Trešais trimestris: 28 - 40 grūtniecības nedēļas
Iknedēļas tikšanās ar ārstu vai vecmātēm
28. nedēļa līdz dzimšanai
Trešajā trimestrī jūs, iespējams, būs sajūsma par uztraukumu kā dzimšanas pieejai, sajaucoties ar arvien lielāku vēlmi steigties. Tā kā jūs tagad uzņemat lielu svaru, jums radīsies vairāki simptomi, kas saistīti tieši ar jūsu pieaugošo lielumu. Līdz šim jūsu dzemde, kas agrāk sver aptuveni 50 gramus, vedīs jūsu mazuli, placentu un līdz aptuveni litram amnija šķidruma, tāpēc ir maz brīnums, ka jūs jutīsieties mazliet neērti.
FIZISKĀS IZMAIŅAS
Elpas trūkums
Jūsu augošā dzemde palielina jūsu diafragmu, kas samazina plaušu tilpumu. Tajā pašā laikā progesterons liek jums elpot dziļāk, nodrošinot, ka, lai gan jūsu plaušu tilpums ir samazināts, jūs faktiski uzņemat lielāku gaisa daudzumu. Jūsu pozas uzlabošana var palīdzēt vieglāk elpot. Ja Jums ir miega traucējumi, pamēģiniet sevi uz spilveniem vai novietot uz sāniem.
Pēdējo pāris grūtniecības nedēļu laikā šis elpas trūkums pazeminās, kad bērns nokritīs jūsu iegurņa priekšā, gatavojoties dzemdībām.
Grūtniecība un dzimšanaMiega grūtības
Sakarā ar jūsu pieaugošo izmēru un elpas trūkumu, var secināt, ka šajā trimestrī miega traucējumi ir grūtāki. Mēģiniet gulēt uz sāniem vai izmantot spilvenus, lai sevi novietotu ērtā stāvoklī.
Noplūdes urīns
Pieaugošais spiediens uz urīnpūsli var izraisīt nelielu urīna noplūdi, kad klepus vai smieties, taču tas nedrīkst būt problēma pēc bērna piedzimšanas.
Ādas izmaiņas
Varikozas vēnas var parādīties vēlākā grūtniecības laikā, jo augošā dzemde rada spiedienu uz kājām vēnām. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jūs uztraucaties par šīm zālēm un rīkojieties šādi:
- Sēžot nepārkāpiet kājas
- Ja iespējams, veiciet vingrinājumus, lai veicinātu apriti (pirms jaunās fiziskās aktivitātes uzsākšanas grūtniecības laikā vienmēr sazinieties ar savu speciālistu)
- Mēģiniet nestāvēt uz ilgu laiku
- Ja iespējams, paceliet kājas
Niezoša āda
Jo īpaši vēders var kļūt niezošs, kad āda stiepjas un saspiež. Saglabājiet ādu labi mitrinātu un mēģiniet nesaskrāpēt.
Strijas
Stingras zīmes daudzām sievietēm grūtniecības laikā neizbēgamas. Tie parasti parādās kā svītras jūsu krūtīs, vēderā un augšstilbos, un diemžēl viņiem ir maz, ko var izdarīt. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo tiem vajadzētu lēnām izbalināt. Kakao sviests ir noderīgs, lai samazinātu striju samazināšanu un var arī mazināt niezi.
Sagatavošanās darbam
Šajā trimestrī jums jāsāk gatavoties darbam. Sagatavojiet savu Labor Kit un Hospital Bag. Tas ir normāli, ja jūtat nervu sajūtu par dzimšanu (īpaši, ja tas ir jūsu pirmais).
Ja jūs uztraucaties par kaut ko, pārliecinieties, vai esat konsultējies ar savu ārstu vai speciālistu, lai atvieglotu savas bažas.
Mājas sagatavošana bērnam
Daudzas sievietes ir māņticīgas par bērnu priekšmetu pirkšanu pārāk agri grūtniecības laikā, taču tagad ir pienācis laiks nodrošināt, ka esat sagatavojis savu māju bērna ierašanās brīdī. Jums būs jāklasificē bērna bērnudārzs un jāiegādājas dažas būtiskas iekārtas, lai jūs varētu iepazīt savas pirmās nedēļas ar savu jauno bērnu.
Apspriest ar citām grūtniecēm.
Uzziniet, kādas izmaiņas notiek jūsu organismā, un uzziniet, kā jūsu bērns katru nedēļu attīstās: nedēļas ceļvedis grūtniecības laikā.
Vai nezināt savu termiņu? Essential Baby's Due Date kalkulators palīdzēs jums noteikt, kad bērnam ir jāmaksā.
Vai es esmu grūtniece? Dažas sievietes drīz pēc grūtniecības iestāšanās var justies grūtniecēm, bet citas grūtniecības laikā kādu laiku var neuzmanīt. Visi ir atšķirīgi, un jums var būt aizdomas, ka esat grūtniece, pamatojoties uz dažādiem simptomiem. Uzziniet parastos grūtniecības simptomus šeit.
Kam es varu runāt? Pievienojieties grūtniecības draugu grupai forumos. Saņemiet atbalstu no citiem māmiņiem, kas pienākas tajā pašā mēnesī, kā jūs, un meklējiet padomu no māmiņām, kas ir priekšā jums grūtniecības laikā. Pievienojieties grūtniecības draugu grupai.
Pirmais trimestris
4 nedēļas grūtniecība
5 nedēļas grūtniecība
6 nedēļas grūtniecība
7 nedēļas grūtniecība
8 nedēļas grūtniecība
9 grūtniecības nedēļas
10 nedēļas grūtniecība
11 nedēļas grūtniecība
12 nedēļas grūtniecība
Otrais trimestris
13 nedēļas grūtniecība
14 nedēļas grūtniecība
15 nedēļas grūtniecība
16 grūtniecības nedēļas
17 grūtniecības nedēļas
18 nedēļas grūtniecība
19 grūtniecības nedēļas
20 grūtniecības nedēļas
21 nedēļas grūtniecība
22 grūtniecības nedēļas
23 grūtniecības nedēļas
24 nedēļas grūtniecība
25 grūtniecības nedēļas
26 grūtniecības nedēļas
27 nedēļas grūtniecība
Trešais trimestris
28 grūtniecības nedēļas
29 grūtniecības nedēļas
30 grūtniecības nedēļas
31 grūtniecības nedēļā
32 grūtniecības nedēļas
33 grūtniecības nedēļas
34 grūtniecības nedēļas
35 grūtniecības nedēļas
36 grūtniecības nedēļas
37 grūtniecības nedēļas
38 grūtniecības nedēļas
39 grūtniecības nedēļas
40 nedēļas grūtniecība