Kāpēc sekss pēc dzemdībām sāp reāli slikti - 6 padomi, lai padarītu to labāku
Šajā pantā
- Top iemesli, kāpēc sekss drīz pēc grūtniecības ir vienkāršs sāpes
- Padomi sāpju mazināšanai dzemdību laikā pēc dzemdībām
Pirms sākat vainot savu mainīto dzīvesveidu, figūru, izskatu vai aktivitātes nabadzīgajiem pēc grūtniecības seksa, veiciet pauzi. Saskarsme pēc dzemdībām būs sāpīga neatkarīgi no tā, ko jūs darāt! Šis ir laiks, kad gaidīšana būs tā vērts.
Let's sejas tā, dzimums pēc dzemdībām var būt sāpes, gluži burtiski. Bet kāpēc jums ir jāiet cauri šim pārbaudījumam? Ir daudz iemeslu - pārsvarā medicīniskā - un jūsu labākā likme, kas vērsta uz awesome dzimumu, būtu kaut ko viegli veikt kādu laiku!
Top iemesli, kāpēc sekss drīz pēc grūtniecības ir vienkāršs sāpes
1. Smart Doctor
Gadījumā, ja esat gājis cauri maksts dzemdībām vai ja ārsts sagriež perineumu, ir iespējams, ka jums ir tas, ko sauc par „vīra dūrienu”. Ja sākat seksu 2 nedēļas pēc dzemdībām, atcerieties, ka dūriens nav dziedinājis un radīs diskomfortu.
2. Nav papildus adatas
Sajūta, ka bērna piedzimšanas laikā nav vajadzīgs neviens cits rokdarbs, un jums bija tikai tas, kas bija obligāts? Nu, jūs esat pārliecināts, ka dziedināsieties diezgan drīz, bet dažos gadījumos jūs varat saskarties ar rētajiem audiem perineum. Šie rētaudi ir veidoti tā, lai jūsu maksts būtu jutīgs un stingrāks. Tomēr tie var padarīt maksts muskuļus pārāk saspringti laikā, kad viņiem vajadzētu atpūsties! Maz brīnums, ka pēc dzimšanas šis sekss nav nesāpīgs.
3. Protams, saplēsts, bet sāpīgs
Jūsu bēdas ar rētajiem audiem nav pietiekami ātri, lai jūs varētu baudīt seksu 3 nedēļas pēc dzemdībām. Jums būs jāstrādā daudz, lai nojauktu rēta audus. Mēģiniet masēt un mīcīt audus ar rokām. Kamēr jūs esat pie tā, kāpēc ne lūgt savam vīram sniegt jums arī kakla un plecu masāžu - tas var būt laimīgs!
4. Barošana ar krūti un zems mudinājums
Vai pēc dzemdībām ir dzimums vai pēc dzimuma 4 nedēļas pēc dzemdībām, zīdīšana un maksts sausums var izraisīt sāpes. Jums ir samazināts dabiskā hormona līmenis gan vagīnā, gan ārpus tās, un tas samazina jūsu dzimumtieksmi. Šajā brīdī kļūst svarīgi izmantot kaut kādu smērvielu - olīveļļu, kokosriekstu eļļu vai kādu sintētisku smilšu -, lai panāktu, ka lietas kustas nevainojami.
5. C-sadaļa var būt pārāk liela
Vēl viens preventīvs līdzeklis seksuālai dzemdībām pēc grūtniecības ir C sekcija. Tas rada rētas, kas, ja tās netiek rūpētas, aug zemākos slāņos, lai radītu problēmas, kas saistītas ar zarnu kustību, urīnpūsli un pat sāpīgu seksu. Ja jūs esat izgājuši cauri atkārtotām C sadaļām, tad jums patiešām būs jārūpējas un jāsalauž šīs rētas ar masāžu un terapiju. Un, ja jūs sākotnēji mēģinājāt veikt maksts ievadīšanu, pēc tam jums bija jāiet uz C-sekciju, labi, tas ir daudz, kas jūsu ķermenim bija jāiet cauri!
6. Laika noteikšana ir pārāk liela
Jūsu iegurņa muskuļiem jābūt super atvieglotiem, lai jūs varētu baudīt seksu. Ja jūs ar nepareizu laiku iziet cauri tam, piemēram, kad jūs esat saspringts vai brīdināts, jo bērns, tas neatstāj daudz vietas atpūtai, tādējādi veicinot sāpes.
Padomi sāpju mazināšanai dzemdību laikā pēc dzemdībām
Tas var likties neticami pat domāt par seksu, kamēr jūs esat sāpīgi, un jūsu ķermenis joprojām labo sevi; bet tas nenozīmē, ka jums nekad nebūs prieka. Izpildiet šos padomus, lai atgrieztos darbībā ar daudz mazāk sāpēm.
1. Iegūstiet ārsta zaļo signālu
Nav noteikts gaidīšanas periods, kas jums jāatturas no dzimuma; tomēr lielākā daļa ārstu sniegs padomu 4 līdz 6 nedēļu laikā pirms dzimšanas, dodot ķermenim nepieciešamo laiku dziedināšanai. Ņemiet ārsta padomu, kā arī savu spriedumu.
2. Foreplay ir prasība
Jūs nevarat atgriezties kaislīgā un agresīvā seksā tieši no paša sākuma. Vienkārši palēniniet savu ceļu un pārliecinieties, ka jūsu partneris to saprot. Jūsu partnerim, iespējams, nav nekādu grūtību rīkoties, pateicoties sausajai burvestībai, kuru viņš ir bijis, bet tas nav tru jums! Ejiet lēni, būsiet ļoti intīmi un mēģiniet daudz pasākumu, lai stimulētu un uzmundrinātu sevi. Kā jau iepriekš minēts, var būt noderīgas arī dabīgas smērvielas, piemēram, kokosriekstu eļļa. Siltā ūdens vanna un relaksējoša masāža var arī palīdzēt jums nomierināt un nokļūt garastāvoklī.
3. Izmēģiniet dažādas pozīcijas
Iespējams, ka jūsu agrākajai atrašanās vietai ir jāmaina, ja tā tagad rada sāpes. Bet tas ir laiks, lai jūs varētu eksperimentēt, un kas zina, jūs tagad varat atrast savu jauno iecienītāko pozīciju! Šajā fāzē jūs varat izmēģināt mutisku un manuālu stimulāciju.
4. 'Tiks laiks vingrinājumam!
Kegel vingrinājumi ir grūtniecības mīļākie, un viņiem ir jāturpina arī pēc piegādes, lai nodrošinātu, ka iegurņa grīda ir nostiprināta.
5. Sazināties atklāti
Tas aizņems jums laiku, lai patiešām atgrieztos spēlē ar visu savu pieredzi. Ņemiet to lēni un pārliecinieties, ka esat atvērts ar savu partneri - pastāstiet viņam savas vajadzības un grūtības, lai jūs abi varētu baudīt šo darbību kopā un neērtības ir minimālas.
Jūs esat pelnījuši, lai pēc bērna dzemdībām nebūtu sāpīgi, it īpaši, ja jūsu ķermenis ir piedzīvojis dzemdību stingrību, un jums ir nepieciešams prieks noslīcināt visu pārējo. Tomēr ar komplikācijām, ko var radīt dzemdības un rētaudi, tas ir laba ideja atpūsties un dziedēt nedaudz vairāk, pirms jūs uzņematies tuvībā ar jauno tēti!