15 Darba un dzīves līdzsvarošanas padomi, lai sasniegtu skaistu un veselīgu dzīvi
Neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat starptautiskā korporācijā vai kā ārštata profesionālis, kur strādājat no mājām, cilvēkiem ir jāsaglabā līdzsvars starp savu profesionālo un personīgo dzīvi. Visu darbu un nevienu spēli Jack padara garlaicīgu zēnu, bet otrādi ir arī taisnība; pārāk daudz “spēlēt” un pārāk mazs darbs nav labs personīgai izaugsmei. Meklējot risinājumu tam, kā līdzsvarot darbu un ģimeni, ir tā, kas ir viss, kas nozīmē, ka jūs varat iegūt labāko no abām pasaulēm. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā to panākt.
Kā līdzsvarot darbu un ģimeni
Darba un privātās dzīves līdzsvarošana daudziem cilvēkiem var aizņemt ilgu laiku, ņemot vērā ikdienas dzīves nenoteiktību. Tikšanās notiek, lietas notiek, rodas problēmas, un tas var būt izaicinājums saglabāt līdzsvaru. Tomēr šeit ir dažas idejas, lai uzlabotu savu darba dzīves līdzsvaru, lai dzīvē stresa ziņā nebūtu.
1. Augsts un zemais
Ziniet, kāds dienas laiks jums vislabāk piemērots. Vai esat rīta cilvēks vai tu esi vakara cilvēks? Tā kā ir daudz vieglāk darīt lietas, kas prasa lielāku koncentrāciju atkarībā no dienas, kurā vēlaties. Neatstājiet sarežģītus uzdevumus nepareizam diennakts laikam. Ir viegli atgriezt darbu mājās, bet šī prakse ir vislabāk novērsta.
2. Organizēt
Ir dienas kārtība visai dienai, lai lielākā daļa jūsu uzdevumu būtu ieplānoti un jūs nedrīkstat darboties pēdējā brīdī, lai uzzinātu, kas jums jādara. Jūs varat de-clutter savu dzīvi daudz, vienkārši plānojot notikumus savā kalendārā. Organizācija var arī palīdzēt jums uzzināt, kad jums ir brīvais laiks.
3. Personiskais laiks
Lai gan biroja darbā ir viegli apglabāt dziļu kaklu, pārliecinieties, ka dienas laikā jums ir „man” laiks. Jums ir nepieciešams iztīrīt prātu un ļaut sevi elpot; Jūsu ķermenis ir pelnījis, ka katru dienu strādājat smagi. Atcerieties, ka ģimene un veselība ir tikpat svarīgi, ja ne vairāk.
4. Grafiks
Ir noteikta grafika katrai dienai. Pieturieties pie darba stundām un mēģiniet pabeigt savu darbu šajā laikā. Nenēsājiet darbu mājās un otrādi. Nav veselīgi pārnest stresu no darba uz mājām, jo jūsu miega netīšām tiks ietekmēta.
5. Finanšu stabilitāte
Finanšu stabilitāte ir svarīga, jo tai ir nozīme gan darbā, gan personiskajā dzīvē. Pārliecinieties, ka esat pārliecināts par jūsu finansēm, pretējā gadījumā jums ir pieejamas programmatūras lietojumprogrammas. Mazo uzņēmumu īpašniekiem ir jāuzrauga naudas plūsma. Veiksmīgs bizness un dinamiska personīgā dzīve ir ļoti labi kopā.
6. Darbvietas komforts
Pārliecinieties, vai jūsu darbvietā ir pārstāvēta persona, kas jūs esat. Saglabājiet lietas, kas liek jums justies ērti kā fotoattēlu rāmis ar saviem mīļajiem, iecienītākajiem kancelejas piederumiem vai pat tikai maziem knick-knacks. Tas ietver arī ērtu aprīkojumu, tostarp krēslus, ergonomiskas tastatūras un statīvus vai citus piederumus, kas varētu palīdzēt jums. Lai labi darbotos, jums ir jājūtas labi.
7. Tehnoloģija
Pārliecinieties, ka izmantojat tehnoloģiju, lai ietaupītu laiku. Videokonferences, piemēram, Skype un Google Hangouts, palīdz daudziem cilvēkiem visā pasaulē sazināties ar cilvēkiem no viņu darba vietu komforta. Tomēr uzmanieties, lai dienas beigās neizkustētos un izslēdziet.
