Kāpēc daži bērni ir Fussier Eaters nekā citi - un ko jums jādara
Šajā pantā
- Padomi, kā tikt galā ar pikantu ēdieniem
- Jaunu pārtikas produktu ieviešana bērniem
Visi mazuļi kādā brīdī rāda, ka viņi ir pikantie ēdieni. Daži vecāki paši vaino, vai tiek uzskatīti par vainīgiem viņu bērna picky ēšanas dēļ. Nu, ir pienācis laiks pārtraukt to darīt. Nesenie pētījumi ir pierādījuši, ka tas nav vecāku neveiksme vai slikta audzināšana. Tā vietā tas ir daudz dziļāk iesakņojies
Tas ir pavisam normāli, ja toddler mest tantrums pie vakariņu galda. Cilvēki var jums pateikt, ka jūsu bērns ir pārāk satraukts, temperamentīgs vai slikti uzvedies. Tas ir viegli nokļūt vainas slazdā. Kur tu esi nepareizi? Pastāstīsim jums šo mammu: faktiskais iemesls, kāpēc jūsu bērns izvēlas ēšanas paradumus, neko nedara ar jūsu vecāku stilu!
Saskaņā ar nesen veiktu Apvienotās Karalistes pētījumu, gan uztraukums, gan atteikšanās izmēģināt jaunus pārtikas produktus lielā mērā nav atkarīgi no vecāku stila, bet gan ar ģenētiku! Vienkārši sakot, šādā veidā piedzimstoši ēdāji un viņu ģenētiskais grims ir tas, kas padara tos mest tantrumu pār pārtiku. Tomēr šā pētījuma vadītājam ir daži padomi vecākiem. Viņa ir piekritusi, ka, lai gan mēs nevaram būt izvēles iemesls, mēs varam pozitīvi ietekmēt viņu ēšanas paradumus. Kā? Tas nav pārliecināts, nevis piespiežot, nevis kukuļojot.
„Kad viņu bērns atsakās no noteiktas pārtikas, vecākiem atkārtoti jāpiedāvā to savai nodaļai laikā, kad nav maltītes. Tad viņiem ir jānodrošina, ka viņi slavē viņu kiddo, kad viņš mēģina pieskarties vai smaržot šo pārtiku. Lēnām, bet droši, bērns izrādīs interesi nobaudīt šo pārtiku. Un, ja Dievs tā gribēs, viņi pat varētu kļūt līdzīgi! ”
Avots: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Padomi, kā tikt galā ar pikantu ēdieniem
Nu, tas nomierina mūsu prātu, ciktāl tas izraisa picky ēšanas. Bet kā mums tas būtu jārisina? Nu, šeit ir tas, kas jums nekad nevajadzētu būt - dot ienīstošajam vai kukuļus bērniem ar junk pārtiku! Tas, kas jums ir jādara šādā situācijā, grūti, kā tas ir, ir pacietīgs un izprast viņa rīcības iemeslu. Neatkarīgi no tā, cik ilgi tantrum turpinās, nepieņemiet nevienu no viņa nepamatotajām prasībām. Runājiet ar savu bērnu par to un pastāstiet viņam par veselīgu ēdienu. Ja viņš kliedz un kliedz, paņemiet kādu laiku, bet nepiespiediet vai neuzņemiet viņam nevēlamu pārtiku. Pēc kāda laika mēģiniet vēlreiz. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums labāk rīkoties ar uzturu!
1. Ieviest jaunus pārtikas produktus
Runājiet ar viņu par katra pārtikas produkta uztura līmeni un tā ieguldījumu cilvēka ķermeņa attīstībā. Piedāvājiet viņam jaunus ēdienus reizi nedēļā ar tiem, kurus viņam jau patīk. Tas padara viņu ēst ēdienu bez problēmu.
2. Ieslēdziet savu Toddler ēdienu gatavošanā
Iekļaujiet viņu, gatavojot maltīti ar jums. Tas ne tikai radīs savu interesi par to, kā ēdiens pagatavots, bet arī dod viņam sajūtu, ka viņš to ir sagatavojis. Viņš noteikti to izmēģinās. Tomēr pārliecinieties, ka jums nav atļauts izmantot nažus vai tuvu deglim.
3. Nav neveselīgas pārtikas
Pat ja viņš ir satraukts par nevēlamu pārtiku, mēģiniet izvairīties no viņa prasībām. Tā vietā padariet viņu par pašu ēdienu mājās ar pievienotiem dārzeņiem uztura iegūšanai. Uzglabāt neveselīgu pārtiku no viņa redzesloka un nepērk ātrās ēdināšanas.
