19 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt

Saturs:

{title}

Šajā pantā

  • Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 19. nedēļa
  • Kas ir mazuļa lielums?
  • Kopīgas ķermeņa izmaiņas
  • Grūtniecības simptomi 19. nedēļā
  • Vēders pie 19 grūtniecības nedēļām
  • 19 nedēļas Ultraskaņas
  • Ko ēst
  • Tips & Care
  • Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

Ir pienācis laiks apsveikt sevi, jo esat veiksmīgi pabeidzis jūsu grūtniecības pusciklu, braucot pa diviem vai diviem. Šonedēļ arī tiek ielādēti daudzi pārsteigumi un satraukums. Un, kā vienmēr, turpiniet darīt pareizās lietas īstajā laikā un pirms sapratīsiet, ka būs īstais laiks, lai piegādātu savu mazo saišķi vai prieka saišķus.

Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 19. nedēļa

Tikai teiksim, ka sākumā un 19. nedēļas beigās jūsu bērnam ir jābūt lielam banānam vai mango lielumam. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu mazuļa ādai ir aizsardzība jūsu dzemdē vernix caseosa formā, kamēr tā turpina augt.

Jūsu mazuļa ķermenis tiek aizsargāts arī ar lanugo, kas dzimšanas brīdī var izskatīties krunkains, bet jutīgā āda noteikti ir aizsargāta pret amnija šķidrumu. Kā vienmēr, jūsu bērns turpinās augt! Neaizmirstiet pārbaudīt, ko gaidīt no 20. grūtniecības nedēļas.

Kas ir mazuļa lielums?

Kā jau minēts, 19 grūtniecības nedēļā bērna lielumu var salīdzināt mango vai banānu. Šajā brīdī jūsu mazulim vajadzētu nosvērt no 240 līdz 250 gramiem, un tam vajadzētu būt apmēram 6-6, 5 collām. Tomēr jūs varat sagaidīt strauju izaugsmi no šī brīža, ja jūs darāt visu, kas ir pareizi.

{title}

Citas izmaiņas, kuras var sagaidīt, ir jūsu bērna smadzeņu sensoro daļu attīstība, atšķirīgu matiņu parādīšanās uz bērna galvas un, visbeidzot, gandrīz pilnīgas mazuļa nieru funkcijas.

Kopīgas ķermeņa izmaiņas

Tā kā jūsu mazbērna ķermenis strauji mainās vēdera iekšienē, arī 19. Nedēļas laikā Jūs varat justies par papildu ķermeņa izmaiņām grūtniecības laikā. Vienam, jums noteikti vajadzētu būt enerģiskākam vai aktīvākam, ja vien, protams, jūs joprojām saskaras ar rīta slimību vai sliktu dūšu. Jūs arī varat justies mazliet noguris, nekā parasti, jo jūsu ķermenis strādā divreiz grūtāk, lai pielāgotos jūsu strauji augošajam bērnam.

Vēl svarīgāk ir tas, ka jūsu krūtis, visticamāk, būs divreiz lielākas par tavu lielumu. Tāpat jums ir jābūt ieguvušam ievērojamu svaru, un, protams, ir ieteicams iegūt pienācīgu svaru, ne vairāk, ne mazāk, jo tas izrādīsies kaitīgs.

Grūtniecības simptomi 19. nedēļā

Kā vienmēr, Jūs varat sagaidīt, ka 19. grūtniecības nedēļā parādīsies jauni simptomi, kā arī jau esošie simptomi, ko jūs jau esat lietojis.

{title}

  • Karstie uzliesmojumi: tas noteikti būtu jauns papildinājums simptomu sarakstam, kas jums jau ir bijis redzams visā grūtniecības laikā. Jums būs sviedri un siltāks, jo asins plūsma jūsu sistēmā ir palielinājusies
  • Sāpes un sāpes visur: Nav pārsteigumu. Jūsu ķermenim ir diezgan daudz svara, un tam ir jābūt pietiekami spēcīgam, lai to varētu uzņemt vairāk, bet tas nenozīmē, ka tas notiks bez dažām sakabēm.
  • Sāpes gūžā: To var sagaidīt saišu atslābināšanās dēļ
  • Krampji: Svars krampji turpināsies sakarā ar svara pieaugumu, hormoniem un nogurumu
  • Reibonis: Jūs varat sagaidīt kādu vieglumu un reiboni
  • Sāpes vēderā: Jūs atradīsiet, ka vēdera sāpes būs dzemdes augšanas dēļ

Vēders pie 19 grūtniecības nedēļām

Ar pietiekamu svara pieaugumu, jūs varat sagaidīt, ka jūsu vēders ir rotē un būs vairāk nekā tikai vēdera uzpūšanās no gāzes. Šajā grūtniecības stadijā vairākas sievietes, iespējams, sāks ierasties. Citi, iespējams, varētu darīt labāku darbu, gandrīz slēpjot triecienu.

{title}

Vissvarīgākais atjauninājums ir tas, ka jūs vairs nevarēsiet atteikties no aktivitātēm vēdera iekšienē, jo tikai gāze vai nelielas sāpes, redzot, ka jūsu mazuļa kustība, kas ietvers kādu atsitienu, būs izteiktāka un tai ir modelis.

