10 vienkārši un veselīgi makaronu receptes bērniem
Kā pieaugušajiem mēs baudām dažādas receptes ar nūdelēm, kas dažādos veidos sajauc mūsu garšas pumpurus. Bet tie var nebūt labāki bērniem, jo tie varētu būt pikanti vai pat sagatavoti ar universāliem miltiem, kas ilgtermiņā nav barojoši. Ar šiem bērniem draudzīgajiem makaronu receptēm jūs varat sagatavot dažus gardus ēdienus saviem bērniem tieši mājās.
Delicious Noodles Receptes bērniem
Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojat bērnus veggie nūdeles vai kādu citu pārtikas produktu, šīs vienkāršas un lūpu smakojošās makaronu receptes var palīdzēt jums to salikt kopā.
1. Saldie sojas nūdeles
Lūk, kā jūs varat salikt jūsu bērna iecienītākās gaumes vienā receptē.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Olu nūdeles, termiski apstrādātas
- Medus
- sezama eļļa
- Sojas mērce
- Sarkanās paprikas, sasmalcinātas
- Sīpoli, sasmalcināti
- Vistas krūtiņa, vārīta un sasmalcināta
Procedūra
- Paņem bļodu un kopā sasmalcinātās paprikas, sīpolu un vistas šķēlītes.
- Citā traukā samaisiet medu, sezama eļļu un sojas mērci. Samaisiet to pareizi.
- Uzklājiet nūdeles uz šķīvja. Pārlejiet nedaudz pārmērīga mērces maisījuma. Pievienojiet pirmās bļodas saturu pār tiem un ieliet atlikušo maisījumu.
- Lozēšana to pareizi un kalpojiet.
2. Kraukšķīgs makaronu salāti
Ja jūs domājat, kā nūdeles var pārvērst par veselīgu alternatīvu, mums ir pareizā recepte.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Olīvju eļļa
- sezama eļļa
- Sojas mērce
- Cukurs
- Etiķis
- Ceptas nūdeles
- Mandeles, grauzdētas
- Sīpoli
- Kāposti
Procedūra
- Sasmalciniet abas eļļas ar sojas mērci, cukuru un etiķi pannā. Karsējiet tos, lai cukurs izšķīst, un tad ļaujiet tai atdzist.
- Paņem bļodu un sajauc mandeles, sīpolus un sasmalcinātus kāpostus. Izmetiet tos ar nūdelēm pareizi.
- Pārlej ar pārleju un pasniedz.
3. Vistas nūdeles Āzijas stils
Veicot vistas nūdeles bērniem, šī konkrētā recepte var tos izbaudīt līdz pašam galam.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- BBQ vistas, sasmalcinātas
- Hoisin mērce
- Sojas mērce
- Brokoļi
- Vistas gaļa
- Olas
- Ingvers
- Ķiploka daiviņas
- sezama eļļa
- Rīsu nūdeles
Procedūra
- Ļaujiet nūdelēm gatavot verdošā ūdenī. Noteciet tos, kad tie ir izdarīti.
- Citā pannā pievienojiet nedaudz eļļas un karsējiet to. Cepiet olas ar ingveru un ķiplokiem pareizi.
- Palieliniet vārīšanas liesmu un pievienojiet vistas gaļu ar nūdelēm. Ļaujiet viņiem gatavot dažas minūtes.
- Sekojiet līdzi dārzeņiem un mērcēm, kā arī vistas šķēlītēm. Sajauciet ar nūdelēm pareizi un pasniedziet.
4. Vistas salāti ar nūdelēm
Ja gaļas vistas nūdeles nav jūsu bērna mīļākie, šī sausā salātu recepte izrādīsies viena.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Zemesrieksti
- Capsicum
- Gurķi
- Selerijas
- Burkāns
- Rīsu nūdeles
- Vistas gabaliņi
- sezama eļļa
- brūnais cukurs
- Etiķis
- Sojas mērce
- Ķiploka daiviņas
- Sīpoli
Procedūra
- Sajauciet mērces, eļļu, cukuru un sīpolus pareizi, lai izveidotu mērci.
- Ielej kādu daļu bļodā un ievietojiet tajā vistas gabalus marginācijai.
- Paņemiet rīsu nūdeles un pagatavojiet tos labi, sajaucot tos ar sasmalcinātiem dārzeņiem, kad tas izdarīts.
- Pannā pievienojiet nedaudz eļļas un ievietojiet tajā vistas gabalus. Katru pusi pagatavojiet dažas minūtes un pārlejiet pārējā mērcē.
- Paņemiet lielu bļodu un pievienojiet salātus kopā ar nūdelēm. Pārlej ar tiem mērci un vistas gabalus un pirms pasniegšanas dekorējiet ar zemesriekstiem.
5. Ātri 2 minūšu nūdeles
Jums nav jāpaļaujas uz komerciālajām paketēm, kad varēsiet ātri nūdeles tieši mājās.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Koriandrs
- Nūdeles
- Burkāni
- Dārzeņu buljons
- Ūdens
Procedūra
- Vāra ūdeni pannā. Ielejiet dārzeņu krājumus ar burkāniem. Sajauc tos visus un ļaujiet viņiem dažas minūtes uzkarsēt ar zemu liesmu.
