10 augļi, kurus nevajadzētu ēst grūtniecības laikā
Šajā pantā
- Augļu saraksts, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā
- Vai grūtnieces var dzert augļu sulu?
Ja esat grūtniece, Jums ir rūpīgi jāpārliecinās, vai grūtniecības laikā jums ir tiesības uz pareizo augļu, dārzeņu un makroelementu pieejamību.
Ja esat grūtniece, Jūsu ķermenis mainās no hormonu pārprodukcijas uz stresu. Kad jūsu ķermenis mainās, lai pielāgotos auglim, ir svarīgi, lai Jūs rūpētos par sevi, ievērojot stingru diētu, kas ietver augļus, dārzeņus un mikroelementus. Ir svarīgi izvēlēties veselīgu uzturu, jo tas var ietekmēt gan Jūsu bērna veselību, gan grūtniecību. Tajā pašā laikā ir daži pārtikas produkti un augļi, kas nav ieteicami grūtniecēm. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Augļu saraksts, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā
Lai gan vairums augļu satur nepieciešamos vitamīnus un barības vielas, ko jūsu ķermenis grūtniecības laikā vēlas iztikt, jo īpaši, ja auglim ir augšanas spurts, tikpat svarīgi ir izvairīties no dažiem citiem augļu veidiem, jo tie var izraisīt asu diskomfortu. Dažiem ir zināms, ka tie ietekmē augli, bet citi - izraisa aborts. Šeit ir saraksts ar augļiem, kurus nedrīkst ēst grūtniecības laikā:
1. Ananāss
Ananāsu augļu sarakstā ir augstākais, lai izvairītos no grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas ir tāpēc, ka tas var izraisīt asas dzemdes kontrakcijas, kas savukārt var izraisīt aborts. Tas notiek tāpēc, ka ananāss satur bromelīnu, fermentu, kas var mīkstināt dzemdes kakla sienu un izraisīt asas dzemdes kontrakcijas un pat asiņošanu. Šī iemesla dēļ jums ir jārūpējas, lai izvairītos no ananāsu lietošanas grūtniecības laikā. Konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu pilnu sarakstu ar pārtiku, kas jāizvairās no grūtniecības laikā, un saņemt viņam sarakstu ar iepriekš apstiprinātiem augļiem ka jūs varat patērēt droši.
2. Vīnogas
Vīnogas vislabāk izvairīties, ja esat grūtniece, un tas nenozīmē, ka ir vīnogas vai melnas vīnogas un, protams, arī vīns. Tie ir vislielākie nevēlamo augļu sarakstā, lai izlaistu grūtniecību. Lai gan ārsti vēl ir iznākuši ar konsekventu nostāju attiecībā uz grūtniecību un vīnogām, tagad tiek uzskatīts, ka resveratrols, kurā tie ir, var būt toksisks grūtniecēm. Turklāt, ja esat grūtniece, var būt grūti sagremot melno vīnogu ādu, jo jūsu gremošanas sistēma ir vājināta.Tāpēc vīnogas ir iekļautas augļu sarakstā, kas nav jālieto grūtniecības laikā. Turklāt, ņemot vērā vīnogu augsto skābuma pakāpi, tai ir jāuzsāk rīta slimības cēlonis un tas var pat izraisīt caureju.
3. Tamarind
Tamarinds ir ļoti bagāts ar C vitamīnu, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tā ir iekļauta augļu sarakstā, lai izvairītos no grūtniecības. Tamarind satur daudz C vitamīna, kas pārsniedz, var nomākt progesterona veidošanos jūsu organismā. Zemāks progesterona līmenis var izraisīt spontāno abortu, pirmsdzemdību un pat izraisīt šūnu bojājumus auglim. Tāpēc pārliecinieties, ka jums nav patērēts pārāk daudz tamarinda, īpaši pirmajā trimestrī.
4. Papaija
Kamēr papaija ir bagāta ar makroelementiem un vitamīniem, kas ir būtiski jūsu ķermenim, tomēr tas ir viens no augļiem, kas nav ieteicams grūtniecēm. Papaija var izraisīt jūsu ķermeņa temperatūras uzņemšanu, un tas nav labi, ja esat grūtniece. Bez tam, augļi ir bagāti ar lateksu, kas var izraisīt dzemdes kontrakcijas, asiņošanu un pat aborts. Tas var arī ietekmēt augļa attīstību, lai jūs varētu vēlēties izvairīties no nogatavināšanas, kā arī nenogatavojušās papaijas grūtniecības laikā.