8. Dariet to, kas jums patīk
Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai tas, ko jūs darāt savā brīvajā laikā - vienmēr mīlēsiet to, ko jūs darāt, un jūs vienmēr būsiet laimīgi. Neatkarīgi no darba, hobiji, kas ļoti ilgs dienas beigās var ļoti palīdzēt, un dod jums laiku enerģijai un uzlādēt prātu.
9. Atrodiet mentoru
Kam ir mentors, kāds jūs skatāties, lai vienmēr palīdzētu iegūt citu perspektīvu. Ja lietas kļūst sarežģītas, nebaidieties no draugu un ģimenes viedokļa. Uzziniet, kā runāt un dalīties savās izjūtās, un tas palīdzēs jums atbloķēt jūsu prāta daļas, kuras jūs nezināt.
10. Izbaudiet brīvdienas
Neaizmirstiet ar darbu un pārliecinieties, ka ik pēc dažiem mēnešiem esat atvaļinājumā. Tas ne tikai palīdzēs jums uzlādēt garīgi, bet arī iemācīt jums laiku ar sevi. Jūs varat arī izbaudīt visus jūsu hobijus šajā laikā, kas padara to par lielisku attaisnojumu.
11. SVID analīze
Izprast savas stiprās un vājās puses un pārliecinieties, ka spēlējat tikai savas stiprās puses. Nemēģiniet darīt visu; tā vietā pieturieties pie vienas lietas un dariet to atkal un atkal, līdz jūs to pilnveidojat. Spēlējiet pēc savas stiprās puses un uzticiet pārējo. Cilvēki nav domāti vairāku uzdevumu veikšanai.
12. Pārvaldiet ilgtermiņa plānus
Pārliecinieties, lai jūs uzklausītu lielāko attēlu un zinātu, ko jūs strādājat. Nelielu ikdienas mērķu izmantošana var palīdzēt sasniegt jūsu galīgo mērķi. Jūs varat pazust ikdienas darījumos, jums nevajadzētu aizmirst par to, ko jūs plānojat sasniegt.
13. Vingrinājums
Izstrādājot palīdz atbrīvot daudz endorfīnu, kas ir jutīgs hormons jūsu smadzenēs. Katru rītu ir viegli noklikšķināt uz atlikšanas pogas, bet tas, kas ir viegli, ne vienmēr ir labs. Vingrojiet vismaz 4 reizes nedēļā, un pēc dažiem mēnešiem jūs piedzīvosiet garastāvokļa un izturēšanās izmaiņas. Jūs sāksiet darboties labāk un pabeigt uzdevumus ar daudz lielāku enerģiju.
14. Tīkls
Cilvēki ir sociāli dzīvnieki, un mums ir regulāri jāsazinās ar citiem cilvēkiem. Pārliecinieties, ka jums ir stabils tīkls un tikties ar jauniem cilvēkiem. Jo vairāk cilvēku jūs satiekat, jo vairāk izredzes uz dzīvi, un tā var būt pārsteidzoša un acu atvēršanas pieredze. Introvertiem nav jāuztraucas, mēģiniet lūgt saviem esošajiem draugiem iepazīstināt jūs ar jauniem cilvēkiem. Vienmēr ir labi augt sociāli un arī jūsu biznesa tīklā.
15. Reālisms
Katras dienas beigās strādājiet ar sevi un uzziniet, kas jums dienas laikā strādāja un kas nav. Pārliecinieties, ka savā dzīvē ir iekļauti tikai pozitīvi elementi, kas palīdzēs jums augt un kļūt par labāku cilvēku. Jo labāk jūs saprotat, kā palikt pamatoti realitātē, jo vieglāk tas izlīdzinās lietas jūsu dzīvē. Katru dienu ir vairāki miljardi cilvēku, kā jūs mēģināt panākt savu līdzsvaru.
Lai gan patiesībā tas var būt daudz grūtāks faktiski spēt panākt līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi, mums visiem jācenšas to panākt. Viss, kas pārsniedz, vienmēr ir kaitīgs un līdzīgi arī pārmērīgs darbs vai brīvais laiks var kaitēt jūsu attīstībai. Centieties iekļaut šos padomus un trikus, lai arī jūs varētu dzīvot laimīgi.