10 veidi, kā būt seksuālajam uzbrukumam, var ietekmēt jūsu darbu un piegādes pieredzi
Es uzskatīju sevi par sagatavotu darbam un piegādi, jo, iespējams, varētu būt jebkura pirmā māte. Es izlasīju visas grāmatas un skatījos visas dokumentālās filmas un praktizēju elpošanu un piesaistīju mana partnera un labākā drauga palīdzību. Es vairākkārt esmu satikusi ar savu darba un piegādes komandu; pat zinot lielāko daļu medmāsu darbinieku. Es tikai zināju, ka es esmu gatavs, bet es nesapratu, ka seksuālās vardarbības izdzīvojušais var ietekmēt darbu un piegādi. Es nesapratu, ka tad, kad atnāca laiks, kad mans ūdens izlauzās, un manas kontrakcijas sākās, un lai es stumtu, es tiktu iemests atpakaļ apburto atmiņu lokā, kas, par laimi, kādu laiku manis izvairījās.
Ne katram seksuālajam uzbrukumam izdzīvojušajam, kurš nolemj kļūt par māti, ir grūti strādāt un strādāt. Tāpat kā kaut kas cits šajā pasaulē, kā viens no dziedināšanas no seksuālās vardarbības atšķiras atkarībā no personas un viņu pieredzes. Piemēram, ir daudz seksuālu uzbrukumu izdzīvojušo, kuriem nav problēmu barot bērnu ar krūti, un pat krūti ar krūti, kā rīcību, kas palīdzēja dziedināt no traumas. Citi, tāpat kā es, konstatēja, ka barošana ar krūti ir sprūda, un tam bija grūti pavadīt laiku zīdīšanas laikā kā seksuāla vardarbība. Varbūt tas ir viens no visgrūtākajiem, šausmīgākajiem seksuālās uzbrukuma posmiem: jums nav ne jausmas, kā tā mainīs jūsu dzīvi dienās, nedēļās, mēnešos vai pat gados, kas nāk. Tā ir ēna, kas var mazināties, kad jūs to sagaidāt. Tas vienmēr ir klāt, bet ne vienmēr ir redzams. Tas ir nežēlīgs un nepatīkams un nesaprotams.
Tā kā vecāku pasaule turpina strīdēties un bezgalīgi debatēs par to, kas kvalificējams kā "labākais veids, kā dzemdēt", es domāju, ka ir svarīgi, lai mēs apskatītu, kā daži faktori, īpaši faktori, kas (skumji) izplatīti kā seksuāls uzbrukums, spēlēt lomu darbaspēka un piegādes jomā. Amerikas Savienotajās Valstīs 1 no piecām sievietēm viņu dzīves laikā seksuāli uzbruks. Daudzas no šīm sievietēm, ja tās izvēlējušās un varēs turpināt bērnus, un viņu uzbrukums neapšaubāmi ietekmēs viņu grūtniecību, darbu, dzemdības un dzemdības pēc dzemdībām. Mēs nevaram droši un noteikti ar skaidru apzināšanos informēt sievietes par to, kas viņiem ir labākais (vai tas ir bērna piedzimšana, vai kādā citā viņu dzīves aspektā), kad mēs zinām, ka uzbrūkošie izredzes ir ļoti labi pārdzīvojušie seksuālu vardarbību.
Tāpēc, paturot to prātā, šeit ir tikai daži veidi, kā seksuāli uzbrukumi var izmainīt sievietes darba un piegādes pieredzi. Arī divas sievietes nav vienādas, un tas, kā kāds dzied no seksuālās vardarbības, ir atkarīgs tikai no tā, bet mans darbs un piegāde noteikti ir mainījusies, jo es esmu seksuāla vardarbība, un es vēlos, lai es zinātu, ko tagad zinu .
Jūs varat atrast sev atvienotu no pieredzes
Lai ignorētu kādu no maniem sajūtajiem izsaukumiem, manā 23 stundu darbaspēka un piegādes procesā man vajadzēja atvienot sevi. Es negribēju, bet es atklāju sevi slēgtu. Man nācās izkļūt no mana ķermeņa līdz vietai, ka es jutos, ka es vēroju, ka mans darbs notiek no ārpuses, lai pagātnes garām atmiņām par uzbrukumu, kas notika pirms gadiem. Tas mani paturēja no “patlaban” un piedzīvot to, ko es cerēju, ka mans pirmais darbs un piegāde būtu. Man bija šīs lielās idejas, ka es esmu viena ar savu ķermeni un nesa savu dēlu pasaulē bez epidurālas palīdzības; tikai mans partneris un es vannā. Neviena no šīm lietām nenotika, bet beigās mans dēls bija drošs un veselīgs, un es biju garīgi, emocionāli un fiziski vesels.
