atrodas zemāk maksts. Ap ovulāciju tas kļūst mitrāks, mÄ«kstāks, atvērtāks un maksts atrodas augstāk. Lai pierastu pie tā, kā jÅ«tas dzemdes kakls, jums bÅ«s jāizmanto pirksti. Kad esat to izdarÄ«jis, varat to pārbaudÄ«t ap cikla vidu un novērtēt, vai ir iespējama ovulācija.
  • KrÅ«Å”u jutÄ«gums . SāpoÅ”as, kņudējoÅ”as vai maigas krÅ«tis ir vēl viena ovulācijas pazÄ«me ceļā. Vainojiet to augstākā estrogēna lÄ«menÄ«, kas rodas pirms ovulācijas.
  • SmērÄ“Å”anās . Kad esat ovulējis, jÅ«s varat pamanÄ«t. Å oreiz iemesls ir estrogēna samazināŔanās dzemdē.
  • Pamata Ä·ermeņa temperatÅ«ras izmaiņas . Apmēram ovulācijas laikā sievietes Ä·ermeņa temperatÅ«ra paaugstinās. TemperatÅ«ras izmaiņu izsekoÅ”ana Ä·ermenÄ«, izmantojot Ä·ermeņa pamatnes termometru, var palÄ«dzēt precÄ«zi noteikt ovulāciju.

TestēŔana un komplekti

Ovulāciju var arÄ« izsekot un pārbaudÄ«t, izmantojot aptiekās pieejamos komplektus. Å ie komplekti izseko luteinizējoŔā hormona (LH) lÄ«meni. Kad notiek ovulācija, LH lÄ«menis palielinās.

IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņāmā€¼