Atdalīšanās trauksme: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Saturs:

Šajā pantā

• Kas ir atdalīšanas trauksme bērniem?
• Vai tas ir izplatīts mazuļiem?
• Cēloņi
• Atdalīšanas trauksmes simptomi
• Zīdaiņu atšķirības pazīmes
• Kā to diagnosticēt?
• Kā palīdzēt mazulim ar atdalīšanas trauksmi?
• Kā sagatavot bērnu šķiršanai?
• Samazinot mazuļa apnicību
• Kā tikt galā ar Bedtime Separation Anxiety?
• Vai ir kādi preventīvi pasākumi?

Šķiršanās ar kādu mīlestību ir sarežģīta, pat īsu laiku. Tas ir īpaši sāpīgi, ja jūs pirmo reizi esat atdalīts no sava aprūpētāja. Atšķirības trauksme ir situācija, kad persona jūtas satraukta vai uzsvērta, kad viņi nonāk nepazīstamā situācijā vai ar nezināmu personu vai tiek turēti prom no savas mājas vai ģimenes locekļa. To galvenokārt novēro bērniem un zīdaiņiem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem.

Kas ir atdalīšanas trauksme bērniem?

Separācijas trauksme (SAD) ir stāvoklis, kas attīstījies bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, kad bērns jūtas stresa vai nervu, kamēr viņš spēlē ar citiem bērniem vai kamēr viņš dodas uz skolu. Bērnam ir tendence parādīties milzīgas bailes vai ciešanas, kad tās ir atdalītas no tām, kuras viņš mīl vai ir sākušas atzīt par ģimeni vai aprūpētājiem. Sadalīšanās trauksme bērniem ir normāls attīstības posms, bet var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai iekarotu, ja tā ir smaga. Var palīdzēt veikt dažādus pasākumus, lai palīdzētu bērniem uzzināt, kā cīnīties ar atšķirtību.

Atšķirības trauksme ir normāla, bet ilgstošs baiļu un briesmu periods nozīmē, ka jūsu bērns nesaskaras ar normālu trauksmes sajūtu, bet piedzīvo atdalīšanas trauksmi.

Vai tas ir izplatīts mazuļiem?

Jā, katrs bērns zināmā mērā saskaras ar atdalīšanas trauksmi, kad viņu vecāki vai aprūpētāji ir nošķirti no viņiem.

Var rasties jautājums, kad notiek atdalīšanās trauksme? Atdalīšanas trauksme zīdaiņiem sākas aptuveni 6 mēnešu līdz 10 mēnešu vecumā un parasti var ilgt līdz 3 līdz 4 gadu vecumam. Bērns parasti sāk attīstīt atdalīšanas trauksmi, kad viņš / viņa sāk realizēt objektu pastāvību (izpratne par to, ka sejas un objekti joprojām pastāv, pat ja tos nevar novērot, dzirdēt, pieskarties utt.).

Šīs situācijas simptomu un cēloņu izpratne var palīdzēt bērnam pārvarēt bailes un trauksmi, ko izraisījusi šī situācija.

Cēloņi

Nevar būt viens iemesls, kas varētu likt bērnam uz šo stāvokli. Šeit ir daži iespējamie cēloņi:

• Nošķiršanas trauksme var tikt pārmantota no bērna vecākiem vai pat citiem ģimenes locekļiem, kuri ir saspringti vai nemierīgi ap bērnu. Ja māte pati ir saskārusies ar stresu vai depresiju vai līdzīga veida traucējumiem, tad tās izredzes pārnest bērnu ir augstas.

• Bērni, kuru vecāki ir pārāk aizsargājoši, var padarīt viņu jauniešiem grūtāk tikt galā ar atšķirtību. Piemēram, vecāks, kas ļauj bērnam palaist garām skolu, kad viņi nevēlas doties, var novest pie tā, ka bērns nākamajā dienā jūtas vairāk uztraukts.

• Ir arī citi vides apsvērumi, kas var izraisīt atdalīšanas trauksmi. Tie ietver mājdzīvnieka nāvi, vecāku šķiršanos, atdalīšanu no brālēna utt.

Atdalīšanas trauksmes simptomi

Atdalīšanas trauksmes simptomi var palīdzēt jums uzzināt stāvokļa cēloni. Kā vecākiem var sagatavoties, pamanot izmaiņas jauniešu uzvedībā.

Arī bērns, kuram diagnosticēts VAD, parasti saskaras ar problēmām skolā. Pielāgošanās skolai kļūst sarežģīta, un, ja VAD apjoms ir ārkārtīgi augsts, tad bērns var arī rīkoties agresīvi. Ieraksti liecina, ka VAD rada arī ģimenes konfliktus.

Zīdaiņu atšķirības pazīmes

Ir daudzas pazīmes, kas liecina par atdalīšanas trauksmes rašanos bērniem, piemēram:

• Baidoties no idejas nakšņot ar vecākiem vai aprūpētāju
• Baidoties no viņu tuvajiem, kas sāp vai baidās no nāves
• Pastāvīgi atsakoties doties uz skolu vai spēlēt ar citiem bērniem
• Kam ir murgi par to, ka atdalīsieties no saviem mīļajiem
• Mitrina gultu nakti vai miega laikā

Kā to diagnosticēt?

