Baltā trokšņa mazuļu miega gadījumā - vai tā ir droša un kā lietot
Šajā pantā
- Kas ir baltais troksnis?
- Vai balts troksnis maziem bērniem ir drošs?
- Kāpēc zīdaiņiem izmanto balto troksni?
- Kā jūs varat izmantot balto troksni bērnu miega režīmā?
- Vai ir kādas Baltās trokšņa problēmas zīdaiņiem?
- Bieži uzdotie jautājumi
Būdams jaundzimušo vecāks, jūs sākat novērtēt miegu vairāk nekā jebkad agrāk, tas gandrīz justies kā greznība. Zīdaiņi bieži iemūžina miega laikā, un dažiem pat ir grūti aizmigt, kad viņi pamostas nakts vidū. Iespējams, esat dzirdējuši par balto troksni, kas palīdz mazulim aizmigt. Lasiet tālāk par visu, kas jums jāzina, kā iegūt bērnu, lai gulētu uz balta trokšņa.
Kas ir baltais troksnis?
Baltais troksnis ir skaņa, ko dzirdat, kad vienlaicīgi tiek atskaņotas visas skaņas frekvences vienā un tajā pašā skaļumā. Labs piemērs ir viļņu un okeāna vēja skaņa, kad stāvat uz klints. Citi piemēri ir nemainīgs griestu ventilatora tonis, veļas mazgājamās mašīnas vai putekļsūcēja skaņa un lietus skaņa. Tā kā baltais troksnis satur visas skaņas frekvences, to var izmantot, lai maskētu vai noslīktu jebkuru citu skaņu. Piemēram, ja jūs atrodaties savā istabā un dzirdat transportlīdzekļu skaņu no ārpuses, ventilatora ieslēgšana izraisa transportlīdzekļu trokšņus un tā ir klusāka.
Vai balts troksnis maziem bērniem ir drošs?
Baltos trokšņus var droši izmantot, lai bērni gulētu, ja tas atbilst noteiktiem drošības kritērijiem. Skaņas iekārtai nevajadzētu pārsniegt 50 decibelus, un mašīna nav jāizmanto visu laiku. Ir dažas bažas, kā liecina viens pētījums, ka tad, kad bērni ir pakļauti baltajam troksnim ļoti ilgu laiku, viņiem ir tendence aizkavēties runā un dzirdēšanā. Tomēr jāatzīmē, ka saskaņā ar vienu un to pašu pētījumu dzīvošana trokšņainā vidē arī ietekmē bērnus. Galvenais ir ļaut viņiem dzirdēt citas skaidras skaņas, piemēram, runu, tāpēc to dzirdes sistēma neapstrādā skaņu informāciju izplūdušos veidos.
Kāpēc zīdaiņiem izmanto balto troksni?
Tālāk sniegti daži iemesli, kāpēc tiek izmantots baltais troksnis:
1. Samazina stresu
Stimulējošie bērni ikdienā saņem tos bieži, jo tie ir pārsteigti par visām gaismām, jaunajām sejām, skaņām un sajūtām. Baltais troksnis dod viņiem drošas telpas sajūtu, bloķējot ārējās skaņas, kas traucē.
2. Tas palīdz mazuļiem miega režīmā
Baltais troksnis darbojas kā efektīva miega asociācija zīdaiņiem. Miega asociācija palīdz mazuliem aizmigt ātrāk un var ietvert guļamistabu, tumsu, bērnu gultiņu, mīļāko sega vai rotaļlietu, šūpošanu, zīdaiņu, māsu utt. Gulēt.
3. Zīdaiņi Cry Mazāk, kad tie ir pakļauti baltajam trokšņa līmenim
Klusā skaņa, ko izmantojat, lai nomierinātu raudošo bērnu, ir faktiski balts troksnis. Tas ir līdzīgs tam, ko rada troksnis, ko rada asinis, kas plūst cauri dzemdes artērijām. Izmantojot trauslo statisko troksni radio, var arī nomierināt bērnus, jo tie izklausās līdzīgi.