4. Iestatiet grafiku
Sagatavojiet viņam grafiku. Nosakiet savu uzkodu laiku un pieturieties pie tā. Neaizmirstiet viņa nevajadzīgās prasības un ļaujiet viņam gaidīt, līdz viņa uzkodas. Pārliecinieties, ka viņš katru dienu ēd vienu augļu un divas glāzes piena.
5. Tabulas rādītāji
Mācīt viņam labu galda manieru un ļaujiet viņam novietot savu šķīvi prom. Pastāstiet viņam, lai pabeigtu ēdienu viņa plāksnē, bet neveiciniet pārēšanās.
6. Atrodiet līdzsvaru
Neizgrieziet visus gardumus. Reizēm viņam būs laba saldējuma vai mazo cepumu vai šokolādes kausi. Pilnībā samazinoties, viņš kļūs satraukts.
7. Esi lomu modelis
Bērniem ir ieradums kopēt vecākus. Esiet labs paraugs un ēst veselīgu pārtiku ar saviem bērniem. Tas ir labākais veids, kā iemācīt viņiem labus manieres.
Jaunu pārtikas produktu ieviešana bērniem
Liels devējs bērnībā ir jaunums. Bērni kļūst tik pieraduši, lai iepazītos ar garšām un tekstūrām, kas padara tos izmēģināt jaunus ēdienus, var kļūt par sarežģītu uzdevumu. Jums ir jānodrošina viņiem veselīga izvēle, mierīga vide un patīkamas maltītes. Pārliecinieties, ka šīs vadlīnijas paturiet prātā, lai pēc iespējas samazinātu selektivitāti:
1. Iepazīstiet Bites ar kodumu
Ļaujiet viņam pāris no jaunā ēdiena, kad viņš ir izsalcis. Saglabājiet savas iecienītākās uzkodas, lai viņam nebūtu viņu vakariņas laikā. Jo izmisīgāks viņš ir, jo vairāk gatavs izbaudīt jauno ēdienu.
2. Nepiespiediet
Ja jūs piespiest viņu ēst visu pasniegšanas laiku, viņš radīs satraukumu un pretosies tam, lai to ēd. Pastāstiet viņam, lai izmēģinātu vienu no visiem.
3. Padariet to par ieradumu
Sagatavojiet jaunus ēdienus bieži. Tas palīdzēs viņam pieņemt jaunās gaumes un pieredzi, kā daļu no viņa ikdienas.
4. Nav aizstājēju
Pat tad, ja viņš zina, ka viņš var aizvietot ar kādu citu ēdienu kā aizstājēju, lūdziet, lai viņš garšo to, ko esat darījis. Līdz tam neļaujiet viņam aizvietot viņa vai viņa priekšroku.
5. Jūs ēdat pirmo reizi
Labākais veids, kā pārliecināt savu mazuli par to, ka ēdiens ir garšīgs un veselīgs, ir tas, ka tas pats ir pats. Tas palīdz veidot drošības sajūtu savā prātā, ka tas ir garšīgs un viņam vajadzētu to izmēģināt.
6. Neaizskariet attaisnojumus
Nedzirdiet nevienu viņa attaisnojumu attiecībā uz pārtiku. Lūdziet, lai viņš vispirms pabeidz maltīti, un tikai tad ļaujiet viņam turpināt ar citām aktivitātēm, piemēram, skatīties televīziju, lai izietu spēlē.
7. Izveidojiet uztraukumu
Aizraušanās vai zinātkāri par to, kas viņam ir īpašs, padara viņu izsalkušu pirms laika, un viņš izmēģinās jauno ēdienu.
8. Pārliecinieties, ka tas izskatās iedomātā un krāsaina
Viņam patiks ēst ēdienus, kas atgādina kādu karikatūras raksturu vai izskatās patiesi iedomātā un krāsaina. Tas ir triks, kas jums bieži jāizmanto, lai jūsu bērni varētu ēst dažādus pārtikas produktus. Psst, krāsains un pievilcīgs trauks arī palīdz palielināt ēdamgalda ēstgribu.
Tātad ar visiem šiem padomiem un triku jūsu kaķēns, jums ir jāpārtrauc fretting par jūsu bērns nav apdares savu pārtiku, un jāspēj risināt picky eater bez piepūles. Visu to labāko!