3 veidi, kā barot bērnu ar krūti, māmiņām
Zīdaiņiem ir jāēd, un daudzas mātes ir daudz domājušas par izvēlētajiem līdzekļiem, kā uzturēt savus bērnus. Jaunām māmiņām zīdīšana ir ne tikai dabiska izvēle, bet arī izdevīga.
Barošana ar krūti ir bezmaksas, ērta, un tai ir vajadzīgas dažas barības vai recepšu rezerves. Plus, tas dod mātēm iespēju nodibināt saites ar saviem mazajiem.
Zīdīšanas ieguvumi veselībai tomēr pārsniedz šos rādītājus. Šeit ir trīs galvenās priekšrocības, kas nāk ar šo iespēju:
1. Pazemina SIDS risku
Jaunam vecākam pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma iespējamība var būt drausmīga. Par laimi, ir daudz darbību, ko vecāki var veikt, lai mazinātu mazuļu SIDS risku, piemēram, lai viņu gultiņa nebūtu mīksta, piemēram, pildīti dzīvnieki vai spilveni.
Zīdīšanas periods var samazināt SIDS un pēcdzemdību depresijas risku. Zīdīšanas periods ir vēl viens veids, kā mātes var samazināt SIDS risku savam bērnam, kas ir galvenais nāves cēlonis zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, teikts Virdžīnijas Universitātes Veselības sistēmas veiktajā starptautiskajā pētījumā. Pētījumā atklājās, ka vismaz divu mēnešu zīdīšanas periods var samazināt SIDS risku bērnam gandrīz uz pusi. Turklāt šie rezultāti ir piemērojami arī māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti un pudelīti.
"Zīdīšana tikai divus mēnešus samazina SIDS risku gandrīz uz pusi, un, jo ilgāk bērni tiek baroti ar krūti, jo lielāka ir aizsardzība", skaidroja Dr. Ferna Hauck no UVA Medicīnas skolas un UVA Bērnu slimnīcas, vēsta ScienceDaily. "Otrs svarīgs secinājums no mūsu pētījuma ir tāds, ka jebkurš zīdīšanas daudzums samazina SIDS risku - citiem vārdiem sakot, šķiet, ka gan daļēja, gan ekskluzīva zīdīšana sniedz tādu pašu labumu."
2. Nostiprina saikni starp mammu un bērniņu
Starp māti un bērnu nav tādas saiknes, un zīdīšana var vēl vairāk nostiprināt šo saikni. Desmit gadus ilgā Amerikas Psiholoģiskās asociācijas veiktajā pētījumā tika atklāts, ka mātes, kuras baro bērnu ar krūti ilgāku laiku, gadiem ilgi pāriet uz mātes jutīgumu pēc pārejas uz citām barošanas metodēm.
Mātes jutīgums pētījumā tiek definēts kā:
- Atsaucība pret bērnu.
- Emocionālais tonis.
- Uzvedības elastība.
- Spēja lasīt bērna norādes.
"Mums bija pārsteidzoši, ka zīdīšanas ilgums laika gaitā paredzēja mātes jutības izmaiņas, " sacīja Dženifera Weaver no Boise State University un galvenā pētījuma autore, vēsta Science Daily. "Mums bija iepriekšēji pētījumi, kas liecināja par saikni starp zīdīšanu un agrīnu mātes jutīgumu, taču nekas neliecina, ka mēs turpinātu redzēt zīdīšanas sekas ievērojami pēc laika, kad zīdīšana bija beigusies."
3. Samazina risku mātei
Agrīnās mātes laikā ir svarīgi koncentrēties uz mazuļa veselību, taču vecākiem ir jāsaprot faktori, kas ietekmē arī viņu pašsajūtu. Zīdīšanas laikā mātei ir daudz ieguvumu no fiziskās un garīgās veselības, tai skaitā:
Svara zudums
Zīdīšana sadedzina kalorijas, un mātes, kas pat ēd papildus 300 līdz 500 kalorijas dienā, var zaudēt svaru, īpaši svaru, ko viņi ieguva grūtniecības laikā. Parasti māte zaudēs apmēram 15 mārciņas tūlīt pēc dzemdībām, pēc tam pirmajos sešos bērna dzīves mēnešos turpinās zaudēt vienu līdz divas mārciņas mēnesī, saskaņā ar Mayo Clinic.
Arī zīdīšana var mazināt 2. tipa diabēta risku, atzīmēja ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments.
Pēcdzemdību depresijas atveseļošanās
Pēcdzemdību depresija attiecas uz bezcerības sajūtu, bezpalīdzību un citiem depresīviem priekšstatiem neilgi pēc dzemdībām. Saskaņā ar Depresijas pētījumu un ārstēšanas datiem šis garīgās veselības stāvoklis ietekmē 13 līdz 19 procentus jauno māšu.
Iepriekš medicīnas speciālisti uzskatīja, ka pēcdzemdību depresija samazina varbūtību, ka mātes zīdīs savus bērnus. Lai gan tas tā varētu būt, jaunie pētījumi par zīdīšanu norāda, ka šī ir divvirzienu iela; iesaistoties zīdīšanas periodā, jaunās mātes var samazināt savu pēcdzemdību depresijas risku. Tas var arī palīdzēt sievietēm ātrāk atgūties no PPD.