16 Patiesā zīdīšanas jautājumi Jautājumi un atbildes par papildināšanu, grūtniecība un citi
Barošana ar krūti var būt grūts, izolējošs un emocionāls ceļojums, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jums būtu atbalsts. Tāpēc ir uzsākta Facebook zīdīšanas kopiena, zīdīšanas TBH - lai atvieglotu citas cilvēka barošanu ar savu ķermeni mazliet vieglāk. Katru dienu lasītāji uzdod jautājumus, jo, saskaroties ar to, barošana ar krūti ir sarežģīta, un katru nedēļu Rack Facts runā ar zīdīšanas konsultantu, lai pēc iespējas vairāk atbildētu uz šiem jautājumiem. Galu galā, ikviens var izmantot nelielu ekspertu palīdzību, it īpaši, ja runa ir par bērna barošanu.
Teorētiski zīdīšana pasaulē izklausās visvieglāk. Jūsu mazulis aiztur jūsu krūts, dzer pienu, un viņi jums paziņo, kad viņiem ir pietiekami daudz. Jūsu ķermenis rada perfektu barības vielu maisījumu jūsu mazajam, un tā ir visdabiskākā, godīgākā un vienkāršākā lieta pasaulē.
Izņemot, kad tas nav.
Paskatieties, ir daudz vairāk, nekā barot bērnu ar krūti, nekā vienkārši iegūt mazulim dzert mātes pienu. Ir jautājums par mēģinājumu sūknēt pietiekami daudz piena, lai jūs varētu doties uz darbu. Ir problēma, ka mēģināt iestāties grūtniecības laikā, kamēr barojat bērnu ar krūti, un dzirdat miljonu dažādu viedokļu. Ir tāds brīdis, kad jūsu bērns nolemj, ka viņi visu dienu vēlas piestiprināt krūtīm, un jūs nezināt, vai smieties vai raudāt, jo tas ir burtiski visgrūtāk lieta pasaulē.
Māmām ir teicis uzticēties savām ķermeņiem, kad viņi ir grūtnieces, un ka padoms pārnes, kad barojat bērnu ar krūti. Bet tas ne vienmēr ir viegli, tāpēc eksperts palīdz. Es runāju ar sertificētu laktācijas konsultantu Danielle Downs Spradlin, kuru akreditējusi Zīdīšanas politikas un prakses akadēmija. Viņa ir veterinārārsta māte, kas vēlas, lai mātes sasniegtu savus krūts barošanas mērķus, un viņas prakse, Oasis Lactation Services, koncentrējas uz zinātni, zīdaiņu mātes labklājību, uz pierādījumiem balstītus risinājumus un padara zīdīšanu par patīkamu un veselīgu laiku visai ģimenei. Jūs varat sekot viņas YouTube kanālam, lai iegūtu vēl vairāk padomu par zīdīšanu! (Un, ja atrodaties Atlanta rajonā, noteikti vērsieties pie Oasis Lactation Services par visām zīdīšanas vajadzībām.)
1 Pieaugušo piedāvājuma palielināšana ar piena alerģijām
Es esmu jauna skaista zēna mamma, un es vēlos, lai viņš būtu tikai krūts zīdainis, tomēr mēs uzzinājām, ka viņam ir piena alerģija. Man bija jāsamazina visi piena produkti no mana diēta un mana piena piegāde samazinājās. Tāpat kā krasi. Tagad es esmu par gliemežu piedevām, mātes piena tēju un Gaia laktācijas atbalstu, un mans piedāvājums joprojām ir mazs. Jebkurš padoms par to, kā saņemt manu piegādi no jauna, lai es varētu sūknēt un barot viņu un zinu, ka viņš ir vesels?