VAD ir diagnosticējams tikai tad, ja tas atrodas ekstremālos apstākļos un līmeņos. Pretējā gadījumā, ja tas ir minūti tās pastāvēšanas laikā, tad tā tiek uzskatīta par tikai citu uzvedības maiņu.

To var diagnosticēt, izmantojot intervijas, pašizpausmes, vecāku ziņojumus, vecāku un bērnu mijiedarbības novērošanu utt. Ir arī noteikums par specializētu novērtējumu pirmsskolas vecuma bērniem. Ir dažādas kategorijas, saskaņā ar kurām novērtēšanas intervijas tiek iedalītas kategorijās. Ja jūs uztraucaties par VAD jūsu bērnam, lūdzu, konsultējieties ar ekspertu, lai izpētītu kādu no šiem diagnostikas rīkiem. Eksperts varēs arī novērtēt problēmas nopietnību un ieteikt korektīvus pasākumus.

Kā palīdzēt mazulim ar atdalīšanas trauksmi?

Kā vecākam jums ir jāpalīdz jūsu bērnam šādā stāvoklī, lai izvairītos no problēmām nākotnē, kad viņš / viņa var turpināt būt satraukts par kāda vai kāda prombūtni. Vecākam ir jāmēģina un jāapkaro, kā izārstēt atdalīšanas trauksmi zīdaiņiem. Šādi padomi palīdzēs mazināt bērna bailes:

1. Nenovietojiet nervozitāti bērna priekšā

Neļaujiet bērnam justies, ka viņi iet cauri grūtiem laikiem. Aplieciniet viņus un pārliecinieties, ka viņi var pārvarēt trauksmi. Ļaujiet viņiem zināt, ka tas ir normāli, un tas ir tikai viņu augšanas fāze. Daži bērni novērtē faktu, ka viņi ir nobrieduši, un tam ir tendence paļauties, ja tas ir attiecīgi norādīts.

2. Ziniet, kāpēc jūsu bērns uztraucas

Zinot precīzus jautājumus, kas izraisa trauksmi jūsu bērniem, var izrādīties laba vieta, lai palīdzētu viņiem tikt galā. Pretējā gadījumā būtu grūti runāt ar viņiem vai rīkoties ar viņiem.

3. Paredzēt, kad tās var būt vairāk pakļautas trauksmei

Mēģiniet paredzēt situācijas, kurās bērns var justies nelaimīgs, un palīdzēt viņiem justies droši, mierinot viņus iepriekš. Tas var aizņemt kādu laiku, lai to noskaidrotu, bet ir svarīgi ierobežot trauksmi.

4. Dodiet viņiem uzticību

Pastāstiet viņiem, ka tas ir labi, un viņi ir pietiekami drosmīgi, lai tiktu galā ar viņu bailēm un nervozitāti. Slavējiet viņus par mazajiem sasniegumiem un sniedziet viņiem mazus, vieglus uzdevumus, lai viņi iegūtu pārliecību. Pozitīvas vides veidošana ap tiem var būt noderīga. Pazīstama smarža, fotogrāfija vai pat viņu vecāku piederība var padarīt viņus justies drošāk. Savlaicīga iedrošināšana var palielināt viņu morāli lielā mērā, un tas arī apliecinās viņiem, ka jūs vienmēr esat viņu pusē.

5. Ļaujiet viņiem spēlēt ārpusē

Spēlēšana un mijiedarbība ar citiem bērniem un apkārtnē esošajiem cilvēkiem var palīdzēt viņiem atpūsties. Tas aizņems prātu no turpmākās traumas un palīdzēs viņiem to kādu laiku aizmirst.

Kā sagatavot bērnu šķiršanai?

Ieteicams palīdzēt bērnam apgūt pamatus, kā justies droši, pat ja esat prom. Šāda agrīna rīcība atvieglos atdalīšanas trauksmes pārvarēšanu.

1. Izvēlieties personu, kurai viņi būs, kad esat prom

Izvēlieties kādu, kam bērns jūtas apmierināts savā parastajā darbībā. Ļaujiet viņiem mainīt savu autiņbiksīti, padarīt tos vannā ar bērnu, un ļaujiet viņiem iet pastaigās vai spēlēt kopā. Tas ir sākums, lai jūsu bērns būtu apmierināts ar kādu citu, nevis jūs, lai būtu dublējums. Tādā veidā viņi saprot, ka viņiem ir ļoti svarīgi būt arī citiem cilvēkiem.

2. Ļaujiet viņiem zināt, kad jūs atstāt; Nelietojiet līst

Padariet jautru rituālu par godu. Ja jūs aiziet prom, kad viņi ir novirzījušies, un pēc tam atklāj savu prombūtni, tas var radīt lielāku stresu jūsu bērnam un padarīt tos agresīvus arī.

