Brīnišķīgs triks, lai palīdzētu jūsu mazulim aizmigt - Baby Sleep Music
Šajā pantā
- Kāpēc Baby Sleep Music palīdz
- Bērnu miega skaņu veidi un to priekšrocības
- Baby Sleep Music priekšrocības
- Kad sākt ar gulētiešanas stāstiem
Ja kādreiz būtu bijis konkurss par to, kas „var satraukt visvairāk gultas laikā”, jūs zināt, kurš to uzvarētu. Zīdaiņi! Šie mazie cilvēki, neatkarīgi no tā, cik eņģeļi, var kļūt patiesi satraukti, kad ir laiks gulēt. Viņi vai nu vēlas spēlēt ar jums, raudāt par šķietami nekādu iemeslu, vai izlocīties, kad jūs tos nolaidīsiet. Tātad, kā palīdzēt mazulim iegūt labu un netraucētu miegu? Pastāv vienkāršs, bet ļoti efektīvs triks, ko varat izmantot mājās: bērnu miega mūzika.
Vienkārši runājot, bērnu miega mūzika sastāv no dažāda veida skaņām, kas var mazināt bērnus gulēt. Tiklīdz jūs zināt, kādas ir šīs skaņas un kā tās izmantot, jūsu mazulis dažu sekunžu laikā var aizmigt.
Kāpēc Baby Sleep Music palīdz
Bērnu miega mūzika, kā mēs tikko apspriedām, sastāv no nomierinošām un nomierinošām skaņām, kas vēršas pie zīdaiņiem. Šīs skaņas nosūta pozitīvus signālus bērna smadzenēm, tostarp pārliecību, komfortu un pārzināšanu. Tas izraisa miegainību zīdaiņiem un palīdz iemigt viņus gulēt.
Nesen jaunā mamma Liivi Hess dalījās, kā viņa un viņas vīrs mēģināja dziedāt bērnam, lai izveidotu miega rutīnu.
“Tā kā pieturas laiks tuvojās, viens no mums lasīja viņu, sacīdams, ka atslēgvārdi, piemēram, „ tas ir gandrīz miegains laiks ”, cik vien iespējams, tad mēs viņu aplaupīsim, spēlējot nomierinošu mūziku, un Will to aizvedīs uz guļamistabu.
Tad, tumšā telpā, Will dziedās viņai uz minūti vai divām, tad novieto viņu uz leju gulēt, sakot: „tas ir miegains laiks, es jūs redzēšu, kad pamodīsieties”. drīz uzzinājās, kad tuvojas nakts laiks vai gulētiešanas laiks, tāpēc viņa nesaņēma šķebinošu pārsteigumu, kad viņa tika ieklāta gultā. Lai gan bija vajadzīgas trīs līdz četras nedēļas, Isla devās no aptuveni deviņu stundu miega dienā līdz aptuveni 14 stundām, un viņa parasti dodas gulēt desmit minūšu laikā pēc tam, kad tā tika nolaista! ”
Tagad tas tiešām ir kaut kas, vai ne?
Bērnu miega skaņu veidi un to priekšrocības
Tātad, visi noteikti izmantot bērnu miega mūziku, lai jūsu mazuļu gulēt? Šeit ir četri dažāda veida bērnu miega signāli, ko vecāki var izmantot. Izmēģiniet tos un skatiet, kurš no jūsu mazulim vislabāk patīk:
1. Bērnu shusher
Kāds ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc bērniem ir grūti aizmigt? Nu, viņi ir tik aizņemti raud. Dažreiz var šķist, ka jūsu bērnam nav nekādu iemeslu, jo viņa ir labi barota, ir aplaupīta, valkā tīru autiņbiksīti un nav slima. Tas ir tad, kad mazulis shusher var jums palīdzēt.
Bērnu shusher ir vienkārša, bet brīnišķīga ierīce, kas ar skaļruni atskaņo jūsu bērnam ritmiskas skaņas. Tas dažu sekunžu laikā var nomierināt bērnu un palīdzēt viņiem izkļūt gulēt.
Kāpēc tas darbojas: Bērnu shusher spēlē ritmisku shushing skaņu. “Shush” ir daudzu skaņu viļņu kombinācija uzreiz. Tas ir tuvu skaņām, ko bērni dzemdē dzemdē - mātes asinsrites, elpošanas, gremošanas utt. Skaņu kombinācija un ārējās vides skaņas. Tas ir iemesls, kāpēc shushing ir nomierinoša mūzika bērnam gulēt, izraisot miegainību un miera sajūtu.
Kā to izdarīt: Ieslēdziet mazuļa shusher, virziet skaļruni pret bērnu un pārbaudiet, vai bērns var klausīties skaņu. Bērnu shusher var izmantot jau no dzimšanas; tā skaņas līmenis ir pārbaudīts, lai tas būtu pilnīgi drošs (zem 85 dB).
Skatīties: kā Baby Shusher brīnumīgi nomierina Crying Baby!