"Govs piena olbaltumvielu alerģija ir ļoti nomākta, lai to risinātu, " sacīja Spradlin. Patiesībā viņa saka, ka alerģija bieži tiek kļūdaini diagnosticēta, jo patiesā problēma ir mātes piena pārprodukcija. "Pārmērīgs piedāvājums var imitēt govs piena olbaltumvielu alerģijas simptomus, jo īpaši zaļo izkārnījumu simptomus. Piena ražošana sākas ar pārmērīgu piedāvājumu pirmajās nedēļās vairumā māšu un izlīdzinās, lai precīzi apmierinātu bērna vajadzības. nevis piena ražošanu. ” Spradlin arī apgalvo, ka govs pienā nav nepieciešams cilvēka piena ražošanai vajadzīgais piens, tāpēc visticamāk nav saiknes starp izmaiņām jūsu diētā un piena ražošanas pārmaiņām. "Ja esat pamanījuši, ka piena maiņa ir mazinājusies, un piena ražošana ir mazāka, tas, visticamāk, stabilizēs piena piegādi. Dienasgabali ir arī pazīstami ar zīdaiņu pārsniegšanu ar pudelīti. Zīdītājiem vajag tikai 1 līdz 1, 25 unces krūts. Parastā sūkņa jauda ir no diviem līdz četriem unciem no abām krūtīm pēc 20 minūšu sūknēšanas, zīdīšanas periods ir piedāvājums un pieprasījums. saka. Viņa arī piebilst, ka populārais garšaugu fenugreeks faktiski var ietekmēt jūsu insulīna līmeni un izraisīt refluksu jūsu bērnam.
2 Tropu piegādes palīdzība
Ar ko nodarbojas ar ananāsu un / vai ananāsu sulu? Puse no lietām, ko es lasīju, saka, lai to pilnīgi izvairītos, un puse saka, ka ēd un dzer! Daži pat iet tik tālu, ka saka, ka ananāsu sulu iesaiņo slimnīcā, lai piens nonāktu. Lūdzu, palīdziet!
Tikai vēl viens pārtikas mīts. "Krūts piens ir izgatavots no jūsu asins piegādes, nevis jūsu kuņģa satura, " sacīja Spradlin. "Ir ļoti maz pierādījumu, lai atbalstītu visus pārtikas produktus, kas uzlabo piena ražošanu. Ja jums patīk ananāsu sula, izdzeriet to. Ja vēlaties iegūt vairāk piena, barojiet vairāk nekā desmit reizes 24 stundu laikā."
3 Koncepcija zīdīšanas laikā
Divus mēnešus es tikko dzemdēju savu brīnumu meiteni. Es jau no paša sākuma esmu baudījis barošanu ar krūti, jo viņa to ir tik labi pārņēmusi. Es drīz neplānoju apstāties, bet mans vīrs un es esam sākuši runāt par vēlmi pēc iespējas ātrāk izmēģināt citu bērnu. Manas bažas rada tas, ka lielākoties katrs raksts, ko esmu lasījis par bērna barošanu ar krūti, norāda, ka ir „slim līdz nevienai” iespēja. Man ir jautājums, cik tas patiešām tas ir. Vai kāds stingri baro bērnu ar krūti un spēja vēlreiz iedomāties savu darbu?
"Barošana ar krūti var tikai mazināt ovulāciju ar ievērojamiem panākumiem jau pirmajos mēnešos, " sacīja Spradlin. "Tiklīdz jūsu bērns ir vecāks par sešiem mēnešiem un ēdat cieto pārtiku, kas baro bērnu ar krūti, jūsu ovulācijas izredzes sāk pieaugt." Spradlin arī atzīmē, ka daudzas sievietes zaudē piena ražošanu, kad sākas jauna grūtniecība, tāpēc pārāk ātri pēc dzimšanas var tikt apdraudēta jūsu pašreizējā barošana ar krūti. "Dažas mātes baro ar grūtniecību un dodas uz tandēmu, " norāda Spradlin. Viņa iesaka pārbaudīt grāmatu Adventures in Tandem Nursing, lai iegūtu vairāk informācijas par dzimšanas atstarpēm, barošanu ar krūti un bērnu plānošanu zīdīšanas laikā.
4 Bērns vienmēr šķiet izsalcis
Mans 3 1/2 nedēļu vecais dēls gandrīz nav barojis, jo mēs ieradāmies mājās no slimnīcas. Reizēm viņš kļūst tik izsalcis un neapmierina, ka viņam ir grūti aizķerties un / vai atteikties no krūts, tikai pēc dažām sekundēm izsalcis. Tas var turpināties vairāk nekā stundu vai divas reizes, pirms viņš beidzot ir piesātināts, tikai 30 minūšu laikā atkal izsalcis. Es sāku aizdomāt, ka manā diētā neesmu pietiekami daudz kaloriju vai olbaltumvielu, lai padarītu piena pildīšanu, jo es nevaru iedomāties citu iemeslu, kāpēc mums ir šī problēma. Es esmu divreiz atdodis viņam pudelīti formulas, un viņš varēja saņemt pilnīgu, bet vēl dažām stundām nav izsalcis. Vai tas nozīmē, ka man vajadzētu apsvērt papildināšanu?
