Ādas kopšanas padomi pēc 30
30 gadi būs daudz jautrāki ar nedaudz vairāk brieduma. Sievietēm 30 gadu vecumā bieži jūtas uzticības sajūta un pilnvaru sajūta. Šī sajūta apvienojumā ar perfektu ādas kopšanu ļaus Jums justies ērti ādā.
Kā rūpēties par ādu pēc 30 gadiem?
30 gadu vecumā sievietes sāk saskarties ar ādas problēmām. Jūsu ādai būs nepieciešama visa aprūpe, lai risinātu ādas problēmas. Viss, kas Jums jādara, ir ievērot pamatus, lai rūpētos par ādu un nodrošinātu, ka tas ir labi barots. Izmēģinot šos skaistumkopšanas padomus, 30 gadi kļūst ļoti viegli un jautri.
1. CTM rutīnas
Ir ļoti svarīgi ievērot šo rutīnu, jo lielākā daļa no mums ignorē tīrīšanas, tonizējošo un mitrinošo rutīnu jaunāko dienu laikā. Šī kārtība ir vēl būtiskāka, un tā ir jāievēro, kad sievietes sasniedz 30 gadu vecumu. CTM rutīnas tiek veiktas, lai notīrītu uzkrāto netīrumu un netīrumus uz ādas. Turklāt šī kārtība noteikti palīdzēs saglabāt ādu veselīgu un svaigu.
2. Ēd labi
Ir diētas plāns, kas ietver daudzas dārzeņu un augļu šķirnes. Salāti, kas izgatavoti no veseliem un svaigiem dārzeņiem un augļiem, palīdzēs atbrīvoties no ķermeņa toksīniem. Jūsu āda noteikti sāks veselīgāku.
3. Meklējiet galvenās sastāvdaļas, kas dod labumu ādai
Jums vajadzētu sākt meklēt svarīgākās kosmētikas sastāvdaļas, kas palīdzēs padarīt jūsu ādu spīdīgu un jauneklīgu. Tas ir atkarīgs no tā, vai Jūsu ādai izvēlēties komerciālu vai dabisku kosmētiku. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu apsvērt C vitamīna, antioksidantu, hialuronskābes un glikola kontroli kosmētikā. Šīs sastāvdaļas palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanos un novērst smagu sausumu. Tas arī saglabās jūsu ādu gaišu un svaigu.
4. Papildinājumi
Lai saglabātu ādu spēcīgu un saglabātu elastību, Jūs varat lietot E vitamīnu un C vitamīnu. Šie vitamīni palīdzēs radīt kolagēnu, kas nepieciešams, lai ilgstoši saglabātu ādas elastību.
5. Sejas procedūras
Sejas procedūras ir fantastisks veids, kā saglabāt izstarojošo un jauno izskatu. Sejai, jums ir jādara laiks, lai dotos uz spa vismaz reizi mēnesī, pat ja jums ir ļoti drudžains grafiks. Izmēģinot sejas, kas ir izgatavotas pret novecošanos, ādas kopšana pēc 30 gadiem kļūst ļoti vienkārša. Jūs sāksiet sajust ādas izmaiņas, jo tas darīs brīnumus uz ādas.
6. Izbaudiet sejas maskas
Jums nav nepieciešams iegādāties dārgu sejas masku vai apmeklēt sejas masku spa. Jūs varat izmantot dabīgās ādas kopšanas sastāvdaļas no savas virtuves, lai baudītu labvēlīgu ādas kopšanu. Viss, kas jums jādara, ir
- Veikt kādu jogurtu un uzklājiet to uz kakla un sejas
- Ļaujiet masai sēdēt vismaz 15 minūtes. Pēc tam to var nomazgāt ar ūdeni.
- Masai var pievienot nedaudz medus, lai izmainītu to.
7. Vingrinājums
Regulārai izmantošanai ir daudz priekšrocību. Tas ne tikai palīdzēs uzturēt asins šūnas, bet arī attīra ādu. Jūs varat staigāt vismaz 30 minūtes vai vienkārši doties uz sporta zāli. Vingrošana arī palīdzēs izskalot visus atkritumus, kas atrodas jūsu ādā. Tas palīdzēs novērst pinnes, mazināt stresu un palīdzēs uzturēt jūsu vispārējo veselību. Jūs, protams, saņemsiet skaistu ādu, kad esat piemērots un veselīgs.