- Sekojiet līdzi nūdelēm un ļaujiet visu maisījumu pagatavot apmēram 5-6 minūtes.
- Novietojiet nūdeles bļodā un dekorējiet ar koriandru.
6. Vistas makaronu zupa
Labākais makaronu zupas veids ir, ka tas ir lieliski, kad jūsu bērns ir slims un vajag būtiskas uzturvielas.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Spināti
- Pilngraudu nūdeles
- Vistas krūtiņa, šķēlēs
- Krustnagliņas
- Tejpatta
- Ingvers
- Ķiploka daiviņas
- Sīpoli
- Ūdens
- Vistas gaļa
Procedūra
- Salieciet sīpolus, ingveru, ķiplokus, pienpatta kopā ar ūdeni un krājumiem dziļā pannā. Uzsildiet to līdz vārīšanās temperatūrai.
- Kad tas ir izdarīts, pagrieziet liesmu un ļaujiet tam gatavot apmēram 10-12 minūtes.
- Sajauciet nūdeles kopā ar vistu un lieciet, lai viss maisījums vēlreiz pagatavotos no 8-10 minūtēm. Līdz tam nūdelēm jābūt mīkstām.
- Pievienojiet spinātiem galā un pāris minūšu laikā izslēdziet liesmu.
- Pirms pasniegšanas atdaliet tejpatta un dekorējiet ar sasmalcinātu ķiploku.
7. Vistas nūdeles
Ļaujiet saviem bērniem apēst šo ēdienu, līdz viņu kuņģi ir pilni, padarot to par lielisku pusdienas iespēju nedēļas nogalē.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Ūdens
- Sviests
- Sviesta cepumi
- Vistas zupas krēms
- Sēņu krēms
- Skābais krējums
- Olu nūdeles
- Vistas krūtiņa
Procedūra
- Apcepiet vistas krūtiņas pannā, kas piepildīta ar ūdeni, līdz tās ir pilnībā pagatavotas.
- Uzstādiet cepeškrāsni, apsildot to līdz 180 grādu temperatūrai.
- Nomainiet vistu ar nūdelēm un vairāk ūdens, ļaujot tam vārīties, lai labi pagatavotu nūdeles.
- Apcepiet vistas un novietojiet to cepeškrāsns traukā kopā ar nūdelēm.
- Atsevišķā bļodiņā kopā sēņu krējuma un vistas zupa krējumu kopā ar krējumu. Pārlej to virs cepeškrāsns trauka, lai to kārtīgi pārklātu.
- Sasmalciniet sviesta cepumus, kas sajaukti ar sviestu uz nūdelēm, un ievietojiet cepeškrāsnī apmēram pusstundu.
8. Rīsu makaronu salāti Tiffin
Ātri un viegli sagatavot savu mazuļa tiffin, lai pārsteigtu viņu ar lieliskām pusdienām.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Ķiploku daiviņas
- brūnais cukurs
- Citronu sula
- Zivju mērce
- Rīsu nūdeles, termiski apstrādātas
- Jauktie kāposti
- Zirņi
- Gurķi
- Burkāns
Procedūra
- Paņemiet lielu bļodu un kārtīgi samaisiet visas cietās vielas.
- Pirms iepakošanas visu pārlejiet to virsū.
9. Omlete ar nūdelēm
Starp dažādām olu makaronu receptēm, tas ir skaidrs uzvarētājs, pateicoties tā vieglajai izgatavošanai un lieliskajai gaumei.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Koriandrs
- Rīsu nūdeles
- Olas
- sezama eļļa
- Sojas mērce
- Capsicum
- Bērnu kukurūza
- Sēnes
- Sīpoli
- Zemesriekstu eļļa
Procedūra
- Pannā, apcep papriku, sēnes, kukurūzu un sīpolus zemesriekstu eļļā, sekojot sojas mērcei.
- Citā pannā pievienojiet sezama eļļu un olas, lai pagatavotu omleti. Sajauciet nūdeles uzreiz. Tieši pirms omletes veidlapas pievienojiet arī veggies.
- Apvelciet omleti un pagatavojiet otru pusi, aizverot to. Dekorē ar koriandru.
10. Kiddy Chowmein
Visu laiku visprecīzākais nūdeles recepte, kas īsti definē ķīniešu virtuvi.
Nepieciešamās sastāvdaļas
- Citronu sula
- Ketchup
- Medus
- Sojas mērce
- Ūdens
- Tofū
- Ķiploki
- Eļļa
- Zirņi
- Sīpoli
- Burkāns
- Rīsu nūdeles
Procedūra
- Vāra nūdeles verdošā ūdenī un iztukšojiet.
- Bļodā samaisiet kečupu, citronu sulu, medu un sojas mērci. Cepiet ķiplokus kopā ar veggies un tofu.
- Sekojiet sojas mērcei un ūdenim. Sajauciet nūdeles un visu laiku samaisiet to kopā ar lielu liesmu.
Izvēloties nūdeles bērniem var ikdienā uzskatīt par neveselīgu. Bet, apvienojot dažas lielas veselīgas receptes, jūs varat iekļaut tos savā bērna diētā lieliskā un noderīgā veidā.