"Jūsu diētai ir ļoti maza ietekme uz mātes pienu, " saka Spradlin. "Barības biežums un barības apjoms ir vienīgais, kas ir saistīts ar svara pieaugumu zīdaiņiem. Tas izklausās kā jūsu mazulim ir grūtības nobloķēt un efektīvi pārvietot pienu no krūts vēderā. Tas arī izklausās kā jūs bijāt ļoti uzmanīgs un muskuļots caur Lai gan es šeit augstu vērtēju jūsu spēku, tas nav ilgtermiņa risinājums, un jums ir pelnījuši kādu atpūtu. Jūsu mazulim var gūt labumu no mutes eksāmena, ko veic laktācijas speciālists, kurš ir pazīstams ar mēles un aukslējas problēmām, vai ENT, kas ir pazīstams ar zīdīšanu. barošana, atteikšanās no krūtīm un nepārtrauktas zīdīšanas vajadzības ir sarkanie karogi tālākai novērtēšanai. "
5 Dzemdību kontrole zīdīšanas laikā
Mans bērns ir EBF, un es vēlētos to saglabāt. Esmu lasījis par IUD un dažas sievietes saka, ka tas samazināja viņu piedāvājumu. Esmu arī dzirdējis, ka mini tablete ir labākais variants, ja vēlos barot bērnu ar krūti, bet man ir problēma. Es nekad neesmu bijis kontracepcijas līdz brīdim, kad es biju ārpus vidusskolas, un, kad es beidzot nolēmu saņemt kontracepciju, mans ārsts ieteica tableti, un es beidzu iestāties grūtniecības laikā, kad lietoju tabletes. Pēc mana pirmā dēla dzimšanas mans ārsts teica, ka tablete būs mana labākā izvēle, un es iestāju grūtniecību, kad mans dēls bija tikai piecus mēnešus vecs. Es baidos, ka tableti saņem, jo es nevēlos vēlreiz grūtniecību, bet es arī nevēlos zaudēt piena piedāvājumu, jo mēs nevaram atļauties barības maisījumus. Tāpēc es vēlos redzēt, vai jums ir kādi padomi par to, kādai dzemdību kontrolei labāk būtu barot bērnu ar krūti.
"Hormonālās dzimstības kontroles iespējas vienmēr ir saistītas ar piena ražošanas samazināšanās risku, " sacīja Spradlin. "Kaut arī daudzas sievietes ir labi izmantojušas tās, tas ir kauliņu lozēšana. Tirgū ir nehormonāla IUD, kas ir izgatavots no vara, un nav iespējas ietekmēt barošanu ar krūti. Barjeras metodes, piemēram, prezervatīvi un diafragmas ir ir arī pilnīgi droša zīdīšanai. Ir arī pārāk nogurusi, pārāk daudz bērnu-abstinences metode, ko nevienam nav. ” Spradlin iesaka arī pārbaudīt zīdaiņu riska centru, kas ir bezmaksas resurss medikamentu lietošanai zīdīšanas mātēm.
6 Kalcija papildināšana zīdīšanas laikā
Tā kā es nevaru dzert pienu, zīdīšanas laikā man vajadzētu lietot kalciju?
"Lapu zaļumi ir lielisks kalcija avots un labāk uzsūcas nekā kalcijs vairumā piena produktu, " norāda Spradlin. "Barojošām mātēm ieteicams turpināt arī pirmsdzemdību vitamīnu."
7 Aukstā medicīna zīdīšanas laikā
Es pirmo reizi baroju bērnu ar krūti, un mans bērns ir 1 mēneša vecs. Es atnācu ar aukstu, un es gribu to lietot. Vai ir kāds veids, kā es varu to ņemt bez bērna patēriņa?
"Lielākā daļa medikamentu ir droša lietošanai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kuras baro bērnu ar pilnu veselību, " sacīja Spradlin. "Ir svarīgi arī atcerēties, ka krūtis nav kanalizācijas sistēma, piemēram, zarnas. Daži medikamenti vispār nevar nonākt pienā, vai, ja viņi to dara, bērns tos nevar absorbēt. ir tas, ka tie izraisa piena ražošanas pagaidu samazinājumu. " Pēc Spradlin ieteikuma Jūs varat sazināties ar zīdaiņu riska centru, lai iegūtu bezmaksas informāciju par konkrētām zālēm.
