Top 8 Jaungada rezolūcijas, kad esat grūtniece
Jaunais gads ir saistīts ar jaunām rezolūcijām, un, ja esat grūtniece, jums ir vairāk iemeslu izvirzīt mērķus un pieņemt lēmumus par jūsu bērna labumu! Tātad, šeit jūs aizvedat cauri Jauno gadu rezolūciju sarakstam, lai mamma būtu.
Dažiem rezolūcijām ir bijis optimistisks veids, kā noteikt reālistiskus mērķus pašpilnveidošanai, bet citiem, iespējams, nebija jēgas, jo tos nevarēja saglabāt. Tomēr grūtniecēm jaunā gada izšķirtspējas noteikšana var būt pats labākais sev un savam bērnam.
8 Jaungada rezolūcijas par grūtniecēm
1. Ēd veselīgu
Viena no pirmajām un svarīgākajām jaunā gada rezolūcijām mammai ir uzturēt veselīgu un līdzsvarotu uzturu. Uzturs, kas bagāts ar olbaltumvielām, augļiem un veggies, nodrošinās, ka jūsu bērnam ir nepieciešams atbilstošs uzturs, kas viņam vai viņai nepieciešams augt.
2. Vingrinājums, lai saglabātu formu
Nākamajā gadā veiciet vieglu vingrojumu, brauciet vai dodieties kādā no grūtniecības jaunā gada rezolūcijām. Vingrinājums jebkurā formā sniegs jūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju, spēku un izturību. Fitnesa režīms arī palīdzēs jums strādāt un atgriezties pie formas pēc dzimšanas.
3. Atbrīvoties no jucekli
Vecas drēbes, apavi, sadzīves priekšmeti, mest vai atdot tik daudz, cik vien iespējams, jo pēc tam, kad bērns ierodas, jums būs visas rokas. Izmēģiniet un dodiet vietu visām jaunajām bērnu piederumiem, kas aizņem daudz vietas!
4. Piešķirt atpūtu un miega prioritāti
Neaizmirstiet panākt daudz atpūtas un miega grūtniecības laikā, lai izvairītos no pārmērīgas izsmelšanas. Ja jūs esat darba mamma, ņemiet kādu laiku no vakara, lai veiktu dažas minūtes jogas vai vienkāršas vienkāršas stiepšanās, lai atslābinātu savu ķermeni. Iegūstiet ne mazāk kā 8 stundas miega, lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis ir atpūsties un gatavs nākamajai dienai.
5. Palieciet pozitīvu
Ja esat grūtniece, pievienojiet savu jaunā gada rezolūcijām pozitīvu. Grūtniecības laikā pozitīva sajūta un pozitīva ietekme palīdzēs jums vieglāk iesaistīties jaunajā mātes lomā. Dalieties ar šīm pozitīvajām jūtām arī ar apkārtējiem cilvēkiem, jo īpaši ar savu vīru un citiem ģimenes locekļiem.
6. Paskaties un justies pasakains
Izejiet un iegādājieties modernus maternitātes apģērbus, uzklājiet savu iecienītāko lūpu krāsu vai palutiniet sevi pie salona. Rūpējoties par savu ķermeni, jūs ne tikai izskatīsies labi, bet arī palīdzēs jums justies labi par savu grūtniecību.
7. Sakārtot finanšu jautājumus
Saņemiet aizņēmumus, rēķinus utt., Lai jūsu prāts varētu brīvi rīkoties ar jaundzimušo bez finanšu spriedzes. Rezolūcija, lai noteiktu jūsu finanšu datus, ir būtisks faktors, lai grūtniecība būtu bez stresa.
8. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem
Ģimenes attiecības un draudzība cietīs neveiksmi, kad būs ieradies jaunais prieks. Nogalināt kādu „mani” laiku un neaizmirstiet savu vīru!
Šie deviņi mēneši būs lielas emociju un fizisku pārmaiņu virpuļtēls, bet pozitīva attieksme pret pieredzi ir tas, ko jūs redzēsiet caur visu to. Izbaudiet katru mirkli, kamēr tas ilgst.