Toreiz es to nezināju, bet izvairīšanās ir seksuālas vardarbības ilgstoša blakusparādība. Izvairīšanās var likt sievietei atdalīties no savas ķermeņa vai īpašām ķermeņa daļām. Daudzas sievietes, kas dzemdējušas pēc seksuālas vardarbības, dalās stāstos par dažu ķermeņa daļu nejutīgumu, lai atdalītos no sāpēm, ko viņi jūtas.
Jūs varētu nespēt uzticēties Jūsu ķermenim (vai spējām)
Man bija grūti uzticēties manam ķermenim un spējai izturēt to, kas notiek. Kā pirmo reizi mamma, man nekad nebija bijušas kontrakcijas. Šāda veida sāpes un spiediens mani baidījās, un es sāku apšaubīt savu ķermeni tādā pašā veidā, kā es to apšaubīju pēc seksuālas uzbrukšanas. Racionāli es zināju, ka man ir jānošķir divas pieredzes, jo tās nekādā ziņā nav vienādas. Tomēr, zaudējot kontroli pār manu ķermeni darba un dzemdību laikā, es jutos briesmīgi līdzīgi kontrolei, ko es pazaudēju uzbrukuma laikā, un man bija grūti atgādināt, kur es biju un kas patiesībā notiek.
Jums varētu būt lielāka pretestība pret sāpēm
Fiziskās sāpes ir būtisks seksuālās vardarbības izdzīvotāju izraisītājs, it īpaši, ja šīs sāpes jūtama ķermeņa vietās, kas tika uzbruktas. Es personīgi mēģināju strādāt bez narkotikām un piegādi, un 10 stundas pavadīju cīņā ne tikai ar normālu sāpju sāpēm, bet arī par pastāvīgajām atmiņām, kas mani bombardēja šīs sāpes dēļ. Galu galā es nolēmu, ka mana garīgā un emocionālā veselība bija svarīgāka par narkotiku nesaistīta darba pieredzi, mainīja manu dzimšanas plānu un lūdza epidurālu.
Es nevaru jums pateikt reljefu, ko es jutu, un, lai gan man bija skumji, ka es nesaņēmu precīzu dzimšanu, ko es gribēju, es arī neapzinājos, ka mans seksuālā uzbrukuma dēļ man būtu dzimšanas traumatisks. Es, kaut arī nedaudz negribīgi, pielāgojos, un galu galā es priecājos, ka es darīju to, kas man bija labākais.
Dažas sajūtas var tikt aktivizētas
Sāpes nav vienīgais fiziskais izsaucējs, kas var nosūtīt seksuālu uzbrukumu, kas izdzīvojis nepiedodošu atmiņu spirāli. Es to neapzinājos, bet spiediens, ko es jutu darba piegādes laikā, bija arī sprūds. Es jutu, ka šī pārmērīgā smaguma pakāpe pārpūšas pār mani, un, koncentrējoties uz manu dēla stumšanu pasaulē, bija daudz grūtāk, nekā es to gaidīju. Nemieru sajūta (tāpat kā daudzas mātes strādā dzemdību laikā un dzemdībās) var būt sprādziens, kā arī bezpalīdzības, noguruma un bailes jūtas.
Jūs varēsiet paļauties uz citiem ...
Lai padarītu to par manu darbu un piegādi, es lielā mērā paļāvos uz savu partneri un savu labāko draugu. Abi bija piegādes telpā; abi tika aicināti runāt ar mani un sūtīt mani atpakaļ uz laimīgākām atmiņām, piemēram, kad es pirmo reizi tikos gan ar viņiem, gan kad es biju bezrūpīgi un droši; abi bija noderīgi, lai atgādinātu man, kur es biju, un nevis tur, kur es biju.
... Vai ir grūti laiks, kas uzticas citiem jūsu nepieciešamajā laikā
Tajā pašā laikā man bija ļoti grūti uzticēties dažiem cilvēkiem (galvenokārt svešiniekiem, kas bija daļa no manas medicīnas komandas) ar savu ķermeni darba un piegādes laikā. Racionāli es zināju, ka viņi bija kvalificēti medicīnas darbinieki, kas palīdzēja neskaitāmu bērnu dzimšanai, bet man bija tie cilvēki, kuriem bija milzīgs spēks pār manu potenciālo veselību. Es zināju, ka man vajadzēja ļaut viņiem palīdzēt man, bet man bija ļoti grūti atteikties no šīs kontroles un tikai instinktīvi zināt, ka es būtu labi.
Jūsu ķermeņa kontroles zaudēšana var būt biedējoša
Daudzi seksuāli uzbrukumi izdzīvojušie saista kontroles trūkumu pār savu ķermeni ar uzbrukumu, ko viņi piedzīvoja. Tas var padarīt darbu un piegādi ārkārtīgi grūti, jo lielākā daļa sieviešu tiek apmācītas atteikties no kontroles un dot savu kontrakciju un dabisko reakciju, ko viņu ķermenim ir jāstrādā un jāpiegādā. Es personīgi noslīpēju savu ķermeni un turēju sāpes un mēģināju pat cīnīties pret to, kas, protams, padarīja manas kontrakcijas sliktākas. Tā bija instinktīva reakcija; kaut ko es nevarēju izslēgt; kaut kas bija tiešs rezultāts zaudējot kontroli pār manu ķermeni pirms visiem gadiem, kad es biju seksuāli uzbrukts.
