10 veidi, kā izbaudīt grūtniecību (neskatoties uz visiem šausmu stāstiem)

Saturs:

{title}

Iespējams, esat dzirdējuši, ka grūtniecība ir grūts laiks. Ir daudz bezmiega naktis, sāpes, trauksme un emociju vētra. Bet patiesība ir tā, ka tai nav jābūt, un šeit ir.

Kā izbaudīt grūtniecības periodu

Vēlaties uzzināt, kā atņemt savas domas un izbaudīt grūtniecību? Izlasiet šos padomus un sagatavojieties, lai pilnībā izmantotu māti.

1. Sāciet lasīšanu

Jums būs daudz laika jūsu rokās, kad tiek sagaidīts, ka jūs atpūšaties un nedaudz atsitīsies. Ir pienācis laiks panākt jūsu iecienītākās grāmatas vai sākt lasīt kādu fantastiku. Kad jūsu bērns iznāks, jums būs stāsti, lai pastāstītu, kā arī jauni piedzīvojumi. Un lasīšana ir tas, kas aizdedzina dzirksteles šiem gadījumiem.

{title}

2. Klausieties mūziku

Ja jums ir grūti atpūsties, klausieties aizraujošas melodijas. Mocarts, Bēthovens un Čopins ir muzikāli ģēniji, un tie ir sastādījuši klasiskākās dziesmas, kuras jūs vēlētos dzirdēt. Turklāt, ir pierādīts, ka mūzika stimulē balto vielu augšanu smadzenēs. Un, ja vēlaties, lai jūsu bērns piedzimst par ģēniju, spēlējiet dažas dziesmas un ļaujiet tai arī klausīties.

{title}

3. Dodieties uz pastaigām ārpusē

Tur ir kaut kas apburošs par iet uz ilgu pastaigām ārpusē, vai tas būtu parka, pludmales vai tikai jūsu apkārtnē. Ja jūs jūtaties stresa apstākļos - tikai pastaigāties palīdzēs jums atpūsties. Izveidojiet savienojumu ar dabu un dažreiz apmeklējiet zooloģisko dārzu. Jūs to novērtēsit. Plus, svaigs gaiss un saule būs labs jums.

{title}

4. Izmantojiet visas priekšrocības

Grūtniecība ir vienreizēja iespēja lūgt un saņemt priekšrocības. Jūs atradīsiet, ka kaimiņi un draugi ir gatavi palīdzēt. Izmantojiet šīs situācijas. Ja kāds no autobusiem piedāvā īpašu sēdekli, ņemiet to. Ja kāds jūs izvedīs un vesels, ēd to. Neizslēdziet piedāvājumus, jo jūs nekad nezināt - iespējams, nākamajā reizē nebūs.

5. Meditējiet un saņemiet radošu

Jūs apmeklēsiet pozitīvu un negatīvu emociju vētru, kad jūs iet cauri trimestriem. Tas ir laiks, lai iegūtu atstarojošu un mazliet atskatītu. Kas jūs piesaistīja jūsu dzīves partnerim, kādus centienus jūs turat nākotnei un ko jūs vēlētos, lai jūsu ideālā ģimene būtu tāda pati? Rakstiet žurnālā un, ja jums ir emocijas pudelēs, izsakiet to uz papīra. Zīmējums ir arī lielisks veids, kā izteikt savas emocijas un radīt arī skaistus mākslas darbus.

{title}

6. Nap ar savu sirds saturu

Jūsu dzīve var kļūt par vraku grūtniecības laikā un pēc tās. Jums nav jāpanāk kompromisi par miegu un kvalitatīva miega iegūšana īsos posmos palīdz. Mēģiniet veikt vairākas īsas nakšņošanas dienas. Uzticiet mums, jūs jutīsieties daudz labāk. Un, ja jums patīk jūsu jaunais polifāziskais miega grafiks, jūs varat domāt par to, kā uzlīmēt uz mūžu. Augšējā puse ir tāda, ka jūs saņemat tonnas brīvā laika, kad jūs to darāt, un jūsu Zzs devu.

{title}

7. Apstājieties kopā ar draugiem

Ja domājat, ka varat atpūsties vai mazliet atpūsties, tikties ar saviem draugiem. Iegūstiet sociālu, veikals grūtniecības apģērbam un izstādiet šo mammas vēderu. Mīlestiet sevi tā, kā jūs esat, un baudiet saziņu mazliet. Jūs pat varat apmeklēt tējas ballītes vai arī iepirkties kopā. Tas ir jauks veids, kā novērst prātu un atpūsties, tāpēc izbaudiet un dzīvojiet mirklī, neizmantojot daudz laika savā galvas.

{title}

8. Dodieties uz spa

Lai baudītu grūtniecības laiku, vienkārši palutiniet sevi. Dodieties uz spa vai masāžu pie viesistabas. Izmēģiniet savas jaunās ādas kopšanas vai matu kopšanas procedūras. Jums nebūs daudz vietas šīm lietām, kad esat aizņemts, rūpējoties par savu munchkin.

{title}

9. Skatiet savas iecienītākās filmas

Vai jums ir garš pulksteņu saraksts vai TV sērija, kas savāc putekļus uz plauktiem? Ir pienācis laiks to izņemt un skatīties. Jo jums ir daudz laika un labāks veids, kā baudīt, nekā skatīties tos? Vai varbūt piereģistrējieties uz Netflix un redziet, kur jūs aizvedat. Tas ir labi.

{title}

10. Pievienojieties pirmsdzemdību treniņu klasēm

Uzturoties formā un rūpējoties par savu ķermeni, grūtniecība ir daudz vieglāka. Izstrādājot atslābina prātu un savieno jūs ar savu dvēseli. Pierakstieties pirmsdzemdību treniņiem vai jogas nodarbībām 4 mēnešus pirms ieņemšanas un maksimāli izmantojiet tos. Jūs atradīsiet sev ilgstošas ​​grūtības, kad jūs strādājat ar trimestriem.

{title}

Katra māte grūtniecības laikā iziet daudz, bet mēs domājam, ka vissvarīgākais ir koncentrēties uz pozitīviem. Izbaudiet grūtniecību, jo tas noteikti ir unikāls dzīves posms, kuru jūs varat aplūkot vēlākajos gados.

Izmēģiniet šos padomus un dariet mums zināmu, kā tas notiek. Un oh, laimīgs vecāki!

Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņām‼