11 veidi, kā jūsu partneris var atvieglot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu
Pirmie mēneša bērniņi var būt sarežģīti daudzos līmeņos. Ir tikai tik daudz lietas, par kurām var žonglēt: zīdīšanas veiksme vai neveiksme, raudāšana, netīrās autiņi, miega trūkums, un tad tur ir arī visas mājsaimniecības lietas. Pat labās dienas ir grūti, jaunām māmiņām. Tomēr jūsu partneris var atvieglot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu. Un jā, viņiem vajadzētu meklēt veidus, kā atvieglot. Ja tie nav, jūs varat vienkārši nosūtīt viņiem saiti uz šo rakstu, un tie ir sakārtoti nekādā laikā.
Jaunās mammas bieži var justies kā tās vienatnē, pateicoties darba dienām, kas pavadītas tikai ar bērnu, un nakts barošana, kas notiek pietiekami bieži, ka tas ir jēga tikai par vienu barošanu. Viņi var aizturēt palīdzību, jo viņi domā, ka tas ir vieglāk. Tas var būt katastrofas recepte, kad spiediens kļūst pārāk daudz. Tātad, kas ir atbilde? Atbalstošais partneris, kurš dara visu iespējamo, lai palīdzētu. Partneris, kurš saprot, ka tikai tāpēc, ka jūs esat visu dienu kopā ar savu bērnu, nenozīmē, ka jums ir laiks gatavot, tīrīt, iepirkties pārtikas precēm un vairāk, parūpējoties par bērnu. Dažreiz jaunajām māmiņām ir laiks, lai ņemtu bērnu.
Ar visu to teikt, šeit ir 11 veidi, kā jūsu partneris var atvieglot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu ikvienam.
1 Palīdzība veļas mazgāšanā
Jums nav ne jausmas, cik daudz veļas ir jādara, kamēr jums ir bērns. Tas ir vēl sliktāk, ja jūs esat auduma autiņš. Palīdzot pāriet uz veļas mazgājamo mašīnu, vai vienkārši nespējot netīrām vai tīrām drēbēm uz veļas mazgāšanas telpu vai no tās, var iztikt pilnīgi jauna mamma.
2 Atbalstiet zīdīšanas iespējas
Ja plānojat barot bērnu ar krūti, es nevaru uzsvērt, cik svarīgi ir, lai būtu partneris, kas jums palīdzēs, taču jums tas ir nepieciešams. Tas var būt, palīdzot iztīrīt krūts sūkni, atrauties no slepkavas un pārliecināties, ka tuvumā ir ūdens. Alternatīvi, ja izvēlaties izmantot formulu, jūsu partnerim ir jāatbalsta arī šī izvēle.
3. Dodiet jums pārtraukumus no bērna
Mājās visu laiku kopā ar savu bērnu ir liels, izņemot gadījumus, kad tā nav. Katrai jaunajai mātei laiku pa laikam ir nepieciešams pārtraukums, vai tas ir, lai saņemtu kafiju ar draugu vai dotos, lai iegūtu ļoti nepieciešamo pedikīru.
4. Pārliecinieties, ka jūs saņemsiet dušu
Es nevaru uzsvērt, cik svarīgi ir palīdzēt saglabāt dažas sievietes saprātīgas. Jauna mamma var justies neiespējama atstāt savu bērnu bez uzraudzības, pat ja viņi guļ, pietiekami ilgi, lai duša. Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka tam ir jānotiek.
5 Palīdzība mājsaimniecības darbos
Vai nedodiet traukus otrā mirklī, ja viņi tur ir. Nav vērts izdarīt spiedienu uz jaunu mammu, lai izdarītu vairāk nekā viņa var rīkoties. Rūpējoties par jaunu dzīvi, kas ir pilnīgi nespējīga darīt kaut ko par sevi, tā ir pati par sevi.
6 Uzņemiet nakts barošanu
Ik pēc divām stundām visu diennakti pamošanās ir grūti . Jūsu partnerim var nākties doties strādāt no rīta, bet realitāte ir tāda, ka jums ir jādarbojas ar samazinātu miegu, un jums nevajadzētu to visu upurēt, tikai tāpēc, ka jūs esat mājās dienas laikā.
7 Pievērsiet uzmanību PPD zīmēm
Pēcdzemdību depresija var uzlūkot jaunā mammā jebkurā laikā pirmajā gadā, un tā var izpausties vairāk nekā vienā veidā. Viens pats ar bērnu, dienu un dienu, ir grūti ikvienam, tāpēc jūsu partnerim vajadzētu skatīties, lai pārliecinātos, ka jūs labi pārvaldāt.
8 Piedāvājums gatavot maltītes
Varbūt jūs esat cilvēks, kurš var plānot maltītes no rīta, kad bērns ir labā garastāvoklī un jums ir laiks veltīt ēdienu gatavošanai. Ja jūs, tāpat kā lielākā daļa mammu, jūs mēģināt gatavot tieši tad, kad bērni ir viņu vislielākie. Dažreiz partneris, kurš var pārņemt ēdienu gatavošanu, ir godsend.
9 Runājiet ar jums
Tas ir pārsteidzošs, cik daudz jūs varat palaist garām pieaugušo sarunām, kad esat mājās ar bērnu visu dienu. Jūsu partneris bieži vien var būt jūsu glābšanas ceļš, kad esat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, un tas ir lielisks veids, kā uzturēt savienojumu laikā, kad jūs vēl nevarat savienot fiziski.
10 Klausieties
Dažreiz jums ir nepieciešams izkraut. Partneris, kas uzklausīs jūsu dienas sīkumus, sākot ar augsto un smieklīgo, ir vērts to svarā zeltā.
11 Mainiet dažus autiņus
Patiesībā, mainīt partijas f autiņi. Nopietni, nav svarīgi, cik daudz autiņi ir jūsu partneri, un viņi mainās; jūs maināt vairāk. Jūs vienmēr maināt vairāk. Tāpēc pārliecinieties, ka viņi maina daudzus tos nopeltos autiņus, kad viņi ir apkārt, un bez sūdzībām vai gagging.