8 Pieaugušo māmu piena piegādes palielināšana
Man ik pa stundām tiek stāstīts par jaudas sūknēšanu stundā, bet es to nevaru darīt. Es uztraucos, ka mans piens ir gandrīz izžuvis, tāpēc es cenšos darīt to, ko es varu (kopš dienas, kad viņa sāka dienas aprūpes, mēs papildinām ar formulu, bet es tiešām nevēlos), lai to atdotu. Es sāku ādu uz ādas atkal mājās, un es zinu, ka man būs nepieciešams sūknēt. Man ir mātes piena tēja, bet tajā ir dempinga puse tases cukura. Palīdziet, lūdzu, ja ir kāds?
Visefektīvākais veids, kā uzlabot piena ražošanu, ir bieža sūknēšana un barošana, tāpēc Spradlin iesaka sākt no tās. "Kad frekvence nedarbojas, mēs pārbaudām, vai mamma neņem zāles, kas var traucēt piena ražošanu, ka viņai nav pamata hormonu veselības problēmu, un ka bērns labi baro, " norāda Spradlin. "Slikts aizbīdnis vai slikti pieguļošs sūknis laika gaitā var mazināt arī piena ražošanu." Viņa arī iesaka izlaist tējas, jo tās bieži satur augus, kas ir saistīti ar refluksu. "Barošana ar krūti nedrīkst būt viss vai nekas, " piebilst Spradlin. "Dažas strādājošas mātes dod kopšanas pienu formulā vai donora pienā un pēc tam vakaros un nedēļas nogalēs māsas, kad tās ir kopā. Katra ģimene ir atšķirīga. Jūs varat noteikt panākumus pēc saviem ieskatiem."
9 Zīdīšanas periods pēc 13 mēnešiem
Man bija iespēja zīdīt savu meitu tikai trīs ar pusi mēnešus. Kreisajā pusē būtu tikai divas unces, un tiesības - vienu unci. Mana meita nav barojusi vismaz 13 mēnešus. Pēdējo pāris mēnešu laikā mana kreisā puse ir bijusi dīvaina sajūta. Šovakar es beidzot pacēla manu kreklu un saspiedu to, un bija kāds šķidrums! Es tikko pabeidzu laiku pirms nedēļas. Mana meita sagriež trīs mizas, kas ir sadalījušas ādu, un ir alerģiju dēļ nedaudz aizsmakusi. Vai mans ķermenis vēlas viņu barot, jo viņa pašlaik nav 100%?
"Ķermeņa ir ļoti neprognozējamas, " sacīja Spradlin. "Cilvēka piens vienmēr ir drošs bērniem. Jūsu meita, iespējams, ir zaudējusi lielāko daļu savu zīdaiņu barošanas refleksu ar izaugsmi un attīstību. Maz ticams, ka viņa varēs aizķerties, bet tu esi viņas māte un var izvēlēties piedāvāt viņai krūti, ja Dažas sievietes var gūt panākumus atkārtotā laktācijā, izstrādājot sūknēšanas režīmu. "
10 Sleepy Latch
Es mazliet cīnos ar savu 2 dienu veco meitu. Viņa ir mans otrais bērns, un es esmu ļoti apņēmies šoreiz strādāt ar krūti. Bet viņa aizķersies un gandrīz nekavējoties aizmigusi. Neviens stimulācijas daudzums viņai neatstās. Viņa māsīs dažas minūtes, un tikai dažas reizes zīdīs. Šodien pēcpusdienā viņa burtiski cīnās, lai aizķertu un raudātu vētru. Es nezinu, ko darīt, bet man ir ļoti maz uzticības, kā tas ir, un es jūtu sevi slīdošu.
"Daži bērni ir ļoti miegaini no dzelte, un līdzeklis ir vairāk mātes piena, " norāda Spradlin. "Iespējams, ka ir vieglāk izteikt kādu jaunpienu (jaundzimušo pienu) uz karotes un dot vienu līdz trīs karotes piena katru stundu, līdz viņa pamodās no viņas aizraujošās dzimšanas dienas. Dažreiz barot vienu karoti piena stimulē bērnu barot vairāk . "
11 Piegādes palielināšana tieši pēc piegādes
Mans trešais bērns nāk jūlijā, un man bija zems piedāvājums ar saviem iepriekšējiem diviem bērniem. Man bija sūknēt kā traks, lai būtu piens. Es gribētu zināt, ko darīt pirmajās 24 līdz 72 stundās, lai palielinātu savu piedāvājumu un nebūtu jāpaļaujas uz sūknēšanu.