4. Baltā trokšņa līmenis mazina SIDS risku
Viens nesen veikts pētījums rāda, ka ventilators istabā ievērojami samazināja risku, ka SIDS zīdaiņiem var būt. Divi spēcīgie iemesli ir tādi, ka ventilators cirkulē gaisu un rada arī baltu troksni. Ir zināms, ka baltais troksnis mazina aktīvo miegu zīdaiņiem, kas ir tāds pats miega stāvoklis, kad ir zināms, ka notiek lielākā daļa SIDS.
5. Baltais troksnis arī palīdz jums labāk gulēt
Baltais troksnis ne tikai nomierina jūsu mazuli, bet arī vecākiem ir labāk gulēt. Tā kā bērni katru nakti bieži pamostas no miega, vecākiem arī ir grūti aizmigt. Baltā trokšņa nāk viņu glābšanai un palīdz viņiem aizmigt ātrāk.
6. Bērni izkustās bez balta trokšņa, jo tie aug
Vecāki, kuri domā, kad bērnam ir jāpārtrauc lietot balto troksni, viņi priecās uzzināt, ka to var izdarīt pēc pirmā dzimšanas gada. Tagad viņi nebūs satriecošie gulšņi, un baltā trokšņa līmeni var pakāpeniski samazināt mēnešu laikā un izmantot tikai dažas minūtes, līdz tie aizmigt vai pamosties.
Kā jūs varat izmantot balto troksni bērnu miega režīmā?
Baltais troksnis ir efektīvs, jo bērni jau ir pakļauti kaut kādam līdzīgam dzemdē. Mātes ķermenis darbojas ar asinīm, kas skar asinis caur artērijām un vēnām, sirds ritmisko pukstēšanu un zarnu kustības skaņu. Tas viss veicina balto troksni, uz kuru bērni pastāvīgi tiek pakļauti. Tādējādi, spēlējot baltu troksni, var palīdzēt nomierināt bērnus gulēt. Lūk, kā jūs varat palīdzēt bērnam:
- Baltās trokšņa programmas vai kompaktdiski ir labs veids, kā iegūt bērnus gulēt. Saglabājiet tālruni vai CD atskaņotāju tādā attālumā, lai trokšņa līmenis nepārsniegtu 50 decibelus. Jūs varat arī izmantot radio un atskaņot statisku (skanēt skaņu starp stacijām), lai darbotos kā balts troksnis.
- Pastāvīgs woosh no galda ventilatora vai griestu ventilatora ir arī lielisks balts troksnis, kas palīdz mazulim aizmigt.
Vai ir kādas Baltās trokšņa problēmas zīdaiņiem?
Ir zināmi baltā trokšņa trūkumi. Zināt, kā tas var ietekmēt bērnu:
- Baltajiem trokšņu aparātiem zīdaiņiem dažkārt var pārsniegt ierobežojumu, kas ir noteikts 50 decibeliem. Viens pētījums, ko veica Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP), parādīja, ka visas 14 pārbaudītās baltās trokšņa ierīces pārsniedz robežvērtību.
- Ilgstoša baltā trokšņa iedarbība ir saistīta ar aizkavēšanos un problēmām saistībā ar attīstību vai runu un dzirdi.
- Daži bērni pat var kļūt atkarīgi no balta trokšņa kā miega stāvokļa un ir grūti gulēt bez tā.
- Balts troksnis nedarbojas visiem bērniem. Dažos gadījumos tas var izraisīt miega traucējumus vai uzbudinājumu.
Bieži uzdotie jautājumi
Zemāk ir daži no bieži sastopamajiem jautājumiem, kas bieži ir vecāku prātos. Ziniet, kādi tie ir:
1. Kā ir skaļš troksnis?
Balts troksnis zīdaiņiem nedrīkst pārsniegt 50 decibelus.
2. Kur es varu atrast balto troksni?
Ir vairāki baltā trokšņa avoti, piemēram, ventilators, radio statiskā un baltā trokšņa programma tālruņos.
3. Kāds ir labākais baltā trokšņa veids?
Labākais baltais troksnis mazulim ir skaņas avots, kas ir nemainīgs un mīksts, piemēram, darbojas ventilators vai jebkurš nomierinošs troksnis mobilajos tālruņos.
Lietojot ieteicamajos parametros, baltais troksnis ir drošs un efektīvs veids, kā palīdzēt mazuļiem gulēt.