18 padomi, kā izdzīvot pirmās nedēļas ar jaundzimušo
Es domāju, ka esmu pilnīgi sagatavots. Bērnudārzs bija pilnīgs, un es biju garīgi gatava.
Ak, zēns, vai es biju nepareizi. Sākotnēji bērns jebkurā gadījumā atradās mūsu istabā, tāpēc bērnudārzos nav bijis nekādas nozīmes. Visbeidzot es sāku saprast, kāpēc visi man teica, ka es „gulēju, kamēr tu vari”, kad es biju stāvoklī.
Man pirmās 24 stundas bija neskaidra. Godīgi sakot, es biju tik nobijies, atstājot slimnīcu ar šo jauno mazo bērnu, kurš bija pilnīgi atkarīgs no manis, tāpēc, kad Reubens un es nonācām automašīnā slimnīcu autostāvvietā, es pārrāvu asaras. Es biju emocionāli un fiziski nosusināta un sita bailes par to, kas nāca. Man nav bijis daudz bērnu, tāpēc es varu godīgi teikt, ka man nebija ne jausmas, ko es daru.
Ikviena pieredze ir atšķirīga, tāpēc nelietojiet to kā evaņģēliju - tas ir balstīts uz manu personīgo pieredzi. Bet tie ir daži padomi, kas, manuprāt, būtu palīdzējuši, kad es nonācu šajā neredzīgajā lietās. (Jūtieties brīvi pievienot savus padomus komentāros!).
1. Pieņemt visus palīdzības piedāvājumus - šī ir viena lieta, ko es nedarīju. Es esmu Beyoncé, Neatkarīga sieviete ... un pēc dažām bezmiega dienām / naktīm man bija absolūti f ** kedas. Pieņemiet maltītes, pārtraukumus, lai jūs varētu dušā utt. Neaizmirstiet, ka jūs esat slogs citiem cilvēkiem, jo neesat. Es domāju, ka es to varētu izdarīt pats un ātri uzzināju, ka tā nav.
2. Nakšņojiet, kad bērns guļ, vai tas, iespējams, nekad vairs negaidīs. Ja jūs nevarat gulēt, vismaz likt un atpūsties - neuztraucieties par visu pārējo, kas jums jādara (vismaz šajās pirmajās dienās).
3. Uz rokas ir daudz grūtniecības un dzemdību paliktņu; nozagt slimnīcas, ja iespējams (tās atgādina super karaļa matraci). Jums būs asiņošana, daudz, dažreiz līdz 6 nedēļām (vai vairāk!). Iegādājieties arī dažos Hypercal losjonos vai līdzīgos jūsu dāmu bitos, ja jums ir dabiska piegāde.
4. Neaizmirstiet lietot sāpes, ja tās lieto. Nogurušā miglā, es aizmirstu - tad bija tūlītēja nožēla.
5. Tas ir pilnīgi normāli raudāt šajās pirmajās dienās. Ja tas nebūtu mans partneris vai man, tas bija bērns.
6. Pārliecinieties par draugu / ģimenes locekli vai vecmāti (ja ne jūsu partneri) par to, kā jūs jūtaties un darāt. Pārliecinieties, ka pazīstat pēcdzemdību depresijas agrīnās pazīmes, un, ja jūtaties, ka lietas kļūst pārāk daudz - meklējiet palīdzību. Tas ir normāli un biežāk nekā jūs domājat.
7. Mēģiniet dušā ikdienā, un pat nosmidzināt kādu mitrinātāju / BB krēmu, ja tas ir iespējams - tas man lika justies (un izskatīties) tik daudz labāk. Tas ir tik vienkārši dzīvot trases biksēs, bet, neskatoties uz sevi, ir ātrs veids, kā sākt sajūtu.
8. Uzziniet, ka tā ir labi teikt nē apmeklētājiem pirmajās dienās. Jā, jūs esat lieliski satraukti parādīt savu jauno bērnu, bet viņi ir vairāk pakļauti uzņemt bugs šajās pirmajās dienās - kā arī jūs joprojām mācāties virves. Es joprojām mēģināju noskaidrot, ka barošana ar krūti un mēģinājums to darīt ar auditoriju bija pēdējā lieta, kas man bija vajadzīga.
9. Esiet gatavs būt emocionālam amerikāņu kalniņim - vēl jo vairāk, nekā tad, kad jūs bijāt preggers. Es gribētu raudāt bez iemesla, citas dienas es biju pasaulē. Hormoni ir traki ... tas ir normāli.
10. Uzticieties savam vecmātim - tie ir atbalsta un informācijas avots. Nebaidieties uzdot viņiem (vai jūsu GP) jautājumus. Tas ir viņu darbs, un es esmu pārliecināts, ka viņi to visu dzirdējuši (un vēl sliktāk!).
11. Iegūstiet kādu, lai parādītu jums, kā peldēt bērnu, ja neesat pārliecināts - mums nebija ne jausmas, gan ātri to sapratuši, kad nāca, lai dotu viņam pirmo pirti. Tagad mēs esam kopīgi.
12. Negaidiet neko - atstājiet savas cerības. Bērns gatavojas darīt to, ko vēlas darīt, un neviena grāmata vai padoms nemainīs veidu, kādā viņš / viņa ir.
13. Nedaudz atmetiet savus standartus. Tas man bija grūti; Es mēģināju noturēt bezkrāsainu māju, zinot, ka apmeklētāji nāks pāri, mēģinot atrast savas kājas kā jaunu mammu. Bet tas ir labi, ja neesat putekļsūcējušies, neviens jūs spriežot - plus, tas dos saviem apmeklētājiem kaut ko noderīgu!
14. Neuztraucieties par dīvainām skaņām - tas viss ir daļa no tā! Es bieži jutos, ka man bija maza cūka, kas guļ manā gultā pie manas gultas.
15. Izveidot rutīnas sākumu - tas mums ļoti labi darbojās. Pirmo dienu laikā, kad mēs atradām pēdas, mēs tikko strādājām ap bērnu un viņa kājām. Kad mēs esam ieviesuši rutīnu, tas padarīja visu mūsu dzīvi vieglāku un joprojām ir veiksmīgs 10 mēnešus.
16. Tas varētu būt nedaudz pretrunīgs, bet mums, ieviešot pudeles, kas darbojas. Baxter dažiem pudelēs agrīnā vecumā devu izteiktu mātes pienu, lai saņemtu viņam pazīstamu pudeli, ja to kādreiz vajag. Viņš spēja iet starp boobu un pudeli bez satraukuma un padarīja mūsu dzīvi vieglāku. Tas arī nozīmēja, ka es varētu paņemt pārtraukumu ik pa laikam un tētis varēja darīt nakts barību.
17. Uzliecot bērnus savā gultā, parādot nogurušus zīmes - tādā veidā viņi iemācās aizmigt uz savām un saistītām gultām ar miega laiku. Tas mums bija izdevīgi. Izklausās viegli, bet tas tiešām bija. Akmeņu berzēšana, žāvāšana? Ievietojiet tos gultā.
18. Atcerieties, ka tas uzlabosies - smagi laiki aiziet. Lai gan tas varētu būt ļoti grūts tagad, tas drīz būs tik atalgojošs. No 6. līdz 12. nedēļai jūs sākat redzēt vairāk mijiedarbības, un no tā laika tas kļūst aizraujošāks.
Vissvarīgākais, mēģiniet to baudīt. Dienas iet pārsteidzoši ātri, un tās ir nelielas tikai īsu laiku.
Lasiet vairāk no Jess vietnē newmumclub.com vai sekojiet viņai Facebook.