8. Sasmalciniet
Vislabāk ir ādu sautēt vismaz trīs reizes nedēļā. Apsveriet to darīt naktī, nevis dienā, jo nāves ādas noņemšana naktī palielina ādas procesu, kad āda atjaunojas nakti. Tas arī palīdzēs atklāt gaišāku ādu. Jūs varat vienkārši sajaukt citronu sulu un medu ar smalkām cukura granulām, lai veiktu skrubi. Varat arī izmantot sāli kā cukura aizstājēju.
9. Ūdens
Dzeriet daudz ūdens katru dienu un saglabājiet ādu mitrinātu no ķermeņa. Dzert apmēram 8-10 glāzes ūdens katru dienu, jo ūdens nav nepieciešams ne tikai veselīgam ķermenim, bet arī skaistai ādai. Tas arī palīdzēs novērst toksīnus no ķermeņa un nodrošinās labu ādu. Par papildu piepūli jūs varat apsvērt iespēju pievienot kaļķi vai citronu sulu. Lai izvairītos no sausuma, apsveriet iespēju lietot arī remdenu ūdeni. Jūs varat izmantot mitrinošu ķermeņa mazgāšanu, kas darbosies kā ādas aizsargbarjera.
10. Palieciet veselīgi
Mēģiniet atteikties vai vismaz samazināt alkohola un smēķēšanas patēriņu. Jūsu āda izskatīsies neveselīga, jo toksīni tiek sūknēti jūsu organismā. Samaziniet arī cukura un kofeīna daudzumu. Cukuram ir zināms, ka tas palielina ādas novecošanos, kā arī pasliktinās ādas stāvokli. Tas padarīs jūsu ādu raupju, jo tas saistās ar kolagēnu un aktivizē iekaisumus. Jūsu āda noteikti gūs labumu, kad jūs tos sagriež.
11. Nakts krēms
Nakts krēmi palīdzēs mitrināt ādu un mazināt ādu. Tas arī palīdzēs uzlabot kolagēnu ādā.
12. Acu krēms
30 gadu laikā jūs redzēsiet vairāk grumbu un smalkas līnijas zem acīm. Vislabāk ir izmantot jauku kvalitatīvu nakts krēmu, kas palīdzēs samazināt smalkās līnijas un palīdzēs saglabāt tumšus lokus. Tāpēc sāciet ieguldīt labākajā acu krēmā, lai rūpētos par smalkajām līnijām, kas sāks parādīties ap acīm.
13. Ķermeņa losjons
Lai iegūtu pilnīgi perfektu ādu, jums ne tikai jākoncentrējas uz jūsu seju, bet arī uz ķermeni. Divreiz dienā jūs varat uzklāt ķermeņa losjonu visā ķermenī, lai pārliecinātos, ka jums ir skaista āda. Ir svarīgi koncentrēties uz ceļiem, papēžiem un elkoņiem, jo šīs vietas ir sausas.
14. Ādas mitrināšana
Hidratācija ir būtiska ādas kopšanas rutīna, kas jārealizē katrai sievietei. Sāciet iegūt mitrinātājus, kuriem ir bagātīgākas sastāvdaļas nekā tie, ko lietojāt 20-tajos gados, un palīdzēs uzturēt ādu mitrinātu. Papildus jūsu mitrinātājam, jūs varat izmantot serumu, lai palīdzētu mitrināt ādu. Tas palīdzēs noņemt tumšus lokus, smalkas līnijas, atvērtas poras utt.
15. Saules aizsarglīdzekļu izmantošana
Saules aizsarglīdzeklis ir svarīgs katrā vecumā, un nevienam nevajadzētu aizmirst to ņemt, kad iziet. Sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, labākais ir sauļošanās līdzeklis ar 30 SPF vai saules aizsarglīdzekļiem UVA / UVB. Izvēlieties pamatu, kas satur SPF, ja vēlaties izmantot pamatu. Saules aizsarglīdzeklis palīdzēs aizsargāt ādu pret kaitīgiem saules stariem.
Sievietēm šīs ādas kopšanas līdzekļi pēc 30 mājas aizsardzības līdzekļiem ir ļoti izdevīgi un ir lieliski sekot. Ir arī svarīgi būt priecīgiem palikt jauniem un skaistiem. Stingra dzīve radīs jums vecumu ātrāk nekā parasti. Galvenais ir arī palikt prom no stresa un smaidīt.