19 nedēļas Ultraskaņas

19. nedēļas ultraskaņas noteikti būs daži pārsteigumi. Pirmkārt, piecas sajūtas ir ceļā uz attīstību. Jūsu bērns jau jutīs gaismu un turpinās strādāt pie nervu šūnām smaržas, garšas un dzirdes dēļ.

Jūsu mazulim ir arī jauns aizsargslānis, kas rupji tulkots kā lakas siers, kas pasargā to no amnija šķidruma. Lielākā daļa no jums to varēs redzēt dzimšanas laikā un atzīt to par baltu eļļainu vielu mazuļa jutīgajā ādā. Bērna reproduktīvie orgāni būs pilnībā attīstījušies.

Bez tam, jūs varat vēlreiz redzēt vairāk bērnu kustību un klausīties sirdsdarbību. Būtībā jūs varat sagaidīt sirdi, smadzenes un mugurkaulu šajā konkrētajā skenēšanā.

{title}

Ko ēst

Tā kā jūsu bērns ēd caur jums un ir bijis un turpinās ēst, līdz piegāde, tas nav pārsteidzoši satraukties par 19. nedēļas grūtniecības ēdienu. Paturiet prātā būtiskos elementus, kas jums ir jāiekļauj savā uzturā gan bērnam, gan jums.

  • Ēdieni, kas bagāti ar B vitamīnu, ir svarīgi, lai attīstītu bērna smadzenes un nervu sistēmu. Pievienojiet pienam, gaļai, sieram un sojas šķīvim
  • Labi tauki var palīdzēt jūsu mazulim augt labi. Tos var iegūt no dažādiem riekstiem un sēklām
  • Nodrošiniet, lai pienam pievienotu diētu, lai veicinātu bērna kaulu veselību, jo tas satur kalciju
  • Zaļie dārzeņi un svaigi augļi samazina anēmijas risku un kontrolē asinsspiedienu
  • Rieksti un sēklas satur omega 3 taukskābes, lai bērna smadzenes attīstītos
  • Sojas pupiņas nodrošina olbaltumvielas, šķiedras un omega 3 taukskābes
  • Neaizmirstiet zivis, īpaši taukainas, kas ir piemērotas bērna augšanai
  • Liesa gaļa un sarkanā gaļa ir bagāta ar olbaltumvielām, un tās var būt laba izvēle ne-veģetāriešiem

Tips & Care

Grūtniecība noteikti ir viens no skaistākajiem jūsu dzīves ceļiem. Tomēr kļūst aizvien svarīgāk saglabāt sevi un savu bērnu, darot visu pareizi. Atrodiet sarakstu ar paredzamajām grūtniecības devām un neveiksmēm, kas var jums palīdzēt. Pirmām kārtām, paturiet sevi primārā stāvoklī, kas palīdzēs jums nēsāt savu mazuli bez sakabes līdz brīdim, kad jūs saņemsiet piegādi.

Darīt

Zemāk ir saraksts ar visām lietām, kas jums jādara 19. grūtniecības nedēļā.

  • Palieciet pozitīvi un jautri
  • Jautājiet palīdzību, ja jums to vajag, jo jums būs dažas garastāvokļa svārstības
  • Ēst pareizi un pienācīgā laikā
  • Palieciet mitrinātu ar ūdeni un sulām
  • Pirkt labus spilvenus, lai palīdzētu jums ar sāpēm
  • Vingrošana meditē un dara kādu jogu
  • Lietojiet zāles, ko ārsts iesaka
  • Iegūstiet daudz atpūtas un regulāru miega stundu

{title}

Nepieņemiet

Zemāk ir saraksts ar visām lietām, kas jums nav jādara 19. grūtniecības nedēļā.

  • Dūmu, alkohola lietošana vai narkotiku lietošana
  • Palieciet apšaubāmos higiēnas apstākļos
  • Atklājiet sevi ar smaržām, skaņām vai piesārņotājiem, kas izrādīsies kaitīgi
  • Stresa sevi
  • Pārēsties vai ēst
  • Neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu, ja kaut kas nejūtas labi
  • Novērst mutes veselību

Kas jums ir nepieciešams, lai iepirktos

Iepirkšanās grūtniecības laikā jāpievērš uzmanībai, jo jums jābūt pēc iespējas ērtākai. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies kokvilnas apģērbu. Nopirkt plašas drēbes, kas var palīdzēt jums elpot. Iegādājieties labas kvalitātes plakanas kurpes, kā arī grāmatas par grūtniecību un vecākiem. Ir jāiegādājas arī mutes dobuma kopšanas un sanitārijas līdzekļi, jo jūs esat neaizsargātāki pret inficēšanos pazeminātas imunitātes dēļ. Uzglabāt uzkodas, piemēram, riekstus, augļus un jogurtu, lai veicinātu veselīgu uzturu.

Pirms laika sagatavojiet un ievērojiet drošas un veselīgas grūtniecības noteikumus.

Iepriekšējā nedēļa: 18 nedēļas

Nākamā nedēļa : 20 nedēļas

Iepriekšējais Raksts Nākamais Raksts

Ieteikumi Māmiņām‼