3. Palieciet savienots

Reizēm, zvanot vai nosūtot viņiem apsveikuma kartīti, lai paustu, ka esat kopā ar viņiem, pat ja neesat fiziski klāt, tas palīdz. Pārliecinieties, ka jūs par viņiem rūpaties un ka jūs būsiet tur, ja viņi ir sajukuši.

4. Pastāstiet viņiem, kāpēc jūs aiziet

Lai gan jūs domājat, ka jūsu bērns ir pārāk jauns, lai saprastu jūsu situāciju, jūsu ķermeņa valoda var izteikt daudz, ko viņi var saprast. Pastāstiet viņiem par iemesliem, kādēļ esat aizgājis un ieradies.

5. Realizējiet lielāko attēlu

Sākotnēji jums un tavam bērnam var būt grūti, bet abiem vecākiem ir jāuzticas, ka bērni viņos to nāk, lai izietu spēcīgāk. Vai neesat pārmērīgi aizsargājis bērnu un ļaujiet viņam izteikt sevi. Ticiet, ka kādu dienu viss izrādīsies, kā jūs plānojāt, un viņš nebūs bēdīgs, kad esat prom.

Samazinot mazuļa apnicību

Bērnu agrīnajos gados parasti ir asas, vilcīgas atvadu lietas. Mācot viņus pakāpeniski pārvarēt savas bailes, ir svarīga attieksme pret atdalīšanas trauksmi.

Kaut arī viņi kļūst neatkarīgi, bērni reizēm jūtas nemīlēti. Tomēr tā ir tikai daļa no to attīstības. Turiet savas rokas, kad tās ir jātur, un ļaut viņiem iet, kad domājat, ka tās ir gatavas atbrīvot. Daži bērni aizņem vairāk laika nekā citi. Tātad, nesalīdziniet savu bērnu ar kādu citu. Clinginess parasti izzūd pati, jo bērns aug un kļūst neatkarīgs.

Kā tikt galā ar Bedtime Separation Anxiety?

• Regulāras gulētiešanas aktivitātes: Mēģiniet paredzēt vidi un aktivitātes, kas saistītas ar gulētiešanas laiku. Nemēģiniet pārāk daudz eksperimentēt ar savu gulētiešanas grafiku

• Turiet tuvu apgaismojumu blakus tiem: kad neesat viņu tuvumā, tas palīdz viņiem justies mazāk saspringtiem

• Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs tos pārbaudāt pēc aiziešanas: tas palīdzēs viņiem uzzināt, ka jūs vienmēr esat ap stūri.

• Fiziskā mijiedarbība: Apkrāpiet viņus vai noskūpstiet tos, kad tos nododiet gultā

• Mācīt viņus izklaidēt sevi : veicināt neatkarīgu atskaņošanas laiku. Saglabājiet rotaļlietu ar viņiem, un ļaujiet viņiem spēlēt paši, līdz viņi nogurst un jūtas miegoti

Vai ir kādi preventīvi pasākumi?

Pastāv vairāki profilakses pasākumi attiecībā uz atdalīšanas trauksmi. Tomēr ir svarīgi pareizi saprast šīs zīmes un sākt šo piesardzības pasākumu ieviešanu agri:

1. Saglabājiet Goodbyes Short

Ir ieteicams īsi un vienkārši atvadīties, iespējams, ar ķēriens vai skūpstu. Pārliecinieties, ka tas nav garš, pat ja bērns par to slikti jūtas. Ilgtermiņā tas tikai viņiem palīdzēs

2. Esiet bezbailīgs kā vecāks

Kā vecāks, mēģiniet neizpaust negatīvas emocijas, kad aiziet no viņiem vai pēc neilga laika satiekaties. Bērni var iemācīties veidot emocijas no savām bažām un spriedzēm

3. Uzziniet, kā atstāt

Pakāpeniski apmāciet savu bērnu, atstājot ilgāku laiku. Esiet prom no tām piecas līdz desmit minūtes sākotnēji. Tad palieliniet šo laiku katru dienu līdz laikam, kad viņš / viņa zaudē bailes būt bez jums

4. Kontrolējiet savas emocijas pēc tikšanās

Neaiziet pār bortu ar mīlestību, kad satiekat pēc kāda laika. Ierobežojiet sevi no tādu izjūtu parādīšanās, kas var barot savas bailes. Pagaidu nodalīšana ir jāuzskaita, protams, nevis kā īpašs notikums

Atšķirības trauksme ir normāls attīstības posms. Lai gan sākotnēji tas var būt neapmierinošs, jūsu centieni noteikti būs atmaksāti un palīdzēs jums paaugstināt pārliecinošu bērnu ilgtermiņā . Gadījumā, ja neviens no iepriekš minētajiem risinājumiem nešķiet noderīgs, vai jūsu bērnam ir nopietni simptomi, piemēram, agresija, nepiemēroti vecumi, vai pastāvīgs atteikums doties uz skolu, sazinieties ar ekspertu.