Ko es uzzināju par mātes un PND par psiholoģijas nodaļu

Saturs:

{title}

Es stāvu pie pointe kurpes, kas ir gatavs manai pieauguÅ”o baleta klasei, kad es jÅ«tos zem zemes grÅ«dienu. Tas ir mana Ä·ermeņa vardarbÄ«gs, nepievilcÄ«gs, atgādinājums, ka es aizmirsu ņemt lÄ«dzi antidepresantus vakarā, pieredze, ko esmu uzzinājis kā "izņemÅ”anas Å”okus".

MÅ«zika klasei sākas, un buzzing, kas sākas manā galvā un pÅ«Å” cauri maniem pirkstiem, ir ar savu tempu, kas parādās ik pēc dažām minÅ«tēm, kad es saliektu un stiepos un spin. Å o mazo tableÅ”u lietoÅ”ana ir kļuvusi par manas ikdienas rutÄ«nas daļu, kad es to aizmirstu un kad Å”ie buzze atkal ieroča manu Ä·ermeni, tas ir pārsteigums. Un tas mani velk atpakaļ uz sākumu, kad es biju pavisam jauna mamma ar smagu psihotisku depresiju.

  • Depresija lika man garŔīgs draugs - bet es strādāju pie tā
  • Bēdas par plānoto brāļu vecuma atŔķirÄ«bu

    • Ir pagājuÅ”i pieci gadi, kopÅ” es pirmo reizi jutu Å”os Å”okus kā stacionāru, pametot no antidepresanta uz mātes un bērnu psihiatrisko nodaļu. Mani bija devuÅ”i mans deviņus mēneÅ”us vecs dēls, paÅ”nāvnieks, Ŕķelts, aizgājis, mazinot narkotiku, kas vienkārÅ”i nedarbojās. Nekas nebija. Mana sirds bija nokritusi, māte bija atstājusi savu dzÄ«vi, un mana pati, pilnÄ«gi neatpazÄ«stama, un mans viss Ä·ermenis sāpēja ar nogurumu.

    {title}

    Kad māsa mani aizveda uz manu istabu slimnÄ«cā, manas mājas nākamo trÄ«s nedēļu laikā, es uzkāpa gultā un apslāpēju, lÄ«dz mana krÅ«tis sāpēja. BÅ«tu bijis jādodas uz mātes grupu un spiežot savu dēlu uz Ŕūpoles. Tā vietā es biju psiholoÄ£ijas nodaļā, gaidot, lai to redzētu zaimots reÄ£istrators, vēl viens ārsts, kurÅ” mani nevarēja atrisināt.

    Tas, ka es nevarēju vienkārÅ”i bÅ«t "fiksēts", ka atveseļoÅ”anās prasÄ«ja laiku, bija viena no daudzām lietām, ko es uzzināju par mātes un mazuļa vienÄ«bas dzemdÄ«bām, pēcdzemdÄ«bu depresiju, psihozi un atveseļoÅ”anos. Å eit ir tikai daži no citiem:

    "Mātes mātei" joprojām ir grūti

    "ZÄ«dÄ«Å”anas periods ir dabiski." "MÄ«lestÄ«ba starp māti un viņas bērnu ir tÅ«lÄ«tēja." "Kļūstot par mammu, ir vislaimÄ«gākais, kas piepildās, ko jÅ«s kādreiz darÄ«siet."

    Tik daudzām mātēm, cenÅ”oties dzÄ«vot lÄ«dzi Å”iem izplatÄ«tajiem mÄ«tiem, rodas tikai neskaidrÄ«bas un neveiksmes sajÅ«ta. Tagad es zinu, ka ne katrs mamma tÅ«lÄ«t sasitas ar savu burbuli un ka tas ir labi nejusties pilnÄ«gi piepildÄ«ts ar mātēm. Bet kā jauna mamma, es nespēju saprast, kāpēc mana pieredze neatbilda manām cerÄ«bām, un naratÄ«vā sabiedrÄ«ba man likusi domāt, ka tā ir ā€žpareizaā€. Un tas mani lauza.

    Es galu galā sapratu, ka "labs pietiekami māte" termins, ko pirmo reizi radījis angļu pediatrs un psihoanalīze DW Winnicott, ir daudz reālistiskāks nekā "perfekts", bet tas bija brutāla patiesība.

    Pēcdzemdību depresija un trauksme partneriem ir ļoti grūti

    Mūsu partneriem bija jāpielāgojas, kad mēs pielāgojāmies dzīvībai uz palātu, psihiatriskajiem novērtējumiem, medikamentiem, kas tika izrakstīti sīkās papīra glāzēs un sesijās par uzmanības un CBT.

