10 mīti, kurus jūs dzirdēsiet par pēcdzemdību ķermeni, kam nevienam nevajadzētu ticēt

Saturs:

Pirmo reizi es biju grūtniece, es iegremdēju sev padomu un informāciju un mēģināju piesaistīt katru faktu par pirmsdzemdību un pēcdzemdību aprūpi. Es biju gatavs būt gatavākais jaunais mamma jebkad . Tomēr tas, ko man nebija izdevies, bija savākt jebkuru intel par to, kā rūpēties par sevi un manu pēcdzemdību ķermeni. Līdz brīdim, kad es biju dzemdībās pēc dzemdībām, es sapratu, cik liela sabiedrības kritika ieskauj mātes fizisko stāvokli, īpaši pēc dzemdībām. Nekad nebeidzami mīti par manu pēcdzemdību ķermeni, ka nevienam nevajadzētu ticēt šai kritikai, un radīt nereālas cerības, kas nav kaitīgas.

Es nevaru pateikt, cik daudz es vēlējos, lai es būtu veikusi vairāk faktisku pētījumu un tikko atteicos šos pēcdzemdību ķermeņa mītus. Lai būtu godīgi, maniem un citiem, šie mīti bieži vien tiek paslēpti kā veselības konsultācijas, fitnesa padomi un nejauši draugi un svešinieki. Tas var būt grūti atdalīt faktu no fantastikas, it īpaši, ja jūs mēģināt izdomāt visus citus mātes aspektus. Visnopietnākais mīts, ka es kļuvu par upuri, bija ideja, ka man nevajadzētu izskatīties grūtniece dažas nedēļas pēc dzemdībām. Jā, šis ceturtais trimestris ir reāla lieta, un vairāk cilvēku ir jāzina par to.

Manā trauslajā, izsmeltajā stāvoklī nedēļās pēc mana pirmā bērna piedzimšanas es viegli piedzīvoju ideju, ka mans pēcdzemdību ķermenis bija kaut kas tāds, kas bija nepieciešams "nostiprināšanai". Tomēr pakāpeniski (un līdz brīdim, kad man bija otrais bērns), es uzzināju, ka nevienam nebija tiesību pieņemt spriedumu par iestādi, kas tikko ir veiksmīgi dzemdējusi cilvēku (vai kādu iemeslu dēļ jebkādu ķermeni). Ja es gribēju sīkfailu, man bija sīkdatne. Tātad, ja jūs sastopaties ar dažiem no šiem dzemdībām pēc dzemdībām, pētot par grūtniecību un dzemdībām pēc dzemdībām, justies brīvi, lai tos varētu novest pie apmales. Tas nebūs jums vai jūsu ķermenim nekas labs, lai tos ticētu.

Ir nepieciešams zaudēt bērnu svaru

Tabloīdu virsraksti liek šķist, ka mūsu darbs ir kļūt par „atpakaļ formu” pēc augšanas, dzimšanas un rūpējas par cilvēku visa gada laikā (papildus visam citam, kas mums ir). Nē . False. Pilnīgi freakin 'nav. Pirmkārt, "atpakaļ forma" ir relatīvs termins, kas parasti nav saistīts ar veselību un visu, kas saistīts ar iekļaušanu kādā noteiktā sociālā skaistuma normā, izmantojot konkrētu bikses lielumu. Ja vien mūsu veselību neapdraudēs, cik daudz mēs sveram, kas ir kaut kas, mūsu ārsts, nevis svešinieks, izlems, kāpēc spiediens uz sevi zaudēt mārciņas? Mūsu laikam mums ir daudz labāks pielietojums (un ar to es domāju skatīties uz mūsu guļošajiem jaundzimušajiem un mērcējot visu savu pilnību).

Ka zaudēt bērnu svars nozīmē, ka jūsu ķermenis būs tāds pats kā iepriekš

Labi, sakiet, ka jūs pamanāt, ka jūs pakāpeniski zaudējat daļu no svara, kuru esat ieguvis grūtniecības laikā, pēc dzemdībām. Tas ne vienmēr garantē, ka jūsu ķermenis atgriezīsies pie grūtniecības iestāšanās. Es pazaudēju un ieguvu tādus pašus 32 mārciņas ar katru no manām grūtniecēm, bet mans ķermenis bija tikai atšķirīgs pēc otrās dzimšanas. Tas man neko nedarīja, lai cīnītos pret to. Tas ir grūti lieta, bet, pieņemot manu pēcdzemdību ķermeni, bija milzīgs solis, lai pārvarētu daudzas neskaidrības, kas saistītas ar ķermeņa tēlu.

Tas ir mazāk vēlams

Pat ja jūs cīnījāties ar ķermeņa tēla problēmām pirms bērni, jūs zinājāt, ka ir reizes, kad jūs neapšaubāmi jutāt labi par to, kā paskatījās. Vai pat tad, ja tas nekad nebūtu noticis, bija kāds, kas augstu novērtēja jūsu ķermeni. Nav noliegt, ka pieradums pie pēcdzemdību ķermeņa izmaiņām var veicināt jaunās mātes grūtības, bet es atklāju, ka es biju tas, kam bija piekariņi. Citiem vārdiem sakot, mans partneris neko neizskatīja ar savu izskatu. Es domāju, vai vīram ir kaut kas seksīgāks nekā māte viņa bērnam? Nē. Ne saskaņā ar manu pieredzi.

