#MummasTouch iet-ar-viss-Dip!
Šajā pantā
- Sastāvdaļas
- Metode
Kad jūs augt 3 māsu ģimenē, kādam vai otram vienmēr ir diēta! Mans #mummas padoms: pievienojiet bagātīgu Extra Virgin Olive Oil glāzīti krēmveida gandrīz konsistencei bez kalorijām!
| Pasniedz | Sagatavošanās laiksGatavošanas laiks
| 4 cilvēki | 45 minūtes5 minūtes
Sastāvdaļas
- Jogurts - 400 g vai 1 vanna
- Ekstra Virgin olīveļļa - 30 ml
- Pipari - 1/2 tējk
- Ķiploki - 3 krustnagliņas, malti
- Sāls - pēc garšas
- Sarkanās čilli pārslas (pēc izvēles) - 1/2 tējk
- Koriandrs - 2 tējk
Metode
1. solis
Iztukšojiet jogurta vannu tīrā muslīna audumā (vai jūsu vīra kabatā, ko jūs zināt, to, ko viņš nevar atrast) un sasiet galus mezglā. Apturiet to no trauka, pieskarieties vai jebkurai citai ērtai telpai, kur varat novietot trauku zem, lai savāktu ūdeņainu daļu, kas notriec, un atstājiet pusstundu vai 45 minūtes, līdz lielākā daļa šķidruma ir iztukšojies. Noņemiet, atvienojiet un novietojiet šo karājās jogurtu maisīšanas traukā.
2. solis
Pievienojiet ķiplokus, sāli, svaigus piparus un čilli pārslas, ja lietojat, un samaisiet, līdz to vienkārši apvienojat.
3. solis
Pēc tam nedaudz pievieno olīveļļu un viegli samaisa, līdz maisījumam ir krēmveida konsistence. Uzberiet koriandru uz augšu, vajadzības gadījumā noregulējiet garšvielas un atdzesējiet, līdz nepieciešams.
4. solis
Pasniedziet šo peldi ar svaigi sagrieztiem dārzeņiem, piemēram, gurķiem, burkānu nūjiņām un seleriju, vai krēmkrāsas cepumiem veselīgu, zemu kalnu uzkodu!