Safrāns Jogurts Augļu Trifle

Saturs:

Šajā pantā

• Sastāvdaļas
• Metode
• Uztura informācija

Bērni bieži vien ir ļoti satraukti par augļu ēšanu. Dodiet viņiem bļodu ar sasmalcinātiem augļiem, lai ēst, un viņi uzgriezīs degunu. Bet, izmantojot šo „Safrāns Jogurta Augļu Trifle”, padarot tos ēst viņu ikdienas augļu daļu, var būt mazliet vieglāk. Tradicionāli sīkumi ir savīti ar krēmu, bet mēs esam gājuši veselīgāku maršrutu, izmantojot karstās biezpienu. Hop uz recepti tagad!

Pasniedz	Sagatavošanās laiks	Gatavošanas laiks
2 cilvēki	10-15 minūtes	0 minūtes

Sastāvdaļas

Par Safrāns Jogurts

• 200 ml karājās jogurts
• 2 ēdamk. Cukura
• 2 kardamona pākstis, pulverveida
• 7-8 safrāna dzīslas iemērc 1 tējk. Pienā

Augļi pēc vajadzības

• 3-4 ēdamk. Granātābolu sēklas
• 3-4 ēdamk. Sasmalcinātas melnās vīnogas
• 3-4 ēdamkarotes kivi

Metode

1. solis

Safrona jogurta maisījumam samaisiet visas norādītās sastāvdaļas un noslaucīt, līdz tas ir gluds un pūkains. Garša cukuram, ja nepieciešams, pievienojiet vairāk.

2. solis

Lai padarītu sīkumu, pievienojiet sagatavotā safrāna jogurta kārtu, kam seko slānis vai divi augļi. Pievienojiet vēl vienu jogurta slāni un uzpildiet augļu kārtu. Dekorējiet pēc vēlēšanās.

3. solis

Turiet to ledusskapī, līdz tas ir nepieciešams. Pasniedziet atdzesētu.

Uztura informācija

140 Kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Kalorijas

Olbaltumvielas

Kopējais tauku daudzums

Kopējais ogļhidrātu daudzums

Holesterīns

Nātrija

Kālijs

Padoms -Jūs varat izmantot citus izvēles augļus. Vislabāk ir izmantot krāsainus augļus, lai tas būtu pievilcīgs bērniem.