Tas ir nepieciešams, lai ietilptu jūsu pirms grūtniecības apģērbu

Hei, tas ir lieliski, ja jūs galu galā varēsiet atgriezties savās pirms grūtniecības tērpās, jo jums nav jāiegādājas vai aizņemties jaunus. Bet tikai tāpēc, ka jūs varat saņemt džinsi, tas nenozīmē, ka viņi izskatīsies vienādi. Tehniski es pāris mēnešus pēc dzemdībām varētu „piestiprināt” savas bikses, bet man tas nebija tāds pats kā pirms bērna augšanas. Es pieņemu gudru lēmumu iztīrīt drēbes, kas vairs neļāva man justies labi. Kamēr man nebija līdzekļu, lai pilnībā nomainītu savu garderobi, tas man glāba daudz stresa, izdomājot, ko valkāt katru dienu pēc tam, kad likvidējat vienumus, kas vienkārši nepalielināja mana ķermeņa uzticības līmeni.

Tas ir jāmaina vispār

Izvēle ir mūsu. Neviens nesaņem viedokli par to, kā mums vajadzētu izskatīties, vai cik daudz vietas mums vajadzētu sākt. Tātad, paldies, bet absolūti nepieklājoties visiem tiem aicinājumiem, kas mūs aicināja atgriezties pēc bērniņu atgūšanas.

Tas ir piena mašīna un nekas vairāk

Pirmajās sešās nedēļās pēc dzemdībām bija grūti ne justies, kā govs. Viss, kas man šķiet, bija barot bērnu ar krūti, pierakstīt medmāsu sesiju laiku un ilgumu, ēst, urinēt un atkārtot. Esmu parādā to sev, lai atgūtu savu ķermeni. Jā, mans bērns to vajadzēja, lai izdzīvotu, bet ne izslēdzot to, kas man vajadzēja, lai iegūtu vairāk (nevis tikai pēcdzemdību pārbaudēm).

Man ir pedikīrs, aizgāju uz pusdienām un gāju, bez noguruma un diskomforta, kas bija deviņi mēneši. Kad jūs kļūstat par māti, ir viegli zaudēt daļu no šīs pašsajūtas sajūtas. Es gribēju, lai es pilnībā atdotu sevi šim mazajam mazajam radījumam. Bet pašapkalpošanās ir ļoti svarīga, tāpēc mana ķermeņa aprūpē (starp barošanas sesijām) man bija svarīgs veids, kā atgriezties pie sava mamma.

Tas izskatās tāpat kā kāds cits

Katrs ķermenis ir atšķirīgs. Daži cilvēki iegūst daudz un zaudē daudz. Citi nesaņem daudz, un nezaudē. Man ir viens draugs, kurš grūtniecības laikā ieguvis visus četrus mārciņas un pēc tam zaudējis 30 pēc dzemdībām. Punkts ir, mēs neesam kloni. Grūtniecība ir unikāla kā bērni, kurus viņi rada, un nav neviena ideāla pēcdzemdību ķermeņa, kas mums jācenšas. Kamēr mūsu ārsti saka, ka esam veseli, un mēs jūtamies labi (izņemot miega atņemšanu un gadījuma rakstura raudāšanu un relatīvo sāpīgumu), nav iemesla, lai pēc dzemdībām iegūtu konkurētspēju, salīdzinot pēcdzemdību ķermeni ar kādu citu.

Tas, ko jums vajadzētu paslēpt

Mums visiem nav vienādas izjūtas, kas saistītas ar zīdīšanu, un, protams, tas ir vairāk nekā labi. Tomēr, pieticība un komforts, nav iemesla, kāpēc mana pēcdzemdību ķermenim jābūt paslēptai aiz brīvām drēbēm un vājām krāsām. Man bija bērns. Tas ir pārsteidzošs. Tas izskatās pārsteidzošs.

Ka jūs nevarat būt par to lepni

Katru reizi, kad ieskatījās manā galvā, kad es paskatījos uz manu pēcdzemdību ķermeni, es ar šo mantru to noliecu: "Mans ķermenis bija cilvēks." Šī doma joprojām mani sita. Grūtniecība patiešām mani sazinājās ar spēku, ko mans ķermenis varēja turēt. Visas manas nežēlīgās treniņu sesijas mana bērna vecuma laikā nevarēja pierādīt, ko izstiepj, mīksta miesa man parādīja, tagad, kad es biju mamma. Ikreiz, kad es gribu uzspiest sevi, lai paņemtu lielāku izmēru, es atceros, ko mans ķermenis ir bijis. Tas ilgu laiku pārvadāja divus bērnus (ilgāk, faktiski) un iepazīstināja tos ar pasauli perfektajā veselībā. Nekas par manu ķermeni nav mani prouder.