2. Baltais troksnis
Tas ir viens no visefektīvākajiem bērnu miega mūzikas veidiem un zināms, ka tas darbojas tikai dažu sekunžu laikā! Baltais troksnis ir atkārtotu skaņas viļņu maisījums plašā frekvenču diapazonā. Šie viļņi mainās starp augstām un zemām vietām.
Kāpēc tas darbojas: Baltais troksnis imitē skaņas, ko bērns dzirdēja, kad viņa bija dzemdē. Tas nomierina viņu, liekot viņai justies drošai un pazīstamai videi.
Kā to izdarīt: Jūs varat iegādāties tirgū pieejamo balto trokšņu mašīnu. Šīs mašīnas rada baltu troksni bērnu miega režīmā drošā apjomā. Skaņu var atskaņot jūsu mazulim, lai palīdzētu viņai gulēt. Jūs varat arī izveidot savu balto troksni mājās. Nesen Lauren, 31 gadus veca sieviete no Mičiganas, ASV, dalījās ar brīnišķīgu pieredzi, kas viņai bija ar bērnu mazuli. Laurens ieslēdza vannasistabas izlietni, lai radītu baltā trokšņa plūsmu no tekoša ūdens. Bērnu meitene, uzklausījusi to, aizmiga sekundēs! Vēl viens ātrs labojums ir spēlēt savu bērnu baltā trokšņa audio, kas pieejams internetā.
Vai zinājāt, ka arī zīdaiņi mīl rozā troksni un brūno troksni ?
Nē, tie nav tikai iedomāti vārdi krāsainiem trokšņu veidiem, bet zinātniski iegūta bērnu miega mūzika. Kā zinātne, rozā un brūns troksnis ir arī baltā trokšņa veidi, bet nedaudz mazāks skanējums. Lai gan baltā trokšņa frekvence ir vienāda, tad rozā troksnis dod lielāku jaudu zemākām frekvencēm un mazāk - lielākam. Tādējādi, rozā troksnis izklausās mazāk skarbi un augstā līmenī. Brūns troksnis ir vēl zemāks tonis nekā rozā troksnis un tādējādi ļoti patīkams dzirdēt. Mēs iesakām izmēģināt šo nomierinošo rozā troksni nākamā bērna nakts laikā. Vecāki ziņo, ka viņu bērni tikai dažu minūšu laikā aizmiguši šo mūziku!
3. Baby Lullaby
Tā ir triks mātēm, kuras jau sen izmantojušas, un jūsu mammas un vecmāmiņas arī garantēs tās efektivitāti! Bērnu zaķveidīgie ir mīkstas un lēnas dziesmas, ar vārdiem, kas īpaši rakstīti zīdaiņiem, un bieži vien ar atkārtojošu kori.
Kāpēc tas darbojas: Lullabies darbojas galvenokārt tāpēc, ka viņi ir pārliecināti bērnam. Saskaņā ar žurnālā Evolution un Human Behavior publicētajiem dokumentiem, lullaby ir sava veida vokalizēta pārliecība bērnam, kas norāda: „Jā, mamma ir šeit, tāpēc neuztraucieties un negaidiet.” Daži pētnieki arī uzskata, ka bērni atbild tik labi, lai zilonis, jo tas norāda uz vecāku vai aprūpētāja uzmanību. Pieņemsim to pieņemt - bērni mīl uzmanību un apstājas, kad tas ir!
Kā to izdarīt: Jums nav jābūt eksperta dziedātājam, lai veiksmīgi izmantotu šo triku; jums ir tikai jāpatur prātā dažas norādes, lai mazulim gulētu:
- Izvēlieties mīkstu, melodisku melodiju, kas palīdzēs nomierināt jūsu bērnu. Šeit ir daži topi hindu lori vārdi, kas palīdzēs jums sākt darbu. Jūs varat arī izvēlēties kādu no šiem angļu vienvietīgajiem, ja vēlaties.
- Dziediet vai trāpiet ritmiski. Jūs varat arī atkārtot to pašu ritmu vai noskaņot vairāk un vairāk.
- Labas idejas ir iekļaut bērna vārdu savrupmājā. Moms ir novērojušas, ka dzirdot viņu vārdu mammas balsī, bērni ir apmierināti.
Ekspertu padomi Baby Lullabies
Kristen Corey, valdes sertificētais mūzikas terapeits, kas strādā pie Montefiore veselības sistēmas, ASV, dalās ar dažiem padomiem, kā efektīvāk dziedāt savrupmājas:
- Dziediet garas, gludas patskaņas skaņas, piemēram, „ahhhhh” un „oooooo”. Tas palīdz atbrīvot spriedzi un padara jūsu mazuli jūtamu atpūtu
- Sāciet ar lēnu, dziļu elpu, lai justos mierīgāk
- Kolibri, pamaniet vibrāciju krūtīs. Turiet bērnu tuvu, lai arī viņa varētu justies vibrācijā
Vēl viena iespēja, kas jums jāturpina, ir bērnu kompaktdisku audio CD, ko jūsu vīrs vai cits ģimenes loceklis var izmantot, ja esat prom. Iepazīstieties ar dažiem labiem kompaktdiskiem no zīdaiņiem, lai bērni varētu gulēt. Jūs varat apsvērt krājumu uzglabāšanu mājās un spēlēt viņus ap bērnu mazuļu laiku, lai radītu mierīgu vidi.
