Slikta dūša zīdīšanas laikā - cēloņi un aizsardzības līdzekļi
Šajā pantā
- Kas izraisa sliktu dūšu, kamēr baro?
- Kā novērst vai pārtraukt sliktu dūšu zīdīšanu zīdīšanas laikā?
- Home Remedies par sliktu dūšu zīdīšanas laikā
Bērna piedzimšana iepazīstina jūs ar jaunu mātes posmu. Lai gan tai ir savas problēmas, vairums māšu ir gandarītas, ka grūtniecības fāze un daudzi ar to saistītie apstākļi ir beigušies. Tieši tāpēc daudzas sievietes ir pārsteigtas, kad atkal sākas slikta dūša, kas ir diezgan līdzīgs tam, kā viņi bija grūtniecības laikā. Bet vai barošana ar krūti var izraisīt sliktu dūšu barojošām mātēm vai ir vairāk nekā tas, kas atbilst acīm?
Kas izraisa sliktu dūšu, kamēr baro?
Mātēm, kas ir sākušas barošanu un ir slikta dūša, to darot, ir daži iemesli, kāpēc tā varētu notikt.
1. Dzelzs trūkums
Dažām sievietēm var būt tendence ciest no zema dzelzs līmeņa. Citos gadījumos piegādes process varēja izraisīt būtisku asins zudumu no organisma. Tas var novest pie tā, ka jūsu ķermeņa dzelzs daudzums uzņem lielu masu un izraisa reiboni un sliktu dūšu.
2. UTI klātbūtne
Daudzas sievietes pēc grūtniecības mēdz attīstīt dažādas urīnceļu infekcijas, ņemot vērā absurdo izmaiņu skaitu šajā reģionā. Lai gan UTI pārsvarā jūtama, ja sieviete urinē un ir degoša sajūta, daži no viņiem var izraisīt arī sliktu sajūtu.
3. Pēcpartuma depresija
Labi dokumentēts stāvoklis, tas parasti dawns uz sievieti, jo augstākā grūtniecības sāk izbalināt. Dažos gadījumos ārsti iesaka lietot antidepresantus, kas ir droši, bet tiem var būt blakusparādība, kas izraisa reiboni un sliktu dūšu.
4. Hormonālās svārstības
Pat pēc grūtniecības ķermenim ir jātiek galā ar izmaiņām. Pieprasījums pēc krūts piena var būt diezgan iekšējs process, jo ķermenis palielina hormonu paaudzi, lai bērnam radītu pēc iespējas vairāk krūts piena. Šī pēkšņa hormonu līmeņa pārmaiņu dēļ Jūs jūtaties slikti.
5. Zemākas kaloriju rezerves
Vēl viena pārmaiņa, ko ķermenis veic, lai uzturētu mazuļa piena daudzumu, ir piesaistīt organismā esošajiem enerģijas avotiem. Barošana ar krūti ir process, kas aizņem diezgan daudz enerģijas, un ķermenis to atradīs no jebkura avota, pat ja jūsu kaloriju skaits ir zems. Tas noved pie jūsu enerģijas līmeņa pazemināšanās un reibonis.
6. Bezmiegs un nogurums
Pāreja no grūtniecības uz mātes stāvokli rada milzīgu nogurumu, ko vēl vairāk pastiprina bezmiega naktis. Tie kopā liek jūsu ķermenim trauksmes režīmā, un rezultāts var būt slikta dūša sajūta.
7. Samazināts cukura līmenis asinīs
Krūts piena ražošana un enerģijas ražošana ir visprasīgākie procesi, kas no sievietes daudz aizņem. Tas ir jāatbalsta, ēdieniem savlaicīgi, lai organismam būtu vajadzīgā. Ja to neizdodas veikt, tas var novest pie ķermeņa enerģijas resursiem un izraisīt sliktu dūšu.
8. Dehidratācijas rezultāts
Viss haoss, kas rūpējas par savu ķermeni, kā arī bērnu, var aizmirst ēst vai pat dzert ūdeni laikā. Krūts piens aizņem daudz šķidruma no ķermeņa un, ja tas netiek papildināts, jūsu ķermenis var izsaukt trauksmi, reibonis.
9. Oksitocīna aktivitāte
Oksitocīns ir svarīgs hormons, kas sievietē veic daudzas funkcijas. Viens no galvenajiem, ko tas uzņemas, ir pats barošanas periods, palīdzot regulēt piena plūsmu uz bērnu caur krūtīm. Tā kā šī hormona ražošana tiek pastiprināta, otrā ietekme ir uz gremošanas sistēmu, izraisot to, ka tā izraisa noteiktus procesus, kas vienmēr var izraisīt arī sliktu dūšu sajūtu.
