23 nedēļas grūtniecība: ko sagaidīt
Šajā pantā
- Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 23. nedēļa
- Kas ir mazuļa lielums?
- Kopīgas ķermeņa izmaiņas
- Grūtniecības simptomi 23. nedēļā
- Vēders pie 23 grūtniecības nedēļām
- 23 nedēļas ultraskaņa
- Ko ēst?
- Tips & Care
- Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
Ar tehnoloģiju attīstību tagad ir iespējams sekot bērna ceļam dzemdē un uzzināt par attīstību katrā grūtniecības posmā. Normāla grūtniecība ilgst aptuveni 40 nedēļas un ir sadalīta 3 trimestros. Grūtniecības 23. nedēļa ir otrajā trimestrī, kas ir izšķirošs periods gan mātei, gan bērnam.
23. nedēļā jūs esat pusceļā no grūtniecības brauciena. Šajā grūtniecības posmā ķermenim ir ievērojamas fiziskas un hormonālas izmaiņas, jo auglis aug un attīstās kritiski orgāni. Kad bērns aug, izciļņa kļūst acīmredzama, un tas ir laiks, kad jūs jūtaties, ka bērns pārvietojas.
Jūsu bērna augšana grūtniecības laikā - 23. nedēļa
23. nedēļa ir laiks no brīža, kad bērns sāk iegūt ievērojamu svaru. Šajā brīdī bērna āda ir saggy, jo tā aug daudz ātrāk nekā tauki. 23. nedēļā asinsvadi plaušās attīstās, lai palīdzētu elpot, un dažu nedēļu laikā attīstīsies miljardi smadzeņu šūnu. Kustības izjūta ir labi attīstīta, un bērns var justies kustīgs.
Kas ir mazuļa lielums?
Šajā brīdī jūsu mazulim ir apmēram 11 collas garš un nedaudz vairāk par vienu mārciņu. 23 nedēļas ilgs grūtnieces izmērs ir līdzīgs mango lielumam. Šajā posmā bērns aug ļoti strauji un nākamo četru nedēļu laikā divkāršosies.
Kopīgas ķermeņa izmaiņas
Grūtnieces grūtniecības laikā iziet vairākas pamanāmas ķermeņa izmaiņas. Šīs izmaiņas kļūst acīmredzamākas kā piegādes pieejas. Grūtniecības 23. nedēļā jūs varat justies neveikli, jo mazuļu izciļņa kļūst lielāka un jūsu smaguma centrs sāk mainīties. Ja vēdera taustiņš ir iekšpusē, tad vēdera poga var izlaist. Jums var būt skaidra vai dzeltenīga vaginālā izplūde, kurai ir vāja smarža. Sakarā ar Jūsu bērna ķermeņa masas palielināšanos, jūs piedzīvosiet pietūkušas kājas un sāpes ceļos. Jūsu kājām un plaukstām var būt sarkana, un ķermenis ir pakļauts izsitumiem un ādas marķējumiem.
Šajā posmā striju kļūst acīmredzamākas, un jūs varētu pamanīt tumšu līniju uz vēdera centru, ko sauc par linea nigra. Linea nigra izraisa tie paši hormoni, kas grūtniecības laikā izraisa ādas krāsas izmaiņas, un no vēdera pogas nokļūst līdz kaunuma zonai. Dažas sievietes var arī pamanīt krāsas izmaiņas uz sejas, īpaši ap degunu, vaigiem, acīm un pieres.
Grūtniecības simptomi 23. nedēļā
Grūtniecības simptomi otrajā trimestrī atšķiras no pirmā trimestra. Kaut arī pirmajā trimestrī ir slikta dūša un nogurums, otrajā trimestrī ir šādi simptomi:
- Paaugstinātas potītes un kājiņas: kūpinātas potītes un kājas ir ķermeņa svara pieauguma rezultāts. To var novērst, liekot pēdas pēc iespējas vairāk, regulāri staigājot un dzerot bagātīgu ūdeni. Ārkārtas, pēkšņas pietūkuma gadījumā nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo tas var būt preeklampsijas pazīme - riskanta grūtniecības komplikācija, ko raksturo asinsspiediena paaugstināšanās.
- Backaches : Backaches ir izplatītas sievietēm, kas ir 23 grūtniecības nedēļas, jo augošais bērns sāk stumt pret mugurkaulu un izraisīt stresu muguras muskuļiem. Regulāra fiziskā slodze var nodrošināt komfortu no sāpēm.
- Braxton Hicks kontrakcijas : Braxton Hicks kontrakcijas ir kontrakcijas, kas notiek pirms reālā darbaspēka un parasti ir piedzīvotas trešajā trimestrī. Kontrakciju laikā dzemdes muskuļi saspringst apmēram 30 līdz 60 sekundes un var ilgt līdz divām minūtēm. Mainiet pozīcijas bieži un dzeriet daudz ūdens, lai paliktu ērti.
- Asiņošana un smaganu uzpūšanās : ir zināms, ka grūtniecības hormoni palielina asins plūsmu, padarot smaganas uzbriest un asiņot. Ja smaganas ir jutīgākas nekā parasti, varat izmantot mīkstu saru zobu suku.
