Ūdens terapija, lai zaudētu taukus - kā dzeramais ūdens var palīdzēt ar svara zudumu
Šajā pantā
- Kas ir ūdens terapija?
- Ūdens terapijas priekšrocības svara zudumam
- Kā veikt ūdens terapiju svara zudumam
- Bieži uzdotie jautājumi
Kopš neatminamiem laikiem, jums ir dzirdējuši, ka mitrināšanas metode nevēlamu tauku noņemšanai no ķermeņa izraisa tīru enerģiju organismā. Ūdens ir galvenais šķīdinātājs, kas uztur organismā vielmaiņu un vitamīnu un minerālvielu asimilāciju. Ūdens arī izskalo asinīs uzkrātos toksīnus - tas ir būtisks elements, kas palīdz pareizai ķermeņa funkcionēšanai. Šis ūdens terapijas mehānisms arī ārstē kaites, piemēram, rīkles slimības, bronhītu, sirdsklauves, epilepsiju, endokrīnās sistēmas traucējumus un aizcietējumus, izņemot cīņu pret aptaukošanos.
Kas ir ūdens terapija?
Ir zināms, ka ūdenim ir būtiska nozīme visu ķermeņa funkciju veikšanā. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai organisma ūdens rezerve tiktu nepārtraukti papildināta, lai spontāni baudītu daudzas citas priekšrocības. Ir svarīgi zināt, ka patērējamā ūdens daudzumam jābūt pusei no ķermeņa svara. Ūdens terapija prasa pusotru litru ūdens dzert uzreiz pēc pamošanās no rīta un pēc pareiza dzeramā ūdens grafika pirms zobu tīrīšanas un dzerot rīta dzērienu pēc 45 minūtēm. Jums ir arī jānodrošina, lai nekas netiek patērēts vismaz divas stundas pēc katras ēdienreizes.
Ūdens terapijas priekšrocības svara zudumam
Ūdens terapija sniedz neskaitāmas terapeitiskas priekšrocības, ievērojot vienkāršu režīmu. Dzeramais ūdens kā aktivitāte, kas no rīta ir pirmā lieta, ir nepieciešama ūdens terapijai, kas var radīt pārsteidzošu detoksikācijas efektu un saglabāt pareizo pH līdzsvaru. Tas palīdz novērst plankumus un pinnes, un lieliski palielina ādas mirdzumu un mirdzumu. Tas novērš vēdera uzpūšanos un aizcietējumus, uzlabo gremošanu un regulē apetīti. Terapija atstāj vienu izskatu krāšņs un apdullināšanas. Ūdens palīdz radīt jaunas šūnas un novērš tādas slimības kā astma, nieru akmeņi, sinusīts, hipertensija, migrēna un artrīts. Pietiekams ūdens daudzums organismā ir muskuļu, ādas un locītavu veselības noslēpums. Tādējādi jūs varat atstāt enerģiju un atjaunot un rūpēties par savu vispārējo labklājību.
Kā veikt ūdens terapiju svara zudumam
Ūdens terapija svara zuduma procedūrai ir ļoti vienkārša un vienkārša. Veicot ūdens terapiju, jāievēro šādi soļi:
- Nakšņojiet mierīgi, lai jūs pamodinātos un nebūtu prātā.
- Dzeriet vismaz 400 - 600 ml ūdens, pirms dodaties uz mazgāšanas telpu, lai notīrītu zobus.
- Zobu tīrīšanas process jāsāk pēc dzeramā ūdens.
- Jums jāizvairās no kaut ko patērēt vismaz 45 minūtes pēc tam, jo tas ir laiks, kas nepieciešams, lai ūdens darbotos ķermenī.
- Pēc 45 minūšu dzeramā ūdens pagatavošanas jums ir jāēd jūsu brokastis.
- Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jāatceras, ka vismaz 2 stundas pēc ēdienreizes nevajadzētu ēst neko.
- Terapijas ietekme, ja to izdarīs regulāri, parādīs pozitīvus rezultātus divu līdz trīs mēnešu laikā.
Bieži uzdotie jautājumi
Ūdens terapija zaudēt svaru ir devusi daudzus pozitīvus un veiksmīgus rezultātus. Daudziem cilvēkiem ir grūti ticēt ūdens terapijas efektivitātei un joprojām brīnums: vai ūdens terapija var palīdzēt zaudēt svaru? Daudzi cilvēki ir pārsteigti, ka ūdens terapija ir efektīva. Tālāk mēs atbildam uz dažiem FAQ par ūdens terapiju svara zudumam:
1. Kāda ir ieteicamā dzeramā ūdens temperatūra svara zuduma terapijā?
Aukstā ūdens terapija svara zudumam tiek uzskatīta par ļoti efektīvu, jo ķermenim ir jāpieliek papildu pūles, lai to uzsildītu. Bet vispārīgi runājot, ūdens no 50 līdz 72 grādiem ātri atkal mitrina ķermeni, jo absorbcijas process darbojas ātrāk. Ir grūti noskaidrot, vai ķermenim ir labāks aukstuma vai istabas temperatūras ūdens, bet galīgais atzinums ir tāds, ka dzeramais ūdens ir būtisks, lai ķermenis būtu mitrināts neatkarīgi no temperatūras. Neatkarīgi no tā, kādu temperatūru padara cilvēks jūtas iedrošināts dzert ūdeni, būtu jādod priekšroka.
2. Vai man ir jāuztur ūdens vai jāizdzer lēni?
Efektīvs veids, kā palīdzēt ķermeņa svaram ir ūdens terapija. Acīmredzamais iemesls, kāpēc ūdens ir jāslaucas un kas nav strauji nokļuvis, ir tas, ka ķermenis to visu nespēj absorbēt. Lielākā daļa ūdens piedzēries tikai caur ķermeni, neļaujot tai saglabāt lielāko daļu. Pētījumi ir pierādījuši, ka vispirms ūdenī ir jāvirzās mutē, un ka ūdens dzeršana palīdz mazināt gremošanas procesu . Ūdens terapija svara zuduma blakusparādībām izslēdzas, kad tā ir piedzēries pārmērīgi. Ūdens intoksikācija, kas ir pārmērīga ūdens rezultāts, var būt ļoti bīstama un pat letāla.
Ir grūti izkausēt spītīgus taukus organismā. Dehidrēts ķermenis nededzinās kalorijas ļoti efektīvi. Šis līdzeklis ir spēcīgs dzēriens, kas no rīta atsāk ķermeni un sāk svara zudumu. Ja jūs uzņemat ieradumu dzert tīru ūdeni tieši pēc pamošanās, ķermenis būs laimīgs un bez slimības, jo tas palīdz tīrīt ķermeni iekšēji un noņem toksīnus. Tas savukārt padara ādu veselīgu un atspoguļo ādas mirdzumu.