11 lietas, kas jums jāzina pirms jūtaties kā māte
Super meita, super sieva, super sieviete, super mamma
super noguris! Vai tas izklausās kā jūsu stāsts? Tad mēs iesakām to noteikti izlasīt.
Mēs visi esam tur, to izdarījuši
un daudzi no mums turpina iet atkal un atkal. Patiesībā mums tas patīk.
Mēs runājam par „sliktas mammas” vainas braucienu.
Lai gan ir labi, lai dotos uz šādiem braucieniem un piešķirtu sev labu cries vienu reizi, ir kaut kas ļoti nopietns nepareizs, ja jūs atrodaties ikdienā. mazliet, un tas ir labi, lai dotos uz šādu braucienu vienā no šīm dienām. Problēmas rodas, kad mēs sākam ticēt visām šīm lietām vairāk, nekā mēs ticam sev. Un mēs visi labi zinām, ka šie laiki nāk, vai ne?
11 Lietas, kas jums jāpaziņo skaļi un skaidri, kad jūtaties kā neveiksme
Pirmkārt, atrast sev ērtu vietu, kur sēdēt. Mēs ļoti iesakām uzvilkt sevi uz gultas lielā spilvenu spilvenu vidū. Veikt 3 dziļas elpu un pēc tam pastāstiet sev šādas lietas:
1. “Tas, ka es jūtos tik nožēlojams, nozīmē, ka es esmu gādīga mamma, kas mīl savu ģimeni un viņas bērnus.”
Mainiet savu viedokli - vai tu esi nožēlojams par to, kā jūs kā mamma? Labi! Tas parāda, ka jūsu sirdsapziņa joprojām ir spēkā, ka jūs rūpējaties par saviem bērniem un ģimeni, un ka jūs mēģināsiet izmēģināt, kamēr varbūt jūs nogalināsiet, lai iestatītu lietas pareizi! (Vienkārši kidding, jūs negaidīsiet!) Tas ir ievērojams apņemšanās, pārliecības un apņēmības šovs, nekā vairumam cilvēku izdodas izrādīt savā dzīvē.
2. „Tikai tāpēc, ka man ir šaubas, nenozīmē, ka es esmu slikta persona.”
Ikvienam ir šaubas. Atcerieties laikus, kad biju jaunāks un apšaubījāt sevi - koledžā, akadēmiskajās aprindās, attiecībās? Un paskaties uz sevi tagad! Jūs izrādījies diezgan labi, vai ne? Tātad arī jūsu bērni. Mēs zinām, ka "nav šaubu par sevi" ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, tāpēc mēs dodam jums vienu nelielu tehniku, lai izskaustu šaubas: domājiet par 3 vienkāršām lietām, ko jūs šodien izdarījāt, kas izrādījās labi. pēc 30 minūtēm? Pagriezta omlete? Šūts poga uz sava bērna formas? Jūsu bērna autiņbiksīšu maiņa bez palīdzības pēc 5 minūtēm varētu būt kaut kas. Kamēr jūs atradīsiet trīs lietas, ko jūs šodien izdarījāt, tas ir labi. Un, kad jūs to izdarīsiet, jautājiet sev - vai jums tiešām ir leģitīms iemesls apšaubīt sevi?
3. “Tas ir labi, ja man nav visu atbilžu uz visiem jautājumiem.”
Nezinu vislabāko veidu, kā panākt, lai jūsu mazulis varētu ēst? Nezinu, kā iegūt savu bērnu, lai apturētu savu īkšķi? Ir labi! Tas ir labi, ja ne vienmēr ziniet visas atbildes - tik ilgi, kamēr jūs esat gatavi mācīties un meklēt, jūs vienkārši darīsiet.
4. “Tagad tas var likties haotisks, bet tas viss tiks atrisināts savlaicīgi.”
Jūs varētu justies kā jūsu bērni iziet no rokas, māja ir haoss, tavi likumi ienīst tevi, bet tie visi ir tikai uztveres, un tie ne vienmēr ir taisnība.Ir labi, ja jūsu vecāki dara neapstipriniet katru lietu, ko jūs darāt, tas ir labi, ja jums ir nedaudz netīrs nams, un, kad būs pienācis laiks, jūsu bērni celsies un spīdēs spilgti. Ticiet savām spējām, savām prasmēm un jūsu bērnu audzināšanai.
5. „Es daru vairāk nekā tikai mans labākais.”
Ievērojiet, kā jūs tagad esat vairāk noguris, nekā jūs jebkad agrāk bijāt visu savu dzīvi? Tas ir tāpēc, ka jūs darāt vairāk par ikvienu, nekā jūs kādreiz esat darījuši savā dzīvē! Kā tas var radīt jums neveiksmi? Tas nevar. Tātad, nekad nejūtos kā jūs nedarāt pietiekami daudz. Vienkārši atcerieties šo iedvesmu māmiņām kā īkšķis!
