Vai ir droši ēst Starfruit grūtniecības laikā?
Šajā pantā
- Kas ir Starfruit
- Vai ēdat Starfruit labu grūtniecības laikā
- Starfruit uzturvērtība
- Veselības ieguvumi, ēdot Starfruit grūtniecēm
Grūtniecība dod jums dīvainus alkas. Ja pēkšņi esat grūtniecības laikā ieguvuši zvaigžņu augļus, tad nekad nepazemiet to nekavējoties. Pirmkārt, uzziniet, vai varat to lietot grūtniecības laikā vai ne.
Jūs priecāsieties uzzināt, ka “zvaigžņu augļus” var lietot grūtniecības laikā. Star augļi, kas ir pazīstams kā Carambola, palīdz veselīgai grūtniecībai. Tas ir bagāts A, C un E vitamīnu avots. Tas satur arī kalciju, kāliju, fosforu, folskābi, nātriju, magniju un šķiedru utt. Šis auglis nodrošina galvassāpes, drudzi, klepu un hipertensiju. Tomēr ir ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu pirms ēšanas.
Kas ir Starfruit
Starfruit ir koku suga, kas atrodama Malaizijā, Nepālā, Bangladešā, Šrilankā, Filipīnās un Indijā. Augļiem ir dažas atšķirīgas gropes uz sāniem. Šķērsgriezumā tas atgādina zvaigzni. Viss auglis ir ēdams. To var pagatavot un konservēt, un to var patērēt arī sulas veidā.
Vai ēdat Starfruit labu grūtniecības laikā
Starfruit tiek patērēts tā ārstniecisko īpašību dēļ un tiek izmantots kā dabiska ārstēšana vairākām slimībām. Tam ir nedaudz skāba garša, kas vairāk līdzinās plūmju, ananāsu vai citronu garšai. Tam piemīt asa garša un parasti ir salda garša. Tas ir pilns ar uztura priekšrocībām un ir pat labs veselībai. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir nieru slimība, ir jāizvairās no augļu zvaigzne, jo tā var būt ļoti kaitīga un var izraisīt nopietnas slimības.
Starfruit uzturvērtība
| Uzturviela | Summa (uz 100 gramiem)
| Ogļhidrāti | 6, 7 grami
| Olbaltumvielas | 1, 04 grami
| Diētiskās šķiedras | 2, 08 grami
| C vitamīns | 34, 4 mg
| E vitamīns | 0, 15 mg
| Kalcijs | 3 mg
Avots: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Veselības ieguvumi, ēdot Starfruit grūtniecēm
Grūtnieces cravings sarakstā, zvaigzne augļi ir viens no tiem. Šī saldo un skābu zvaigžņu garša, kas pazīstama kā karambola, padara to vilinošu. Redzēsim eksotisko augļu ieguvumus veselībai:
1. Palielina imunitātes līmeni
Starfruit palielina imunitāti un izturību. Tā sagatavo imūnsistēmu, lai cīnītos pret kaitīgām baktērijām un vīrusiem, tādējādi novēršot brīvo radikāļu veidošanos organismā.
2. Labi acu veselībai
Kā lielisks A vitamīna avots, zvaigžņu augļi uztur labu acu veselību. Tā arī baro acis, un acis ir aizsargātas pret infekcijām un traucējumiem. Ēst zvaigzne augļu grūtniecības laikā var arī izārstēt iekaisis acis.
3. Ārstē gremošanas traucējumus
Aizcietējums ir bieži sastopama problēma, par kuru vairums grūtnieču sūdzas. Ēdot zvaigznes augļus var izārstēt aizcietējumus un citus gremošanas traucējumus. Šis barojošais auglis var arī ārstēt caureju. Taču, pirms lietojat zvaigžņu augļus gremošanas traucējumu ārstēšanai, vispirms ieteicams konsultēties ar ārstu.
4. Samazina augstu asinsspiedienu
Starfruit satur augstu kālija saturu, kas palīdz pazemināt augsto asinsspiedienu grūtniecības laikā. Tas arī samazina hipertensiju, kas ir galvenais sirdsdarbības cēlonis.
5. Nodrošina vienmērīgu urīna plūsmu
Starfruit no seniem laikiem ir darbojies kā diurētisks līdzeklis, kas nodrošina vienmērīgu urīnceļu darbību. Grūtniecības laikā tas pat būs labāk, ja dzersiet zvaigznes augļu sulu ar medus svītru.
6. Novērš vēzi
Starfruit ir bagāts ar antioksidantiem un tādējādi palīdz novērst vēža šūnu attīstību grūtniecības laikā.
7. Samazina augstu holesterīna līmeni
Ja zvaigznes augļi tiek patērēti regulāri, tas samazina slikto holesterīna līmeni. Tas arī novērš veselības problēmas, ko izraisa augsts holesterīna līmenis organismā.
8. Samazina perorālās infekcijas
Dzeramo svaigu augļu sulu var izārstēt vīrusu infekcijas, gripu un mutes infekcijas. Staru augļu patēriņš var arī palielināt izturību un enerģiju.
9. Regulē hormonus un kontrolē stresu
Starfruit palīdz novērst krampjus grūtniecēm. Tas pat palīdz regulēt hormonus un nodrošina atbrīvojumu no grūtniecības stresa.
10. Veicina bērna veselīgu augšanu
Starfruit ir bagāts vitamīnu, ogļhidrātu un minerālvielu avots. Visas šīs uzturvielas veicina bērna veselīgu augšanu grūtniecības laikā.
Attiecībā uz daudzkārtējiem ieguvumiem, ko tā piedāvā, starfruit ir laba izvēle grūtniecības laikā. Tam ir nedaudz tangy garša, daži to uzskata par citrona un ananāsu maisījumu. Tātad, ja jums nepatīk tā tangy garša, jūs varat sajaukt to ar citiem dzērieniem un ēdieniem un pēc tam patērēt. Bet konsultējieties ar ārstu, pirms iekļausit to grūtniecības diētā.