10 efektīvi padomi matu kopšanai grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Kāpēc Jūs redzat izmaiņas matu grūtniecības laikā?
- Kā rūpēties par matiem grūtniecības laikā?
Grūtniecība ir laiks sievietes dzīvē. Grūtniecības laikā sieviete savā ķermenī piedzīvo vairākas hormonālas izmaiņas, kas ietekmē viņas ādas un matu kvalitāti un tekstūru. Šis raksts stāsta, kā rūpēties par matiem grūtniecības laikā, lai jūsu mati izskatītos spīdīgi un veselīgi.
Kāpēc Jūs redzat izmaiņas matu grūtniecības laikā?
Grūtniecības hormonu pieaugums ir galvenais iemesls, kāpēc moms-to-be matu kvalitāte mainās. Grūtniecības laikā dažām sievietēm var būt biezāki, spīdīgāki mati, bet citi var saskarties ar matu nokrišanu un plāniem. Grūtnieces organismā pieaug estrogēna hormons. Estrogēns stimulē matu augšanu un padara matus augošajā fāzē. Tā rezultātā vairums sieviešu jūtas kā biezākiem, spožākiem matiem. Tomēr pēc dzemdībām estrogēnu līmenis pazeminās, un augšanas fāzē esošie mati pārceļas uz atpūtas fāzi, izraisot to izkustēšanos. Tādējādi vairums sieviešu piedzīvo pastiprinātu matu nokrišanu pēc piegādes.
Kā rūpēties par matiem grūtniecības laikā?
Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai nodrošinātu, ka jūsu mati saglabājas veselīgi un spoži grūtniecības laikā un tūlīt pēc tās. Jūs varat arī samazināt matu nokrišanu pēc piegādes, izmantojot dažus no šiem padomiem.
1. Eļļas masāža
Viens no labākajiem matu kopšanas līdzekļiem grūtniecības laikā ir eļļas masāža. Divas līdz trīs reizes nedēļā uz pirkstu galiem uzmanīgi mīkstu siltu eļļu uz galvas ādas. Masāžai varat izmantot kokosriekstu vai sezama eļļu. Jūs varat izmantot arī mandeļu vai olīveļļu. Jūs varat sajaukt eļļas, piemēram, sezama un rīcineļļas vai kokosriekstu, jojobas un mandeļu eļļas. Masāžas eļļā pievienojiet ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, rozmarīna, kumelīšu, ciedra vai citronzāles eļļas. Lavandas eļļā ir matu augšanas stimulējošas īpašības, bet rozmarīna eļļa palīdz palielināt matu biezumu. Kumelīšu eļļa padara jūsu matus mīkstus un spīdīgus, bet ciedra koksnes eļļa palēnina matu nokrišanu.
2. Izvēlieties labu šampūnu un kondicionieri
Labs sākuma punkts matu kopšanai grūtniecēm ir izvēlēties labu šampūnu un kondicionieri. Šampūni saglabā matus tīri un smaržo svaigus. Labs šampūns ar pareizām sastāvdaļām var arī uzlabot matu augšanu un kontroles apstākļus, piemēram, blaugznas, kas izraisa matu nokrišanu. Izvēlieties šampūnu atkarībā no matu tipa un dabīgām sastāvdaļām, piemēram, argana eļļas, alvejas, avokado eļļas vai jojoba, kas var palielināt matu augšanu un pievienot spīdumu. Kondicionieri mitrina un attīra matus. Labs kondicionieris satur arī barības vielas, kas mīkstina un baro matus. Tas palīdz regulēt matu pH vērtību un izlīdzina matu kutikulu, kas ir ārējais aizsargslānis, kas aptver katru matu.
3. Izvairieties no ķīmiskās apstrādes un krāsošanas
Grūtniecības laikā ir drošāk izvairīties no ķīmiskās apstrādes un krāsošanas. Ķimikālijas varētu, un krāsa var tikt absorbēta jūsu galvas ādā, un tā tiek nodota jaunattīstības bērnam. Tās var izraisīt arī alerģiskas reakcijas. Tāpēc izvairieties no tādām procedūrām kā balināšana, krāsošana utt.
4. Regulāri pabeidziet beigas
Regulāri izlīdziniet matu galus, novēršot atdalītos galus un rupjas malas. Jaunas frizūras iegūšana arī ļaus jums justies labi par sevi.
5. Nelietojiet ķemmēt, kad mitrs
Mati ir vājākie, kad tie ir mitri. Ja jūs ķemmējat mitros matus, jūs varat izjaukt matu virzienus, kad tie nokļūst ķemmi.
6. Uzziniet savu matu un galvas ādas tipu
Pirms izlemt, ko izmantot šampūnam, kondicionierim vai masāžas eļļai, ir svarīgi saprast, kāda ir jūsu matu tipa un galvas ādas tips. Jums ir jāsaprot, vai jūsu mati ir biezi vai plāni, taisni vai cirtaini, blāvi vai spīdīgi. Jums ir arī jānoskaidro, vai jūsu galvas āda ir sausa, taukaina vai normāla. Gadījumā, ja Jums ir kādas problēmas, piemēram, blaugznas, trausli mati vai retināšanas un mīksti mati, jums ir jāizvēlas šampūns un kondicionieris, kas piemērots šim īpašajam stāvoklim.
7. Izvairieties no pārāk saspringtajām frizūrām
Ciešas frizūras, kas izraisa matus, var pastiprināt matu kritumu. Izvairieties no saspringtiem pinumiem, kornrows un ponytails vai smagiem bandiņiem.
8. Ēd veselīgu
Galvenais, lai iegūtu apjomīgus, spožus matus, ir sabalansēts uzturs. Iekļaujiet svaigus augļus un dārzeņus kopā ar sēklām, riekstiem un pārtikas produktiem, kas bagāti ar proteīniem. Arī dzert pietiekami daudz ūdens un palikt mitrināts visu dienu.
9. De-stress
Stress ir galvenais matu izkrišanas cēlonis grūtniecības laikā un pēc dzemdībām. Stress izraisa matu nokrišanu, kā arī izraisa organisma balto asins šūnu uzbrukumu saviem matu folikulu stāvoklim, ko sauc par “alopecia areata”. Dodieties pastaigāties dārzā vai izmēģiniet elpošanas vingrinājumus un jogu, lai izvairītos no stresa un atpūsties.
10. Fenugreek sēklas
Iemērciet ēdamkaroti fenugreek sēklu nakti ūdens glāzē. Nākamajā rītā ielieciet to gludā pastā un uzklājiet uz matiem. Atstājiet stundu un pēc tam nomazgājiet. Fenugreek ir lielisks matu augšanai. Tas arī stiprina matus un piešķir tai skaistu spīdumu.
Pieaugušo matu izkrišana pēc dzemdībām vairumam sieviešu var būt satraucoša. Tomēr palielinātais matu izkrišana ir tikai tāpēc, ka visi mati, kas grūtniecības laikā bija augšanas fāzē, pārceļas uz atpūtas fāzi un mēdz izkustēties. Kad hormonu līmenis organismā atkal būs normāls, matu augšanas un krituma cikls arī atgriezīsies normālā stāvoklī. Tas var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz gadam. Šajā laikā sievietēm ir svarīgi uzturēt sabalansētu uzturu un uzturēt hidratāciju, lai iegūtu veselus matus. Izmēģiniet šajā rakstā ieteiktos padomus grūtniecības laikā un pēc piegādes apjomīgiem, spīdīgiem un veseliem matiem.