    Daudzi atradās dÄ«vainā jaunā ā€žaprÅ«pētājaā€ lomā, apjukumā, emocionāli un fiziski nogurdinoŔā realitātē, kad viņi žonglēja vecākus un darba un slimnÄ«cas apmeklējumus.

    Ja zināt kādu, kam ir pēcdzemdību depresija vai trauksme, pārliecinieties, ka esat arī reģistrējies savā partnerī. Viņu sirdij ir jāuztur.

    Nav nekādas kauna lūgt un pieņemt palīdzību

    Kaut arÄ« mÅ«su stāsti, mÅ«su pieredze, mÅ«su simptomi bija atŔķirÄ«gi, visiem mantojuma nodaļās kopā ar mani bija viens pavediens - kauns, ka mēs tur esam, ka mums vajadzēja palÄ«dzÄ«ba.

    Daudziem no mums, iestājoties slimnÄ«cā, bija ilgs cieÅ”anas periods klusumā, kas galu galā noveda pie krÄ«zes. Nav neveiksmes, ja neesat labi, neuztraucoties un meklējot palÄ«dzÄ«bu.

    Ja jūs dodat vienu padomu jaunajām māmiņām un tēviem savā dzīvē, lūdzu, dariet to.

    Dažreiz jūs vienkārŔi varat atrast draugus zemās vietās

    Jums nav jādara draugi uz psiholoÄ£ijas nodaļu, un viņi saka, ka nevajag apmainÄ«ties ar kontaktinformāciju ar citiem pacientiem. Protams, pamatojums ir jēgpilns - jÅ«su uzmanÄ«ba jāpievērÅ” savai atveseļoÅ”anai, neatbalstot citas mātes savās.

    Tomēr es darÄ«ju draugu par provizorisku, maigu saikni ar sievieti, kuras bērns bija aptuveni tādā paŔā vecumā kā mans. Mēs pavadÄ«jām stundas parka parkā ārpus slimnÄ«cas ar mÅ«su bērnu ratiņiem, cenÅ”oties noskaidrot, kāpēc mÅ«su smadzenes vairs nestrādāja. Mēs uzzinājām viens otru par briesmÄ«gām slimnÄ«cu kafiju un grupas terapijā, kas mÅ«s atvēra un palÄ«dzēja mums salikt kopā. Mēs apsolÄ«jām uzturēt kontaktus "ārējā pasaulē". Un mēs to darÄ«jām, un mēs joprojām darām.

    Ir tāda vara, lai atrastu kādu, kurÅ” var sēdēt ar jums, jÅ«su sāpēs un padarÄ«t vietu jums, ne vienmēr zinot atbildes. Savienojums ar citu, kas ir bijis caur to paÅ”u, neatkarÄ«gi no tā, vai tas ir vienlaicÄ«gi vai arÄ« pagātnes pieredze, var apstiprināt vispraktiskākajā veidā.

    Kas palÄ«dzēs ikvienam atŔķirties

    Neilgi pēc tam, kad es aizbraucu no slimnÄ«cas, es redzēju filmu Sudraba uzlikas Playbook, kurā bija Bradley Cooper un Jennifer Lawrence. Aina, kur Bradlijs un Dženifers runā par dažādām psihiatriskām zālēm, kuras viņi ir mēģinājuÅ”i, un dažādām blakusparādÄ«bām, kas nāk kopā ar tām, jutās kā tik reāls, neapstrādāts atgādinājums par to, kā var bÅ«t atveseļoÅ”anās no psihiskām slimÄ«bām. Bet tas nav tikai devas un medikamentu veids - vai medi ir vajadzÄ«gi - tas atŔķirsies no viena pacienta ar PND.

    Neskatoties uz zvērestu, ka, ja kāds "radÄ«s" man mākslas terapiju, es iesaiņoju savus maisiņus un atstāju slimnÄ«cu, pārsteidzot, Å”ajā mazajā mākslas telpā, manas domas atrisinājās - tik Ä«si.

    Manuprāt, atveseļoÅ”anās veica divas slimnÄ«cas uzņemÅ”anas tiesÄ«bas, pareizo narkotiku kombināciju, atbalstu no draugiem un Ä£imeni, manu Ä£imenes ārstu, kvalificētu psihiatru, kurÅ” palÄ«dzēja man atgriezties kopā, un laika gadiem. Dažām sievietēm tas ir uzmanÄ«gs, regulārs vingrinājums vai pārvietoÅ”anās kopā ar Ä£imeni, lai palÄ«dzētu jums, kamēr jÅ«s noÄ·ersiet elpu.

    Izstrādājot to, kas palÄ«dz, var bÅ«t nomākta, ja jÅ«s vienkārÅ”i vēlaties justies labāk un turpināt savu dzÄ«vi. Bet tas ir vērts gaidÄ«t - es apsolu.

    IepriekŔējais Raksts Nākamais Raksts

    Ieteikumi Māmiņāmā€¼