Mana cīņa ar pēcdzemdību depresiju
Brigid Glanville strādāja pie sava darba, lai iegūtu otro bērnu - Clementine, bet mēnešos pēc dzimšanas, lietas sāka izjaukt.
Kā jaunā māte nonāk līdz vietai, kur nazis ir vienīgā atbilde? Kur viņa uzskata, ka sevis griešana ir vienīgais veids, kā izbeigt ciešanas? Un kā „mātes prieka” var kļūt par šādu slogu, kas apdraud jūsu pašu sevi?
Tas ir trīs gadi, kopš es slīdu pēcdzemdību depresijā, un es joprojām drebušu ar skumjām, kad es atskatos uz drūmajiem mēnešiem, kas sekoja manas otrās meitas Clementine dzimšanai. Tagad es tikko pazīstu sevi sievietē, kas rauda pie virtuves galda, piespiežot miesas nazi pie viņas rokas. Bet tas bija man.
Par to nav viegli runāt. Galu galā, kas vēlas atzīt, ka tā ir māte, kas nevar māte, kas nevēlas būt pie saviem bērniem?
Mana pirmā grūtniecība bija bijusi satraukta. Es uztraucos par to, ka mans bērns negribētu, vai nebūtu kopā ar saviem diviem soļiem. Es cietu no migrēnas. Es katru dienu nedēļā raudāju. Es biju uzbudināms un nobijies. Es ienīda par grūtniecību.
Bet Lolas ierašanās izdzēsa šīs briesmīgās bailes. Man bija mācību grāmata, viņa bija lieliska guļamvieta, un zēni devās uz savu māsu.
Ne tā, ka nebija problēmu. Es divus mēnešus strādāju pie barošanas ar krūti. Jo vairāk es noturēju, sūknējot un izsakot pienu vairāk nekā 90 minūšu garumā katrai barībai, jo vairāk izplūda Lola un es.
Pēc astoņām nedēļām mana piena piegāde bija tik zema, ka formula sāka ieņemt savu vietu. Cerot, ka mani laktācijas konsultants man teica: "Tas ir labi, ja jūs nevarat. Tas nedara jums neveiksmi." Es neesmu pārliecināts.
Tomēr, es nekad neesmu gaidījis postījumu, ko šie zīdīšanas jautājumi radītu otro reizi. Kad Clementine 2014. gadā ieradās pēc trīs stundām darba, mīlestība bija tūlītēja. Fondu atmiņas - brīnišķīga jaundzimušā smarža, ziedi mājās, mīlestības hormonālās skriešanās - visi atnāca plūdi. Bet ar viņiem nāca tumšs satraukums par viņas barošanu. Atgriezās krūšu sūkņu, krekinga sprauslu un vājas piena piegādes spēja.
Kad viņa pirmo reizi tika ievietota manā krūtīs, es uzreiz jutos saspringti muskuļi. Kad viņa vēl nebija pievienojusies pēc pāris stundām, es biju aizvainots. Es uzlieku drosmīgu seju. Es pats teicu: "Es varu to darīt. Katrs bērns ir atšķirīgs. Un, protams, Clementine atpūšas. Viņa bija ļoti atdzesēta bērnu un gulēja kā sapnis.
Tātad viņa neskaidrība bija tā, ka viņai bija jābaro, lai gan mans piens vēl nebija ienācis pēc četrām dienām. "Jums ir jaunpiens, piens nāks, " vecmātes nomierināja. Bet, kad pēc nedēļas mani apmeklēja mājās un redzēju, ka mans dzelksnis ir piepildīts ar asinīm, bažas par viņas seju bija acīmredzamas. Mani sprauslas bija tik krekinga un bojāti, viens no tiem nekad nav atguvies.