"Āda ādai un vairāk māsu, " sacīja Spradlin. "Zems piedāvājums vienmēr ir iemesls. Iespējams, vēlēsities sazināties ar laktācijas speciālistu, lai pārietu no iepriekšējās pieredzes, lai izceltu zemā piedāvājuma iemeslu. Insulīna disregulācija, vairogdziedzera problēmas, aptaukošanās un mātes-bērna atdalīšana ir daži no visvairāk kopīgi ārstējami iemesli zemai piena ražošanai. "
12 Grūtnieces un zīdīšanas periods
Man ir 6 mēnešu vecs un tikko uzzināju, ka mēs esam grūtnieces! Jebkuri padomi vai padomi par barošanu ar krūti grūtniecības laikā?
"Jūs varat zaudēt piena ražošanu vai piedzīvot sāpīgas sprauslas vai nekas nevar mainīties, " sacīja Spradlin. "Skatieties savu bērnu par nepietiekamas šķidruma uzņemšanas pazīmēm, piemēram, stingrām izkārnījumiem. Jūs varat vērsties pie uztura speciālista vai laktācijas speciālista, lai nodrošinātu barošanas iespējas, ja jūsu piens krasi samazinās." Šāda veida situācijā viņa vēlreiz iesaka grāmatu Adventures in Tandem Nursing .
13 Vai esmu pietiekami sūknēts?
Tieši tagad es tikai baroju bērnu ar krūti, un es nesen atgriezos darbā. Kad es sūknēju darbā, es varu nokļūt no nedaudz vairāk par unci uz varbūt trīs unces uz vienu pusi, un es esmu tik noraizējusies, ka mans piedāvājums samazinās. Viņš ir tikai divus mēnešus vecs, un es vēlos turpināt zīdīt viņu pēc iespējas ilgāk. Vai summa, ko es sūknēju, ir jāuztraucas? Vai ir kādi ieteikumi, ko ieteiktu?
Pārliecinieties, ka jūs darāt lieliski. "Divas līdz četras unces no abām krūtīm pēc 20 minūšu sūknēšanas ir normāla piena ražošana, " sacīja Spradlin. Viņai ir arī padomi, kā savā tīmekļa vietnē iegūt vislabāko no jūsu sūknēšanas sesijām.
14 Pieplūdes palielināšana ar sūkni
Es esmu gandrīz sešas nedēļas pēc dzemdībām, un es esmu tik grūti to barot ar krūti. Es papildinu, bet es gribu, lai mana meita iegūtu pēc iespējas vairāk piena. Mums ir slēdzenes jautājumi, un viņa nekad nav īsti pilnīga. ir sūknēts, bet šobrīd viss, kas man ir, ir viens roku sūknis.Es gribētu elektrisku, bet es neesmu pārliecināts par to, kurš vai ja tas ir tā vērts. Es tiešām gribētu ierosinājumus.
Saskaņā ar Likumu par pieņemamu aprūpi Spradlin saka, ka jūsu apdrošināšanai ir jānodrošina sūknis. "Jums var būt nepieciešama jūsu OB, pediatrs vai vecmāte, lai sniegtu jums recepti divkāršam elektriskajam sūknim, " piebilst Spradlin. "Jūs varat arī nomāt sūkni uz dažām nedēļām, lai atgūtu lietas uz ceļa. Divkāršs slēgts slēgts sistēmas sūknis ir ideāls."
15 Zīdīšanas periods grūtniecības laikā
Es esmu 18 nedēļas grūtniece un zīdīšanas periods. Vai man jāsāk sūknēšana?
"Nav medicīniska iemesla sūknēt, " saka Spradlin. "Piens nepārtraukti pārstrādā krūtīs. Turpmāk 22 līdz 24 nedēļās jūsu bērnam būs svaigs."
16 Ieteikumi piegādes palielināšanai
Mana piena piegāde palēninās. Esmu mēģinājis sūknēt un ēst visu, kas man būtu, un es joprojām neko neatrodu, lai palīdzētu. Es meklēju padomu.
"Lielākā daļa mammu nepareizi novērtē savu piena ražošanu. Sūknēšana nav ražošanas indikators. Bieži sūknis ir bojāts, nevis māte, " sacīja Spradlin. "Arī lielākā daļa mammu sāk ar pārprodukciju un normalizē savu produkciju, lai apmierinātu viņu bērna vajadzības."