- Bieža urinācija : ļoti bieži, un viens no pirmajiem grūtniecības simptomiem, bieža urinācija turpinās saglabāt jūsu pirkstiem arī šonedēļ.
- Krākšana un deguna sastrēgumi : to izraisa galvenokārt augošie estrogēnu līmeņi, kas padara jūsu deguna asinsvadus uzbriest.
Vēders pie 23 grūtniecības nedēļām
Pēc 23 nedēļām vēders mērīs apmēram 21 līdz 25 centimetrus, mērot no kaunuma kaula līdz dzemdes augšdaļai, padarot izciļņu. Svara pieaugums šajā posmā svārstās no 12 līdz 15 mārciņām, bet, ja esat grūtniece ar dvīņiem, tad svara pieaugums būtu vismaz 23 mārciņas.
23 nedēļas ultraskaņa
23 nedēļu ultraskaņa atklās, cik lielā mērā Jūsu bērns jau ir izveidojies. Līdz 23. nedēļai augļa seja ir pilnībā veidojusies, un uz mazuļa krūtīm veidojas sīkas mazas sprauslas. Bērns tagad var klausīties jūsu sirdspukstu un izklausās kā automobiļu honking un barking suņi.
Ko ēst?
Bērns kļūst straujš un svarīgākie orgāni kļūst formāli. Mātei ir svarīgi nodrošināt, lai bērns caur viņu saņemtu pietiekamu uzturvielu daudzumu. Pārtikas patēriņam jābūt ar augstu uzturvielu, piemēram, vitamīnu, olbaltumvielu, kalcija, dzelzs un neveselīgu pārtikas produktu, kuru sastāvā ir lieko eļļu, tauki, cukurs vai sāls. Pārtikas preces, piemēram, piena produkti, rieksti un sēklas, zivis, vīģes vai aprikozes, zaļie dārzeņi, piemēram, spināti, graudaugi, ir jāiekļauj jūsu 23. nedēļas grūtniecības pārtikas sarakstā, jo tie sniedz jums dzelzi, kalciju un citus būtiskus papildinājumus, kas nepieciešami, lai uzturētu Tava veselība.
Tips & Care
Pusceļā grūtniecības laikā, jums ir jābūt gan satrauktiem, gan nervoziem, un ķermeņa izmaiņas kopā ar trauksmi var izraisīt stresu. Šādā situācijā ir svarīgi uzturēt mieru un rūpēties par sevi. Izvairieties no darbībām, kas palielinātu stresu un iesaistītos rutīnā, kas jūs atturēs no stresa, piemēram, vingrošana, joga vai meditācija. Lūk, saraksts ar dokumentiem un neveiksmēm, kas palīdzēs jums ceļojumā:
Dos
- Ēd veselīgu, patērē daudz šķidrumu, lai paliktu mitrināts
- Vingrojiet katru dienu un praktizējiet jogu vai meditāciju
- Braucot ar automašīnu, pārliecinieties, vai drošības josta ir pareizi novietota.
- Nodrošiniet, lai jūs nepalaistu garām savu regulāro veselības pārbaudi.
- Izgulies labi.
Nepieņemiet
- Izvairieties no pārāk daudz kustību.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas jūs atūdeņos, piemēram, ceptu pārtiku, baltiem sparģeļiem, kafiju un cukurotiem dzērieniem un nepārēdiet.
- Izvairieties no pārtikas precēm, kuras aizliegts lietot grūtniecības laikā, piemēram, neapstrādāta gaļa, deli gaļa, zivis ar augstu dzīvsudraba saturu (makreles, zobenzivis uc), neapstrādātas olas, pasterizēts piens utt.
- Izvairieties no darbībām, kas palielinās stresu un riepās.
Kas jums ir nepieciešams, lai veiktu
Otrajā trimestrī jūsu vēders aug un dzīve notiek nozīmīgu pārmaiņu rezultātā. Šeit ir saraksts ar priekšmetiem, kas jums būs nepieciešams, lai iepirktos, lai paliktu spilgti ar notikumiem.
- Maternitātes apģērbs : Jūsu paplašinošais vēders prasa garderobes atjaunināšanu. Jums būs jāiegādājas kleitas, kas palīdzēs jums uzturēties ērti, palielinoties svaram un palielinoties ķermenim.
- Miega palīglīdzekļi : Šajā posmā ir svarīgi gūt labu miegu. Ērti var būt miega palīglīdzekļi, piemēram, ērti spilveni, ausu aizbāžņi un acu maskas.
- Grūtniecības grāmatas : lai maksimāli izmantotu grūtniecību, grūtniecības grāmatas var būt ļoti noderīgas. Iesakām lasīt grūtniecības un bērnu aprūpes grāmatas.
Jūs varat arī sākt gatavoties mazulim, lai nokļūtu, iepērkoties jaundzimušajiem, mainot galdu, bērnu gultiņu ar matraci, bērnu gultas veļu un bērnudārza piederumus.
Paturiet prātā, ka agrīnai sagatavošanai un pienācīgai aprūpei ir būtiska nozīme bez grūtniecības.
Iepriekšējā nedēļa: 22 nedēļas