Klementīns tika nosvērts, un es atklāju, ka viņa vispār nav pienācīgi barojusi; viņa bija zaudējusi 16 procentus no viņas dzimšanas svara. Tas bija atgriezies slimnīcā abiem. Tomēr es turpināju ar barošanu ar krūti, negants, jo es jutos visu laiku, kad viņai nebija pietiekami daudz.
Atnāca laktācijas konsultantu virkne un gāja, kad es mēģināju katru iedomājamo barošanas pozīciju, neviena no tām nav atbilde. Šī barošanās cīņa bija tās nodevas iekasēšana. Vai tas bija absolūti uzstājīgs uz barošanu ar krūti, dzemdēja mājās pirmsdzemdību klasēs, slimnīcās, klīnikās, visur, kas mani atstāja tik apgrūtināts, vainīgs un apzinīgi par manu neveiksmi?
Kāpēc es nevaru tikai barot savu bērnu, tāpat kā katru citu māti?
Pēc tam sešās nedēļās Clementine tika diagnosticēta ar gūžas displāziju ("noklikšķinot uz gurniem"). Man teica, ka viņai ir nepieciešams īpašs siksnas, lai viņas kājiņas varētu noturēt vardes pozīcijā, un ka tas nevarēja atteikties 12 nedēļas, pat ne peldēties. Protams, tas izraisīja vēl lielākas problēmas ar barošanu ar krūti. Tas bija pārāk daudz. Lietas sāka sabrukt.
Līdz šim es biju pārvietojies pa pasauli kā saputots suns, paredzot vairāk problēmu un izmisumu katrā pagriezienā. Es kļuvu uzbudināms ar visiem.
Es gribēju, lai mans vīrs Tims aizvestu Lolu kaut kur un visur. Es negribēju, lai mani soļi apmeklētu. Es gribēju būt pilnīgi viens pats ar savu bērnu, bet tajā pašā laikā es biju briesmīgi vientuļš. Man vienalga nebija kāds cits. Es ienīstu domāt par kaut ko vairāk, nekā rūpēties par savu bērnu, bet es jutu, ka es to pat nevarēju darīt.
Es ņemtu visnozīmīgāko komentāru kā nelielu, kas atstātu mani plīsumu plūdos. Es ienīstu sevi.
Es atraisīju savu aizvainojumu par manu vīru un māti. Es biju rūgta pēc palīdzības trūkuma, bet nevēlējos, lai kāds varētu palīdzēt. Neskatoties uz to, ka Tims dara visus mājsaimniecības darbus, es pastāvīgi kritiski. Mani paša žēlastības un skumjas noslīdēšana, es bieži uzlecu uz gultas un raudāju, it kā es nekad nevarētu apstāties. Es prātoju, cik ilgi man būs jāpatur šī nelaimīgā dzīve. Es pārāk daudz dzeru. Es sāku smēķēt.
Es sāku būt murgiem par barošanu un sapņošanu par veidiem, kā es varētu atstāt savu ģimeni un aizvest bērnu. Mans draugs Anna vēl atceras dienu, kad es jautāju: "Saki man, ka tā ir normāla sajūta, ka nevēlos būt kopā ar saviem bērniem."
Tims bija tas, kurš mani mudināja saņemt profesionālu palīdzību. Tāpat kā es, viņš ir ilgstošs žurnālists ABC. Pēc viņa pieredzes cīņā un katastrofām kā ārvalstu korespondentam Tuvajos Austrumos un Indonēzijā viņam bija jārisina pēc traumatiskas stresa slimības un depresija. Viņš varēja redzēt, ka es ieietu bīstamā teritorijā.
Tas ir viegli kļūdīties pēcdzemdību depresijas dēļ, jo tāda ir tikai garīgā stāvokļa veids, kurā visas mātes nonāk no jaunā bērna pirmā gada izsīkuma un satraukuma. Labi iecerēti komentāri - "Jums vienkārši jāiet pastaigā un jāsaņem saule"; "Es biju pārāk aizņemts, lai būtu depresija, kad man bija bērni"; "Mēs visi saņemam zīdaiņu blūza, tas iet" - nepalīdzēs mātei, kas cieš no depresijas, nevis tikai dara to grūts.
