Vitamīni zīdaiņiem - nepieciešamība un kopīgie papildinājumi
Šajā pantā
- Vai Jūsu mazulim ir vajadzīgi vitamīni?
- Ko darīt, ja barojat bērnu ar krūti?
- Ko darīt, ja jūs esat formula, barojot savu mazuli?
- Visbiežāk sastopamie papildu vitamīni zīdaiņiem
- Bieži uzdotie jautājumi
Kad bērns aug, aug arī organisma pieprasījums pēc uztura. Labi līdzsvarots uzturs ir galvenais, lai to sasniegtu. Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešams papildināt pašreizējo kārtību ar piedevām, piemēram, D vitamīnu zīdaiņiem. Tos parasti iesaka ārsti, bet ir svarīgi zināt, kādēļ ir nepieciešami papildinājumi.
Vai Jūsu mazulim ir vajadzīgi vitamīni?
Lielākajai daļai mazuļu, piena vai piena piens ir viss, kas tiem tiek piešķirts pirmajos gados. Vecākiem bērniem dažus cietus pārtikas produktus var ieviest pakāpeniski. Bet, neskatoties uz to, daži bērni var pieprasīt vitamīnu piedevas. Tie parasti ir tie, kuri cieš no veselības stāvokļa vai ir dzimuši kopā ar viņiem, kur organisms nespēj sintezēt dažus elementus labi. Priekšlaicīgie bērni parasti saskaras ar šīm problēmām. Arī bērna uztura nodrošināšanā galvenā loma ir mātes uzturs. Tātad, ja māte ir stingri vegāns vai atrodas īpašā diētā, kurai trūkst pilnvērtīgas uztura, jūsu mazulim tas būs nepieciešams atsevišķi.
Papildinājumi parasti nav kaitīgi mazuļiem, ja vien tie ir ieteicamās devas robežās. Bez ārsta ieteikuma nav jāuzsāk papildinājumi.
Ko darīt, ja barojat bērnu ar krūti?
Krūts pienu parasti uzskata par labāko bērnu, jo īpaši jaundzimušajam. Tikpat daudz uztura un antivielu, kādas varētu būt, krūts piens parasti nesatur D vitamīnu un dzelzi tādā daudzumā, kāds nepieciešams. Viens no tiem ir ļoti nepieciešams veselīgai kaulu attīstībai, bet otrs ir galvenais elements asinīs un smadzeņu attīstībā. Šādos gadījumos ārsti parasti iesaka bērnam papildus D vitamīna un dzelzs piedevas. Pat ja jūs varētu pārslēgties uz ēdieniem, kas bagāti ar dzelzi, vēl ir nepieciešams papildinājums, jo pieprasījums pēc dzelzs ir diezgan augsts mazuļiem.
Šie vitamīni ir pieejami arī sīrupa veidā, kas ir viegli aromatizēts, lai veicinātu bērna gaumi. Jūs varat ievadīt pilienus tieši bērnam vai sajaukt ar krūtiņu, ja viņš atrodas uz pudeles. D vitamīns, izmantojot saules gaismu, parasti ir sintēzes process, un saules stari ne vienmēr ir labākais jūsu mazulim.
Ko darīt, ja jūs esat formula, barojot savu mazuli?
Ja Jums ir problēmas ar krūti un jūsu bērnam ir ikdienas barība no piena, kas ražots no formula, šajos gadījumos prasības ir pilnīgi atšķirīgas. Lielākā daļa tirgū pieejamo bērnu formulu tiek papildinātas ar D vitamīna un dzelzs piedevām, kā arī citu elementu ķekars, kas ir vissvarīgākais veselīgai attīstībai. Visi šie organismi labi uzsūcas tik ilgi, kamēr tiek izpildīta formulas ikdienas kvota.
Tā kā jūsu bērns aug un sāk izvēlēties cietas vielas virs formulas, dienas kvota tiks samazināta. Šādā gadījumā būtu jāpārbauda, vai vitamīnu saturs joprojām ir optimālā līmenī. Jūsu ārsts var ieteikt uzsākt savu mazuli uz uztura bagātinātājiem, ja ir laba attiecība starp cieto pārtiku un formulu.
Visbiežāk sastopamie papildu vitamīni zīdaiņiem
Šeit ir daži no kopīgajiem vitamīniem, kurus ieteicams lietot zīdaiņiem.
1. D vitamīns
Tas ir viens no galvenajiem papildinājumiem, ko ārsti ļoti padomā par zīdaiņiem, kad viņi aug. D vitamīns un D3 vitamīns zīdaiņiem ir kopīgi atbildīgi par labu kaulu attīstību. Saules gaisma ir viena iespēja, jā, bet bērnus ilgstoši nevar pakļaut saulei. Tāpēc, izvēloties diētas izvēli, piemēram, olas un zivis, var rasties D vitamīna saturs. Ja jūsu bērns ir sācis ar cietām vielām, viņš var tikt iepazīstināts arī ar mazu graudu šķidrumu. Tie parasti ir bagātināti ar D vitamīnu un var palīdzēt viņam sasniegt ikdienas kvotu.