4. Ocean Drum
Ja jūs kādreiz esat bijis jūrā, jūs zināt, kā var nomierināt okeāna skaņas. Okeāna bungas izmanto tieši šo faktu, lai palīdzētu bērniem aizmigt! Okeāna bungas ir diska tipa bungas, kas piepildīta ar nelielām metāla pērlēm. Šis cilindrs no vienas puses ir noliecis, lai radītu skaņas, kas atgādina okeāna viļņus.
Kāpēc tas darbojas: Tūkstošiem mammu ir novērojušas, ka maigās okeāna bungas radītās skaņas svārstības un šūpošanās skaņas nomierina viņu bērnus. Mierīgs bērns ir labāk gulēt labāk un saprātīgāk. Vēl interesantāk ir tas, ka okeāna bungām ir arī brīnumainas sekas priekšlaicīgi dzimušiem bērniem, palīdzot viņiem nomierināties un barot bērnu ar krūti.
Kā to izdarīt: Jūs varat ērti izgatavot okeāna bungu savam mazulim mājās, izmantojot kasti, izturīgu un skaidru plastmasas un pildījumu, piemēram, makaronu, pupiņu, lēcu utt. patīk skaņas un nomierināt savu bērnu.
Padoms. Tas var arī divkāršoties kā lielisks DIY, kad jūsu bērns ir mazulis, vai ja jums ir vecāks bērns mājās. Okeāna skaņas ir arī lieliskas, lai nomierinātu mazuļu tantrumu!
Baby Sleep Music priekšrocības
1. Palīdz bērniem saprast, kad ir laiks gulēt - Pēc tam, kad regulāri sākat izmantot bērnu miega mūziku jebkurā formā (piem., Dziedāt miegu), tas izveido rutīnu jūsu bērna prātā. Viņa sāk saprast, ka tuvošanās laiks tuvojas un būs vairāk gatavs apmesties gultā.
2. Palīdz bērnam aizmigt aizmigt pēc pamošanās - daži bērni aizmiguši diezgan ātri, bet mēdz bieži piecelties. Daudzi bērni, kad tas notiek, kļūst ļoti mulsinoši, kā rezultātā vecākiem ir arī miega trūkums. Ja jūsu mazulim ir sarežģīta miega fāze, nakts laikā varat apsvērt mazu bērnu skaļuma saglabāšanu. Tas viņai iepriecinās, kad viņa pamodīsies un palīdzēs viņai atgriezties gulēt.
3. Bērnu gulēšanas skaņas palīdz bērnam gulēt ceļojuma laikā - miega laikā bērni var kļūt ļoti saspringti, ja viņi atrodas nepazīstamā vidē. Tomēr, ja viņi pirms gulētiešanas klausās viņu pazīstamo miega mūziku (vai kad viņi pamosties naktī), liela daļa no šī stresa tiek atvieglota.
4. Arī vecāki bērni to mīl - ja jums ir bērni vai pirmsskolas vecuma bērni mājās, viņi var saskarties ar atšķirīga miega problēmām. Murgi, nakts bailes, bailes no tumsas utt. Šajā vecumā ir ļoti bieži. Nomierinošas miega skaņas var palīdzēt atpūsties bērniem, ja viņi pēkšņi naktī pamostas klusu māju.
Kad sākt ar gulētiešanas stāstiem
Tā kā jūsu mazulis aug mazliet vecāks, jūs varat iepazīstināt viņu ar pilnīgi jaunu mūziku - vārdu mūziku! Bērnu eksperti iesaka sākt lasīt jūsu mazulim jau dzemdē; tomēr bērni, kas vecāki par vienu gadu un vecāki, vislabāk reaģē uz gulētiešanas stāstiem.
Kāpēc tas darbojas: lasot savu bērnu bērnam pirms gulētiešanas, tiek veicināta sajaukšana, veidota bērna kognitīvā un lingvistiskā prasme, kā arī tiek izveidota ikdienas rutīna. Diena pēc dienas, kad viņa pieradīs pie šīs gulētiešanas rutīnas, stāsts kļūs arī par skaņas, mierīgas miega izraisītāju.
Kā to darīt: Padarīt nakts stāstus par daļu no bērna ikdienas rituāla. Jūs un jūsu vīrs varat to dalīties nedēļas laikā. Šeit ir piecas pirms gulētiešanas stāstu grāmatas, lai saņemtu jums sākumu; mēs esam pārliecināti, ka jūsu mazais burbulis viņus mīl!
Tātad, tagad, kad jūs zināt, cik efektīva ir bērnu miega mūzika, ir tikai viena lieta, kas jums jādara nākamajā reizē, kad jūsu mazulim ir satriecošs laiks: spēlēt kādu mūziku! Pastāstiet mums komentāros, ja esat izmēģinājis kādu no šiem trikiem un kā viņi strādāja jums.