Makaroni zīdaiņiem - kad jāievieš un ātri jāievada receptes
Šajā pantā
- Kad un kā ievadīt pastas zīdaiņiem?
- Uztura saturs makaroniem
- Easy Pasta receptes zīdaiņiem
- Dažas lietas, kas jāatceras:
Tas ir pārsteigums, ka makaroni ir lielisks pārtikas veids, lai iepazīstinātu bērnus ar cietu pārtiku. Tā ir veselīga un barojoša. Makaroni ir pilngraudu pārtikas produkts, un tādēļ tos var kombinēt ar citām veselīgām sastāvdaļām, lai Jūsu mazulim būtu veselīga maltīte.
Kad un kā ievadīt pastas zīdaiņiem?
Makaroni vislabāk ieved cietā pārtikas periodā, tas ir, pēc sākotnējās biezeņu ieviešanas. Tas parasti ir pēc 7 mēnešiem. Makaroni, kas parasti tiek ēdīti al-dente, nav veids, kā to ievada zīdaiņiem. Gatavojot makaronus zīdaiņiem, atcerieties, ka makaroniem jābūt pilnībā pagatavotiem un vēlams mērcē, lai vajadzības gadījumā to varētu samaisīt. Dažādu makaronu veidi, piemēram, zvaigznes, loki vai elkoņa formas, padara to par jautru mazuļiem.
Uztura saturs makaroniem
Makaroni ir garšas un garšas, bet ne kalorijas. Tas nav smags uz kuņģa, un tāpēc tas padara mazuļiem labu maltīti.
| Uzturvielas | Daudzums
| Kcal | 353
| Enerģija | 1476 J
| Olbaltumvielas | 10 g
| Ogļhidrāti | 35, 2 g
| Tauki | 8 g
| Riboflavīns | 0, 20 mg
| Niacīns | 2, 50 mg
| Kalcijs | 22 mg
| Dzelzs | 1, 40 mg
| Fosfors | 189 mg
| Magnija | 51 mg
| Kālijs | 192 mg
| Varš | 0, 32 mg
| Selēns | 2, 70 mg
| Cinks | 1, 15 mg
Kā izvēlēties un uzglabāt pastas
Ir svarīgi zināt jūsu makaronus. Ja makaroni nav štāpeļšķiedra mājās vai netiek patērēti kā pamatprodukti ap reģionu, kurā jūs uzturaties, esiet uzmanīgi, ko pērkat.
- Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētie makaronu veidi nav tūlītēji, apstrādāti vai izgatavoti no universāliem miltiem (Maida).
- Zīdaiņiem piešķirtie makaronu veidi ir jāizgatavo no pilngraudu, cieto kviešu vai rīsu miltu makaroniem.
- Vislabāk ir iegādāties organiskos makaronus vai padarīt tos mājās.
Easy Pasta receptes zīdaiņiem
Zemāk ir dažas receptes par to, kā padarīt makaronus mazulim
1. Makaroni un avokado
Šī recepte ir blīva ar vitamīniem un minerālvielām. Garša ir svaiga un garšīga.
Sastāvdaļas:
- Pilngraudu makaroni - 1 glāze
- Avokado - 1 glāze
- Ķiploku daiviņas - 2 lielas
- Pepper Corns - 0, 5 Tsp
- Citronu sula - 2 tējk
- Eļļa - 2 tējk
- Sāls
Metode:
- Aplejiet ķiplokus un piparus riekstu eļļā un pievienojiet blenderim kopā ar avokado, citrona sulu. Slīpējiet to pastā.
- Iztērējiet lieko ūdeni no vārītiem makaroniem un iemetiet to pannā ar tējkannas eļļu.
- Pievienojiet avokado pastu pēc minūtes un kārtīgi samaisiet.
2. Tomātu pastas zvaigznes ar Mozzarella un baziliku
Veidojiet bērnu kaulus ar Mozzarella! Un zvaigznes ir tikai jautrības sākums.
Sastāvdaļas:
- Pasta - 1 glāze
- Mozzarella - 0, 5 tasi sarīvēta
- Burkānu-1 sasmalcina
- Kartupeļu-1 sasmalcina
- Tomāti - 2 lieli smalki sasmalcināti
- Ķiploku-1 krustnagliņa
- Eļļa - 1 tējk
- Baziliks - šķipsna, žāvēta
- Melnie pipari pulveri - šķipsnu
- Ūdens
Metode:
- Gatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām.
- Iztukšojiet makaronus un novietojiet to malā.
- Sautē burkānu, kartupeļu un ķiploku eļļā pannā; uz minūti.
- Pievienojiet tomātu, baziliku, melnos piparus un ūdeni. Ļaujiet tai vārīties.
- Pievienojiet makaronus sieram kopā ar sieru un samaisiet, līdz viss flavors pilnībā sajauc. Mash to un kalpo istabas temperatūrā.
3. Siera burkānu pasta
Burkāns dienā saglabā sliktu redzējumu! Tam ir vitamīni, kalcija un ogļhidrāti.
Sastāvdaļas:
- Pasta - 1 glāze
- Burkāni - ½ glāze biezenī
- rīvēts siers
Metode:
- Gatavojiet makaronus saskaņā ar instrukcijām
- Sautē burkānu biezeni uz pannas pievienojiet makaronus
- Dekorē ar sieru
4. Makaronu vistas sautējums
Ātrākais vistas un makaronu ēdiens ar pietiekamu garšu mazulim, lai baudītu.
Sastāvdaļas:
- vistas buljons (mājās) -2cups
- makaroni - 0, 5 glāzes vistas krūtiņa - 0, 5 kausiņu kubiņš
- saldēti zirņi - ¼ glāze
- sīpols –3 ēdamk. sasmalcina
- siers
Metode:
- Vāra vistas buljonu pannā
- Pievienojiet makaronus, vistas, sīpolus un zirņus
- Vāriet uz lēnas liesmas, līdz vistas ir vārītas, un viss garša ir sapulcējusies.
- Mash pārtikas un dekorēt ar sieru
5. Cheesy Pasta
Vienkāršs, klasisks veids, kā pasniegt makaronus.
Sastāvdaļas:
- Pilngraudu makaroni - 1 glāze
- nesālīts sviests - 1 tējk
- Siers - 0, 5 glāzes
- Tomāti - 4-5 ēdamk. sakapāts vai sasmalcināts
- Jaukti garšaugi - pēc vajadzības
- Ķiploku pulveris - šķipsna
- Sāls
Metode:
- Gatavojiet makaronus, noteciniet un atstājiet atmatā.
- tomātu biezeni pannā ar sviestu
- pievienojiet ķiploku pulveri pēc minūtes, tad pievienojiet garšaugus
- Kad gatavo tomātu aromāts palielinās, pievienojiet makaronus un labi samaisiet.
- pievienojiet sieru un izslēdziet liesmu, kad tas kūst.
Dažas lietas, kas jāatceras:
- Pirms barojat tos ar makaroniem, pārbaudiet, vai jūsu mazulim ir alerģija
- Pirms to ievadīt kā jaunu pārtiku, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
- Tā ir jauna garša un pārliecinās, ka jūs atkārtoti vienu un to pašu recepti pāris reizes pēc grafika, lai bērns būtu pazīstams ar garšu
- Pirms iegādes pārbaudiet galvenās sastāvdaļas.
Makaroni tāpat kā jebkurš cits graudaugu produkts ir labs veselībai, ja to iegādājas piesardzīgi. Ar šiem pieciem aromātu variantiem jūsu bērns noteikti mīl jauno ēdienu un vēlētos vairāk.