Tas var būt grūti atdalīt savu pagātni no jūsu pašreizējās situācijas
Visu iepriekš minēto iemeslu dēļ var būt ļoti grūti atdalīt savu darba un piegādes pieredzi, no seksuālā uzbrukuma, kuru jūs izdzīvojāt. Es to nezināju tajā laikā (un wow, es vēlos, lai es to darīju), bet ir veidi, kā jūs varat palīdzēt iziet cauri trigeriem un atmiņām, un jums ir patīkama (vai vismaz mazāk traumatiska) dzimšanas pieredze. Šeit ir tikai daži veidi, kā jūs varat atbildēt uz jūsu patiesajām bažām:
- Atzīt un pieņemt, ka ir dažas bailes un bažas
- Apsveriet iespēju strādāt ar traumas terapeitu vai konsultantu. zinoši par dzemdībām vai lasīt grāmatas izdzīvojušajiem, kas satur ieteikumus, kā tikt galā ar problēmām un mazināt jūsu bažas.
- Daži aprūpētāji ir ieinteresēti emocionālos jautājumos un abi vēlas un spēj reaģēt uz jūsu vajadzībām, bet citiem var nebūt nepieciešamo prasmju, lai palīdzētu jums. Ja jūs ērti atklājiet savu vecmātes vai ārsta vēsturi, jūs varat strādāt kopā, lai plānotu savu aprūpi, lai tā būtu jutīga pret jūsu vēsturi.
Jūsu dzimšanas plāns ir elastīgs, lai nezaudētu nezināmo ...
Mans elastīgais dzimšanas plāns saglabāja manu darba un piegādes pieredzi. Nē, es nesaņēmu precīzu piedzimšanu, kuru es gribēju, bet es varēju izvairīties no operācijas telpas, es varēju piedzimt veselīgu mazuļu zēnu, un es varēju būt nedaudz klāt šajā pieredzē, pat ja tas bija izaicinājums . Mācīšanās ļaut aiziet un pārvaldīt manas cerības, lai gan reizēm vērojama sirdsdarbība, un man palīdzēja iegūt traumatisku pieredzi ar manu galvu. Es esmu lepns par dzimšanas brīdi, pat ja tā nebija mana dzimšana.
... Bet jūs varētu justies vainīgi vai „nepareizi”, kam ir atšķirīgs dzimšanas plāns, nekā kāds cits
Es domāju, ka katra strādājošā māte šādā veidā jūtas, neatkarīgi no tā, vai viņa ir seksuāla vardarbība. "Mammas pasaulē" ir tik daudz spriedumu un kauna, ka šķiet, ka ir neiespējami pieņemt apzinātu lēmumu, un to nevar spriest kāds, kas izvēlējās citādi.
Tomēr no personīgās pieredzes es varu teikt, ka es biju apkaunojis, ka izvēlējos epidurālu. Man bija kāds, kas apgalvo, ka mana nespēja sākotnēji saukt pie sava bērna tieši pēc tam, kad viņš bija dzimis, bija tāpēc, ka man bija epidurāla un nevis no narkotikām brīva dzimšana. Protams, šī persona nespēja ņemt vērā manu traumatisko dzimšanu, manu seksuālās vardarbības vēsturi vai vienu no dvīņiem, ko es pazaudēju 19 nedēļās. Lai gan man bija zināmi visi faktori, kas veicināja manu pēcdzemdību depresiju, es joprojām jutos, ka man bija bojāts; Tāpat kā es biju vainīgs par to, kā jutos tā, kā es jutos; Tāpat kā es darīju kaut ko nepareizu, un tāpēc man nebija šī dzimšanas, jo šī konkrētā persona nolēma, ka man vajadzētu.
Es domāju, ka ir svarīgi atzīt šīs jūtas un uzskatīt tās par spēkā esošām reakcijām uz seksuālās vardarbības ilgstošām sekām. Es domāju, ka tikpat svarīgi ir atgādināt sev kā izdzīvojušajiem, ka tā nav mūsu vaina. Ne mana vaina ir tas, ka darbaspēks un piegāde man bija traumatiski. Tas nav mans vaina, ka man vajadzēja atkāpties no plāna, lai to padarītu par darbaspēku un piegādi ar savu garīgo spēju taktiku. Tā nav mana vaina, ja citi cilvēki nevar saprast šīs vajadzības. Un, ja jūs lasāt šo un jūs esat bijis tāds pats, tas nav jūsu vaina.