Padomi topošajiem tētiem, lai pasludinātu grūtniecību
Jums ir dažas garšīgas ziņas, ko pastāstīt. Tagad jums vienkārši jāizdomā, ar ko un kad ar to dalīties. Mēs aptaujājām ekspertus, vecākus un topošās mātes. Šie ir viņu padomi, kā ļaut pasaulei atrast jūsu aizraujošo noslēpumu.
Jūsu ziņu pārraidīšana pasaulei
Nav viena optimālā laika, lai dalītos ar šādām dzīves mainīgām ziņām. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem un no tā, kas jums ir vissvarīgākais. Daži saka, jo agrāk, jo labāk: “Draudzība un kopiena ir tik svarīga sievietēm, un grūtniecības sākumā daudzas var izmantot šo atbalstu, ” saka Mairi Breen Rothman, sertificēta medmāsas vecmāte un konsultante Amerikas medmāsu-vecmāšu koledžā. Ja citi sarunājas, labās ziņas var justies vēl labāk.
Tomēr dažas sievietes, pirms dalīties ar jaunumiem, labprātāk gaidīs, kamēr grūtniecība būs nostiprinājusies, un arī tas ir labi. Tā kā laiks pateikt ir viens no pirmajiem lēmumiem, ko pieņemsit kā pāris vai gaidāms vientuļnieks, pārliecinieties, ka jums ir piemērots laiks. Daži pāri gozējas, ņemot vērā, ka viņiem kopā ir garšīgs noslēpums; daži ar daudzbērnu ģimenēm gaida nākamo pulcēšanos, lai pastāstītu visiem uzreiz. Dažas sievietes, kuras mēs aptaujājām, dalījās ar jaunumiem ar īpašu cilvēku, piemēram, viņu mammu vai labāko draugu, un atnesa pārējo pasauli pēc tam, kad viņas jutās ne tik viegli. Citi pulcēja savus draugus uz lieliem svētkiem, lai informētu jaunumus piknikā vai bārbekjū, lai neviens nejustos atstumts.
Stāsti priekšniekam
Daudzas sievietes, ar kurām mēs runājām, deva priekšroku ziņu dalīšanai ar savu priekšnieku līdz brīdim, kad viņas faktiski rādīja. Lai arī vārdi par gaidāmo mazuļa ienākšanu ir cienīgi svinēt, jūsu priekšnieks var nebūt tik satraukts. Pat ja viņa ir draugs, viņa var justies neērta no domām, ka jūs pavadīsit grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.
Tā vietā pagaidiet līdz pēc pirmā trimestra un esiet gatavi. Iegūstiet darbinieka rokasgrāmatas kopiju, iepazīstieties ar uzņēmuma grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma politiku un uzdodiet sev jautājumus, ko jums uzdos jūsu priekšnieks: Vai jūs strādāsiet līdz noteiktajam termiņam; cik daudz laika jūs paņemsit? Pārliecinieties, ka pastāstāt savam priekšniekam, pirms viņa to dzird no biroja baumu dzirnavām un pietiekami agri, lai viņa neskopotos. Tā kā dažreiz noslēpumi neslīd, esiet piesardzīgs, stāstot kolēģiem. (Turklāt, pat ja jūs esat tuvu, noslēpuma apzināšanās viņiem var radīt interešu konfliktu.)
Daži faktori, tostarp smaga rīta slimība, var ietekmēt jūsu lēmumu savlaicīgi pateikt priekšniekam vai līdzstrādniekam. Ja jūsu darbs prasa smagu celšanu vai ir saistīts ar ciešu darbu ar potenciāli bīstamām vielām (piemēram, ja strādājat uz līnijas rūpnīcā), apsveriet iespēju daudz ātrāk reģistrēties pie sava priekšnieka. Iespējams, jūs varēsiet vienoties par pārcelšanu vai veikt piesardzības pasākumus virs un ārpus parastā. Skatiet potenciāli bīstamo vielu sarakstu vietnē dzemdību savienojums, kas ir valsts bezpeļņas informācijas par maternitātes aprūpi avots; arī sazinieties ar ārstu vai vecmāti.
Tāpēc sastādiet visu to personu sarakstu, kuras vēlaties pateikt, un apsveriet visus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu dalīties tagad vai gaidīt līdz vēlākam laikam. Un neļaujiet nevienam jums pateikt savādāk. Galu galā, saka Laura Zeidenšteina, CNM, DrNP, Kolumbijas universitātes Māsu vecmāšu programmas direktore, “izvēle ir ārkārtīgi personīga”.
Šī informācija neaizstāj personiskus medicīniskus, psihiatriskus vai psiholoģiskus padomus.