10. Iespējamā grūtniecība
Lielākā daļa slikta dūšu simptomu izzūd 8 nedēļu laikā. Bet, ja jūsu bērns ir diezgan vecs, un, ja barojat bērnu ar krūti, šķiet, ka Jums ir slikta dūša, var būt grūtniecība, ja esat iesaistījies dzimumakta laikā pēc dzemdībām.
Kā novērst vai pārtraukt sliktu dūšu zīdīšanu zīdīšanas laikā?
Rūpējoties par šo izmešanas sajūtu un pastāvīgu sliktas dūšas klātbūtni, var izdarīt dažus dažādus veidus, atkarībā no tā, kurš no jums ir vislabāk piemērots.
1. Iegūstiet pietiekamu miega režīmu
Visam bērna piedzimšanas procesam jūsu ķermenis ir visai izsmeļošs, un pēc tam bērnam to baro. Grab tik daudz ātru naps, kā jūs varat, kad jūsu bērns guļ. Izvēlieties, vai krūts pienu uzglabāt pudelē, lai ģimenes loceklis varētu barot savu bērnu, kamēr jūs gulēt.
2. Barība atrodoties uz leju
Sēžot un barojot savu bērnu, varētu būt tradicionālais stāvoklis, arī ir dažādi veidi, kā barot bērnu. Viens no tiem ietver sevī gulēšanu kopā ar savu bērnu, kas novietots tā, lai viņš varētu viegli aizķerties pie krūts. Pārliecinieties, ka abi no jums ir ērti.
3. Vai ir pienācīgas maltītes
Laicīgas maltītes ir tikpat svarīgas kā pareizās maltītes. Nelietojiet smagu ēdienu, jo tas palielinās sliktu dūšu. Izvairieties no pārtikas produktiem ar stipriem aromātiem un ierobežot sevi ar vairākiem sīkiem ēdieniem visas dienas garumā. Tas palīdz saglabāt nemainīgu cukura līmeni un samazina reiboni.
4. Multitask Snacking un Zīdīšanas periods
Kamēr jūsu mazulis aiztur jūsu krūtis un saņem viņa barību, nav iemesla, ka jums vajadzētu saņemt arī daļu no ēdienreizes. Saglabājiet viegli ēst augļus vai cepumus pie jums un munch uz tiem, kamēr barojat bērnu.
5. Dzert vairāk šķidrumu
Dehidratācija ir spēcīgs iemesls, lai justos slikti. Dzeriet pietiekami daudz ūdens dienas laikā un līdzsvarojiet citus šķidrumus. Dzeriet dažas glāzes ūdens vai piena pirms barošanas un sulāties ar sulām, kamēr bērns sūcas uz krūts.
6. Strategize Just Like Morning Slimības
Šie slikta dūša gadījumi ir diezgan līdzīgi tiem, kurus esat piedzīvojuši grūtniecības laikā. Jūs varat izmantot tos pašus paņēmienus, ko izmantojat, lai saglabātu sliktu dūšu. Tas var ietvert arī ziepju smaržošanos vai kādu smaržu saglabāšanu tuvu jums.
Home Remedies par sliktu dūšu zīdīšanas laikā
Zāles vislabāk izvairīties, lai ārstētu sliktu dūšu, īpaši zīdīšanas laikā. Šeit ir daži ātri risinājumi, ko varat izmantot.
1. Piparmētra
Košļājiet dažas piparmētru lapas, jo sula palīdz jūsu kuņģim atpūsties un palīdz arī pārtikas sagremošanā.
2. Probiotiskais piens
Tas ir ne tikai atsvaidzinošs, bet arī garšīgs. Katru rītu, ja to lietojat tukšā dūšā, var efektīvi palīdzēt slikta dūša.
3. Ingvers
Ingvers var tikt patērēts tējas vai citu produktu veidā, kā arī dažādas pieejamas ingvera tabletes. Košļāšanas process ir nepieciešams.
Slikta dūša atgriešanās pat pēc dzemdībām var radīt bažas par jaunajām mātēm. Ja jūs domājat par to, ko zīdīšanas laikā lietot, lai izvairītos no slikta dūša, vislabākais ir saglabāt zāles prom un izvēlēties metodes un dabas aizsardzības līdzekļus, lai to novērstu. Nevienā laikā slikta dūša izzudīs un mātes grūtības būs jūsu pieredze.
Lasiet arī:
Aukstās zāles lietošana zīdīšanas laikā
Dzeramais ūdens zīdīšanas laikā
Bērnu svīšana zīdīšanas laikā
Bērnu zīdīšana zīdīšanas laikā