Testā būtībā atšķiras skumji un slimi. Es biju pēdējais. Mans ārsts ieteica sākt lietot antidepresantus, bet es biju apņēmies virzīties caur sevi. Tā vietā es kļuvu nesaistīts, it kā pieķerties plostam tikai ar savu mazuli un manu izsmelto sevi.
"Tas arī notiks, " sacīja mana māte. Tas nebija. Nākamajā dienā nebūtu labāk. Nākamā diena sāksies, jo pēdējais bija beidzies, ne vairāk kā ilgi gaidīt, lai atkal gulētu. Tā vietā, lai lietotu medikamentus, mana vienīgā rīcība bija novērot sevi un spriest sevi vēl vairāk skarbāk. Tā bija bezjēdzīga spirāle, lai palielinātu nemieru, jo es mēģināju kontrolēt nekontrolējamo.
Beidzot nāca nakts, kad pēc vīna pudeles labākās daļas atradu sēžot virtuvē, turot nazi, novēlot savu šausmīgo dzīvi. "Tas sāpēs, " es domāju. "Tas dos jums kaut ko, lai patiešām raudātu." Es biju mierīgs, domājot par asinīm; tās siltums manā ādā būtu relaksējoša.
Bet pirms es pietiekami dziļi izgriezu, Clementine pamodās. Es viņu paņēmu un paskatījos uz viņu.
Es sapratu, cik slikti es biju, pamodos manu vīru un teicu: "Man vajag lietot šīs tabletes."
Paldies Dievam, ko es darīju. Septiņu dienu laikā mana visa dzīves perspektīva sāka mainīties. Es sāku gaidīt laiku kopā ar ģimeni. Kad es beidzot sāku stāstīt draugiem un ģimenei par manu slimību, viņi visi bija atbalstoši - daži pagatavoja maltītes, citi palīdzēja mazgāt vai spēlēt ar Lolu, kamēr es biju labāk.
Mana parastā, spējīgā, izejošā un sociālā - filtrēja atpakaļ manā ķermenī. Pirms neilga laika es atgriezos pie superorganizēta, pietiekami spēcīga, lai atgrieztos darbā, lai segtu vēlēšanu kampaņu un gatava izklaidēt draugus. Es patiešām baudīju četru bērnu haosu.
Daļēji mana atveseļošanās notika tāpēc, ka man bija paveicies būt partnerim, kurš saprata manu slimību. Bet desmitiem sieviešu, par kurām esmu runājis, tik ilgi, kamēr viņi saņēma palīdzību, bija tikuši, jo viņu partneri un ģimenes locekļi vienkārši nezināja par šo slimību un tās simptomiem.
Paaugstināt izpratni par perinatālo vai postnatālo depresiju sāk mājās. Kaut arī garīgās slimības stigma beidzot sāk atteikties, aizspriedumi joprojām apdraud daudzu sieviešu veselību. Tas ir dziļi iesakņojies. Pat tad, kad man nāca nazis uz manu roku, es domāju: "Vai nevajag sevi sagriezt tikai tad, kad pievērš uzmanību tikai pusaudžu meitenēm?"
Mums ir jāizaicina tieši šāda veida nezināšana.
Ikviens, kam ir pēcdzemdību depresija, vai zina kādu, kam ir, var palīdzēt, tikpat brīvi runājot par to, kā viņi būtu informēti par jebkuru citu slimību.
Kā mans vīrs saka: "Mums vajadzētu runāt par depresiju tieši tāpat, kā mēs runājam par šķelto kāju. To darot, var vienkārši glābt citas mātes dzīvi.
Brigid Glanville ir Gidget fonda vēstnieks; 1300 851 758; gidgetfoundation.org.au. Lifeline: 13 11 14.