Kāpēc 3 gadu vecumam ir grūti kontrolēt impulsus
Briesmīgie divi ir ārpus ceļiem, un jūs skatījāties, ka jūsu mazais bērns kļūst par ārkārtīgi ziņkārīgu toddler. Tagad jums ir visas emocijas, lai palīdzētu bērnam saprast un tikt galā. Dusmas, sāpes, greizsirdība, aizrautība - emociju saraksts, ko jūsu toddler tagad atklāj, ir bezgalīgs!
Mēs bieži domājam, ka uzliesmojumi un tantrums bērniem ir neizbēgami, un viņi nedrīkst pavadīt laiku domāt par to, kā rīkoties. “Ļaujiet viņiem būt bērniem” ne vienmēr ir pareizais domas vilciens, kad runa ir par emocijām. Pētījumi liecina, ka pašpārvalde ir mācība, kas vislabāk iemācījusies, kad esat jauns.
Apskatīsim faktorus, kuriem ir svarīga loma attiecībā uz bērniem un impulsu kontroli.
1. Temperaments
Bērna temperaments nāk no adaptācijas, garastāvokļa, uzmanības un instinkta (kas nāk no vecākiem, kas ir jūsu atbildība). Padariet garīgu piezīmi par jūsu bērna uzliesmojumiem un pārbaudiet, vai tie ir līdzīgi jūsu vai ne. Piemēram, kautrīgam bērnam ar ekstravertu vecāku var būt abu pušu nomākums, kā rezultātā bērns kļūst izaicinošs vai nepaklausīgs.
2. Darbojošās prasmes
Jūsu bērna spējas domāt, risināt problēmas un plānot zināmā mērā ir iedzimtas. Kamēr jūs nevarat kontrolēt sava bērna temperamentu, jūs varat atbalstīt šīs spējas. Palīdzot savam bērnam attīstīt impulsu kontroli, jums ir jāapmāca, lai aktivizētu domāšanas daļu savās smadzenēs, nevis ļaut viņam izmantot cīņu vai lidojuma iespēju. Tas nozīmē, ka, ja jūs pacietīgi parādāt bērnam risinājumu milzīgai problēmai, viņš nevar izmantot vārdu, kas saucas vai saucas, lai izsauktu emocijas.
3 gadus vecs bērns joprojām atklāj valodas prasmes un kā manipulēt ar valodu, lai aizstāvētu sevi. Māciet bērnam izstrādāt stratēģijas, kas palīdzēs viņam cīnīties. Kad viņš uzzina, ka viņš var atrast mazāk stresa izeju, viņš laika gaitā iemācīsies izjust emocijas, nevis faktiski doties savvaļā ar to izpausmi.
Veidi, kā veicināt impulsu kontroli jūsu 3 gadu vecumā
1. Māciet savu bērnu runāt ar sevi
Ir pierādīts, ka iekšējās runas palīdz bērniem kontrolēt savus impulsus.
2. Esiet labs paraugs
Zināms, ka bērni imitē pieaugušos, īpaši vecākus brāļus un vecākus. Kad jūs jūtaties dusmām, izskaidrojiet risinājumu skaļi. „Man bija slikta darba diena, un es esmu neapmierināts, varbūt nomierinoša vanna mani nomierinās”. Šie risinājumi tiek cieši skatīti, un jūsu bērns tos imitēs, saskaroties ar līdzīgām emocijām.
3. Esiet pozitīvi
Uzturoties pacientam un pozitīvam, bērns varēs tikt galā ar impulsiem. Kritika un spriedums viņus vēl vairāk stimulē. Esiet dāsni ar slavu, kad tas ir pienācis, un viegli vadiet tos, kad tie ir ārpus kontroles.
4. Vingrinājums
Tas var šķist nenozīmīgs, bet vingrinājumi faktiski veicina dopamīna un serotonīna līmeni smadzenēs, kas noved pie laimīgākas prāta stāvokļa. Tas arī uzlabo atmiņu un koncentrāciju, un ir pierādīts, ka tas samazina hiperaktivitāti un impulsivitāti.
Vissvarīgākais, atcerieties, ka laikā jūsu bērns iemācīsies ierobežot savus impulsus līdz zināmam līmenim, bet jūsu loma šajā virzienā ir ļoti svarīga. Mēs esam pārliecināti par labu paraugu, kā jūs, viņš izrādīsies labi!