5. Banāni
Jūs varētu būt pārsteigts, ka šeit redzams šis pazemīgais auglis (kas bieži vien ir daudzu cilvēku komforta ēdiens). Lai gan kā īkšķis, banānu lietošana grūtniecības laikā tiek uzskatīta par drošu, ir dažas kontrindikācijas; sievietēm, kas cieš no alerģijām, un sievietēm, kurām ir diabēts vai gestācijas diabēts, nav ieteicams ēst banānus. Banāni satur hitīnu, lateksu līdzīgu vielu, kas ir pazīstama alergēna viela. Tas arī palielina ķermeņa siltumu. Tāpēc sievietēm, kas ir alerģiskas pret kitināzi, ir jāpaliek prom no banāniem. Arī banāniem ir labs cukura daudzums, tāpēc diabēta slimniekiem nav ieteicams tos patērēt.
6. Arbūzi
Arbūzi parasti ir piemēroti cilvēka ķermenim, jo tie ļauj organismam izskalot visus toksīnus, regulējot hidratāciju. Bet tam ir arī otrā pusē, jo, ja grūtniecības laikā esat patērējis arbūzi, jūs varētu pakļaut savu augli dažādiem toksīniem, ko arbūzis izskalo. Turklāt tas ir auksts inducējošs pārtikas produkts, tāpēc ir ieteicams to neēst, kamēr esat grūtniece.
7 Sezama sēklas
Ir ļoti svarīgi izvairīties no sezama sēklu jebkādas lietošanas grūtniecības pirmajā trimestrī. Sezama sēklas plaši tiek uzskatītas par tādām, kas izraisa dzemdes kontrakcijas, kas patērē to pašu, radītu jums asu diskomfortu, sāpes un pat var novest pie dzemdes throwing augļa. Tāpēc izvairieties no sezama sēklu patērēšanas visos tās daudzos variantos.
8. Datumi
Datumi ir bagāti ar vitamīniem un būtiskām uzturvielām, bet grūtniecēm bieži ieteicams izvairīties no patērējošiem datumiem. Viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ datumi, lai to izdarītu grūtniecības laikā aizliegto augļu sarakstā, ir tādi, ka tie izraisa jūsu ķermeņa sasilšanu un var pat izraisīt dzemdes kontrakcijas, aizraujot dzemdes muskuļus. Tātad, kamēr ēdat vienu datumu vai divas dienas dienā, ir jābūt labi, kaut kas vairāk var izraisīt komplikācijas.
9. Saldētas ogas
Jaunām māmiņām ir laba ideja izvairīties no saldētām ogām vai kaut ko, kas ilgstoši ir sasaldēts vai sasaldēts. Vienmēr ir laba ideja patērēt svaigus augļus, nevis izvēlēties ēst saldētas ogas. Tā kā šīs ogas ir sasaldētas ilgāku laiku, visas oriģinālās garšas un barības vielas jau sen ir aizgājušas un tās pašas ēšanas var būt toksiskas gan jums, gan jūsu mazulim. Tāpēc jūs varat izvēlēties svaigas ogas, nevis saldētu vai konservētu šķirni.
10. Konservēti tomāti
Kad esat gaidījis, vienmēr ir laba ideja izvairīties no visiem konserviem, jo tie satur lielu daudzumu konservantu. Un šie konservanti ir toksiski gan jums, gan Jūsu mazulim, un to lietošana var izraisīt sarežģījumus.
Vai grūtnieces var dzert augļu sulu?
Ja jūs gaidāt, tad varētu būt laba ideja, lai sniegtu svaigu presētu sulu. Grūtniecēm ir ļoti ieteicams izvairīties no svaigas presētas sulas tā vienkāršā iemesla dēļ, ka pasterizētas sulas var izraisīt ar gremošanu saistītas slimības. Tātad, ja jūs patērējat augļu sulu, pārliecinieties, ka tas ir pasterizēts.
Kad esat alkas stikla sulas, sasniedziet plūmju sulu, jo tas var palīdzēt aizcietējumu mazināt. Jūs pat varat mēģināt dzert dažus spinātu sulas, kas satur folskābi, un var dot iespēju auglim attīstīties normāli, vienlaikus novēršot tādus apstākļus kā spina bifida . Bet kopumā ir laba ideja visām grūtniecēm izvairīties no augļu sulas grūtniecības laikā.
Secinājums
Tagad, kad jums ir laba ideja par to, ko ēst, un vēl labāk, ko neēdat grūtniecības laikā, pārliecinieties, ka pārskatāt augļu sarakstu, lai izvairītos no grūtniecības. Lai gan sākumā var būt grūti atteikties no dažiem jūsu iecienītākajiem veggies un augļiem, atcerieties, ka jūs to darāt, lai jūs varētu pārvadāt grūtniecību uz laiku un nodrošināt labu veselību gan bērnam, gan sev.