Sēžot šķērsotu kāju (Indijas stils), kamēr esat grūtniece - vai tā ir droša?

Saturs:

Šajā pantā

• Grūtniecības laikā sēž droša drošība
• Kam grūtniecības laikā vajadzētu pilnībā izvairīties no sēdus Indijas stilā

Lai izvairītos no ķermeņa sāpēm grūtniecības laikā, ir svarīgi uzturēt pareizu sēdvietu. Ir zināms, ka sēžot ar kājām, kas šķērso, paaugstina asinsspiedienu un var arī traucēt asinsriti, kas izraisa varikozas vēnas. Dažām grūtniecēm ieteicams sēdēt kājām. Daudziem cilvēkiem tas ir vēlamais ieradums sēž pārrobežu kājām maltītes laikā. Laba poza sēdus laikā uzlabo muskuļu darbību, garīgo veselību, koncentrāciju un asins plūsmu. Svarīgākais iemesls ir tas, ka tas palīdz darbaspēka attīstībai. Paredzamajām dāmām ir jāizvairās no mazkustīga dzīvesveida, izstiepjot un staigājot bieži, un galvenā uzmanība jāpievērš taisnai sēdei. Var droši pieņemt, ka ir droši sēdēt pāri kājām, ja vien tas justies ērti grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā sēž droša drošība

Visas grūtnieces tiecas uz veselīgu grūtniecību, rūpējoties par jautājumiem, kuriem nepieciešama uzmanība. Runājot par sēžot kājām, grūtniecēm tiek lūgts būt ļoti uzmanīgiem un izvairīties no šīs pozīcijas, jo tas var saplacināt nedzimušā bērna galvu vai iejaukt nabassaites virvi, tādējādi padarot bērnam neērti dzemdē. Neskatoties uz riskiem, kas saistīti ar sēdus ar kājām, nevar noliegt faktu, ka “Tailor Sitting” atver iegurni un ļauj bērnam brīvi pārvietoties un sagatavo gaidošo mammu darbam. Sēžot kājām, bērnam ir iespēja nokļūt arī labvēlīgā stāvoklī. Paturot prātā priekšrocības, dažas sievietes apzināti izvēlas sēdēt šādā veidā, veicot sadzīves darbus, reliģiskās ceremonijas vai jogas un meditācijas laikā.

Kam grūtniecības laikā vajadzētu pilnībā izvairīties no sēdus Indijas stilā

Neskatoties uz vairākām priekšrocībām sēžot kājām, fizioterapeiti to neiesaka dažām grūtniecēm. Tālāk ir norādīti iemesli, kāpēc viņiem būtu pilnībā jāizvairās no sēdus Indijas stilā, kad esat grūtniece:

• Grūtniecēm, kas cieš no iegurņa siksnas sāpēm (PGP), jāizvairās no sēžamām kājām.
• Vēl viens iemesls ir simphysis pubis disfunkcija (SPD), kas mēdz likt iegurni asimetriskā stāvoklī. Tas izraisa nevienmērīgu svara sadalījumu uz kājām, izraisot spriedzi un diskomfortu.
• Dažreiz ilgstoši sēžot kājām ar kājām, šāds spiediens uz kājām un potītēm rada to, ka tas ierobežo asinsriti, izraisot pietūkumu vai varikozas vēnas.
• Dažas sievietes attīsta muguras celmu, ja tās sēž uz ilgu laiku jebkurā pozīcijā, ne tikai vienatnē.

Šis produkts neapšaubāmi pierāda, ka ķermeņa mehānikai grūtniecības laikā jābūt pareizai, lai mazinātu diskomfortu. Svarīgākais solis, lai sasniegtu ķermeņa mehāniku, ir laba poza. Sēž Indijas stils ir diezgan ērts, kas uzlabo apriti. Tā arī stiepjas un palielina augšstilba muskuļu elastību. Līdz ar to vertikālās pozīcijas ir lieliskas, lai bērns nonāktu dzemdes kaklā.