2. A vitamīns
Vēl viens vitamīns, kam ir svarīga loma acu attīstībā, imunitātes sistēmas nostiprināšanā un ādas kvalitātes uzturēšanā. A vitamīnu var viegli iegūt dažādos augļos un dārzeņos, kā arī piena produktos. A vitamīna bagātinātie tauki, burkāni, mango, saldie kartupeļi, tumši zaļie dārzeņi ir A vitamīna avoti.
3. C vitamīns
Tas ir viens no vienkāršākajiem vitamīniem, kas jāiegūst un jāuztur organismā labā līmenī. Lielākā daļa bērnu saņem nepieciešamo daudzumu, izmantojot dabiskus līdzekļus, jo daudzi augļi un dārzeņi, piemēram, brokoļi, pipari, tomāti, kivi, apelsīni, kaļķi utt. Satur daudz C vitamīna.
4. Dzelzs
Tas ir nedaudz sarežģīts, jo mātes pienā nav dzelzs. Bērna attīstībai tas ir vajadzīgs diezgan lielos daudzumos. Jebkurš skopings var izraisīt fiziskus apstākļus bērnam izpausties, kā arī uzvedības problēmas un veselīgas attīstības aizkavēšanās. Ar barību, kas balstīta uz formulām, var sasniegt šo daudzumu, un atsevišķiem graudiem tajos ir stiprināts dzelzs saturs. Ja jūsu bērns ir pāragrs, viņam vajag dzelzs piedevas neatkarīgi no tā, vai viņa uzturs ir pareizs vai nē.
5. DHA
No daudzajām omega-3 taukskābēm DHA ir galvenais elements, kas tieši ietekmē smadzeņu un redzes attīstību. To var viegli nodot bērnam caur krūts pienu, ja māte nodrošina DHA bagātīgu ēdienu uzņemšanu savā uzturā. Lielākajā daļā bērnu formulu ir DHA. Tas parasti ir atrodams gaļā, tāpēc mātēm, kas ir veģetārieši vai stingri vegānu uzturs, var būt nepieciešami DHA papildinājumi, lai nodrošinātu, ka bērni saņem labu daudzumu.
6. Fluorīds
Tā kā jūsu bērns aug uz augšu, prasība pēc fluorīda sāksies jūtama jau no brīža, kad parādās pirmie zobi. Fluorīda papildinājumi ir klāt, taču tiem ir zobu iekrāsošanas blakusparādība. Fluoridēts ūdens šajā ziņā ir labāka izvēle. Lielākajai daļai pilsētās pieejamā ūdens tajā ir fluorīds. Ja parasti izmantojat pazemes ūdeni, ārsts var ieteikt Jums alternatīvu.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai man ir jādod savi mazuļu vitamīni, ja viņš ir ļaunais ēdējs?
Jūsu bērns varētu būt viens no tiem, kas dara visvairāk pretīgi sejas, kad viņš redz zaļus lapu dārzeņus. Viņš var pilnīgi izjaukt dārzeņus, un jūs nevarat piespiest viņu ēst to ļoti jaunā vecumā. Lai nodrošinātu, ka citas diētas izvēles ir bagātas ar nepieciešamajiem vitamīniem, ir laba metode. Ja Jums ir šaubas, vai Jūsu bērnam ir pareiza diēta vai nē, ārsts var ieteikt veikt asins analīzi, lai to apstiprinātu, un pēc tam, ja nepieciešams, izvēlēties papildināt.
Vai mans mazulis var dot multivitamīnu?
Tirgū var viegli atrast multivitamīna sīrupu zīdaiņiem. Tie satur plašu barības vielu klāstu dažādos daudzumos. Tas nozīmē, ka pastāv zināmas izredzes, ka konkrēts elements var izraisīt jūsu bērnam blakusparādības, ja tas nav iekļauts pareizajā devā. Ir labi palikt prom no multivitamīniem, ja vien ārsts nav skaidri noteicis vienu bērnu.
Vai man jāuztraucas par vitamīnu piedevām?
Veiciet pareizos piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu, ka piedevas tiek piegādātas nepieciešamajos daudzumos, pat ja jūsu bērns turpina pieprasīt vairāk. Ja jūsu bērns var pārvietoties, turiet uztura bagātinātājus augstākā zemē, lai viņš nevarētu sasniegt un ēst.
Vitamīniem un citiem minerāliem ir būtiska nozīme bērna attīstībā. Bet vai tas būtu dzelzs piedevas zīdaiņiem vai jebkuram citam multivitamīnam, veselam vārdam nevajadzētu atņemt to, ka tās ir mākslīgas ārējās devas. Visi šie darbi var darboties tikai tad, ja tie ir nepieciešami. Paturot to prātā, jūsu bērns var turpināt veselīgi augt un drīz sākt sevi pilnvērtīgā cietā pārtikas diētā.