6. "Tā bija kļūda, nevis noziegums, un es to nedomāju kā vienu."
Viena no lielākajām kļūdām (haha, “kļūda”), ko mēs māmiņām darām, ir sevi atzīt par noziedzīgu, turēt sevi uz nenoteiktu laiku un neapzināties, ka kļūda ir „kļūda”, nevis noziegums. Kļūdas ir tas, kā mēs mācāmies. Jūs zināt, ka jūs patiešām domājāt, lai uzceltu laiku un sagatavotu brokastis saviem bērniem un vīram, bet tu esi tik noguris, ka jūs gulējat caur trauksmi. Tā bija kļūda, tāpēc netraucējiet to proporcionāli.
7. „Es izmantošu savas kļūdas kā iespēju mācīt savas bērna dzīves stundas.”
Par ko? Par sirdsapziņu, grēku nožēlošanu, pieņemšanu un piedošanu. Mēs vienmēr runājam par to, kā ir svarīgi piedot un aizmirst - bet mēs vienmēr aizmirstam iekļaut sevi mūsu „cilvēku piedošanai” sarakstā. Jā, tikpat svarīgi ir arī sevi piedot, lai varētu pieņemt sevi ar jūsu nepilnības, lai varētu nožēlot grēkus, un tādējādi veidot veselīgu sirdsapziņu. Māciet savu bērnu par šīm lietām, kad jūtaties kā jums nav izdevies, un pārvērst savas neveiksmes par panākumiem.
8. „Es nejūtos vainu vai nožēlojamu par savām nepilnībām.”
Kurš teica, ka jums jebkurā gadījumā jābūt ideālam? Jums nav. Tā kā “perfekts” nepastāv. Viss, kas pastāv, ir “reāls”, “neapstrādāts”. Apstājieties ar mātes ideālu - ideāla māte to dara, tam jādara, nekad to nedarīt
atbrīvojieties no visiem šiem „jābūt”. Viņi jums nav nekas cits kā spiediens uz jums un liek jums justies sliktāk par sevi. Tātad jūs neesat vislielākais pavārs, bet jūs varat iemācīt savai meitai kaut vai divas lietas par basketbolu, pašaizsardzību un kā mest perfektu ballīti .Jūs varat mācīt savu dēlu par to, kā būt jutīgiem, kādas grāmatas viņam vajadzētu lasīt, pirms viņš kļūst par 25 gadiem, un kā padarīt gultu perfekti.
9. “Šī sieviete, kurai šķiet, ka tas viss ir kopā, nav to visu kopā, tāpat kā man nav.”
Ikviens cīnās ar to pašu cīņu, tāpēc pārtrauciet salīdzināšanu. Pārtrauciet šo brīdi. Salīdzinājumam nekad nav bijis nekādu labumu.Bez tam, jūs nekad nezināt, kas ir īstais mātes stāsts - viņa varētu iet cauri daudzām problēmām, kas citādi būtu jāsaka: Daži cilvēki vienkārši labāk neļauj to parādīt. Un tas ir labi. Ziniet, ka jūs darāt vislabāk, un priecājieties par to.
10. "Es neesmu slikta mamma, es esmu tikai noguris mamma."
Tas ir viegli ticēt visām sliktajām lietām par sevi, visu negatīvo pašnodarbību, kad esat vājš, noguris un izsmelts.Bet šie ir brīži, kad jums jādodas jūdžu attālumā no šādām domām. Sliktākais ir ticēt jums nekā labākais jums, jo tas ir tāds, kā mēs esam audzināti - censties nepārtraukti likt labāk. Mēs esam uzauguši, lai uzskatītu, ka vienmēr ir iespējas veikt uzlabojumus, un tāpēc mēs nekad neesam pietiekami labi, lai mēs paši sevi apstiprinātu. Dēls nākamajā reizē, kad jūtaties kā neveiksme kā māte, ņemiet mieru. Padariet sevi glāzē tēju vai kafiju, uzdzeriet dzērienu, izmantojiet virtuvi. Iet uz palaist. Dariet kaut ko, kas jūs atjauno, un skatīties, kā izzūd neveiksmes!
11. „Es negribu vienu sliktu dienu pārvērst par sliktu dzīvi!”
Vai šodien bērni netika brokastis? Bet jūs vakar, vai ne? Nē? Labi, kā par iepriekšējo dienu? Jā! Jūs, vai ne? Un visas dienas un nedēļas pirms tam, labi? Viens neveiksmīgs sīki mājas darbs nedara jums sliktu mammu, un tas nenozīmē, ka tu esi neveiksmīgs dzīvē! Atpūtieties!
Tur moms, mēs derēsim, ka tu tagad esi labāks! Ikreiz, kad jūtaties uz leju un ārā,
vienkārši pastāstiet sev šīs lietas un atcerieties - tu esi lieliska mamma, un māte nekad nevar būt neveiksme!